एचआईवी के साथ रहने वाले लोगों के लिए यात्रा तनावपूर्ण हो सकती है, खासकर जब विदेश यात्रा या लंबी दूरी पर यात्रा करते हैं। इसमें कुछ देशों का दौरा करते समय टीकाकरण या विशेष दवाएं शामिल हो सकती हैं या आपको कई बार ज़ोन पर उड़ान भरने पर अपने खुराक के शेड्यूल को बदलने की आवश्यकता होती है।
कुछ मामलों में, ऐसे कानून या नियम भी हो सकते हैं जो एचआईवी पॉजिटिव यात्रियों के लिए यात्रा में बाधा डालते हैं।
लेकिन, यात्रा तनाव को कम करने और परेशानियों और जटिलताओं से बचने के लिए तैयारी महत्वपूर्ण है जो सभी सही यात्रा को बर्बाद कर सकते हैं।
यात्रा टीकाकरण
विकासशील देशों में विदेशी गंतव्यों की यात्रा करने के साथ-साथ 12 मिलियन से अधिक अमेरिकियों विदेश यात्रा करते हैं। अमेरिका के रोग नियंत्रण और रोकथाम (सीडीसी) के अनुसार, इन यात्रियों में से आधे से अधिक बीमार हो जाएंगे, संक्रमण से लेकर चोट तक भोजन या पानी से उत्पन्न बीमारियों के कारण।
एक दबाए गए प्रतिरक्षा प्रणाली वाले लोग विशेष रूप से कमजोर होते हैं। यह न केवल एचआईवी रोग ( सीडी 4 200 कोशिकाओं / एमएल के तहत गिना जाता है) वाले लोगों के लिए चिंता का विषय है, बल्कि यहां तक कि मध्यम दबाने वाले प्रतिरक्षा समारोह वाले लोगों (सीडी 4 200-500 कोशिकाओं / एमएल के बीच गिना जाता है)।
एक विकासशील देश की यात्रा की योजना बनाते समय, टीकाकरण आमतौर पर सभी आगंतुकों, एचआईवी पॉजिटिव या नहीं के लिए सिफारिश की जाती है । यह बेहतर ढंग से यह सुनिश्चित करने में मदद करने के लिए है कि उस क्षेत्र में प्रचलित संक्रामक रोग (जैसे टाइफोइड बुखार या तपेदिक) से बचा जाता है।
दूसरी बार, निवारक मौखिक दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
हालांकि इनमें से कई उत्पादों को एचआईवी की उपस्थिति में दृढ़ता से सलाह दी जाती है, जबकि अन्य नहीं हैं। वास्तव में, तथाकथित जीवित टीकाओं में से कई (एक जीवित वायरस के कमजोर रूप से बने टीकों) एचआईवी वाले लोगों में contraindicated हैं, उन्हें रोकने के बजाय रोग का कारण बनने की क्षमता।
पीले बुखार के लिए कुछ जीवित क्षीणित टीके, स्वस्थ, एचआईवी पॉजिटिव लोगों के लिए बिल्कुल ठीक हैं। अन्य, मौखिक टाइफाइड वायरस की तरह, सीडी 4 गिनती के बावजूद, एचआईवी वाले सभी लोगों में से बचा जाना चाहिए।
अंगूठे का सबसे अच्छा नियम यह है कि कौन सी टीकाएं और / या निवारक दवाएं ठीक हैं, इस पर चर्चा करने के लिए एक विदेशी यात्रा के चार से छह सप्ताह पहले अपने डॉक्टर से मिलना है। आप देश-विशिष्ट स्वास्थ्य अनुशंसाओं और यात्रा सलाहकारों के लिए सीडीसी द्वारा प्रबंधित ट्रैवलर्स हेल्थ वेबसाइट देख सकते हैं।
