कलाई दर्द के सामान्य कारण

आउच! मेरी कलाई क्यों दुखी है?

कलाई का दर्द एक बेहद आम शिकायत है और इस समस्या के कई आम कारण हैं। अपने लक्षणों के कारण का सटीक निदान करना महत्वपूर्ण है ताकि उचित उपचार को कारण पर निर्देशित किया जा सके।

सामान्य कारण

यदि आपके पास कलाई का दर्द है, तो कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:

• कलाई टेंडोनिटिस
  टेंडोनिटिस एक आम समस्या है जो कलाई के दर्द और सूजन का कारण बन सकती है। कलाई टेंडोनिटिस कंधे की म्यान की सूजन के कारण है। टेंडोनिटिस के कारण कलाई के दर्द का उपचार आमतौर पर सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है।

• कलाई मस्तिष्क
  कलाई के मस्तिष्क कलाई संयुक्त के आसपास अस्थिबंधकों के लिए आम चोटें हैं। मस्तिष्क हमारे हाथों के उपयोग को सीमित करके समस्याएं पैदा कर सकते हैं।
• कार्पल टनल सिंड्रोम
  कार्पल सुरंग सिंड्रोम वह स्थिति है जो कलाई में नसों में से एक के असफल होने के परिणामस्वरूप होती है। कार्पल सुरंग सिंड्रोम में, औसत तंत्रिका संपीड़ित होती है, या चुटकी होती है, क्योंकि यह कलाई संयुक्त के माध्यम से गुजरती है।
• गठिया
  संधिशोथ एक ऐसी समस्या है जो कलाई के दर्द और सामान्य गतिविधियों को करने में कठिनाई का कारण बन सकती है। गठिया के कई कारण हैं, और सौभाग्य से, कलाई गठिया के लिए कई उपचार हैं।
• नाड़ीग्रन्थि पुटी
  एक गैंग्लियन सिस्ट एक सूजन है जो आम तौर पर हाथ या कलाई के पीछे होती है। ये सौम्य, द्रव से भरे कैप्सूल हैं। गैंग्लियन सिस्ट कैंसर नहीं होते हैं, फैल नहीं जाएंगे, और जब वे बढ़ सकते हैं, वे आपके शरीर के अन्य हिस्सों में फैल नहीं जाएंगे।
• टूटी कलाई
  एक कलाई फ्रैक्चर एक आम ऑर्थोपेडिक चोट है। मरीजों को जो टूटी हुई कलाई को बनाए रखने के लिए एक कास्ट में इलाज किया जा सकता है, या उन्हें फ्रैक्चर के लिए सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

• कार्पल बॉस
  आमतौर पर हाथ के पीछे एक टक्कर के रूप में देखा जाता है। यह लंबे हाथ की हड्डियों और छोटी कलाई की हड्डियों के जंक्शन पर होने वाले ऑस्टियोआर्थराइटिस के एक छोटे से क्षेत्र द्वारा बनाया जाता है।

कलाई मस्तिष्क

हाथ पर गिरावट जैसी चोट के बाद दर्द का सबसे आम कारण एक कलाई मस्तिष्क है। जब एक कलाई की मस्तिष्क की चोट होती है, तो कलाई के अस्थिबंधन उनकी सामान्य सीमाओं से परे फैले होते हैं।

एक बंधन कठिन, रेशेदार ऊतक है जो संयुक्त के चारों ओर गति को नियंत्रित करता है। कलाई संयुक्त के आसपास के अस्थिबंधन हाथ की स्थिति को स्थिर करने और नियंत्रित गति की अनुमति देने में मदद करते हैं।

चोट की गंभीरता के अनुसार कलाई के मस्तिष्क को वर्गीकृत किया जाता है:

• ग्रेड I: हल्की चोट, अस्थिबंधन फैले हुए हैं, लेकिन कोई महत्वपूर्ण फाड़ नहीं हुआ है।
• ग्रेड II: मध्यम चोट, अस्थिबंधन आंशिक रूप से फाड़ा जा सकता है।
• ग्रेड III: गंभीर कलाई मस्तिष्क , अस्थिबंधन पूरी तरह टूटे हुए हैं, और संयुक्त की अस्थिरता हो सकती है।

