सामान्य फुटबॉल चोटों के बारे में जानकारी
फुटबॉल एक मोटा खेल है, और हेलमेट, पैड, ब्रेसिज़ और समर्थन के बावजूद, चोटें खेल का एक आम हिस्सा हैं। खिलाड़ियों के आकार, खेल की गति, और खेल की शारीरिक प्रकृति का संयोजन फुटबॉल की चोटों को काफी आम बनाता है।
मोच और तनाव
मस्तिष्क और उपभेद फुटबॉल की चोट का सबसे आम प्रकार हैं। मस्तिष्क और उपभेदों का उपचार आम तौर पर " चावल " द्वारा पूरा किया जाता है
"विधि (आराम, बर्फ, संपीड़न, ऊंचा)।
भंग
सभी गंभीर फुटबॉल चोटों (यानी चोटों के लिए अस्पताल की देखभाल की आवश्यकता होती है) के एक-चौथाई के लिए फ्रैक्चर खाते हैं। आम तौर पर फ्रैक्चर हड्डियों में उंगली, कलाई और पैर शामिल होते हैं।
मैदान पैर की अंगुली
टर्फ पैर की अंगुली बड़े पैर की अंगुली के आधार पर चोट है। यह स्थिति प्रायः कृत्रिम मैदान जैसे कठिन सतहों पर चलने या कूदने के कारण होती है।
Achilles Tendonitis
एचिल्स टेंडोनिटिस टखने के पीछे कंधे की दर्दनाक स्थिति है। इलाज न किए गए, एचिल्स टेंडोनिटिस से एचिल्स टेंडन टूटने का खतरा बढ़ सकता है।
एड़ी में मोच
घुटने के मस्तिष्क आम चोटें हैं जो फुटबॉल खिलाड़ियों का अनुभव करते हैं। इस समस्या की प्रारंभिक मान्यता और उपचार एंकल लिगामेंट चोटों से आपकी वसूली में तेजी लाने में मदद करेगा।
एसीएल आंसू
पूर्ववर्ती क्रूसिएट लिगामेंट घुटने में सबसे आम तौर पर घायल बंधन है। अक्सर फुटबॉल खिलाड़ियों में देखा जाता है, यह चोट महीनों या उससे अधिक समय तक एक एथलीट को हटा सकती है।
जब एमसीएल की चोट और मेनस्कस आंसू के साथ देखा जाता है, तो इसे दुखी त्रिभुज कहा जाता है।
टूटी कार्टिलेज
घुटने में एक उपास्थि आंसू तब होता है जब मेनस्कस घायल हो जाता है। घुटने में मेनस्कस उपास्थि के दो गोलाकार टुकड़े होते हैं जो दोनों घुटनों को जोड़ते हैं और समर्थन करते हैं। एक मेनस्कस चोट भी दुखी त्रिभुज का हिस्सा है।
हिप पॉइंटर
एक हिप पॉइंटर का निदान का मतलब है कि श्रोणि की हड्डी की चोट, या संभवतः एक फ्रैक्चर है ; यह चोट आमतौर पर फुटबॉल के निपटारे के कारण होती है।
मस्तिष्काघात
सिर के लिए एक झटका के कारण चिंताएं होती हैं; यह चोट मस्तिष्क कार्यों के कुछ स्तर की हानि का कारण बनती है। एक कसौटी के लक्षणों में भ्रम, अल्पकालिक स्मृति समस्याएं, और चेतना का नुकसान शामिल हो सकता है।
बर्नर या स्टिंगर
बर्नर या स्टिंगर नामक शर्त संपर्क खेल, विशेष रूप से फुटबॉल में आम है। बर्नर और स्टिंगर ब्राचियल प्लेक्सस के खिंचाव या संपीड़न के कारण होते हैं। बर्नर दर्द से प्रभावित हाथ नीचे दर्द का कारण बनता है।
रीढ़ की चोटें
रीढ़ की हड्डी एक दुर्लभ, लेकिन अत्यधिक प्रचारित, फुटबॉल के सभी स्तरों में चोट लगती है। रक्षात्मक खिलाड़ी निपटने के कार्य में होते हैं जब ये चोटें लगभग हमेशा देखी जाती हैं।
चोट का उपचार
क्या आपने एथलेटिक चोट को बरकरार रखा है? कई सामान्य स्पोर्ट्स मेडिसिन स्थितियों का प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है, और चिकित्सा में सक्रिय भागीदारी के साथ बेहतर परिणाम के साथ आपकी वसूली तेज हो सकती है। गति वसूली में मदद के लिए यहां कुछ संसाधन दिए गए हैं:
- उचित रूप से बाहर फैलाओ
- एक मस्तिष्क का इलाज कैसे करें
- भौतिक चिकित्सा
- पार प्रशिक्षण