आइए नीचे की रेखा से शुरू करें: अपना आहार बदलना आपके सोराटिक गठिया को ठीक नहीं करेगा। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला है कि कुछ सबूत हैं जो बताते हैं कि आहार संबंधी परिवर्तन से आपकी सोराटिक बीमारी में काफी अंतर आएगा। उस ने कहा, सोराटिक गठिया वाले लोगों से कुछ अचूक सबूत हैं जो दावा करते हैं कि आहार में बदलाव ने उनकी स्थिति में सुधार किया है।
हम जानते हैं कि आहार किसी भी शर्त के निदान के दौरान पहली चीजों में से एक है। यह आपके शरीर में क्या चल रहा है उससे लड़ने का सबसे बुनियादी तरीका है, या ऐसा लगता है। अनुमानतः, लोगों को लगता है कि वे कुछ खाद्य पदार्थों को खाने या टालने से नियंत्रण हासिल कर सकते हैं।
जबकि Psoriatic गठिया के लिए कोई आहार इलाज नहीं है, कुछ दृष्टिकोण बेहतर समग्र स्वास्थ्य के साथ संरेखित कर सकते हैं और कुछ हद तक Psoriatic गठिया की मदद कर सकते हैं। आइए मान लें कि विशेषज्ञों ने क्या खोजा है और सुझाव दिया है।
वजन घटाने आहार
मोटापे प्रो-भड़काऊ प्रभाव से जुड़ा हुआ है (यानी, शरीर में सूजन बढ़ जाती है)। बॉडी मास इंडेक्स और सोरायसिस की गंभीरता के बीच एक कनेक्शन भी है। सोरायसिस के साथ 75,000 से अधिक लोगों के अध्ययन में, मोटापा सोराटिक गठिया विकसित करने के लिए एक जोखिम कारक पाया गया था। कुछ अध्ययनों ने निष्कर्ष निकाला है कि मोटापा संभावित रूप से सोराटिक गठिया वाले लोगों में उपचार प्रतिक्रिया को प्रभावित कर सकता है।
अन्य अध्ययनों ने हालांकि निष्कर्ष को चुनौती दी।
जबकि अधिक अध्ययन की आवश्यकता है, पर्याप्त रूप से यह सुझाव देने के लिए जाना जाता है कि वजन घटाने के आहार सोरायसिस या सोरायटिक गठिया के लिए निवारक या सहायक उपचार के रूप में फायदेमंद हो सकते हैं। वजन घटाने, जब चिकित्सकीय दवाओं के साथ मिलकर, कुछ लोगों में सोराटिक गठिया के लिए प्रभावी सहायक उपचार हो सकता है।
जाहिर है, हर व्यक्ति जो सोराटिक गठिया नहीं है वह अधिक वजन या मोटापे से ग्रस्त है। लेकिन, जो लोग हैं, वज़न घटाने के हस्तक्षेप में मदद मिल सकती है।
विरोधी भड़काऊ आहार
सोओरेटिक गठिया गठिया का एक सूजन प्रकार है । आमतौर पर यह माना जाता है कि सूजन की स्थिति वाले लोगों को एंटी-भड़काऊ आहार से फायदा हो सकता है। दोहराने के लिए, सोराटिक गठिया के लिए कोई आहार इलाज नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थों को प्रो-भड़काऊ माना जाता है और इन्हें टाला जाना चाहिए, जबकि अन्य खाद्य पदार्थ सूजन को कम करते हैं और आपके आहार में शामिल किए जाने चाहिए।
प्रो-भड़काऊ खाद्य पदार्थों के उदाहरण फैटी लाल मीट, डेयरी उत्पाद, नाइटशेड सब्जियां , उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, साधारण परिष्कृत कार्बोहाइड्रेट और संसाधित खाद्य पदार्थ हैं। सूजन को कम करने में मदद करने वाले खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में मछली (सामन, हेरिंग, सरडिन्स, और काली कॉड), बीज, अखरोट, और रंगीन फल और सब्जियां शामिल हैं। डॉ। वेइल का एंटी-इन्फ्लैमरेटरी फूड पिरामिड अधिक विस्तार और दैनिक भाग सुझाव प्रदान करता है।
ग्लूटन मुक्त भोजन
सोरायसिस वाले लोगों की आम जनसंख्या की तुलना में एक या अधिक ऑटोम्यून्यून बीमारियों की संभावना अधिक होती है। सोरायसिस रोगियों को बिना सोरायसिस के उन लोगों की तुलना में 2.2 गुना अधिक सेलियाक रोग होने की संभावना है। अध्ययनों ने सुझाव दिया है कि सोरायसिस और सेलेक रोग बीमारी सामान्य अनुवांशिक और सूजन मार्ग साझा करते हैं।
