फाइब्रोमाल्जिया कहीं और हर जगह दर्द और किसी भी डिग्री के लिए दर्द का कारण बन सकता है। इससे दर्द के अन्य स्रोतों की पहचान करना वास्तव में मुश्किल हो जाता है - हम उन्हें केवल फाइब्रोमाल्जिया के रूप में लिखते हैं। मैंने इसे एक से अधिक बार किया है, लेकिन सौभाग्य से, मेरा डॉक्टर हमेशा पूछता है कि मैं कहां दर्द कर रहा हूं और वह उन समस्याओं पर ध्यान केंद्रित करने में सक्षम रही है जिन्हें मुझे नहीं पता था।
एक पाठक की एक हालिया टिप्पणी ने वास्तव में मेरी आंख को पकड़ा क्योंकि उसने पहली बार फाइब्रो को जिम्मेदार ठहराया था और बाद में सीखा कुछ और पूरी तरह से था:
"जब मैं काम पर जोर देता हूं या मुझे कर्मचारियों के साथ समस्याएं आ रही हैं, तो मुझे अपने पैरों दोनों के साथ असहनीय दर्द होता है। यह शिन स्प्लिंट की तरह लगता है। यह एक समय में कई दिनों तक रहता है। मुझे चलना मुश्किल लगता है। मैं लगभग मेरे पैरों को खींचना। जब मैं घर आती हूं तो मैं सोफे पर एक गर्दन की स्थिति में और दर्द में चट्टान पर लेटता हूं। " -Karen
जब मैंने इस प्रकार के दर्द को मेरे संधिविज्ञानी को वर्णित किया, तो उसने कुछ मेरे पैरों पर चारों ओर घूमते हुए कहा और मुझे बताया कि मेरे पास इलियोटिबियल बैंड (आईटीबी) सिंड्रोम था। यह आम तौर पर एक धावक की चोट है (हाँ, मुझे पता है - मैंने हँसने की कोशिश नहीं की!), लेकिन मुझे आश्चर्य है कि क्या उन लक्स संयोजी ऊतकों को हम इसमें योगदान दे सकते हैं। बेशक, मैं यह नहीं कह सकता कि करेन के पास यही है, लेकिन यह निश्चित रूप से डॉक्टर से पूछने के लिए कुछ है। अच्छी खबर यह है कि कुछ सरल खींचने के अभ्यास वास्तव में मदद कर सकते हैं।
आईटीबी सिंड्रोम
इलियोटिबियल बैंड कूल्हे से घुटने तक जांघ के बाहर चला जाता है। हालांकि, जब यह बढ़ता है और आईटीबी सिंड्रोम विकसित होता है, तो यह आपके पैर के कमान में साफ़ हो सकता है।
जब मैंने इसके बारे में अपने डॉक्टर से बात की, दर्द गंभीर था और वास्तव में मेरी नींद में हस्तक्षेप कर रहा था (जो पहले से ही काफी खराब था, धन्यवाद!) सही हिस्सों को करने के कुछ दिनों के बाद, यह बहुत बेहतर महसूस करना शुरू कर दिया।
यहां लिंक हैं जो आईटीबी के साथ शुरू करने में आपकी मदद कर सकते हैं:
- बैलेंस समस्याओं वाले लोगों के लिए स्थायी खिंचाव
- नीचे खींचना (यह मेरा पसंदीदा है।)
खिंचाव के अलावा, मुझे अपने बछड़ों पर कैप्सैकिन के साथ अच्छी किस्मत मिली है (सावधान रहें - यह जला सकता है) और कूल्हे पर वैकल्पिक गर्मी और बर्फ के साथ। मैं अपने डॉक्टर की सिफारिश पर भी इसके लिए एक्यूपंक्चर प्राप्त करना शुरू कर सकता हूं।
अन्य संभावनाएं
कुछ और जो शिन-स्प्लिंट दर्द का कारण बन सकता है, और यह फाइब्रोमाल्जिया के साथ आम है, मायोफेसिकियल दर्द सिंड्रोम है । Triggerpoints.net का एक महान उदाहरण है कि हिप (एक्स) के ट्रिगर पॉइंट्स पैर के बाहर नीचे विकिरण दर्द (लाल क्षेत्रों) का कारण बनता है: लेटरल लेग पेन। (वह साइट एमपीएस के साथ किसी के लिए जरूरी है ।)
क्या फाइब्रोमाल्जिया के लिए शिन स्प्लिंट्स / आईटीबी सिंड्रोम / मायोफेसिकियल दर्द सिंड्रोम के दर्द की नकल करना संभव है? ज़रूर। जब दर्द की बात आती है, तो फाइब्रोमाल्जिया एक जैक-ऑफ-ट्रेड है। लेकिन यह अन्य संभावनाओं को देखने लायक है क्योंकि दर्द के उन अन्य कारणों का इलाज आमतौर पर करना बहुत आसान होता है।