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सूजन बुर्स को आराम करनाबर्साइटिस उपचार के पहले चरण प्रभावित क्षेत्र से दबाव बनाए रखना है, और उस संयुक्त की अपनी गतिविधि को सीमित करने का प्रयास करें। कुछ व्यक्तियों को सूक्ष्म पट्टी (ऐस लपेटें) या सूजन कम होने तक जोड़ों के आसपास immobilizing ब्रेस रखने से लाभ होता है। आंदोलन सूजन वाले इलाके का दबाव केवल लक्षणों पर उत्तेजना और लम्बाई का कारण बनता है।
जो लोग लगातार या आवर्ती बर्साइटिस के साथ संघर्ष करते हैं वे अक्सर प्रभावित क्षेत्र को आराम करके शरीर को ठीक करने की इजाजत नहीं देते हैं। कई अतिसंवेदनशील स्थितियों की तरह, बर्साइटिस आमतौर पर आराम की थोड़ी अवधि के लिए अच्छी प्रतिक्रिया देता है। हालांकि, कुछ रोगियों में, आगे उपचार आवश्यक है। उस ने कहा, दवाइयों, इंजेक्शन, या अन्य आक्रामक उपचार करने से पहले हर किसी को सूजन वाले बर्स को आराम करने की कोशिश करके शुरू करना चाहिए।
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एक आइस पैक लागू करेंसूजन का क्षेत्र Icing बर्साइटिस उपचार में एक महत्वपूर्ण प्रारंभिक कदम है। बर्फ सूजन को नियंत्रित करने और सूजन को कम करने में मदद करेगा। सूजन और सूजन को कम करके, बर्सा अपनी सामान्य स्थिति में लौट सकता है और अपना सामान्य कार्य कर सकता है। बर्साइटिस से जुड़े दर्द को कम करने के लिए बर्फ भी सहायक होता है।
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एंटी-इन्फ्लैमरेटरी दवाएं लेंNonsteroidal विरोधी भड़काऊ दवाओं (NSAIDs) में इबप्रोफेन, मोटरीन, नेप्रोसिन, सेलेब्रेक्स, और कई अन्य संभावनाओं की एक लंबी सूची शामिल है। इन दवाओं से बर्साइटिस उपचार में सुधार किया जा सकता है जो दर्द और सूजन को कम करेगा। आम तौर पर मरीज़ सूजन को कम करने की अनुमति देने के लिए नियमित रूप से थोड़े समय के लिए एक विरोधी भड़काऊ कोशिश करेंगे।
इन दवाओं को शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें, क्योंकि संभावित साइड इफेक्ट्स हैं और कुछ रोगियों को अन्य चिकित्सीय स्थितियों के कारण NSAIDs से बचना चाहिए।
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एक कोर्टिसन शॉट पर विचार करेंयदि बर्साइटिस के लक्षण लगातार हैं, तो कोर्टिसोन का इंजेक्शन माना जा सकता है। कोर्टिसोन एक शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ दवा है, लेकिन मुंह से दिए जाने की बजाय, इसे सीधे सूजन की साइट पर इंजेक्शन दिया जाता है। यह उन परिस्थितियों के लिए बेहद सहायक हो सकता है जो आराम से सुधार नहीं होते हैं।
कोर्टिसोन के संभावित साइड इफेक्ट्स हैं , और किसी भी आक्रामक उपचार के साथ, आम तौर पर यह कदम केवल सरल उपचार के बाद पर्याप्त राहत प्रदान करने में विफल होने के बाद ही लिया जाता है।
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सुदृढ़ीकरण और शारीरिक थेरेपीउचित मजबूत तकनीक आपको अपनी मांसपेशियों को सुरक्षित, अधिक कुशल तरीके से उपयोग करके बर्साइटिस से बचने में मदद कर सकती है। उदाहरण के लिए, कंधे बर्साइटिस वाले मरीज़ कंधे को स्थानांतरित करने के तरीके सीख सकते हैं जो सूजन का कारण नहीं बनेंगे।
सावधानी बरतनी चाहिए जब आपकी बर्साइटिस सक्रिय रूप से सूजन हो जाती है क्योंकि चिकित्सीय गतिविधियों को तब तक शुरू नहीं किया जाना चाहिए जब तक कि गंभीर सूजन कम न हो जाए। आपका शारीरिक चिकित्सक व्यायाम अभ्यास शुरू करने से पहले सूजन को कम करने में मदद कर सकता है जो संयुक्त यांत्रिकी को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
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गतिविधि से ब्रेक ले लोलोग जानते हैं "अगर यह दर्द होता है, तो ऐसा मत करो।" लेकिन शायद ही कभी लोग उस आवाज को सुनते हैं जो उन्हें उन गतिविधियों से बचने के लिए कह रहा है जो उनके लक्षणों को बढ़ाते हैं। मानव शरीर में चोट से ठीक होने की जबरदस्त क्षमता होती है, लेकिन अक्सर आपको उस शरीर के हिस्से को आराम करने की आवश्यकता होती है ताकि उपचार के लिए अनुमति दी जा सके। हम सभी जानते हैं कि क्या आप एक स्कैब में चुनते हैं, इसे ठीक करने में अधिक समय लगेगा। इसी प्रकार, यदि आप लगातार सूजन वाले बर्स को बढ़ाते हैं, तो इसे ठीक करने में अधिक समय लगेगा। कुछ सरल चरणों में शामिल हैं:
- ब्रेक के साथ वैकल्पिक दोहराव कार्य।
- एक समय में लगातार एक गतिविधि न करें।
- उस राशि को सीमित करें जो आप एक समय में करने जा रहे हैं, और उस पर चिपके रहें।
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अपने जोड़ों को कुशन करेंयदि आपके काम में लंबी घुटने टेकने जैसी गतिविधि शामिल है, तो सुरक्षात्मक कुशन का उपयोग करें। अक्सर जब बर्सा पर प्रत्यक्ष दबाव होता है, जिससे सूजन एक जलन हो सकती है। हालांकि यह घुटने के बुर्सिटिस के साथ सबसे आम है, और जिन लोगों को काम करते समय घुटने टेकना पड़ता है, यह भी कोहनी और कूल्हों के बारे में सच है जहां सीधे बुर्स पर दबाव लक्षणों की तीव्रता का कारण बन सकता है।
सूत्रों का कहना है:
हारून डीएल, एट अल। "बुर्सिटिस के चार सामान्य प्रकार: निदान और प्रबंधन" जे एम एकेड ऑर्थोप सर्जरी जून 2011; 19: 359-367।