क्या आपके आईबीडी के लिए कैफीन खराब है?

कॉफी और चाय आपके पाचन तंत्र पर प्रभाव पड़ता है

कई अलग-अलग खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों में पाया जाने वाला एक उत्तेजक, कैफीन शरीर को कई तरीकों से प्रभावित करता है। ज्यादातर लोगों को पता है कि कॉफी, चाय और कोला पेय में कैफीन पाई जाती है, लेकिन यह चॉकलेट, कॉफी-स्वादयुक्त आइसक्रीम या जमे हुए दही, ऊर्जा पेय, और कुछ दवाओं (विशेष रूप से ओवर-द-काउंटर दर्द निवारक) में भी मौजूद हो सकती है। । संयुक्त राज्य अमेरिका में 80 प्रतिशत वयस्क दैनिक आधार पर कैफीन का उपभोग करते हैं।

दुनिया के बाकी हिस्सों में, कैफीन का उपयोग करने वाले लोगों का प्रतिशत 9 0 प्रतिशत तक पहुंच जाता है।

सूजन आंत्र रोग वाले लोग (आईबीडी) कैफीन के उपयोगकर्ता भी हैं, लेकिन सवाल यह है कि कैफीन की खपत एक पुरानी पाचन रोग से पीड़ित लोगों के लिए सुरक्षित है या नहीं। कैफीन के स्वास्थ्य पर कुछ प्रभाव पड़ते हैं, लेकिन वितरण की विधि भी महत्वपूर्ण है। कैफीन युक्त भोजन या पेय का आईबीडी के लक्षणों पर बड़ा प्रभाव पड़ सकता है। आहार से संबंधित अधिकांश चीजों के साथ, संयम महत्वपूर्ण है, और कैफीन की खपत कोई अलग नहीं है।

शरीर पर कैफीन के प्रभाव

कैफीन को सकारात्मक प्रकाश में देखा जाता है, क्योंकि यह सतर्कता को बढ़ा सकता है, जो बदले में काम या स्कूल में बेहतर प्रदर्शन के लिए अनुवाद कर सकता है। कैफीन चयापचय को भी उत्तेजित कर सकता है और कुछ लोगों में चिंता को कम कर सकता है। हालांकि, नकारात्मक प्रभाव भी हो सकते हैं, जैसे नींद की गुणवत्ता में कमी।

आईबीडी वाले लोगों के लिए नींद बेहद जरूरी है, और कैफीन की नींद में परेशानी पैदा करने की संभावना को कम करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए।

कैफीन और पाचन तंत्र

जब गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल सिस्टम की बात आती है, हालांकि, कैफीन युक्त खाद्य पदार्थ और पेय पदार्थ समस्याग्रस्त हो सकते हैं। कॉफी, विशेष रूप से, जिसमें 80 से 130 मिलीग्राम कैफीन के बीच कहीं भी हो सकता है, गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) से जुड़ा हुआ है।

कुछ लोग अपने आंतों को स्थानांतरित करने में सक्षम होने के लिए सुबह में कॉफी पीते हैं। यह आमतौर पर सोचा जाता है कि यह कैफीन है जो आंत्र को उत्तेजित करता है, लेकिन अधिक संभावना है कि यह कॉफी में पाए जाने वाले अन्य रसायनों के कारण भी है। साक्ष्य इस विचार का समर्थन करते हैं कि कॉफी कोलन को उत्तेजित कर सकती है , यहां तक ​​कि डीकाफिनेटेड कॉफी (हालांकि प्रभाव कुछ हद तक कम हो जाते हैं)। आईबीडी वाले लोगों के लिए, आंतों को अधिक बार ले जाना समस्याग्रस्त हो सकता है, खासकर अगर पुरानी दस्त पहले से ही एक समस्या है।

कैफीन और बच्चे

आईबीडी वाले बच्चों को विशेष रूप से पोषक तत्वों और कुपोषण से कमी से कई जटिलताओं का खतरा होता है। कैफीन भूख को दबा सकता है, और आईबीडी वाले बच्चों में जो भूख की कमी से पीड़ित हो सकते हैं, कैफीन समस्या को जोड़ सकता है। आईबीडी वाले बच्चों और वयस्कों को कम वजन वाले लोगों को यह सुनिश्चित करने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए कि वे अपनी भूख को अनावश्यक रूप से दबा नहीं रहे हैं क्योंकि वजन बढ़ाने के लिए हर दिन पर्याप्त कैलोरी प्राप्त करना महत्वपूर्ण है।

कैफीन डीहाइड्रेटिंग है?

