जब आपको फेफड़ों के कैंसर से निदान किया जाता है, तो आप भावनाओं का एक टुकड़ा अनुभव कर सकते हैं - क्रोध, भय, भ्रम, अकेलापन, आदि। प्रश्नों का जिक्र नहीं करना - मेरे परिवार के बारे में क्या, क्या मैं इसे बर्दाश्त कर सकता हूं, क्या मैं जीवित रहूंगा? इसके शीर्ष पर, आपको अपनी चिकित्सा देखभाल के बारे में महत्वपूर्ण निर्णय लेने के लिए बुलाया जा रहा है। तो जब आपको फेफड़ों के कैंसर से निदान किया जाता है तो आपको क्या कदम उठाने चाहिए?
सांस लेने के लिए एक पल लें
जब आपको पहली बार निदान किया जाता है, तो आप पूरी तरह से अभिभूत महसूस कर सकते हैं। इलाज के लिए तैयार करने के लिए आपको जो कुछ भी करने की ज़रूरत है, उसे करने के लिए बहुत सारे निर्णय लेने के लिए बहुत सारे निर्णय हैं। लेकिन संभावना है कि अब आप जिस कैंसर का सामना कर रहे हैं वह विकसित करने में काफी समय लगा। एक मिनट के लिए रुकने की कोशिश करें और बस सांस लें। इस अभ्यास में केवल एक या दो मिनट लगते हैं और यदि आप किसी भी चीज पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल पाते हैं तो भी काम कर सकते हैं।
अपनी भावनाओं को व्यक्त करें
अब "मजबूत" होने का समय नहीं है। अपने जीवन में लोगों को ढूंढें कि आप अपनी भावनाओं को व्यक्त करते हुए सुरक्षित महसूस करते हैं। गुस्से में होना ठीक है। कोई भी कैंसर होने का हकदार नहीं है। यह स्वीकार करना ठीक है कि आप डरते हैं। फेफड़ों का कैंसर एक डरावनी बीमारी है। यदि आप अतीत में धूम्रपान करते हैं, तो अपराध की भावनाओं को व्यक्त करना ठीक है। निराशा व्यक्त करना ठीक है जब आपके द्वारा सोचा गया दोस्तों आपके लिए असफल होगा। यह स्वीकार करना ठीक है कि अन्यथा अच्छी तरह से अर्थात् लोगों से असंवेदनशील टिप्पणियां , जैसे " मुझे नहीं पता था कि आप धूम्रपान करते हैं ," दर्दनाक हैं।
कुछ लोगों को अपनी भावनाओं को हल करने के लिए जर्नल शुरू करने में मदद मिलती है।
अपनी सहायता प्रणाली का मूल्यांकन करें
अपने आने वाले उपचार में आपके प्रियजनों की भूमिका के बारे में सोचें। आपके समर्थक कौन होंगे? आपसे मिलने के लिए कौन होगा? आपके प्रियजनों को "कैरिंग ब्रिज" जैसी साइट को सूचित या अपडेट करने में कौन रखा जा सकता है?
हर कोई अस्पतालों के आसपास आरामदायक नहीं है। क्या आपके पास ऐसे दोस्त हैं जो डॉक्टर / अस्पताल के भयभीत हैं, लेकिन आपके लिए भोजन तैयार करने में मदद करना पसंद करेंगे? यदि आपके प्रियजन कैंसर वाले किसी के आस-पास नहीं हैं, तो उन्हें यह जानने के लिए नुकसान हो सकता है कि कैसे मदद करें।
यह ध्यान देने में मददगार हो सकता है कि बहुत से लोग यह जानकर आश्चर्यचकित हैं कि उन मित्रों को लगता है कि वे "वहां रहेंगे" उनके लिए गायब हो जाएंगे, फिर भी अन्य लकड़ी के काम से बाहर आते हैं। अतीत में उनके अनुभवों और उनके व्यक्तित्व के आधार पर हर कोई बीमारी से अलग तरीके से मुकाबला करता है।
एक हेल्थ केयर टीम चुनें
सही डॉक्टर का चयन करना और सही कैंसर केंद्र एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम है। अपना निर्णय लेने में, आपको न केवल प्रदान की जाने वाली सेवाओं पर विचार करना होगा बल्कि स्थान और बीमा के मुद्दों पर भी विचार करना होगा। क्या आप यात्रा करना चाहते हैं? क्या परिवार के पास होना महत्वपूर्ण है?
