अत्यधिक मौसम आपके अस्थमा को बढ़ा सकता है
क्या अत्यधिक गर्मी या अन्य चरम मौसम आपके गर्मी के अस्थमा के लक्षणों को और खराब कर देता है? यह वास्तव में ज्ञात नहीं है कि चरम गर्मी या अन्य चरम मौसम आपके ग्रीष्मकालीन अस्थमा को क्यों खराब करता है, लेकिन अत्यधिक मौसम से अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं जैसे कि:
अत्यधिक गर्मी और गर्मी अस्थमा के दौरे कई अन्य कारणों से जुड़े हो सकते हैं:
- कुछ अध्ययनों से पता चला है कि तूफान 15% से अधिक द्वारा अस्थमा के लिए आपातकालीन विभाग की यात्राओं में वृद्धि कर सकता है। हालांकि यह कुछ लोगों के लिए अजीब लग सकता है, शोधकर्ताओं ने महसूस किया कि एक बड़े तूफान के दौरान होने वाली उच्च हवाएं हवा में फंगल बीमारियों को बढ़ाती हैं।
- आर्द्रता : जब अत्यधिक गर्मी होती है, तो अक्सर अत्यधिक आर्द्रता भी होती है। आर्द्र परिस्थितियां धूल के काटने और मोल्डों को बढ़ने के लिए एकदम सही वातावरण प्रदान करती हैं।
- मोल्ड : जब आपके पास गर्मी और आर्द्रता का अत्यधिक मौसम संयोजन होता है, तो आपके पास मोल्ड वृद्धि के लिए सही स्थितियां होती हैं।
- ओजोन: चरम गर्मी, सूरज की रोशनी, और वायु प्रदूषण का संयोजन ओजोन के स्तर, एक ज्ञात अस्थमा ट्रिगर को बढ़ा सकता है। ईपीए प्रेस विज्ञप्ति के मुताबिक, ओजोन के स्तर में वृद्धि होने पर, अस्थमा से संबंधित लक्षणों वाले लोगों की संख्या अस्पतालों और आपातकालीन कमरे में बढ़ जाती है।
- पराग : आप घर और कार खिड़कियां खोलने की अधिक संभावना हो सकती हैं जो परागों के संपर्क में वृद्धि करती है। खिड़कियां और दरवाजे बंद करके और एयर कंडीशनिंग का उपयोग करके गर्मियों में अस्थमा से बचने के लिए आप बेहतर होंगे।
चरम हीट और अन्य चरम मौसम में ग्रीष्मकालीन अस्थमा से निपटने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?
चरम मौसम की स्थिति के दौरान अस्थमा उत्तेजना के आपके जोखिम को समायोजित या संशोधित करने के कुछ तरीके हैं। कृपया ध्यान रखें कि आपको किसी भी संभावित अस्थमा ट्रिगर्स और अपने चिकित्सक से बचने के लिए स्वतंत्र महसूस करना चाहिए।
- घर के अंदर रहें: व्यायाम व्यायाम महत्वपूर्ण है और हम में से कई बाहर निकलना पसंद करते हैं, चरम गर्मी और अन्य चरम मौसम में वृद्धि हो सकती है। यदि आपको बाहर जाने की जरूरत है, तो दिन के सबसे गर्म हिस्सों से बचें। धूम्रपान करने वालों से बचने और कैंपफ़ायर और धुंधला बारबेक्यू से दूर रहने के लिए सुनिश्चित करें।
- अपनी वायु गुणवत्ता की जांच करें: ईपीए के मुताबिक, "वायु गुणवत्ता सूचकांक एक रंग-कोडित प्रणाली का उपयोग करता है ताकि यह प्रदर्शित किया जा सके कि पांच प्रमुख वायु प्रदूषक दिन के लिए वायु गुणवत्ता मानकों से अधिक हैं या नहीं। जब वायु गुणवत्ता सूचकांक अस्वास्थ्यकर स्तरों की रिपोर्ट करता है, तो लोग, विशेष रूप से अस्थमा और श्वसन बीमारियों वाले अन्य लोगों को सख्त बाहरी गतिविधियों को सीमित करना चाहिए। " आप अपनी स्थानीय समाचार देखकर या ईपीए की वेबसाइट पर जाकर अपनी स्थानीय वायु गुणवत्ता देख सकते हैं।
- शावर: अंदर आने के बाद शावरिंग एलर्जी और अन्य ट्रिगर एक्सपोजर को कम कर देगा जो आप अपने घर वापस लाएंगे। इसके अतिरिक्त, आप अपने कपड़े अपने कपड़े धोने के कमरे में छोड़कर और अपने जूते को ब्रश करके घर एलर्जी एक्सपोजर घटा सकते हैं।
- हमेशा अपने बचाव इनहेलर को ले जाएं : अत्यधिक गर्मी या अन्य चरम मौसम के परिणामस्वरूप आपको कभी भी कोई समस्या नहीं हो सकती है या आप किस तरह का ट्रिगर प्राप्त कर सकते हैं।
- अपनी कार्य योजना का पालन करें : आपकी अस्थमा कार्य योजना आपको यह निर्धारित करने की अनुमति देती है कि अत्यधिक मौसम आपके अस्थमा के लक्षणों को खराब कर देता है या नहीं।
> स्रोत:
> अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा एंड इम्यूनोलॉजी। इस गर्मी में अस्थमा का प्रबंधन।
> पर्यावरण संरक्षण एजेंसी। अस्थमा ट्रिगर्स के संपर्क को कम करने के लिए इस गर्मी में कार्रवाई करें।