गैर विशिष्ट गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की स्थिति के लिए गर्दन दर्द उपचार

गर्दन दर्द उपचार के लिए उभरते सर्वोत्तम अभ्यास

गर्भाशय ग्रीवा रीढ़, या गर्दन, दर्द वर्गीकृत करने और वर्णन करने के असंख्य तरीकों से गर्दन के दर्द के उपचार अलग-अलग होते हैं। संकेतों और लक्षणों में विभिन्न वर्गीकरण कारक, रीढ़ की हड्डी संरचनाओं के विशिष्ट हिस्सों में रचनात्मक परिवर्तन (चाहे वे पहनने और आंसू , जीन, या आघात से उत्पन्न होते हैं ), और यदि आपके रीढ़ की हड्डी प्रभावित हुई हैं।

इतना ही नहीं, लेकिन किसी विशेष प्रकार के गर्दन के दर्द के लिए लेबल दो या दो से अधिक "आधिकारिक" वर्गीकरणों का एक संयोजन हो सकता है।

लेकिन हाल के दशकों में, चिकित्सकों ने गर्दन के दर्द को वर्गीकृत करने के तरीके को बदलना शुरू कर दिया है। पहले, स्पाइनल एनाटॉमी के बारे में बताए गए फिल्मों के साथ-साथ लक्षणों का स्थान और समय, गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ दर्द का निदान करने के लिए डॉक्टर के लिए आवश्यक कुछ सबसे महत्वपूर्ण और मानक सूचना बिट्स का प्रतिनिधित्व करता है। अब, प्रवृत्ति उपचार उन्मुख मॉडल की ओर है, खासकर जब यह रूढ़िवादी, गैर शल्य चिकित्सा देखभाल की बात आती है।

समर्थकों का मानना ​​है कि यह गैर विशिष्ट गर्दन दर्द और अक्षमता का निदान और इलाज करने का एक प्रभावी तरीका है।

उपचार श्रेणियाँ

"रोगजनक मॉडल" के विपरीत एक उपचार मॉडल उपचार के लक्ष्यों और उन लक्ष्यों को कैसे प्राप्त किया जाता है, पर आधारित है। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक मूल श्रेणी-गतिशीलता में हानि, दर्द नियंत्रण, व्यायाम और कंडीशनिंग, सिरदर्द, या विकिरण दर्द के लिए-मॉडल उपचार और / या प्रक्रियाओं की पेशकश करता है जो आपकी गर्दन को एक कार्यात्मक रूप से वापस लाने के उद्देश्य से सबसे अच्छी तरह से सेवा प्रदान करते हैं। दर्द मुक्त राज्य।

प्रत्येक उपचार श्रेणी को उप-श्रेणियों में आगे तोड़ दिया जाता है: तीव्र, उप-तीव्र, और पुरानी अवस्थाएं। विस्तार की यह परत उपयोगी है, क्योंकि आघात या लक्षणों की शुरुआत से समय उपचार के प्रकार और तीव्रता को निर्धारित करने में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है जो सुरक्षित रूप से सबसे अच्छा काम कर सकता है।

आप पाते हैं कि आपका निदान एक से अधिक उपचार श्रेणी में पड़ता है।

उदाहरण के लिए, उपभेदों, मस्तिष्क , और व्हाइप्लाश मुख्य रूप से दर्द नियंत्रण के तहत दायर किए जाते हैं, लेकिन चाड कुक, भौतिक चिकित्सक और पीएचडी के अनुसार, यह व्यायाम और कंडीशनिंग श्रेणी में भी पाया जा सकता है।

2008 में, इलाज आधारित वर्गीकरण को एपीटीए आर्थोपेडिक दिशानिर्देशों के हिस्से के रूप में शामिल किया गया था। ये दिशानिर्देश अब ऊपर वर्णित पांच तरीकों में से चार में गर्दन का दर्द वर्गीकृत करते हैं। वे अभ्यास और कंडीशनिंग श्रेणी छोड़ देते हैं, लेकिन कुछ जानते हैं कि इसे वापस जोड़ना, शायद व्यायाम कई आम गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की स्थिति से जुड़े दर्द से छुटकारा पाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

किसी भी तरह से, विशेषज्ञों को नई उपचार श्रेणियों को शामिल करने के लिए विकास और सुझाव जारी है।

जाँच

इलाज आधारित वर्गीकरण लागू करने से पहले, आपका डॉक्टर आपको गंभीर अंतर्निहित बीमारी या रीढ़ की हड्डी के रोग के लिए स्क्रीन करेगा, जिसे लाल झंडे कहा जाता है। कई मामलों में, इन प्रकार की समस्याएं लक्षणों का कारण बनती हैं। अगर आपके डॉक्टर को ऐसी कोई चीज़ मिलती है जो गंभीर स्वास्थ्य स्थिति का सुझाव देती है, तो वह आपको एक विशेषज्ञ या अधिक परीक्षण के लिए संदर्भित करेगी।