कैफीन एक मूत्रवर्धक है : यह किसी व्यक्ति को अधिक पेशाब करने का कारण बनता है। यह स्पष्ट नहीं है कि यह प्रभाव निर्जलीकरण में योगदान दे सकता है या नहीं। हालांकि, तरल पदार्थ का नुकसान मल को कठिन बना सकता है, जिससे उन्हें गुजरना मुश्किल हो जाता है।

कोई भी जो कब्ज की ओर जाता है, यह सुनिश्चित करना चाहता है कि वे क्षतिपूर्ति के लिए पर्याप्त पानी पी रहे हैं।

कैफीन और सो जाओ

शरीर में कैफीन के प्रभाव इसके बाद इंजेक्शन के एक घंटे बाद उच्चतम होते हैं। कैफीन शरीर द्वारा संग्रहित नहीं होता है, और अंत में मूत्र में उत्सर्जित होता है, लेकिन यह प्रभाव जारी रख सकता है जो पिछले चार से छह घंटे तक रहता है। सोने के कुछ घंटों के भीतर कैफीन खाने या पीना नींद में व्यवधान पैदा कर सकता है। आईबीडी वाले लोग पहले से ही नींद की समस्याओं के लिए जोखिम में हैं , खासकर अगर बाथरूम में बाथरूम का उपयोग करने के लिए जागते हैं।

कैफीन और दवाएं

बहुत से लोग भूल जाते हैं कि कैफीन स्वयं ही एक दवा है, और इसलिए नुस्खे और ओवर-द-काउंटर दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है।

कैफीन के साथ बातचीत करने वाली कुछ दवाएं एंटीबायोटिक्स, टैगमैट (सिमेटिडाइन) , एंटीकोगुल्टेंट्स और मोनोमाइन ऑक्सीडेस इनहिबिटर (एमएओआई) शामिल हैं। आईबीडी वाले मरीजों को अपने डॉक्टरों से उनके कैफीन के उपयोग के बारे में बात करनी चाहिए और यह किसी भी दवा के साथ कैसे बातचीत कर सकती है।

हमारी संस्कृति में कैफीन

अमेरिका में, कैफीन की खपत एक अनुष्ठान का कुछ है। लगभग आधा अमेरिकियों सुबह कॉफी पीते हैं। कैफीन कड़वा होता है, और इसलिए अक्सर मिठाई या additives के एक dizzying सरणी, चीनी और दूध से शहद या aspartame सब कुछ के साथ छिपी हुई है। जबकि कुछ घर पर सुबह की कैफीन रखते हैं, तेजी से परिष्कृत घर के ब्रीवर से, दूसरों को कई कॉफी घरों या फास्ट फूड रेस्तरां में से एक के रूप में जाना जाता है जो कैफीनयुक्त पेय पेश करते हैं। मिठाई के साथ रात के खाने के बाद कॉफी या चाय को आम तौर पर परोसा जाता है, या मध्य-दोपहर में थकान का सामना करने के लिए। कॉफी और चाय पीने वाले अपने कैफीन निर्भरता पर बंधन करते हैं, अक्सर इसका प्रकाश बनाते हैं। हालांकि, कैफीन निर्भरता एक गंभीर समस्या हो सकती है, और कैफीन के उपयोग के चक्र को तोड़ना मुश्किल है।

तल - रेखा

जबकि ज्यादातर लोग हल्के से अपने कैफीन का उपयोग करते हैं, यह वास्तव में एक विषय है जिसे ध्यान से माना जाना चाहिए। आईबीडी वाले लोग कैफीन के उपयोग के सकारात्मक और नकारात्मक दोनों प्रभावों का अनुभव कर सकते हैं। दवाओं के अंतःक्रियाओं और अन्य संभावित जटिलताओं की क्षमता का आकलन करने के लिए, हर दिन कितना कैफीन का सेवन किया जा रहा है, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट के साथ चर्चा की जानी चाहिए।

_{सूत्रों का कहना है:}

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