पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) कैसे प्रभावित करता है?

PTSD मई दुःस्वप्न, अनिद्रा के लिए नेतृत्व कर सकते हैं

पोस्ट-ट्राउमैटिक तनाव विकार (PTSD) से जुड़े प्रारंभिक लक्षण एक परेशान घटना से ट्रिगर हो सकते हैं, लेकिन प्रभाव महीनों या वर्षों तक भी हो सकते हैं। नींद पर PTSD के प्रभाव गहरा हो सकता है, और अनिद्रा से दुःस्वप्न तक है । PTSD क्या है? PTSD नींद को कैसे प्रभावित करता है? इस स्थिति और कुछ उपचार विकल्पों के बारे में जानें।

PTSD क्या है?

पोस्ट-आघात संबंधी तनाव विकार (PTSD) एक मनोवैज्ञानिक स्थिति है जो एक दर्दनाक घटना के बाद शुरू होती है और घटना के पुनरावर्ती, अवांछित पुन: अनुभवों की विशेषता है। आघात के जवाब में होने वाली सामान्य भावनाएं - डर, असहायता और डरावनी समेत - अवांछित परिणामों को जारी रख सकती है और आगे बढ़ सकती है।

आम तौर पर, PTSD का उत्तेजक आघात कुछ ऐसा होगा जो लगभग किसी को भी अनुभव करेगा, वह बहुत परेशान होगा। यह जीवन खतरनाक हो सकता है, जैसे शारीरिक चोट, यौन हमला, या गंभीर कार दुर्घटना के साथ हिंसक हमले। अन्य मामलों में, घटना अचानक अलग-अलग तरीकों से जीवन-परिवर्तन हो सकती है, जैसे किसी प्रियजन की अचानक मौत। एपिसोड घटनाओं को दोहराया जा सकता है, जैसे सैन्य युद्ध या घरेलू हिंसा में नुकसान पहुंचाने के लिए।

इन एक्सपोजर के परिणामस्वरूप, संक्षेप में चिंता, घटना के बारे में आवर्ती विचार, और अनिद्रा होना सामान्य बात है।

यह प्रारंभिक कार्यक्रम के कई दिनों बाद तक चल सकता है। कभी-कभी भावनाएं बनी रहती हैं। यदि लक्षण दैनिक कार्यों में हानि का कारण बनते हैं, जैसे कि काम पर जाने और आपके परिवार की देखभाल करने की क्षमता, साथ ही असमानता या स्मृति समस्याओं (कुछ विघटन कहा जाता है) की भावनाओं को तीव्र तनाव विकार कहा जा सकता है।

कई बार ये लक्षण हफ्तों से कम हो जाएंगे। यदि वे आखिरी घटना के बाद 10-30% लोगों में करते हैं, तो परिणामस्वरूप असफलता और परेशानी को PTSD के रूप में निदान किया जा सकता है।

PTSD के लक्षणों को तीन समूहों में वर्गीकृत किया जाता है: पुन: अनुभव, टालना और हाइपरराउज़ल। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:

• लक्षणों का पुन: अनुभव : यादें, छवियों, विचारों, धारणाओं, सपनों, दुःस्वप्न, रिलाइविंग, भ्रम, भेदभाव, या फ़्लैशबैक।
• अव्यवस्था के लक्षण : आघात की अनुस्मारक से बचने, विचारों, भावनाओं, बातचीत, गतिविधियों, स्थानों, लोगों, अलगाव, विचलन सहित।
• हाइपरराउज़ल लक्षण : अनिद्रा, चिड़चिड़ापन, गुस्से में विस्फोट, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अतिसंवेदनशीलता, या स्टार्टल प्रतिक्रिया में वृद्धि।

यदि ये लक्षण 1 से 3 महीने तक चलते हैं, तो इसे तीव्र PTSD माना जाता है। जब वे 3 महीने से अधिक समय तक चलते हैं, तो उन्हें पुरानी PTSD माना जाता है। यह अनुमान लगाया गया है कि PTSD अपने जीवन में किसी बिंदु पर 7-8% लोगों को प्रभावित करती है। यह अक्सर महिलाओं में दोगुना होता है, ज्यादातर घरेलू हिंसा और यौन हमले के संदर्भ में। यह आमतौर पर युद्ध स्थितियों के संपर्क में आने वाले लोगों को प्रभावित करता है। यह अवसाद के साथ सह-अस्तित्व में हो सकता है।