यदि आप किसी भी कारण से टीकाकरण करने में असमर्थ हैं, तो आपका डॉक्टर छूट का प्रमाण पत्र जारी कर सकता है कि क्यों उपचार नहीं दिया जा सकता है। हालांकि, सलाह दी जानी चाहिए कि छूट सभी देशों में स्वीकार नहीं की जा सकती है ( नीचे देखें ) और इसमें आपकी एचआईवी स्थिति के बारे में जानकारी शामिल हो सकती है जिसे आप साझा नहीं करना चाहते हैं।
और एक बार पहुंचे, किसी भी पानी- या खाने से उत्पन्न बीमारियों के बारे में जागरूक रहें। विकासशील देश का दौरा करने पर निम्नलिखित से बचें:
- कच्चे फल और सब्जियां (छीलने वाले फल ठीक हो सकते हैं यदि आपने स्वयं को छील लिया है)
- नल के पानी से बने पानी या बर्फ को टैप करें (जिसमें नल के पानी के साथ अपने दांतों को ब्रश करना शामिल है)
- अंडरक्यूड या कच्चा मांस
- अनचाहे दूध या डेयरी उत्पादों
- सड़क विक्रेताओं से खरीदा खाना
- बोतलबंद पेय जिन्हें आपने स्वयं नहीं खोला है
अंतर्राष्ट्रीय यात्रा कानून और प्रतिबंध
जबकि अधिकांश देशों में एचआईवी वाले लोगों को छोड़कर कोई यात्रा प्रतिबंध नहीं है, वहीं 18 ऐसे हैं और कई अन्य लोग बिना किसी कानून या नियमों को नियंत्रित करते हैं। कानूनों का प्रवर्तन काफी भिन्न होता है, अधिकतर जांच आमतौर पर आरामदायक पर्यटक के बजाय लंबे समय तक रहने वाले आगंतुकों और आप्रवासियों पर रखी जाती है।
किसी भी विदेशी यात्रा की बुकिंग से पहले, ग्लोबल डाटाबेस, यूरोपीय एड्स उपचार समूह, ड्यूश एड्स-हिल्फ़ और इंटरनेशनल एड्स सोसाइटी द्वारा प्रबंधित गैर-लाभकारी वेबसाइट पर जाकर भूमि के कानूनों की पूरी तस्वीर प्राप्त करना सुनिश्चित करें।
सामग्री नियमित रूप से अपडेट की जाती है और एक पर्यटक या व्यापार यात्री के रूप में आपके पास होने वाली कई चिंताओं में मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करती है।
यहां तक कि अगर किसी देश के पास एचआईवी पॉजिटिव आगंतुकों के बारे में कोई आधिकारिक प्रतिबंध नहीं है, तो मान लें कि आपको खुली बाहों से स्वागत किया जाएगा। यदि संदेह है, तो उस देश के दूतावास, वाणिज्य दूतावास, या उच्च कमीशन कार्यालय को कॉल करें, जिसे आप यात्रा करने की योजना बना रहे हैं, और पूछें कि वर्तमान कानून क्या हैं क्योंकि वे एचआईवी वाले लोगों से संबंधित हैं। यथासंभव प्रत्यक्ष होने की कोशिश करें और याद रखें कि आपको न तो अपना नाम और न ही एचआईवी स्थिति प्रकट करनी है।
यदि, किसी भी कारण से, आपको प्रवेश प्रतिबंधों (कहें, महत्वपूर्ण व्यवसाय या पारिवारिक यात्रा के लिए) के साथ एक देश जाना है, जोखिमों का सावधानीपूर्वक वजन लें और सुनिश्चित करें कि स्थानीय अमेरिकी दूतावास या वाणिज्य दूतावास की संख्या आपके पास चलनी चाहिए किसी भी समस्या में।
