मुसब्बर वेरा दक्षिणी अफ्रीका के मूल निवासी का एक प्रकार है लेकिन अब ज्यादातर दुनिया भर में उगाया जाता है। असल में, आप शायद पहले से ही इस आंगन वाले, कम रखरखाव संयंत्र को आंगन पर या खिड़की के सिले में बैठे हैं। आपको शायद यह नहीं पता था कि इस संयंत्र में कई संभावित स्वास्थ्य लाभ हैं।
सदियों से पारंपरिक चिकित्सा में मुसब्बर वेरा का उपयोग किया गया है और यह अभी भी विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों के इलाज के लिए व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है।
पत्तियों के अंदर पाए जाने वाले स्पष्ट, जेल की तरह लुगदी आमतौर पर घावों, जलन और संक्रमण के इलाज के लिए त्वचा पर लागू होती है। पौधे की आंतरिक अस्तर का उपयोग कब्ज से गुर्दे की पत्थरों तक की विभिन्न प्रकार की चिकित्सीय स्थितियों के इलाज के लिए किया जाता है ।
मुसब्बर वेरा पौधे कई दुकानों में बेचे जाते हैं, और इसके घटकों को कुछ त्वचा लोशन, सौंदर्य प्रसाधन, और स्वास्थ्य खाद्य पदार्थों में शामिल किया जाता है। कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि मुसब्बर वेरा निगलना आपके कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है - लेकिन क्या यह वास्तव में काम करता है?
मुसब्बर वेरा और आपके लिपिड स्तर
लिपिड स्तर पर मुसब्बर वेरा के प्रभावों को देखते हुए कई अध्ययनों में टाइप II मधुमेह वाले लोगों में ग्लूकोज के स्तर पर पौधे के प्रभावों को भी देखा जा रहा था। इन अध्ययनों में, लोगों को एक कैप्सूल के रूप में मुसब्बर वेरा पत्ती जेल का निकास दिया गया था, जो प्रति दिन 100 मिलीग्राम और 1000 मिलीग्राम के बीच था। लोगों ने तीन हफ्तों और तीन महीने के बीच की अवधि के लिए मुसब्बर निकालने की खुराक ली।
कुछ अध्ययनों में, मुसब्बर वेरा निकालने वाले किसी भी व्यक्ति में कोलेस्ट्रॉल या ट्राइग्लिसराइड के स्तर में महत्वपूर्ण परिवर्तन नहीं हुआ - इसमें निकालने की उच्च और निचली खुराक शामिल थी। हालांकि, कुछ अध्ययनों में कहा गया है कि मुसब्बर वेरा निकालने से आपके लिपिड स्तर प्रभावित हो सकते हैं:
- कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को 10 प्रतिशत और 15.5 प्रतिशत के बीच कहीं भी कम करना।
- एलडीएल कोलेस्ट्रॉल को कम से कम 12 प्रतिशत कम करना।
- 25 प्रतिशत से 31 प्रतिशत के बीच कहीं भी ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करना।
अधिकांश अध्ययनों में एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर महत्वपूर्ण प्रभाव नहीं देखा गया। हालांकि, कुछ अध्ययनों ने नोट किया कि एचडीएल के स्तर 7 प्रतिशत और 9 प्रतिशत के बीच बढ़ाए गए थे।
इन अध्ययनों में एक मुद्दा यह है कि मुसब्बर वेरा निकालने की तैयारी अध्ययन से अध्ययन तक व्यापक रूप से भिन्न होती है। यह ज्ञात नहीं है कि मुसब्बर वेरा निकालने के लिए उपयोग की जाने वाली विधियों का लिपिड स्तर कम करने की क्षमता पर असर पड़ सकता था।
मुसब्बर वेरा लोअर कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स कैसे करता है?
यह वास्तव में ज्ञात नहीं है कि इन अध्ययनों में से कुछ में मुसब्बर वेरा निकालने कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कैसे कम किया गया। मुसब्बर वेरा में फाइटोस्टेरॉल होते हैं , जो अन्य अध्ययनों में मामूली रूप से एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए दिखाए जाते हैं। मुसब्बर वेरा का एक और घटक, ग्लूकोमन, एक प्रकार का घुलनशील फाइबर है जिसे कुछ अध्ययनों में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी कम दिखाया गया है।
क्या आप अपने लिपिड स्तर को कम करने के लिए मुसब्बर वेरा निकालने का उपयोग करना चाहिए?
कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने की मुसब्बर वेरा की क्षमता को देखते हुए अध्ययन मिश्रित होते हैं। यद्यपि कुछ अध्ययन हैं जो सुझाव देते हैं कि मुसब्बर वेरा निकालने का उपयोग आपके लिपिड स्तर को स्वस्थ रखने में प्रभावी हो सकता है, ऐसे अन्य अध्ययन भी हैं जो बताते हैं कि लिपिड को कम करने के लिए मुसब्बर वेरा लेना काम नहीं करेगा।
इसलिए, जब तक अधिक अध्ययन मुसब्बर वेरा और कम लिपिड स्तरों के बीच संबंध स्थापित करने में सक्षम नहीं होते हैं, तो आपको अपने कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड्स को स्वस्थ श्रेणी में रखने के लिए और अधिक विश्वसनीय तरीकों का उपयोग करना चाहिए।
इन अध्ययनों में, मुसब्बर वेरा निकालने से बहुत सारे दुष्प्रभावों का उल्लेख नहीं किया गया था। अनुभवी सबसे आम दुष्प्रभाव दस्त और पेट दर्द थे।
यदि आप अपने लिपिड्स को कम करने के लिए मुसब्बर वेरा निकालने का प्रयास करते हैं, तो आपको पहले अपने हेल्थकेयर प्रदाता से बात करनी चाहिए। यह पूरी तरह से ज्ञात नहीं है अगर मुसब्बर वेरा कुछ दवाओं के साथ बातचीत कर सकती है जो आप ले रहे हैं या कुछ चिकित्सीय स्थितियों को खराब कर सकते हैं।
इस पूरक को लेने के दौरान आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके स्वास्थ्य की निगरानी कर सकता है।
> स्रोत:
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