नींद पर PTSD के प्रभाव दुःस्वप्न, अनिद्रा शामिल हैं

नींद पर PTSD के स्पष्ट प्रभाव हैं।

कुछ सर्वेक्षणों से पता चलता है कि PTSD वाले 70% लोगों को नींद की शिकायतें होती हैं, अक्सर अनिद्रा और दुःस्वप्न।

नींद में होने वाली व्यवधान अक्सर PTSD के अंतर्निहित लक्षणों से संबंधित होती है। ऐसा होने वाला अतिसंवेदनशील परिणाम अत्यधिक अतिसंवेदनशीलता और परावर्तक हो सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप अपनी नींद में हमला करने से डरते हैं, तो आप रात के दौरान घर में हर क्रैक के बारे में हल्के से सो सकते हैं। इस चिंता से लगातार अनिद्रा हो सकती है। यह अलग नींद पक्षाघात से भी जुड़ा जा सकता है ।

PTSD फ्लैशबैक और दुःस्वप्न का भी कारण बन सकता है। इन एपिसोड में दर्दनाक घटना का फिर से अनुभव करना शामिल है।

वे काफी ज्वलंत हो सकते हैं, और अक्सर जागृति पर याद किया जाता है। वे नींद के दौरान आंदोलनों या यहां तक ​​कि कार्यों और जागने के लिए संक्रमण का कारण बन सकते हैं। इसका परिणाम हिंसक या यहां तक ​​कि चोट-उत्तेजक व्यवहार भी हो सकता है। स्लीपॉकिंग हो सकती है। इसके अलावा, नींद से या सोने के संक्रमण के दौरान भेदभाव हो सकता है।

PTSD वाले कई लोग अपने संकट से निपटने के लिए अल्कोहल का उपयोग करते हैं। अल्कोहल के उपयोग से नींद के दौरान सांस लेने में बाधा आ सकती है, जो आमतौर पर नींद एपेने के रूप में प्रकट होता है।

जब नींद प्रयोगशाला में PTSD के साथ लोगों की नींद का मूल्यांकन किया जाता है, तो उल्लेखनीय असामान्यताएं नहीं होती हैं। आंदोलनों में वृद्धि हो सकती है, नींद-विकृत सांस लेने या आरईएम नींद का विखंडन हो सकता है, लेकिन निष्कर्ष असंगत हैं और अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

PTSD में नींद की समस्याओं का उपचार

नींद पर इसके प्रभाव सहित, PTSD के लक्षणों के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। इनमें दवाएं और उपचार शामिल हो सकते हैं।

इसके हिस्से के रूप में, किसी भी अन्य मनोवैज्ञानिक स्थितियों का इलाज करना बहुत महत्वपूर्ण है। इनमें अवसाद, चिंता, आतंक विकार, शराब या पदार्थों के दुरुपयोग शामिल हो सकते हैं। इन समस्याओं के लिए प्रभावी दवाओं में चुनिंदा सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (सर्ट्रालीन, पेरॉक्सेटिन), ट्राइस्क्लेक्लिक एंटीड्रिप्रेसेंट्स, और मोनोमाइन ऑक्सीडेस इनहिबिटर शामिल हो सकते हैं। PTSD से जुड़े दुःस्वप्न के लिए इलाज के लिए विशेष रूप से उपयोगी prazosin है । इसके अलावा, ओलानज़ापिन, रिस्पेरिडोन और क्विटाइपिन जैसी दवाएं नियोजित की जा सकती हैं।

दवाओं के उपयोग के अलावा, मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक के साथ मनोचिकित्सा एक प्रभावी प्राथमिक या पूरक उपचार है।

से एक शब्द

यदि आप PTSD से संबंधित नींद की समस्याओं से पीड़ित हैं, तो आपको अपने इलाज विकल्पों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करनी चाहिए। यह स्पष्ट रूप से एक शर्त नहीं है कि आपको अकेले पीड़ित होना है।

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