कई स्ट्रोक रोगियों को अपने जबड़े को मजबूत करने में मदद के लिए डिस्फेगिया थेरेपी की आवश्यकता होती है
2015 के एक अध्ययन के मुताबिक, लगभग 33 से 73 प्रतिशत स्ट्रोक रोगियों को डिसफैगिया का अनुभव होता है, एक विकार जो चबाने और भोजन निगलने में कठिनाई का कारण बनता है। डिस्फेगिया आकांक्षा निमोनिया , निर्जलीकरण , और कुपोषण जैसी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकती है, और कभी-कभी मौत का कारण बन सकती है।
स्ट्रोक और डिस्फेगिया
एक स्ट्रोक तब होता है जब आपके मस्तिष्क के हिस्से में रक्त की आपूर्ति बाधित होती है या गंभीर रूप से कम हो जाती है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के मस्तिष्क के ऊतक को वंचित कर दिया जाता है।
कुछ ही मिनटों में, मस्तिष्क कोशिकाएं मरने लगती हैं। स्ट्रोक मस्तिष्क के उन क्षेत्रों को प्रभावित कर सकता है जो चबाने की मांसपेशियों को नियंत्रित करते हैं। इससे भोजन के द्रव्यमान को उत्पन्न करने में कठिनाई होती है जो निगलने के लिए पर्याप्त नरम और छोटा होता है। परोक्ष रूप से, यह डिसफैगिया की ओर जाता है। यही कारण है कि कई लोगों के लिए, जबड़े अभ्यास निगलने की क्षमता में नाटकीय रूप से सुधार कर सकते हैं। डिस्फेगिया थेरेपी एक व्यक्ति को जीवन की गुणवत्ता बनाए रखने में मदद कर सकती है।
डिस्फेगिया थेरेपी का परिचय
डिस्फेगिया थेरेपी में विभिन्न प्रकार के अभ्यास शामिल होते हैं जो जबड़े और होंठ से जीभ तक और वास्तविक निगलने वाले व्यायाम होते हैं। जबड़े चबाने के दौरान सबसे महत्वपूर्ण है जब यह हमें छोटे टुकड़ों में खाना तोड़ने में मदद करता है जो एक ही खाद्य बोलस में संयुक्त होते हैं।
यहां आपको तीन सरल अभ्यास मिलेगा जो आपको अपनी जबड़े की ताकत हासिल करने में मदद कर सकते हैं और आपकी निगलने की क्षमता का एक बड़ा सौदा कर सकते हैं।
Sideway जबड़े खिंचाव
यह अभ्यास चबाने के दौरान किए गए कुछ वास्तविक आंदोलनों को फिर से बनाने में मदद करता है, लेकिन थोड़ी अधिक अतिरंजित है।
बस अपने जबड़े को एक तरफ से दूसरे तरफ ले जाएं जहां तक आप जा सकते हैं। आपको इस अभ्यास से दर्द महसूस नहीं करना चाहिए, लेकिन आपको मांसपेशियों को खींचने में सक्षम होना चाहिए। खुद को चुनौती दें और हर दिन थोड़ी और आगे बढ़ें। लेकिन अगर आप दर्द महसूस करना शुरू करते हैं, या यदि आप जबड़े की क्रैम्प विकसित करते हैं तो हमेशा रोकें।
प्रत्येक सत्र में 5 से 10 बार दोहराएं।
खुला जबड़े खिंचाव
इस अभ्यास का बिंदु जबड़े की मांसपेशियों को फैलाना है। विश्वास करें कि आप एक विशाल सेब पर काटने और अपने मुंह को जितना चौड़ा कर सकते हैं उतना चौड़ा खोलने वाले हैं। इसे इतना चौड़ा मत खोलो कि आप एक क्रैम्प विकसित करते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि जैसे ही आप इसे खोलते हैं, आपको लगता है कि जबड़े की मांसपेशियां वास्तव में फैली हुई हैं। प्रत्येक बार 5 से 10 सेकंड के लिए अपना मुंह खोलने के लिए 5 से 10 बार इस अभ्यास को दोहराएं।
जबड़े सर्कल
अपने जबड़े के साथ, हवा में सर्किल खींचें। दूसरे शब्दों में, अपने जबड़े को गोलाकार गति में ले जाएं ताकि सबसे बड़ा सर्कल संभव हो सके। फिर, मांसपेशियों को खींचने की कोशिश करें जैसा आप करते हैं। इस अभ्यास को 5 से 10 बार करें।
> स्रोत:
> यूएस नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। "स्ट्रोक के साथ मरीजों के निगलने पर गर्दन अभ्यास के प्रभाव।" जे भौतिक थेर विज्ञान। 2015 अप्रैल; 27 (4): 1005-1008। ऑनलाइन प्रकाशित 2015 अप्रैल 30।