यदि आपके पास मस्कुलोस्केलेटल चोट या आंदोलन की समस्या है, तो आपका डॉक्टर आपको दर्द कम करने और गतिशीलता में सुधार करने के लिए शारीरिक उपचार के लिए संदर्भित कर सकता है। आपके लक्षण हल्के हो सकते हैं, या आपके लक्षण हो सकते हैं जो आपकी कार्यात्मक गतिशीलता को गंभीर रूप से सीमित करते हैं ।
शारीरिक उपचार के लिए संदर्भित रोगियों के लिए कई उपचार विकल्प मौजूद हैं। भौतिक एजेंटों और विधियों का उपयोग अक्सर आपके चिकित्सकीय चिकित्सक द्वारा आपके थेरेपी को बढ़ाने और पुनर्वसन लक्ष्यों को प्राप्त करने में सहायता के लिए किया जाता है। उनका उपयोग दर्द और सूजन को कम करने के लिए किया जा सकता है। धीरज, ताकत या गति की सीमा में सुधार करने में मदद के लिए व्यायाम निर्धारित किए जा सकते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको प्रत्येक चिकित्सकीय पद्धति का उपयोग करने और प्रत्येक उपचार से क्या उम्मीद कर सकता है, इसका कारण बताए जाने के लिए तैयार होना चाहिए।
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व्यायामव्यायाम शक्ति पर नियंत्रण, गति की सीमा, या लचीलापन में सुधार करने के लिए शरीर पर लागू एक नियंत्रित शारीरिक तनाव है। व्यायाम निष्क्रिय या सक्रिय हो सकता है। निष्क्रिय व्यायाम वह है जिसके लिए आपको बस आराम करने की आवश्यकता होती है जबकि एक अन्य चिकित्सक, जैसे शारीरिक चिकित्सक, तनाव लागू करता है। इसका एक उदाहरण एक हैमस्ट्रिंग खिंचाव है जहां एक व्यक्ति आपके पैर को आपकी जांघ के पीछे हैमस्ट्रिंग मांसपेशियों को बढ़ाने के लिए ले जाता है।
सक्रिय अभ्यास व्यायाम है कि आप अपनी शक्ति के तहत प्रदर्शन कर रहे हैं। ट्रेडमिल पर चलना, कूल्हे को मजबूत करना , या सीधे पैर उठाना अभ्यास सभी सक्रिय अभ्यास हैं।
यदि आप क्लिनिक में, घर पर या अस्पताल में शारीरिक चिकित्सा में भाग लेते हैं, तो आप अपनी गतिशीलता में सुधार करने में मदद के लिए अभ्यास के कुछ रूपों में लगे रहेंगे। कई बार आपको होम व्यायाम कार्यक्रम में निर्देशित किया जाएगा। गृह कार्यक्रम अभ्यास का एक समूह है जो आपके शारीरिक चिकित्सक द्वारा निर्धारित किया जाता है जो आप स्वयं करते हैं। सामान्य व्यायाम पर वापस आने में आपकी सहायता के लिए गृह व्यायाम कार्यक्रम बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है।
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अल्ट्रासाउंडअल्ट्रासाउंड एक गहरी हीटिंग उपचार है जो मस्तिष्क , उपभेदों या टेंडोनिटिस जैसी कई मस्कुलोस्केलेटल स्थितियों के इलाज के लिए प्रयोग किया जाता है। अल्ट्रासाउंड को आपके भौतिक चिकित्सक द्वारा अल्ट्रासाउंड मशीन का उपयोग करके प्रशासित किया जाता है। एक ध्वनि सिर नामक एक छड़ी को आपकी त्वचा के खिलाफ धीरे-धीरे दबाया जाता है और चोट की साइट के पास छोटे गोलाकार स्वीप में स्थानांतरित हो जाता है। जेल की एक छोटी मात्रा का उपयोग किया जाता है ताकि अल्ट्रासाउंड तरंगें त्वचा और मांसपेशियों में अवशोषित हो जाएं।
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विद्युत उत्तेजना और दसियोंविद्युत उत्तेजना और टीएनएस (ट्रांसक्यूटेशनल इलेक्ट्रिकल न्यूरोमस्क्यूलर उत्तेजना) कभी-कभी शारीरिक चिकित्सा में प्रयोग किया जाता है ताकि घायल ऊतक के आसपास दर्द कम हो सके। उत्तेजना कैसे काम करती है इसके बारे में दो सिद्धांत हैं: गेट सिद्धांत और ओपियेट सिद्धांत।
मांसपेशियों को अनुबंधित करने के लिए विद्युत उत्तेजना के अन्य रूपों का उपयोग किया जा सकता है। इसे न्यूरोमस्क्यूलर विद्युत उत्तेजना (एनएमईएस) कहा जाता है और इसका उपयोग आपकी घायल मांसपेशियों को "रिलीज़" करने में मदद करने के लिए किया जाता है।
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संकर्षणदर्द कम करने और रीढ़ की हड्डी में गतिशीलता में सुधार करने के लिए कम पीठ दर्द और गर्दन के दर्द के उपचार में ट्रैक्शन का उपयोग किया जाता है।