वह आपको पीले झंडे नामक मनोवैज्ञानिक कारकों के लिए भी स्क्रीन कर सकती है। ये आपके जीवन के विभिन्न पहलुओं, साथ ही साथ आपकी वित्तीय स्थिति और प्रेरणा और चीजों के बारे में आपके दृष्टिकोण में भूमिका निभाते हैं।

इस प्रकार की स्क्रीनिंग उसे यह निर्धारित करने में मदद करती है कि क्या आप वर्तमान समय में इलाज के लिए उपयुक्त हैं या नहीं।

एक बार जब आप इन बाधाओं को मंजूरी दे देते हैं, तो आपको शारीरिक चिकित्सा के लिए संदर्भित किया जा सकता है। यदि ऐसा है, तो अब आप जिस उपचार समूह में गिरते हैं उसे निर्धारित करने का समय है।

मोबिलिटी इम्पायर गर्दन दर्द उपचार

गतिशीलता में विकलांग उपचार श्रेणी में अक्सर केंद्रीय गर्दन के दर्द, या गर्दन के दर्द का अनुभव होता है जो केवल एक तरफ होता है। यदि आप या तो वर्णन करते हैं, तो आप यह भी पा सकते हैं कि आपकी गर्दन सीमित है कि यह कितनी दूर जा सकती है, लेकिन जब आप इसे स्थानांतरित करते हैं, तो यह आपके लक्षणों को प्राप्त करता है। गर्दन क्षेत्र में गतिशीलता की हानि का एक और लक्षण कंधे या हाथ दर्द का उल्लेख किया जाता है।

आपके चिकित्सक द्वारा किए गए चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षा में उन्हें किसी विशेषज्ञ को संदर्भित करने की आवश्यकता होने पर, अन्य चीजों के साथ, उसे निर्धारित करने में मदद मिलती है।

आपके डॉक्टर की संभावना है कि मनोवैज्ञानिक मुद्दों के रूप में क्या जाना जाता है, जो पुराने दर्द क्षेत्र में कई लोग इलाज की प्रगति के मामले में एक अंतर डालते हैं और चाहे आप लंबी अवधि की स्थिति विकसित करते हैं या नहीं। अगर वह आपकी नैदानिक ​​तस्वीर में मनोवैज्ञानिक तत्वों का पता लगाती है, तो वह आपको संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा नामक अल्पावधि चिकित्सा के लिए संदर्भित कर सकती है। यह उपचार आपको सीखने में मदद कर सकता है कि दर्द और अक्षमता को परिप्रेक्ष्य में कैसे रखा जाए।

गतिशीलता हानि श्रेणी में, आपकी गर्दन को स्थानांतरित करने पर जोर दिया जाता है। इस लक्ष्य के उपचार में गति की सीमा बढ़ाने और पर्यवेक्षित और घर खींचने और मजबूत करने के कार्यक्रमों को बढ़ाने के लिए गर्दन और ऊपरी पीठ, गर्दन अभ्यासों को मोबिलिज़ेशन या हेरफेर पर हाथ शामिल हो सकते हैं। आपको सामान्य फिटनेस गतिविधियों में शामिल होने और अपने दैनिक जीवन में सक्रिय रहने के लिए भी प्रोत्साहित किया जाएगा।

जैसे ही आपका उपचार बढ़ता है, समन्वय और मुद्रा प्रशिक्षण आपके व्यायाम कार्यक्रमों में जोड़ा जा सकता है।

एक बार जब आप उप-तीव्र चरण से गुजर चुके हैं, सूखे सुई, कम स्तर के लेजर , अल्ट्रासाउंड, कर्षण, टेन्स, और मांसपेशी ई-उत्तेजना जैसे सहायक उपचार जोड़े जा सकते हैं।

दर्द नियंत्रण, समन्वय, और Whiplash

लेखक इस श्रेणी का नाम और वर्णन करने के तरीके में भिन्न होते हैं लेकिन मूल रूप से यह आघात में आघात, whiplash , और / या मस्तिष्क या संरचनाओं के तनाव के बाद होता है। आम तौर पर, इस श्रेणी में आपके ऊतक अत्यधिक परेशान होंगे, और तनाव या मस्तिष्क के मामले में, दर्द आमतौर पर गंभीर होता है।

लक्षणों में कंधे और / या हाथ, कंसुशन के लक्षण, चक्कर आना या मतली, सिरदर्द, भ्रम या स्मृति की समस्याओं, परेशानी, ध्वनि उत्तेजना जैसे ध्वनि, तापमान, स्पर्श, प्रकाश और अधिक, और अंत में, कोमलता में संदर्भित दर्द शामिल हो सकता है आपकी गर्दन की मांसपेशियों।