कलाई मस्तिष्क आम तौर पर सक्रिय लोगों में आम चोटें होती हैं। गिरने के बाद कलाई की मस्तिष्क होती है। बर्फीले मौसम में, कलाई के मस्तिष्क आम हैं क्योंकि लोग फिसलने के बाद फुटपाथ में आते हैं। स्पोर्टिंग गतिविधियां कलाई के मस्तिष्क के सामान्य कारण भी हैं। जिन खेलों में कलाई के मस्तिष्क आमतौर पर होते हैं उनमें फुटबॉल, बास्केटबाल, स्कीइंग, स्नोबोर्डिंग, रोलरब्लैडिंग और कई अन्य खेल शामिल होते हैं।

कलाई के मस्तिष्क के कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• कलाई के आंदोलन के साथ दर्द
• कलाई संयुक्त के आसपास सूजन
• त्वचा की ब्रूसिंग या मलिनकिरण
• कलाई के चारों ओर संवेदना जला या झुकाव

क्या आपको डॉक्टर को कॉल करना चाहिए?

यदि आप अपने कलाई के दर्द के कारण से अनिश्चित हैं, या यदि आप अपनी हालत के लिए विशिष्ट उपचार सिफारिशों को नहीं जानते हैं, तो आपको चिकित्सकीय ध्यान देना चाहिए।

इन शर्तों का उपचार आपकी समस्या के विशिष्ट कारण पर निर्देशित किया जाना चाहिए। डॉक्टर द्वारा आपको कुछ संकेतों को देखा जाना चाहिए:

• वस्तुओं को ले जाने या हाथ का उपयोग करने में असमर्थता
• चोट जो संयुक्त की विकृति का कारण बनती है
• कलाई का दर्द जो रात में या आराम करते समय होता है
• कलाई का दर्द जो कुछ दिनों से परे रहता है
• जोड़ों को सीधा या फ्लेक्स करने में असमर्थता
• संयुक्त या अग्रसर के आसपास सूजन या महत्वपूर्ण चोट लगाना
• बुखार, लाली, गर्मी सहित संक्रमण के लक्षण
• कोई अन्य असामान्य लक्षण

उपचार

कलाई का दर्द पूरी तरह से समस्या के कारण पर निर्भर करता है। इसलिए, यह अत्यंत महत्वपूर्ण है कि आप एक उपचार कार्यक्रम शुरू करने से पहले अपने लक्षणों के कारण को समझते हैं।

यदि आप अपने निदान से अनिश्चित हैं, या आपकी हालत कितनी गंभीर है, तो आपको किसी भी उपचार शुरू करने से पहले चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए।

यहां सूचीबद्ध सभी उपचार हर शर्त के लिए उपयुक्त नहीं हैं, लेकिन आपकी स्थिति में सहायक हो सकते हैं।

