क्या दर्द कम करने में मदद करता है?

ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल न्यूरोमस्क्यूलर उत्तेजना, या टीएनएस , विद्युत उत्तेजना का एक रूप है जिसे रोगियों को दर्द में मदद करने के लिए शारीरिक चिकित्सा चिकित्सा पद्धति के रूप में वर्षों से उपयोग किया जाता है।

यदि आपको दर्द हो रहा है जो आपकी सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता को सीमित करता है , तो दर्द कम करने में आपकी सहायता के लिए आपका डॉक्टर आपको शारीरिक चिकित्सक के पास भेज सकता है। आपको व्यायाम करने या अपनी स्थिति में मदद करने के लिए अपनी मुद्रा बदलने के लिए कहा जा सकता है।

आपका शारीरिक चिकित्सक आपके दर्द को नियंत्रित करने में मदद के लिए विभिन्न प्रकार के भौतिक एजेंटों या विधियों का उपयोग कर सकता है, जैसे विद्युत उत्तेजना , अल्ट्रासाउंड , या गर्मी और बर्फ। हालांकि इन उपचारों का प्रयोग आमतौर पर थेरेपी में किया जाता है, लेकिन दर्द को कम करने या समाप्त करने में उनकी प्रभावशीलता के बारे में कुछ सवाल है।

शरीर को टेन्स कैसे लागू किया जाता है?

एक टीएनएस इकाई एक छोटा हैंडहेल्ड डिवाइस है। आमतौर पर दो लीड तार होते हैं जो डिवाइस से कनेक्ट होते हैं, और प्रत्येक लीड तार के अंत में दो छोटे इलेक्ट्रोड होते हैं। इलेक्ट्रोड चिपकने वाला होते हैं, इसलिए वे आपकी त्वचा से चिपके रह सकते हैं।

एक टेन्स इकाई का उपयोग करने के लिए, आपको अपनी त्वचा पर चिपकने वाला इलेक्ट्रोड रखना होगा। आम तौर पर, इलेक्ट्रोड की नियुक्ति सीधे आपके दर्द की साइट पर या उसके पास होती है। अपने शारीरिक चिकित्सक से पूछें कि आपके शरीर पर इलेक्ट्रोड कहां रखें।

एक बार इलेक्ट्रोड आपकी त्वचा का पालन करने के बाद, आप टीएनएस इकाई चालू कर सकते हैं और अपनी आवश्यकताओं के अनुरूप बिजली के दालों की तीव्रता को समायोजित कर सकते हैं।

दोबारा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप अपनी टीएनएस इकाई को अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए उचित तीव्रता पर सेट करें, अपने शारीरिक चिकित्सक से सलाह की आवश्यकता है।

टेन्स कैसे काम करता है?

दो सिद्धांत हैं जो बताते हैं कि कैसे आपके शरीर में दर्द को संशोधित करने में मदद करता है: गेट सिद्धांत और ओपियेट सिद्धांत।

गेट सिद्धांत ।

विशिष्ट तंत्रिकाओं के साथ आपके शरीर से आपके मस्तिष्क की यात्रा के लिए दर्द संकेत। आपका दिमाग इन संकेतों को संसाधित करता है और फिर इस विचार को तैयार करता है कि कुछ दर्द होता है; फिर आप दर्द महसूस करते हैं।

कल्पना कीजिए कि इन संकेतों को मस्तिष्क तक पहुंचने के लिए एक द्वार से गुज़रना होगा और यह द्वार एक समय में केवल एक सिग्नल की अनुमति देता है। यह सिद्धांत है कि आप अपने शरीर से दर्दनाक सिग्नल की बजाय गेट के माध्यम से जाने के लिए टेन्स से झुकाव सनसनी का उपयोग कर सकते हैं; यह आपको जो दर्द महसूस कर रहा है उसे कम करने या समाप्त करने में मदद करता है।

ओपियेट थ्योरी । एक और सिद्धांत यह है कि, टीएनएस का उपयोग करते समय, शरीर में रसायनों को छोड़ दिया जाता है जो आपको अच्छा महसूस करने में मदद करते हैं। ये व्यायाम के दौरान जारी किए गए रसायनों के समान होते हैं, जैसे एंडोर्फिन, जो आपको शारीरिक गतिविधि के साथ आने वाली अच्छी भावनाएं देते हैं। इस प्रकार, आपके शरीर पर दसियों का उपयोग आपको अच्छा महसूस करने में मदद करता है, और जो दर्द आप महसूस कर रहे हैं वह कम या समाप्त हो गया है।

दसियों के पीछे अनुसंधान

विशिष्ट निदान के लिए टीएनएस के उपयोग के बारे में कई अध्ययन प्रकाशित किए गए हैं। फाइब्रोमाल्जिया से घुटने के दर्द तक, यदि आप एक टेन्स अध्ययन की खोज करते हैं, तो आपको सबसे अधिक संभावना मिल जाएगी। कई अध्ययन टीएनएस के उपयोग से सकारात्मक दर्द राहत दर्शाते हैं, हालांकि अन्य टीएनएस के साथ बहुत कम सकारात्मक प्रभाव दिखाते हैं।

2001 में, गर्दन के दर्द, कम पीठ दर्द, कंधे के दर्द, और घुटने के दर्द के लिए सबूत-आधारित अभ्यास दिशानिर्देश शारीरिक थेरेपी जर्नल में प्रकाशित किए गए थे। इन अध्ययनों ने आमतौर पर विशिष्ट स्थितियों के लिए शारीरिक चिकित्सा में उपयोग किए जाने वाले हस्तक्षेप की प्रभावकारिता की जांच की।

इन कागजात में, टीएनएस को कम पीठ दर्द, गर्दन दर्द , और बाद में घुटने के दर्द के इलाज के लिए सी ग्रेड (कोई लाभ पहचाना नहीं गया) प्राप्त हुआ। कंधे के दर्द के लिए टीएनएस के उपयोग के लिए दृढ़ संकल्प करने के लिए अपर्याप्त डेटा उपलब्ध था। घुटने के दर्द के लिए, टीएनएस को घुटने ऑस्टियोआर्थराइटिस के इलाज के लिए केवल ए (फायदेमंद) ग्रेड मिला।

क्या आपके लिए टेन्स सही है?

सिर्फ इसलिए कि टीएनएस पर कई अध्ययनों से पता चलता है कि दर्द को कम करने या खत्म करने में आपकी मदद करने के लिए शायद यह सबसे प्रभावी उपचार नहीं है, आपको इसे पूरी तरह से छूट नहीं देना चाहिए। कुछ लोग वास्तव में टेन्स का उपयोग करना पसंद करते हैं, और कई लोगों को लगता है कि यह उनके दर्द को प्रबंधित करने में मदद करता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यदि आप शारीरिक चिकित्सा में भाग ले रहे हैं और टीएनएस का उपयोग किया जाता है, तो यह आपकी हालत के लिए एकमात्र उपचार नहीं होना चाहिए। अधिकांश सबूत बताते हैं कि आपको अपनी देखभाल में सक्रिय रूप से शामिल होना चाहिए, और यह अभ्यास कई स्थितियों के इलाज में आपकी सहायता के लिए आपका मुख्य उपकरण है।

कार्रवाई का सबसे अच्छा तरीका अपने चिकित्सक और शारीरिक चिकित्सक से बात करना है ताकि आप अपने दर्द को प्रबंधित करने के लिए इष्टतम तरीके से ढूंढ सकें ताकि आप सामान्य गतिविधि पर लौट सकें और जितनी जल्दी हो सके कार्य कर सकें।