मधुमेह को रोकने में लाइफस्टाइल बनाम दवा
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड पाइजेस्टिव एंड किडनी रोग (एनआईडीडीके) के शोध के अनुसार, पूर्वनिर्धारितता से निदान लोगों को नियमित रूप से व्यायाम करके और अपने शरीर के वजन का केवल पांच प्रतिशत से सात प्रतिशत खोकर, टाइप 2 मधुमेह के विकास के अपने जोखिम को कम कर सकते हैं।
निष्कर्ष मोटापा और जीवनशैली को उन दवाओं पर भरोसा करने के बजाय मधुमेह के जोखिम को कम करने के प्राथमिक कारकों के रूप में संबोधित करने की आवश्यकता की पुष्टि करते हैं जो भविष्यवाणियों में बहुत कम प्रभावी हो सकते हैं।
प्रीडिबिटीज के बारे में तथ्य
संयुक्त राज्य अमेरिका में पूर्वनिर्धारितता का प्रसार, ऊंचे उपवास ग्लूकोज के स्तर या खराब ग्लूकोज सहनशीलता द्वारा परिभाषित, 56 मिलियन से अधिक है। इनमें से, विशाल बहुमत का निदान अभी तक किया जाना बाकी है। कुल मिलाकर, टाइप 2 मधुमेह की घटनाएं युवा और पुराने दोनों अमेरिकियों के बीच मोटापे और चयापचय सिंड्रोम की बढ़ती दरों से प्रेरित होती हैं।
अमेरिकन डायबिटीज सोसाइटी वर्तमान में सिफारिश करती है कि प्रीइबिटीज वाले व्यक्तियों को परामर्श दिया जाए और आहार, पोषण, धूम्रपान और शारीरिक गतिविधि की कमी जैसे ऐसे संशोधित कारकों को संबोधित करने के लिए समर्थन दिया जाए। 2 मधुमेह टाइप करने के लिए प्रगति से बचने के लिए बढ़ते जोखिम वाले व्यक्तियों को भी दवाएं निर्धारित की जा सकती हैं।
इन सिफारिशों को देखते हुए, मधुमेह की दवा लेने से बचने के लिए चुनने वाले व्यक्तियों में आहार और व्यायाम कितना प्रभावी है?
अध्ययन लाइफस्टाइल बनाम दवा का मूल्यांकन करता है
एनआईडीडीके अध्ययन का उद्देश्य यह निर्धारित करना है कि टाइप 2 मधुमेह से आहार या व्यायाम या मौखिक मधुमेह की दवा लेने से या तो देरी हो सकती है या नहीं।
प्रतिभागियों को तीन समूहों में बांटा गया था, जिसमें एक नियंत्रण समूह भी शामिल था, न तो आहार, व्यायाम, और न ही दवा प्राप्त की।
प्रतिभागियों के पहले समूह ने सख्त कम वसा वाले / कम कैलोरी आहार का पालन किया और प्रति सप्ताह कुल 150 मिनट का उपयोग किया (30 मिनट के ब्लॉक में टूट गया, प्रति सप्ताह पांच दिन)।
प्रत्येक व्यक्ति को कुल शरीर के वजन का सात प्रतिशत खोने का काम सौंपा गया था। (उदाहरण के लिए, 200 पौंड महिला 186 पाउंड के अंतिम वजन के लिए 14 पाउंड खोने का लक्ष्य रखेगी।)
दूसरे समूह को डायबिटीज दवा ग्लूकोफेज (मेटफॉर्मिन) के 850 मिलीग्राम प्रतिदिन दो बार लिया गया था। एक तीसरे समूह को एक निष्क्रिय प्लेसबो दिया गया था। हालांकि इन दोनों समूहों को आहार और व्यायाम के बारे में जानकारी प्रदान की गई, न तो परामर्श प्राप्त किया गया और न ही विशिष्ट लक्ष्यों को पूरा किया गया।
अध्ययन पूरा होने पर, एनआईडीडीके जांचकर्ताओं ने बताया कि जिन व्यक्तियों ने अपने शरीर के वजन के पांच प्रतिशत से सात प्रतिशत खो दिया है, वे अपने टाइप 2 मधुमेह के जोखिम को 58 प्रतिशत कम कर देते हैं। इसके विपरीत, जिन लोगों को ग्लूकोफेज प्रदान किया गया था, उनमें केवल 31 प्रतिशत जोखिम कम था।
अध्ययन यह दिखाने में सक्षम था कि आहार और शारीरिक गतिविधि न केवल मधुमेह को रोक सकती है या देरी कर सकती है, वे सामान्य ग्लूकोज के स्तर को उन लोगों तक बहाल कर सकते हैं जिन्होंने पहले ग्लूकोज सहनशीलता का अनुभव किया था।
अमेरिका में मधुमेह से ग्रस्त 21 मिलियन से अधिक लोगों में से 95 प्रतिशत में टाइप 2 मधुमेह है। अनजाने में, मोटापा प्रमुख जोखिम कारकों में से एक है, जिससे टाइप 2 मधुमेह का जोखिम 500 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। अन्य जोखिम कारकों में एक आसन्न जीवनशैली , जातीयता, और मधुमेह का पारिवारिक इतिहास शामिल है ।
> स्रोत:
> अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन। "मधुमेह में चिकित्सा देखभाल के मानक-2017।" मधुमेह की देखभाल 2017; 40 (प्रदायक 1): एस 11-एस 87। आईएसएसएन 0149-59 9 2 ।
> टुसो, पी। "प्रीडिबिटीज और लाइफस्टाइल संशोधन: एक निवारक रोग को रोकने का समय।" पर्म जे। 2014; 18 (3): 88-93। डीओआई: 10.7812 / टीपीपी / 14-002।