• आराम और गतिविधि संशोधन: कलाई दर्द का कारण बनने वाली कई सामान्य स्थितियों के लिए पहला उपचार संयुक्त को आराम करना है और तीव्र सूजन को कम करने की अनुमति देना है। हालांकि, यह महत्वपूर्ण है कि संयुक्त को आराम करते समय सावधानी बरतें क्योंकि लंबे समय तक स्थिरीकरण एक कठोर संयुक्त हो सकता है। अपनी गतिविधियों को समायोजित करना ताकि जोड़ को परेशान न किया जा सके कलाई के दर्द को खराब करने में मदद मिल सके।
• बर्फ आवेदन: चोट के पहले 48 घंटों के लिए, हर 3-4 घंटों में एक बार में कटा हुआ कलाई 20 मिनट बर्फ। बर्फ पैक जमे हुए सब्जियों (मटर या मकई) का एक बैग हो सकता है, जिससे आप बैग का फिर से उपयोग कर सकते हैं। एक और लोकप्रिय उपचार विधि है कि पेपर कप को पानी से भरें, फिर कप को फ्रीज करें। एक आइसक्रीम शंकु की तरह जमे हुए घन का उपयोग करें, बर्फ पिघलने के रूप में पेपर छीलना। एक समय में 20 मिनट से अधिक समय के लिए एक कलाई मस्तिष्क बर्फ मत करो !! आप किसी भी तेजी से कटे हुए कलाई को ठीक करने में मदद नहीं करेंगे, और आप ऊतकों को नुकसान पहुंचा सकते हैं! यहां चोट लगने का तरीका जानें ...
• संपीड़न: प्रारंभिक उपचार में मस्तिष्क कलाई को ऊपर उठाने के दौरान संपीड़न का उपयोग करें। ऐस पट्टी का उपयोग करके, कलाई को चौड़ाई की चोटी के आधा भाग तक लोचदार लपेटो को ओवरलैप करने के लिए, अग्रसर के शीर्ष तक सभी तरह से उंगलियों के आधार से लपेटें। लपेटना चाहिए, लेकिन हाथ और कलाई के लिए परिसंचरण काटने नहीं। तो, अगर आपकी उंगलियां ठंड, नीली, या झुकाव हो जाती हैं, फिर से लपेटें!
• कलाई का समर्थन: समर्थन ब्रेसिज़ उन रोगियों की सहायता कर सकते हैं जिनके पास हाल ही में कलाई की मस्तिष्क की चोट हो या जो आसानी से अपनी कलाई को चोट पहुंचाते हैं। ये ब्रेसिज़ कलाई की गति के लिए एक सौम्य समर्थन के रूप में कार्य करते हैं। वे गंभीर चोटों को नहीं रोकेंगे लेकिन कलाई के मस्तिष्क से पुनर्वास करते समय आपको सरल गतिविधियों को करने में मदद कर सकते हैं।
• एंटी-इन्फ्लैमेटरी दवा: नॉनस्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दर्द दवाएं, जिन्हें आमतौर पर एनएसएड्स के रूप में जाना जाता है, विशेष रूप से निर्धारित दवाओं में से कुछ हैं, विशेष रूप से गठिया दर्द वाले मरीजों के लिए गठिया और टेंडोनिटिस जैसी समस्याओं के कारण।
• कोर्टिसोन इंजेक्शन: कोर्टिसोन एक शक्तिशाली दवा है जो सूजन का इलाज करती है और सूजन दर्द वाले मरीजों में सूजन एक आम समस्या है। अपने कलाई दर्द की स्थिति के लिए अपने डॉक्टर के साथ कोर्टिसोन इंजेक्शन के संभावित लाभों पर चर्चा करें।
• आर्थ्रोस्कोपिक कलाई सर्जरी: कुछ कलाई की स्थिति निदान या उपचार के लिए एक शल्य चिकित्सा प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। आर्थ्रोस्कोपिक सर्जरी एक उपचार विकल्प है जो कलाई के दर्द के कुछ कारणों के लिए उपलब्ध है।

कलाई की चोट को रोकना

कुछ गतिविधियां ऐसी होती हैं कि प्रतिभागियों को कलाई की चोट को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण जोखिम होता है। रोलरब्लैडिंग, स्ट्रीट हॉकी और स्नोबोर्डिंग जैसे खेलों में सुरक्षात्मक स्प्लिंट पहनने से कई मस्तिष्क वाली कलाई को रोकने में मदद मिल सकती है। स्कीइंग करते समय, एक ध्रुव का उपयोग करें जिसमें कम प्रोफ़ाइल पकड़ है, और कलाई पट्टियों के साथ अपने कलाई में ध्रुवों को सुरक्षित न करें।

जिन लोगों ने पिछली चोट को बरकरार रखा है, उन्हें अधिक चोट का खतरा हो सकता है, खासकर यदि वे संयुक्त की ताकत की पूरी गतिशीलता हासिल नहीं करते हैं। इसी कारण से, सक्रिय व्यक्तियों, विशेष रूप से एथलीटों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे प्रतिस्पर्धी गतिविधियों को फिर से शुरू करने से पहले संयुक्त के पूर्ण कार्य को पुनः प्राप्त करें।

से एक शब्द

कलाई के दर्द के साथ हर मरीज को उपरोक्त उपचारों से राहत नहीं मिलेगी। हालांकि, लोगों के विशाल बहुमत के लिए कुछ सरल कदम प्रभावी होंगे।

यदि आपको उचित उपचार के बावजूद आपके लक्षण लगातार बने रहते हैं, तो आप अपने डॉक्टर से चर्चा करना चाहेंगे कि अगला कदम क्या हो सकता है। जबकि सर्जरी एक विकल्प हो सकती है, ज्यादातर लोग इसे केवल एक चरण के रूप में चुनते हैं यदि वे ऊपर सूचीबद्ध इन चरणों के साथ राहत पाने में विफल रहते हैं।

> स्रोत:

> गोल्डफार्ब सीए, पुरी एसके, कार्लसन एमजी। "हाथ और कलाई की चार आम खेल चोटों के लिए निदान, उपचार, और वापसी के लिए वापसी।" जे एम एकेड ऑर्थोप सर्जरी। 2016 दिसंबर; 24 (12): 853-862।