एक बार जब आप अपने डॉक्टर से अपने लक्षणों को संवाद कर लेते हैं, तो आप शारीरिक रूप से क्या कर सकते हैं और शारीरिक रूप से नहीं कर सकते हैं, साथ ही किसी भी अन्य स्वास्थ्य परिस्थितियों की जानकारी, वह शीर्ष उपचार प्राथमिकताओं को निर्धारित करेगी। वह अन्य चीजों के साथ आंदोलन और दर्द पैटर्न की पहचान और विचार करके ऐसा करती है।

उपचार की सभी अन्य श्रेणियों के समान, चिकित्सा श्रेणी में परिवर्तन के अधीन दर्द श्रेणी बदल सकती है। इसका मतलब है कि नियमित पुनर्मूल्यांकन से आप अपने उपचार के साथ ट्रैक पर बने रहने में मदद करेंगे।

दर्द के लिए उपचार में आम तौर पर शारीरिक चिकित्सा पद्धतियां, ताकत अभ्यास, और मोबिलिज़ेशन या मैनुअल थेरेपी शामिल होती है।

दर्द नियंत्रण उपचार चरण

तीव्र चरण के दौरान, आपका डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक आपको सक्रिय रहने और अपनी सामान्य गतिविधियों को फिर से शुरू करने की सलाह दे सकता है और आपको एक होम व्यायाम कार्यक्रम देगा। इस समय के दौरान आपकी गर्दन लचीलापन और मुद्रा बढ़ाना महत्वपूर्ण लक्ष्य होगा। कॉलर पहनना कभी-कभी इस शुरुआती चरण में निर्धारित होता है।

तीव्र चरण के साथ, उप-तीव्र चरण के दौरान, आपका चिकित्सक आपको सक्रिय रहने के लिए प्रोत्साहित करेगा। आपका घर व्यायाम कार्यक्रम शायद गर्दन लचीलापन, साथ ही ताकत को लक्षित करेगा। अन्य उप-तीव्र चरण दर्द नियंत्रण उपचार लक्ष्यों में मांसपेशियों में धीरज बढ़ाना, आपके समन्वय को विकसित करना, मुद्रा में सुधार करना, और अपने मूल को स्थिर करना शामिल है।

इस बिंदु पर मैनुअल थेरेपी और / या मोबिलिज़ेशन एक और संभावित उपचार है। बर्फ, गर्मी , और पर्यवेक्षित इन-क्लिनिक व्यायाम कार्यक्रम भी आम हैं।

एक बार पर्याप्त समय बीत जाने के बाद, आप पुराने चरण में होंगे। इस बिंदु पर, दर्द प्रबंधन मुख्य फोकस है।

पुरानी चरण के दौरान गेंद आपके कोर्ट में है, और आपके उपचार में एक सक्रिय प्रतिभागी शेष सफलता का एक प्रमुख घटक है। ऊपर वर्णित लक्ष्यों के साथ, आपका चिकित्सक आपको अधिक जटिल और / या चुनौतीपूर्ण अभ्यास, साथ ही कार्यात्मक आंदोलन प्रशिक्षण के साथ पेश कर सकता है।

और समर्थक सक्रिय दर्द प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण पहलू यह है कि आप ट्रिगर्स को कैसे प्रतिक्रिया देते हैं। जैसा ऊपर बताया गया है, संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा एक अल्पकालिक अनुभव है जो कई लोगों को परिप्रेक्ष्य में अपने पुराने दर्द को रखने में मदद करता है और उन्हें दिन-दर-दिन आधार पर सफलतापूर्वक प्रबंधित करने के लिए उपकरण देता है।

सिरदर्द उपचार

यदि आपकी गर्दन की समस्या सिरदर्द का कारण बनती है, तो आप पाएंगे कि आपके मुलायम ऊतक परेशान महसूस करते हैं- आपके ऊतकों को कहने का एक और तरीका शारीरिक तनाव को अच्छी तरह से संभाल नहीं सकता है। इस तरह की जलन से संबंधित उपचार हो सकता है कि आपका उपचार कैसे बढ़ रहा है, और / या आपके ऊतकों में कितनी सूजन मौजूद है।

आपकी जीवनशैली और मनोवैज्ञानिक राज्य के कुछ पहलू यहां भी भूमिका निभा सकते हैं। इनमें शामिल हैं, लेकिन यह इतनी ही सीमित नहीं है कि आप कितनी विकलांगता महसूस करते हैं और यदि आपकी नींद बाधित हो जाती है और यदि हां, तो किस हद तक। आपके द्वारा ली जाने वाली दवा की मात्रा और जिस डिग्री में आप जीवन की गतिविधियों में भाग लेते हैं वह भी महत्वपूर्ण है।