अंत में, यह अत्यधिक संभावना नहीं है कि आपसे पूछा जाएगा कि क्या आपके पास प्रवेश करते समय एचआईवी है या नहीं। यदि सीमा नियंत्रण पर एक अधिकारी आपके बैग को खोजने और आपकी एचआईवी दवाओं के बारे में पूछताछ करने के लिए कहता है, तो बस उसे बताएं कि वे पुरानी स्थिति के लिए हैं। जब तक आप बहुत सारी दवाएं नहीं ला रहे हैं, वे आमतौर पर इस मुद्दे को दबाएंगे नहीं। अपने सर्वोत्तम निर्णय का प्रयोग करें और विचार करें कि एचआईवी-प्रतिबंधित देश की यात्रा करना आपकी सबसे अच्छी रुचि है।
स्वास्थ्य बीमा
स्वास्थ्य बीमा उतना ही महत्वपूर्ण है जब यात्रा करना घर पर सुरक्षित रूप से होता है। यात्रा की बीमारी या चोट होने पर यह जांचना सुनिश्चित करें कि क्या आपकी पॉलिसी "पारंपरिक और उचित" अस्पताल लागतों को कवर करेगी। इसमें विदेशी निकासी लागत भी शामिल है, जो शायद ही कभी बीमा पॉलिसी में शामिल हैं।
यदि आपकी पॉलिसी कवरेज कम हो जाती है, तो आप यूएस ब्यूरो ऑफ कंसुलेट अफेयर्स से अनुशंसित यात्रा बीमा प्रदाताओं की एक सूची पा सकते हैं। यह खोज योग्य डेटाबेस स्थानीय डॉक्टरों और अस्पतालों के बारे में सिफारिशें भी प्रदान कर सकता है साथ ही साथ आपके निकटतम अमेरिकी दूतावास, वाणिज्य दूतावास या राजनयिक मिशन के लिए संपर्क जानकारी भी प्रदान कर सकता है।
सलाह दीजिये कि न तो मेडिकेड और न ही मेडिकेयर प्राप्तकर्ता विदेश यात्रा करते समय कवर किए जाएं। वरिष्ठ लोग मेडिकेयर पूरक योजना (सी के माध्यम से सी) खरीदने का विकल्प चुन सकते हैं, जिसमें आपकी यात्रा के पहले 60 दिनों के लिए विदेशी यात्रा आपातकालीन लाभ शामिल है। दूसरों को उनकी जरूरतों के लिए उपयुक्त पूरक बीमा खरीदना होगा।
स्मार्ट पैकिंग
आपकी एचआईवी दवाओं की हानि या कमी न केवल छुट्टियों को बर्बाद कर सकती है, इससे आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। एक यात्रा की योजना बनाते समय, चाहे घरेलू या विदेशी, आपकी यात्रा के विस्तार के दौरान अतिरिक्त दवाएं पैक करना सुनिश्चित करें, एक उड़ान में देरी हो रही है, या आपकी कुछ दवाएं क्षतिग्रस्त हो गई हैं या गायब हो गई हैं।
छोटी यात्राओं के लिए, अक्सर आवश्यक राशि को दोगुना करना एक अच्छा विचार है। हमेशा अपने हाथों के सामान में अपने दवाएं लेना सुनिश्चित करें (आपके चेक किए गए बैग नहीं) और उन्हें पैक किए गए किसी भी तरल पदार्थ या जैल से दूर रखें। एक सीलबंद ज़िप ताला बैग आमतौर पर आकस्मिक पानी के नुकसान को रोकने में चाल कर सकता है।
विचार करने के लिए अन्य सिफारिशों में शामिल हैं:
- यदि उन देशों की यात्रा करना जहां मच्छर से पैदा होने वाली बीमारियां (जैसे डेंगू बुखार या मलेरिया) प्रचलित हैं, तो सुनिश्चित करें कि कम से कम 30 प्रतिशत डीईईटी के साथ कीट प्रतिरोधी की पर्याप्त आपूर्ति लाएं। मच्छर जाल (डीईईटी के साथ जुड़े मॉडलों सहित) ऑनलाइन खुदरा विक्रेताओं से खरीदा जा सकता है और सोने के दौरान अतिरिक्त सुरक्षात्मक बाधा प्रदान करता है।