Celiac रोग छोटी आंत की एक बीमारी है। चूंकि यह ज्ञात है कि सेलियाक रोग वाले लोगों को एक लस मुक्त आहार का पालन करना चाहिए, कटौतीत्मक तर्क हमें इस संभावना के लिए प्रेरित करता है कि एक लस मुक्त आहार सोरायसिस या सोरायटिक गठिया वाले लोगों को लाभ पहुंचा सकता है। एक निश्चित निष्कर्ष निकालने से पहले अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।
यदि आपके पास सेलेक रोग से जुड़े लक्षण हैं, जैसे दस्त, पेट फूलना, थकान, और लौह की कमी एनीमिया, तो आपका डॉक्टर आपको सेलेक एंटीबॉडी (आईजीए ईएमए या आईजीए टीटीजी) के लिए परीक्षण करेगा। सकारात्मक एंटीबॉडी परिणाम ग्लूटेन-मुक्त आहार से संभावित लाभ के मामले में होंगे।
सेलियाक रोग की पुष्टि करने के लिए, हालांकि, बायोप्सी की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, ग्लूटेन एंटरोपैथी (छोटी आंत रोग) के बिना ग्लूक संवेदनशीलता होना संभव है।
पालियो आहार
Pubmed.gov पर एक खोज "पालेओ आहार और छालरोग" या "पालेओ आहार और सोराटिक गठिया" के लिए शून्य लेख बदलती है। लेकिन, इंटरनेट पर एक प्रशंसापत्र है जो घोषणा करता है कि पालेओ आहार ने अपने सोराटिक गठिया को ठीक किया।
Paleodiet.com के मुताबिक, खाने वाले खाद्य पदार्थों में घास के उत्पादन वाले मांस, मछली / समुद्री भोजन, ताजे फल और सब्जियां, अंडे, नट और बीज, कुछ तेल (जैतून, अखरोट, फ्लेक्ससीड, मैकाडामिया, एवोकैडो, नारियल) शामिल हैं। जिन खाद्य पदार्थों से आपको बचाना चाहिए उनमें अनाज के अनाज, फलियां, डेयरी, परिष्कृत चीनी, आलू, प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ, नमक और परिष्कृत वनस्पति तेल शामिल हैं।
यदि आप पालेओ आहार का पालन करना चुनते हैं, तो सोराटिक गठिया के लिए इसका समर्थन करने वाले शोध की कमी को ध्यान में रखें। इन सभी आहार पैटर्न के साथ, यदि आप इसे आजमाते हैं, तो आहार विशेषज्ञ या अन्य स्वास्थ्य पेशेवर के साथ काम करना आपके लिए सर्वोत्तम भोजन निर्णय लेने में सहायक हो सकता है।
भूमध्य आहार
भूमध्य आहार फल और सब्जियों, फलियां, अनाज और अनाज, मछली और समुद्री भोजन, और पागल के उच्च सेवन पर केंद्रित है। डेयरी उत्पादों, मांस, और मांस उत्पादों का कम सेवन भूमध्य आहार का हिस्सा हैं। भोजन के दौरान शराब का एक मध्यम सेवन स्वीकार्य है। ईवीओओ (अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल) मुख्य जोड़ा वसा है।
भूमध्य आहार को चयापचय, कार्डियोवैस्कुलर, और नियोप्लास्टिक बीमारियों के जोखिम को कम करने के साथ-साथ पुरानी अपरिवर्तनीय बीमारियों के खिलाफ सुरक्षात्मक होने के कारण कहा गया है। अध्ययन के परिणामों ने आहार को सोरायसिस की गंभीरता को कम करने के लिए भी जोड़ा है।
सूत्रों का कहना है:
आहार और सोरायसिस। नेशनल सोरायसिस फाउंडेशन। 07/05/2016 को एक्सेस किया गया।
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements
आहार और सोरायसिस: भाग I. वजन घटाने के हस्तक्षेप का प्रभाव। Debanneh एम एट अल। त्वचा विज्ञान के अमेरिकन अकादमी के जर्नल। 4 अप्रैल, 2014।
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पोषण और सोरायसिस: क्या भूमध्यसागरीय आहार के रोग और पालन के गंभीरता के बीच कोई एसोसिएशन है? बर्रिया एल एट अल। अनुवादक चिकित्सा की जर्नल। 27 जनवरी, 2015।
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1