कंबल कर्षण का उपयोग करने के लिए, आपको एक यांत्रिक मशीन में फंस जाना चाहिए। एक निहित है जो आपकी पसलियों का समर्थन करने में मदद करता है, और एक अन्य डिवाइस जो आपके श्रोणि के चारों ओर लपेटता है। वेस्ट और पेल्विक डिवाइस स्ट्रैप्स के साथ स्थिर होते हैं, और मशीन के साथ एक यांत्रिक बल लागू होता है।
गर्भाशयय कर्षण या तो बैठे या झूठ बोलने की स्थिति में लागू होता है। यदि बैठे हैं, तो सिर से एक दोहन जुड़ा हुआ है और एक छोटे से वजन के साथ एक चरखी प्रणाली का उपयोग किया जाता है। जब आप एक कुर्सी में आराम से बैठते हैं तो वजन कर्षण बल प्रदान करता है। झूठ बोलने, या सुप्रीम, कर्षण में, एक विशिष्ट डिवाइस का उपयोग किया जाता है। आपको अपनी पीठ पर झूठ बोलना चाहिए और अपने माथे को डिवाइस में पट्टा करना चाहिए। फिर, एक न्युमेटिक पंप का उपयोग आपकी गर्दन में कर्षण बल प्रदान करने में मदद के लिए किया जाता है।
सैद्धांतिक रूप से, कर्षण कम पीठ या गर्दन में जोड़ों और डिस्क रिक्त स्थान को अलग करने में मदद करता है, जो बदले में रीढ़ की हड्डी पर दबाव कम करने में मदद करता है।
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संयुक्त मोबिलिज़ेशनसंयुक्त आंदोलन तब होता है जब आपका भौतिक चिकित्सक निष्क्रिय रूप से विशिष्ट दिशाओं में आपके शरीर के जोड़ों को स्थानांतरित करता है। इससे दर्द कम करने और गतिशीलता में सुधार करने में मदद मिल सकती है। जबकि हम अक्सर हमारे जोड़ों को टिका के रूप में जाने के बारे में सोचते हैं, वहां एक ग्लाइडिंग गति होती है जो शरीर के जोड़ों के बीच भी होती है। संयुक्त आंदोलनों के दौरान यह ग्लाइडिंग गति बढ़ी है। जिस डिग्री पर आपका चिकित्सक प्रत्येक जोड़ को चलता है वह दबाव की मात्रा और संयुक्त बल पर लागू बल की दिशा पर निर्भर करता है।
जबकि संयुक्त आंदोलन एक निष्क्रिय उपचार है, आपका शारीरिक चिकित्सक आपको स्वयं-गतिशीलता तकनीक सिखा सकता है ताकि आप स्वतंत्र रूप से अपनी समस्या का प्रबंधन कर सकें। यह आपको सामान्य कार्य में तुरंत वापस आने में मदद कर सकता है और भविष्य की समस्याओं को रोकने के लिए आपको एक रणनीति प्रदान करता है।
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मालिशमालिश आपके शरीर के घायल ऊतकों को दर्द कम करने, परिसंचरण में सुधार करने और मांसपेशी तनाव में कमी लाने के लिए हाथों का उपयोग कर रही है। Effleurage, petrissage, और ट्रिगर बिंदु मालिश सहित कई मालिश तकनीकें हैं।
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गर्मीयदि आपको चोट लगती है तो नमी गर्मी, या गर्म पैक, आपके शरीर पर लागू हो सकते हैं। गर्मी घायल ऊतकों में परिसंचरण बढ़ाने, मांसपेशियों को आराम करने और दर्द से राहत प्रदान करने में मदद करती है।
एक भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में, हाइड पैक को हाइड्रोक्लुलेटर नामक डिवाइस में रखा जाता है। यह गर्म पानी का एक बड़ा टैंक है। गर्म पैक एक रेत, मिट्टी और सिलिका मिश्रण से भरा कपड़ा पैक हैं। गर्म पैक गर्म पानी को अवशोषित करता है, और फिर यह आपके शरीर पर लागू होने से पहले टेरी कपड़ा कवर और तौलिए में लपेटा जाता है। गर्म पैक आमतौर पर घायल शरीर के हिस्से पर 15 से 20 मिनट तक रखा जाता है।
गरम पैक का उपयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए क्योंकि गर्मी के उपयोग के दौरान अपर्याप्त टॉवेलिंग का उपयोग होने पर त्वचा को जला दिया जा सकता है।
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बर्फअगर आपको चोट लगती है और सूजन को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए आपके शरीर पर चोट लगती है, तो ठंडे पैक या बर्फ लगाया जा सकता है। बर्फ आमतौर पर चोट के तीव्र या प्रारंभिक चरण के दौरान ऊतकों के आसपास स्थानीय सूजन को सीमित करने के लिए प्रयोग किया जाता है।
