अस्थमा नियंत्रण कोई आसान काम नहीं है, लेकिन जैसा कि हम नए साल शुरू करते हैं, इन 5 चीजें आने वाले वर्ष में आपको अस्थमा के बेहतर नियंत्रण में मदद कर सकती हैं। कई रोगियों में इन अस्थमा योजना के हिस्से के रूप में इन कार्यों में से कुछ शामिल हैं, लेकिन सभी नहीं।
1 -
अस्थमा कार्य योजना का विकास करेंआपके अस्थमा पर नियंत्रण पाने के लिए एक अस्थमा कार्य योजना आवश्यक है। यदि आपके पास कोई नहीं है तो आपको एक विकसित करने के लिए अपने डॉक्टर के साथ अपॉइंटमेंट करने की आवश्यकता है।
यह योजना एक निगरानी योजना से शुरू होगी जो आपको यह देखने की अनुमति देगी कि आपका अस्थमा किस क्षेत्र में है। अधिकांश कार्य योजनाएं स्टॉप लाइट के प्रारूप को लेती हैं- हरा और आपका अस्थमा अच्छा है- वर्तमान योजना पर रखें। पीला सावधानी बरतता है और आपको अपने अस्थमा को और भी खराब होने से रोकने के लिए कदम उठाने की जरूरत है। लाल का मतलब है कि आप अस्थमा के दौरे के पास हैं और उन्हें विशिष्ट कदम उठाने और देखभाल की मांग करने की आवश्यकता है।
एक अच्छी अस्थमा कार्य योजना आपको उन ट्रिगरों और कदमों की पहचान करने में भी मदद करेगी जो आप उनसे बचने के लिए ले सकते हैं।
2 -
एक फ्लू शॉट प्राप्त करेंअगर आपको फ्लू शॉट नहीं मिला है , तो बहुत देर हो चुकी नहीं है। जबकि कई लोग फ्लू शॉट्स से बचते हैं , लेकिन फ्लू शॉट से फ्लू का अनुबंध नहीं करते हैं। जब आप टीकाकरण करते हैं तो एसिटामिनोफेन लेने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और यह टीकाकरण से अधिकांश दुष्प्रभावों को रोक देगा।
फ्लू शॉट आपको बुरा महसूस करने, अस्थमा के दौरे होने या ईआर या अस्पताल में समाप्त होने से रोक सकता है। इसके अतिरिक्त, अस्थमात्मक अनुबंध इन्फ्लूएंजा में फ्लू साइड इफेक्ट्स होने की संभावना अधिक होती है जैसे निमोनिया।
3 -
अपने अस्थमा को समझेंजटिल उपचार के साथ अस्थमा एक जटिल बीमारी है। अस्थमा शिक्षक के लिए रेफरल के लिए अपने डॉक्टर से पूछने पर विचार करें। एक प्रमाणित अस्थमा शिक्षक आपको आपकी अस्थमा कार्य योजना को सफलतापूर्वक कार्यान्वित करने और आपके अस्थमा नियंत्रण को अनुकूलित करने में मदद करेगा।
यदि आपके पास अस्थमा शिक्षक तक पहुंच नहीं है, तो अस्थमा स्वास्थ्य सूचना पर्चे मांगने पर विचार करें। यह आपके डॉक्टर से एक सिफारिश है कि आपके अस्थमा ज्ञान को बढ़ाने के लिए जानकारी कहां से प्राप्त करें।
4 -
अपनी दवाओं को समझेंकई उपचार में उनके उपचार के हिस्से के रूप में कई दवाएं होंगी। बचाव इनहेलर्स अस्थमा के लक्षणों की तीव्र राहत प्रदान करते हैं जैसे कि:
यदि आप अपने बचाव इनहेलर का बहुत अधिक उपयोग कर रहे हैं तो यह खराब नियंत्रण को इंगित करता है और आपको और आपके डॉक्टर को आपकी कार्य योजना को समायोजित करने पर विचार करने की आवश्यकता है।
दूसरी ओर, आपकी नियंत्रक दवा , हर दिन लेने की जरूरत है चाहे आप कैसा महसूस करें।
कई प्रकार के इनहेलर्स का उपयोग करने के लिए समन्वय की कुछ मात्रा आवश्यक है। सुनिश्चित करें कि आपका डॉक्टर या फार्मासिस्ट आपकी इनहेलर तकनीक को देखता है और आपको यह बताता है कि आप कैसे कर रहे हैं।
5 -
आवश्यकता होने पर एक विशेषज्ञ देखेंअधिकांश रोगी के अस्थमा को उनके प्राथमिक देखभाल चिकित्सकों द्वारा प्रबंधित किया जा सकता है। आपको एक विशेषज्ञ जैसे कि फुफ्फुसीय विशेषज्ञ या एलर्जीवादी को देखने की आवश्यकता हो सकती है यदि:
- आपने एक जीवन-धमकी देने वाले अस्थमा के दौरे, इंट्यूबेशन या श्वास ट्यूब की आवश्यकता है, या अस्थमा के लिए गहन देखभाल इकाई में आवश्यक प्रवेश का अनुभव किया है।
- आपको अस्पताल में भर्ती की आवश्यकता है।
- आपके डॉक्टर के निर्देशों का पालन करने और अपनी सभी दवाओं को उचित तरीके से लेने के बावजूद आपका अस्थमा अस्थमा को नियंत्रित करता है।
- आप अस्थमा ट्रिगर्स को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए एलर्जी शॉट्स के लिए मूल्यांकन चाहते हैं।
- अस्थमा के लक्षणों को खराब करने के लिए आपको मौखिक स्टेरॉयड की आवश्यकता है।
- आपकी वर्तमान अस्थमा गंभीरता लगातार लगातार या बदतर है।
सूत्रों का कहना है:
नैशनल हर्ट, लंग ऐंड ब्लड इंस्टीट्यूट। एक्सेस किया गया: 26 दिसंबर, 2015. विशेषज्ञ पैनल रिपोर्ट 3 (ईपीआर 3): अस्थमा के निदान और प्रबंधन के लिए दिशानिर्देश।