किशोर मुँहासे खराब कर सकते हैं तनाव?

किशोर वर्ष रोमांचक हैं, लेकिन वे भी तनावपूर्ण हो सकते हैं। स्कूल के कार्यकलापों और परीक्षणों के बाद, स्कूल की गतिविधियों और नौकरियों के साथ-साथ संबंधों और पारिवारिक जीवन से निपटने के दबाव, बहुत से किशोर निर्धारित और तनाव से अधिक भारित महसूस करते हैं।

हो सकता है कि आपने देखा है कि आपका मुँहासे खराब हो रहा है, और आश्चर्य हुआ कि क्या तनाव और आप देख रहे मुंह के बीच कोई संबंध है या नहीं।

क्या तनाव वास्तव में मुँहासे खराब कर सकता है, या यह सिर्फ एक और मुँहासे मिथक है ?

किशोर मुँहासे खराब कर सकते हैं तनाव?

कुछ त्वचाविज्ञानी और त्वचा देखभाल पेशेवरों का मानना ​​है कि तनाव वास्तव में किशोर मुँहासे को और भी खराब कर सकता है।

त्वचा विशेषज्ञ और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक रिचर्ड फ्राइड ने हमारे विचारों और हमारी त्वचा के बीच सहसंबंध का अध्ययन करने में वर्षों बिताए हैं। "यदि आप मुँहासे प्रवण हैं," वह बताते हैं, "आप और अधिक तोड़ देंगे, आप अधिक गंभीर रूप से टूट जाएंगे, और तनाव के दौरान होने पर आपके मुँहासे में सुधार करने में अधिक समय लगेगा।"

वह यह इंगित करने के लिए जल्दी है कि तनाव और वास्तव में मुँहासे का कारण नहीं बनता है, बल्कि यह मुँहासे बना सकता है जो आप पहले से ही खराब कर चुके हैं।

उन भावनाओं को त्वचा विशेषज्ञ टोनी नाखला ने अपनी पुस्तक द स्किन कमांडमेंट्स में प्रतिबिंबित किया है। "तनाव मुँहासे तब होता है जब तनाव की अवधि के दौरान तनाव हार्मोन जारी किया जाता है, जिससे तेल ग्रंथियां बढ़ती हैं, तेल उत्पादन में वृद्धि होती है, और छिद्र छिद्र होता है।"

कम से कम कुछ अध्ययन कनेक्शन का बैक अप लेते हैं।

वे सुझाव देते हैं कि तनाव तेल उत्पादन में सुधार कर सकता है, और मौजूदा मुर्गियों की सूजन में वृद्धि हो सकती है। पिछले अध्ययनों से पता चला है कि शरीर में सूजन का कारण बनता है।

इतना शीघ्र नही! हर कोई तनाव-मुँहासे कनेक्शन खरीदता नहीं है।

फिर भी, अभी भी बहुत सारे पेशेवर हैं जो नहीं सोचते कि तनाव में बहुत कुछ है, अगर कुछ भी मुँहासे के साथ करना है।

वे कहते हैं, और सही तरीके से, मुँहासे मोम और अपने आप पर झुकता है। तनाव के लिए जिम्मेदार क्या हो सकता है केवल मुँहासे की प्राकृतिक प्रगति हो सकती है।

इसके अलावा, हम पहले से ही जानते हैं कि यह युवावस्था के दौरान शरीर में बदलते हार्मोन का स्तर है जो मुँहासे को पहली जगह विकसित करने के लिए प्रेरित करता है। तनाव की कोई मात्रा, या इसकी कमी, इसे बदलने जा रहा है।

फिर भी, तनाव आपके लिए अच्छा नहीं है, भले ही इसका आपकी त्वचा पर कोई प्रभाव न हो। हर समय तनावग्रस्त होना मजेदार नहीं है। आप अपने तनाव के स्तर को कम करने में मदद करने के लिए चीजें कर सकते हैं। संगीत को सुनने, व्यायाम करने, दोस्तों और परिवार से बात करने की कोशिश करें जो आपको परेशान कर रहे हैं। और पर्याप्त नींद पाने और सही खाने की शक्ति को कम मत समझो!

यदि आप क्रोनिक रूप से तनावग्रस्त या अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो कुछ मदद मांगने से डरो मत। अपने माता-पिता, एक वयस्क मित्र, या स्कूल में एक भरोसेमंद शिक्षक या परामर्शदाता से बात करें।

क्या तनाव कम हो जाएगा आपके मुँहासे को साफ़ करें? कम संभावना।

यहां तक ​​कि यदि तनाव आपके ब्रेकआउट को और भी खराब कर रहा है, तो बस इसे कम करने से मुँहासे पूरी तरह से साफ नहीं होगा। ऐसा करने के लिए, यदि आपका मुँहासे हल्का है, तो आपको एक अच्छा ओवर-द-काउंटर मुँहासे उपचार की आवश्यकता होगी। मध्यम से गंभीर मुँहासे के लिए, एक पर्चे मुँहासे दवा सबसे अच्छा काम करेगा।

लेकिन आप तनाव प्रबंधन को अपने मुँहासे उपचार टूलबॉक्स में एक टुकड़ा पर विचार कर सकते हैं। यहां तक ​​कि यदि यह सीधे आपके मुँहासे को प्रभावित नहीं करता है, तो तनाव में कमी आपके पूरे शरीर के लिए अच्छी है, और यह एक स्वस्थ आदत है जिसे आप वयस्कता में ले सकते हैं।

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_{सूत्रों का कहना है:}

_{नखला, टोनी। त्वचा कमांडमेंट्स: स्वस्थ, सुंदर त्वचा के लिए 10 नियम। सेंट लुइस: रेडी प्रेस, 2011. प्रिंट करें।}

_{योसिपोविच, जी। "किशोरावस्था में मनोवैज्ञानिक तनाव, सेबम उत्पादन और मुँहासे वल्गारिस का अध्ययन।" एक्टा डर्माटो-वेनेरोलोजिका (2007); 87 (2): 135-139।}