आम तौर पर, उपचार मोबिलिलाइजेशन और विशिष्ट मजबूती अभ्यास पर केंद्रित है। चूंकि मांसपेशियों में तनाव की संभावना आपके गर्दन के दर्द और सिरदर्द में एक कारक है, मालिश और खींचने की भी सिफारिश की जा सकती है।

पुरानी चरण में, ऊपरी हिस्से को जोड़ना जोड़ा जा सकता है, क्योंकि गर्दन, ऊपरी हिस्से और कंधों को लक्षित करने के अधिक अभ्यास हो सकते हैं। इस चरण में व्यायाम से मजबूती, मांसपेशी सहनशक्ति, नियंत्रण, समन्वय और मुद्रा पर जोर दिया जाएगा।

रेड्युलर लक्षण (केंद्रीकरण)

उपचार आधारित मॉडल में अंतिम श्रेणी रेडिय्युलर दर्द है। कुछ विशेषज्ञ इस वर्गीकरण को केंद्रीकरण के रूप में देखते हैं।

रेडिय्युलर दर्द एक रीढ़ की हड्डी की जड़ की संपीड़न या जलन के कारण दर्द होता है। यह आमतौर पर एक हर्निएटेड डिस्क के कारण होता है, लेकिन अन्य कारण भी मौजूद हैं।

लक्षणों में गर्दन और हाथ दर्द, और संभवतः तंत्रिका के लक्षण शामिल होते हैं जो एक हाथ से नीचे जाते हैं। उदाहरण पिन और सुई प्रकार संवेदना, संवहनी, और / या रीढ़ की हड्डी की जड़ से पैदा होने वाली नसों के वितरण से जुड़ी कमजोरी होती है जो परेशान या संपीड़ित होती है।

उपचार, इस मामले में, दर्द को "केंद्रीकृत" करना चाहता है, जिसका मतलब है कि रीढ़ की हड्डी में, या कम से कम करीब से लक्षणों को स्थानांतरित करना है। एक उदाहरण में हर्निएटेड डिस्क से जुड़े पैर के लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए अपनी पीठ को संग्रहित करना शामिल हो सकता है।

सिरदर्द श्रेणी के साथ, जिस डिग्री से आपके ऊतक बड़े हिस्से में शारीरिक तनाव को नियंत्रित कर सकते हैं, वह आपकी उपचार गतिविधियों को निर्धारित करता है। दूसरे शब्दों में, सहिष्णुता के अनुसार इलाज की संभावना बढ़ेगी। इसके अलावा सिरदर्द के साथ, कुछ जीवनशैली और मनोवैज्ञानिक कारक आपकी वसूली में भूमिका निभा सकते हैं।

रेडिय्युलर दर्द के तीव्र चरण में, आपको लक्षणों से छुटकारा पाने, अपनी लचीलापन और गतिशीलता बढ़ाने, अपने मूल को स्थिर करने और सामान्य रूप से आपके शरीर को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किया गया एक व्यायाम कार्यक्रम मिल सकता है। अन्य उपचारों में निम्न स्तर के लेजर शामिल हो सकते हैं और थोड़े समय के लिए कॉलर पहन सकते हैं।

पुराने चरण में, उपचार में खींचने और मजबूत करने, साथ ही आपकी गर्दन और / या ऊपरी हिस्से के लिए मैन्युअल थेरेपी शामिल हो सकती है। अंतःक्रियात्मक कर्षण एक और संभावित उपचार है।

से एक शब्द

आम तौर पर, गर्दन का दर्द आपके बिस्तर पर पीछे हटने का कारण नहीं है। सक्रिय रहना और निर्धारित अभ्यास करना संभवतः आपको बेहतर महसूस करने और आगे बढ़ने में मदद करने में एक लंबा रास्ता तय करेगा।

अभ्यास कार्यक्रमों से लेकर शारीरिक चिकित्सा पद्धतियों और अधिक, उपचार के संयोजन से सबसे अच्छा परिणाम मिल सकता है। और दर्द और आंदोलन सीमा को अनुकूलित करने की आवश्यकता के लिए, आप संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर विचार कर सकते हैं। बहुत से लोग रिपोर्ट करते हैं कि इस विधि का उपयोग करके उन्हें जीवन की जिम्मेदारियों और अनुभवों को त्यागने की आवश्यकता के बिना सफलतापूर्वक उनकी स्थिति का समाधान कैसे किया जाता है।

> स्रोत:

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> गर्दन दर्द: नैदानिक ​​अभ्यास दिशानिर्देश संशोधन 2017 जॉयएसटी आर्थोपेडिक अनुभाग। जुलाई 2017।