शीत पैक आमतौर पर 15 से 20 मिनट के लिए लागू होते हैं। गर्म पैक की तरह, त्वचा को क्षति को ठंडा होने से रोकने के लिए देखभाल का उपयोग किया जाना चाहिए।
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योणोगिनेसिसइन्टोफोरोसिस विद्युत उत्तेजना का एक रूप है जिसका उपयोग त्वचा में सूजन या घायल ऊतकों के लिए दवा देने के लिए किया जाता है। अक्सर, सूजन के उपचार में डेक्सैमेथेसोन जैसे स्टेरॉयड का उपयोग किया जाता है। यह स्टेरॉयड सूजन होने पर होने वाले ऊतकों के दर्द और सूजन को कम करने में मदद कर सकता है।
Iontophoresis उपचार के दौरान उपयोग की जाने वाली दवा के आधार पर अन्य स्थितियों के उपचार में भी उपयोग किया जा सकता है।
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लेजर या लाइट थेरेपीलाइट थेरेपी में घायल ऊतकों की उपचार प्रक्रिया में सुधार करने में मदद के लिए एक विशिष्ट तरंगदैर्ध्य पर प्रकाश का उपयोग करना शामिल है। उपचार दर्द रहित है और आमतौर पर लगभग एक से तीन मिनट तक रहता है। हल्के थेरेपी को लागू करने के लिए, आपका भौतिक चिकित्सक सीधे आपके घायल शरीर के हिस्से पर प्रकाश उत्सर्जक छड़ी रखेगा और प्रकाश को सक्रिय करने के लिए एक बटन दबाएगा।
पुरानी दर्द, सूजन, या जख्म उपचार के उपचार में लाइट थेरेपी का उपयोग किया जा सकता है।
प्रकाश चिकित्सा के पीछे सिद्धांत यह है कि प्रकाश के फोटॉन ऊर्जा लेते हैं, और घायल ऊतकों पर लागू यह ऊर्जा सेलुलर प्रक्रियाओं और गति को ठीक करने या दर्द में कमी लाने में मदद कर सकती है।
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Kinesiology टैपिंगKinesiology टैपिंग , या के-टेप, अक्सर अपने पुनर्वसन कार्यक्रम बढ़ाने के लिए शारीरिक चिकित्सक द्वारा उपयोग किया जाता है। टेप एक लचीले कपड़े से बना है जो आपके स्थानांतरित होने पर फैला और खींचता है। इसका उपयोग विभिन्न कार्यों के लिए किया जा सकता है, जिसमें निम्न शामिल हो सकते हैं:
- मांसपेशी अवरोध
- मांसपेशियों की सुविधा
- Bruising और सूजन प्रबंधन
- दर्द से राहत
Kinesiology टेप त्वचा पर लागू होता है, और इसे कुछ दिनों के लिए रखा जा सकता है। सावधानी बरतनी चाहिए; चूंकि के-टेप एक नई उपचार पद्धति है, इसे अभी तक पूरी तरह से परीक्षण नहीं किया गया है, और इसके साथ किए गए लाभ प्लेसबो प्रभाव के कारण हो सकते हैं।
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व्हर्लपूलव्हर्लपूल हाइड्रोथेरेपी का एक रूप है और परिसंचरण में सुधार, स्वच्छ घावों को बनाए रखने, या सूजन को नियंत्रित करने में मदद के लिए उपयोग किया जाता है। व्हर्लपूल गर्म या ठंडा हो सकता है। गर्म भंवर के लिए सामान्य तापमान 98 और 110 डिग्री फ़ारेनहाइट के बीच होता है। एक ठंडा भंवर स्नान आमतौर पर 50 से 60 डिग्री फ़ारेनहाइट होता है।
व्हर्लपूल बाथ में एक मोटर या आंदोलक होता है जो शरीर के हिस्से के आसपास पानी को स्थानांतरित करने में मदद करता है। इस गति का एक सुखद प्रभाव हो सकता है, और घाव मलबे के इलाज में भी इसका उपयोग किया जा सकता है।एक ठेठ व्हर्लपूल सत्र में आपके शरीर के हिस्से को पानी में इलाज करने और आराम करने के दौरान पानी के चारों ओर घूमने में शामिल होता है। भंवर में शरीर के अंग के चारों ओर गति में सुधार करने में मदद के लिए सज्जन अभ्यास किए जा सकते हैं। यह सुनिश्चित करने के लिए देखभाल की जानी चाहिए कि व्हर्लपूल स्नान बहुत ठंडा या गर्म न हो, क्योंकि तापमान चरम उपचार के दौरान आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकता है।
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स्रोत:
प्रेंटिस, डब्ल्यू। (1 99 8)। सहयोगी स्वास्थ्य पेशेवरों के लिए उपचारात्मक तरीकों। न्यूयॉर्क: मैकग्रा-हिल।