Premenstrual अवसादग्रस्तता विकार और Premenstrual डिस्फोरिक विकार के लक्षण
किसी भी महिला से पूछें कि वह अपनी अवधि के बारे में कैसा महसूस करती है और यह संदिग्ध है कि आपको उत्साही अंगूठे मिलेंगे। अधिक संभावना है कि आप प्रतिक्रियाओं की एक श्रृंखला सुनेंगे, "यह गर्दन में दर्द है लेकिन अन्यथा कोई बड़ा सौदा नहीं है" यह "शारीरिक असुविधा और मानसिक पीड़ा का एक सप्ताह है।" यदि आप ऐसी महिला हैं जो आपकी अवधि को हर समय प्राप्त करने में डरती है महीने में, आपके पास प्रीमेनस्ट्रल सिंड्रोम (पीएमएस) हो सकता है, एक आम शिकायत जो मासिक धर्म की हर चार लड़कियों और महिलाओं में से कम से कम तीन को प्रभावित करती है।
यदि आपका पीएमएस विशेष रूप से समस्याग्रस्त है, तो आपके पास एक गंभीर रूप हो सकता है जिसे प्रीमेनस्ट्रल डिसफोरिक डिसऑर्डर, या पीएमडीडी कहा जाता है। किसी भी तरह से, मासिक दुखों का इलाज करने के तरीके हो सकते हैं ताकि आपकी अवधि सहन करने में आसान हो। सबसे पहले, हालांकि, आपको यह पता लगाना होगा कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं।
पीएमएस के लक्षण
किसी भी डिग्री के premenstrual दुःख से निपटने में से एक कदम यह है कि आप वास्तव में क्या कर रहे हैं यह पता लगाने के लिए है। पीएमएस के लिए सबसे अधिक इस्तेमाल और स्वीकार्य नैदानिक मानदंड कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन डिएगो द्वारा विकसित किया गया है। पीएमएस के लिए इन नैदानिक मानदंडों को पूरा करने के लिए, एक महिला को अपनी अवधि प्राप्त होने से पांच दिन पहले कम से कम एक शारीरिक लक्षण और इस सूची से एक मानसिक लक्षण होना चाहिए:
शारीरिक लक्षण
- दुख, निविदा स्तन
- सिर दर्द
- बाहों और पैरों की सूजन
मानसिक लक्षण
- थकान
- गुस्से में विस्फोट या मूड स्विंग्स
- चिड़चिड़ापन
- उलझन
- समाज से दूरी बनाना
पीएमएस के निदान के लिए, इन लक्षणों को दिन 4 तक गायब होना चाहिए और मासिक धर्म चक्र के दिन 14 तक फिर से दिखाई नहीं देना चाहिए।
और उन्हें दवाएं या हार्मोन लेने, शराब पीना, या दवाओं का उपयोग करने के बावजूद उपस्थित होना चाहिए।
इसके अलावा, पीएमएस के वास्तविक निदान के लिए एक महिला को अपने व्यक्तिगत संबंधों या उसके काम और वित्तीय जीवन में कुछ प्रभाव महसूस करना चाहिए:
- उसकी शादी या रिश्ते में समस्याएं जो उसके पति या साथी की पुष्टि कर सकते हैं
- Parenting कठिनाई
- काम या स्कूल के प्रदर्शन में कमी - हमेशा देर हो रही है, उदाहरण के लिए
- सामाजिककरण में रुचि का नुकसान
- आत्मघाती विचार
- शारीरिक लक्षणों के लिए चिकित्सा ध्यान की तलाश
पीएमडीडी के लक्षण
पीएमडीडी पीएमएस का एक गंभीर रूप है जो मासिक धर्म के लगभग 3 से 8 प्रतिशत महिलाओं को प्रभावित करता है। मानसिक विकारों के नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल के अनुसार, पीएमडीडी के निदान के लिए एक महिला को इन लक्षणों में से कम से कम पांच अनुभव करना चाहिए:
- उदासी या निराशा की भावना, या आत्मघाती विचार
- गंभीर तनाव, तनाव, या चिंता
- आतंक के हमले
- मनोदशा झूलता है और रोता है
- निरंतर चिड़चिड़ापन या क्रोध जो अन्य लोगों को प्रभावित करता है
- सामान्य दैनिक गतिविधियों और रिश्तों में रुचि का नुकसान
- ध्यान केंद्रित या ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता
- थकान या सुस्ती
- खाद्य cravings या bingeing
एक सरल मासिक धर्म चक्र कैलेंडर
यह निर्धारित करने का सबसे आसान तरीका है कि आपके पास पीएमएस या पीएमडीडी है या नहीं, मानक कैलेंडर पर दो या तीन महीने के लिए अपने लक्षणों का ट्रैक रखना है, और उसके बाद अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ अपॉइंटमेंट करना है। आपका मासिक धर्म चक्र कैलेंडर आपके लक्षणों का पर्दाफाश करेगा ताकि उनकी चक्रीय प्रकृति आपके डॉक्टर के लिए स्पष्ट रूप से दिखाई दे। मासिक धर्म चक्र कैलेंडर भरने के लिए इन चरणों को लें:
- पीएमएस के भौतिक और व्यवहार संबंधी लक्षणों और पीएमडीडी के नैदानिक मानदंडों की एक सूची मुद्रित करें। इस तरह आप आसानी से उपलब्ध संदर्भ प्राप्त करेंगे क्योंकि आप प्रत्येक दिन अपना कैलेंडर भरते हैं।
- पहले दिन आप रक्तस्राव की किसी भी मात्रा को देखते हैं, अपने कैलेंडर पर दिन 1 लिखें। उस दिन किसी भी लक्षण का अनुभव करें और प्रत्येक को एक से 10 के पैमाने पर रेट करें, जिसका मतलब बहुत हल्का या शायद ही ध्यान देने योग्य लक्षण है, और 10 आपके दैनिक दिनचर्या को बाधित करने के लिए पर्याप्त गंभीर लक्षण बताते हैं।
- दो या तीन महीने के लिए अपने चक्र के हर दिन यह करो।
जिन महिलाओं के पीएमएस के लक्षण हल्के होते हैं, वे आम तौर पर पहले दिन अपने लक्षणों के गायब होने को देखते हैं। पीएमएस या पीएमडीडी के लक्षण अगले मासिक धर्म चक्र के दिन 3 या 4 में बने रह सकते हैं।
पीएमएस के सही लक्षण 13 दिन के बाद तक शुरू नहीं होते हैं, इसलिए आपके चक्र में पहले अनुभव करने वाले किसी भी अन्य कारण का कारण हो सकता है।
हालांकि, आपको अभी भी अपने कैलेंडर पर दिन 1 से 13 पर अनुभव होने वाले किसी भी लक्षण को शामिल करना चाहिए।
> स्रोत:
> सी। नील एपर्सन, एमडी, एट। अल, "प्रीमेनस्ट्रियल डिसफोरिक डिसऑर्डर: डीएस -5 के लिए एक नई श्रेणी के लिए साक्ष्य।" एम जे मनोचिकित्सा । 2012 मई; 16 9 (5): 465-475।
> अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन, "नैदानिक और सांख्यिकीय मैनुअल ऑफ मानसिक विकार, पांचवें संस्करण," अमेरिकन साइकोट्रिक एसोसिएशन, 2016
> सुभाष सी भाटिया, एमडी, और शशि के भाटिया, एमडी, "प्रीमेनस्ट्रियल डिसफोरिक डिसऑर्डर का निदान और उपचार।" मैं Fam चिकित्सक हूँ। 2002 अक्टूबर 1; 66 (7): 1239-124 9।