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान (एनसीआई) में एनसीआई नामित कैंसर केंद्रों की एक सूची है यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि कहां से शुरू किया जाए।
एक दूसरी राय पर विचार करें
कभी-कभी लोग महसूस करते हैं कि वे अपने डॉक्टर से "धोखा दे रहे हैं" अगर वे दूसरी राय मांगते हैं। लेकिन कैंसर जैसी बीमारी के साथ, चिकित्सक आमतौर पर उम्मीद करते हैं कि आप दूसरी राय चाहते हैं। और शायद एक तिहाई या चौथी राय। यदि आप अभी भी संकोच कर रहे हैं, तो समझें कि अगर आपके डॉक्टर को इसी तरह के निदान का सामना करना पड़ता है, तो वह शायद कई राय मांगेगी।
अपने मेडिकल रिकॉर्ड्स की प्रतियां रखें
फेफड़ों के कैंसर के निदान के बाद लोगों को और अधिक निराशाजनक समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है, नियुक्ति के लिए पहुंचना और डॉक्टर को पता होना सभी जानकारी नहीं है। प्रत्येक यात्रा के बाद अपने रिकॉर्ड की प्रतियों के लिए पूछें। एक फ़ाइल शुरू करें जिसे आप अपने साथ विज़िट में ला सकते हैं।
फेफड़ों के कैंसर सहायता समूहों की जांच करें
इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपके प्रियजन कितने सहायक हैं, ऐसे लोगों से बात करते हुए जिन्होंने समान स्थिति का सामना किया है, वे समर्थन और सूचना का एक बड़ा स्रोत हो सकते हैं। कई अस्पतालों और समुदायों में कैंसर सहायता समूह होते हैं , और ऑनलाइन सहायता समूह भी उपलब्ध हैं।
अपने स्वास्थ्य बीमा को समझें
उपचार शुरू करने से पहले, यह आपकी बीमा पॉलिसी को देखने में मददगार हो सकता है और किसी भी प्रश्न के साथ अपनी बीमा कंपनी को कॉल कर सकता है। क्या आप अपनी योजना में डॉक्टर देखना चाहते हैं? आपके नेटवर्क के बाहर कवरेज की व्यवस्था क्या है? सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि क्या करना है यदि आपका स्वास्थ्य बीमा परीक्षण या प्रक्रिया को कवर नहीं करता है और जहां आप वित्तीय सहायता पा सकते हैं।
जितना आप अपने निदान के बारे में जान सकते हैं उतना सीखें
अध्ययनों से पता चलता है कि जितना आप अपने निदान के बारे में सीख सकते हैं, कैंसर वाले लोगों के लिए सहायक है। प्रश्न पूछें ऑनलाइन विश्वसनीय स्वास्थ्य जानकारी की तलाश करें ।
एक उपद्रवी देखभाल परामर्श पर विचार करें
घबराहट से पहले, कृपया जान लें कि उपद्रव देखभाल होस्पिस के समान नहीं है। कैंसर उपचार के दौरान आपके शारीरिक और भावनात्मक आराम को बेहतर बनाने के लिए उपद्रव देखभाल की देखभाल की जाती है। इस सेटिंग में, एक 2010 के अध्ययन से पता चला कि फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों ने पारंपरिक उपचार के साथ उपद्रव देखभाल का चयन किया था, वास्तव में उन लोगों की तुलना में अधिक समय तक रहते थे जिनके पास पारंपरिक उपचार था। पूरे देश में कई अस्पताल अब फेफड़ों के कैंसर से निदान लोगों के लिए पारंपरिक देखभाल के साथ उपद्रव देखभाल प्रदान करते हैं।
अपने युद्ध उठाओ, अपने आप को दयालु बनें, और सरल बनाएं
सलाह के सबसे अच्छे बिट्स में से एक मेरे प्रियजनों में से एक कैंसर के निदान के बाद दिया गया था, वह खुद को "बच्चा" था। अपने "करना चाहिए, कर सकता है, करना होगा" सूचियों को हटा दें और इस समय अपने आप का ख्याल रखें। एक टब में भिगोएं। अव्यवस्था छोड़ दो और एक सभ्य चलना। लोगों को मदद करते हैं। आप इसके लायक हैं!
सूत्रों का कहना है:
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