- सीमा नियंत्रण पर चीजों को आसान बनाने के लिए, आप अपने डॉक्टर से एक पत्र और नुस्खे प्रदान करने के लिए कह सकते हैं कि पुरानी चिकित्सा स्थिति का इलाज करने के लिए आपकी दवाएं व्यक्तिगत उपयोग के लिए हैं। वैकल्पिक रूप से, आप लेबल पर अपने मुद्रित नाम के साथ अपनी गोलियां एक असीमित फार्मेसी बोतल में ला सकते हैं। फिर, आपके बारे में एचआईवी निदान के बारे में जानकारी शामिल करने की आवश्यकता नहीं है।
- यात्रा के दौरान अपने बीमा आईडी कार्ड और कई दावे फॉर्म लाएं, आपको डॉक्टर, क्लिनिक या आपातकालीन कमरे में जाने की आवश्यकता होनी चाहिए। आप कभी-कभी अपने बीमा प्रदाताओं की वेबसाइट पर फॉर्म डाउनलोड कर सकते हैं या अनुरोध कर सकते हैं कि कंपनी आपके प्रस्थान के पहले आपको कॉपी करेगी।
- भोजन के साथ कई एचआईवी दवाओं को लेने की जरूरत है। जबकि ज्यादातर लंबी दूरी के वाहक एक उड़ान के दौरान स्नैक्स पेश करेंगे, वैसे ही भोजन के साथ ही लें। उदाहरण के लिए, अनुशंसा की जाती है कि एडूरेंट (रिलपिवायरिन) को कम से कम 3 9 0 कैलोरी भोजन के साथ लिया जाए। प्रोटीन बार अक्सर एक अच्छा गिरावट विकल्प होते हैं।
खुराक अनुसूची परिवर्तन
यदि एक या अधिक समय क्षेत्रों में यात्रा करते हैं, तो इलाज में अंतराल से बचने के लिए अपने खुराक के कार्यक्रम में बदलाव करने के लिए तैयार रहें। छोटी यात्राओं के लिए, आप अपने नियमित कार्यक्रम को अपने सोने या जागने के कार्यक्रम पर कोई प्रभाव नहीं डाल सकते हैं।
कई समय क्षेत्रों में लंबी यात्राओं के लिए, पहले से ही एक खुराक अनुसूची तैयार करें कि आप उचित रूप से पालन कर सकते हैं, आदर्श रूप से एक घंटे के लिए 24 घंटे अलग-अलग रोज़ाना और 12 घंटे अलग-अलग रोज़गार के लिए अलग-अलग जगहों को छोड़ दें। स्वचालित सेल फोन अलर्ट विशेष रूप से उपयोगी हो सकते हैं, खासकर वेस्टबाउंड ट्रिप पर जहां आप उन्हें हासिल करने के बजाय घंटे खो देते हैं।
खुराक (या गायब खुराक पूरी तरह से) के बीच बड़े समय अंतराल की अनुमति देना आपके रक्त प्रवाह में दवा के चिकित्सीय स्तर को कम कर देता है। यह बचने की कोशिश करने के लिए कुछ है क्योंकि इससे वायरल गतिविधि की वापसी हो सकती है और संभावित रूप से समय से पहले दवा प्रतिरोध में योगदान हो सकता है। हालांकि, अगर आपको खुराक याद आती है, तो पकड़ने के प्रयास में खुराक न करें। ट्रैक रखने के लिए आपको जो भी अनुपालन उपकरण की आवश्यकता है, उसका उपयोग करके बस अपने 12-घंटे या 24-घंटे की दिनचर्या पर वापस आएं।
> स्रोत:
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