मुँहासे खाने मुँहासे खा रहा है?

नहीं, सबसे अधिक संभावना ग्लूकन देने से आपके मुँहासे में मदद नहीं मिलेगी।

यद्यपि खराब मुँहासे वाले कुछ लोग-विशेष रूप से सिस्टिक मुँहासे -हेव ने बताया कि ग्लूकन मुक्त आहार के बाद शुरू होने के बाद उनकी त्वचा में सुधार हुआ है, लेकिन ग्लूकन मुँहासे पैदा करने का संकेत देने वाला कोई चिकित्सीय सबूत नहीं है। यहां तक ​​कि कोई चिकित्सीय साक्ष्य भी नहीं दिखाता है कि ग्लूकन मुक्त खाने से आपके मुँहासे का इलाज करने में मदद मिल सकती है।

हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि ग्लूकन मुक्त आहार पर विश्वास करने वाले लोगों को उनकी मुँहासे की समस्या के साथ उनकी परिणामों की कल्पना करने में मदद मिली है।

यह पूरी तरह से संभव है कि सेलेक रोग या गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोग देख सकें कि ग्लूकन मुक्त होने के बाद उनकी त्वचा स्पष्ट हो जाती है, लेकिन ऐसा नहीं होगा क्योंकि ग्लूटेन प्रोटीन मूल रूप से उनके मुँहासे (जो यह नहीं करता) का कारण बनता है।

यह भी संभव है कि जिनके पास सेलेक या ग्लूकन संवेदनशीलता नहीं है, वे ग्लूकन मुक्त होने से अपने मुँहासे में सुधार देख सकते हैं, लेकिन जिन कारणों से उनके आहार की ग्लूटेन सामग्री से कोई लेना-देना नहीं है। सेलियाक रोग, लस मुक्त भोजन, और मुँहासे के बारे में विज्ञान क्या कहता है, यह जानने के लिए पढ़ें।

मुँहासा, सेलेक रोग, और लस संवेदनशीलता

कोई सवाल नहीं है कि सेलेक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता कई त्वचा स्थितियों से जुड़ी हुई है , जिनमें खुजली वाली धड़कन डार्माटाइटिस हेर्पेटिफॉर्मिस, पुरानी त्वचा की स्थिति एक्जिमा, ऑटोम्यून्यून त्वचा की स्थिति सोरायसिस और क्रोनिक हाइव्स शामिल हैं, जो अक्सर संबंधित होते हैं एलर्जी।

हालांकि, मुँहासे से जुड़े सेलियाक या ग्लूकन संवेदनशीलता के चिकित्सा साहित्य में कोई रिपोर्ट नहीं है। इसका मतलब यह नहीं है कि इन ग्लूटेन से संबंधित स्थितियों और मुँहासे के बीच एक लिंक संभव नहीं है, लेकिन इसका मतलब यह है कि चिकित्सकों ने अभी तक इसे पार नहीं किया है।

हालांकि, उन लोगों की कई अजीब कहानियां हैं जिन्हें सेलेक रोग या ग्लूकन संवेदनशीलता का निदान किया गया था, जिन्होंने ग्लूकन मुक्त खाने के बाद अपने मुँहासे में सुधार देखा था।

तो इन मामलों में क्या चल रहा है?

एक संभावना यह है कि जिस व्यक्ति को त्वचा की स्थिति है जिसे निश्चित रूप से सेलेक और / या ग्लूकन संवेदनशीलता से जोड़ा गया है- जैसे कि एक्जिमा या हाइव्स- एक व्यक्ति को ग्लूटेन से संबंधित स्थिति का निदान होने के बाद एक समग्र सुधार दिखाई दे सकता है और ग्लूटेन के बाद शुरू होता है मुक्त आहार।

यह निश्चित रूप से संभव है कि उन त्वचा समस्याओं में से किसी एक के साथ मुँहासे के लिए गलती हो सकती है, और यह भी संभव है कि एक व्यक्ति को मुँहासे और एक और त्वचा की स्थिति दोनों ही हो सकती है, निदान को और भी जटिल बनाते हैं। चूंकि लस मुक्त भोजन सेलेक और ग्लूकन संवेदनशीलता वाले कम से कम कुछ लोगों में एक्जिमा, हाइव्स और सोरायसिस को बेहतर बनाने के लिए जाना जाता है, यही कारण है कि आप मुँहासे को मुक्त करने में मदद कर रहे ग्लूकन मुक्त आहार की रिपोर्ट देखते हैं।

मुँहासे और कम ग्लाइसेमिक आहार

एक और कारण है कि क्यों कुछ लोग अपने मुँहासे के साथ मदद करने के लिए लस मुक्त आहार को समझ सकते हैं: कुछ सबूत हैं कि कम ग्लाइसेमिक आहार मुँहासे में सुधार करने में मदद कर सकता है। इसलिए, अगर कोई ग्लूटेन-फ्री आहार शुरू करता है जो ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर भी कम होता है, तो उस ग्लूटेन-फ्री / लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार वास्तव में उनके मुँहासे में मदद कर सकता है।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाद्य पदार्थों को रैंक करता है कि वे आपके रक्त शर्करा के स्तर को कैसे प्रभावित करते हैं।

ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर अधिक होने वाले खाद्य पदार्थ आपके पाचन तंत्र में तेजी से अवशोषित होते हैं और इसके परिणामस्वरूप आपकी रक्त शर्करा तेजी से बढ़ जाती है, जबकि इंडेक्स पर कम खाद्य पदार्थ आपके रक्त शर्करा के स्तर पर बहुत अधिक प्रभाव नहीं डालते हैं। शोध से पता चला है कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स खाद्य पदार्थ मधुमेह वाले लोगों को उनकी स्थिति को नियंत्रण में रखने में मदद कर सकते हैं।

ऑस्ट्रेलिया में किए गए अध्ययनों में पाया गया कि कम ग्लाइसेमिक आहार के बाद लोगों ने कम मुँहासे आहार का पालन नहीं कर रहे लोगों की तुलना में उनके मुँहासे में उल्लेखनीय सुधार किया। यह संभव है कि रक्त शर्करा में स्पाइक्स को कम करने से मुँहासे के विकास में फंसे हुए हार्मोन को बेहतर संतुलन में मदद मिल सकती है।

लेकिन यह सब ग्लूकन मुक्त आहार और मुँहासे और अन्य त्वचा सुधारों की रिपोर्ट से कैसे संबंधित है? जब आप अपने आहार में महत्वपूर्ण बदलाव करते हैं- जैसे ग्लूटेन-फ्री-आपको कई खाद्य पदार्थों को खत्म करने की आवश्यकता होगी, शायद उच्च-ग्लाइसेमिक विकल्प जैसे अत्यधिक संसाधित कुकीज़ और रोटी उत्पादों सहित। आप स्वयं को घर पर अक्सर खाना पकाने लग सकते हैं, जिसका शायद मतलब है कि आपका आहार बेहतर हो जाता है (और संभावित रूप से ग्लाइसेमिक इंडेक्स में भी कम हो जाता है)।

बेशक, यह प्रभाव एक निश्चित चीज़ से बहुत दूर है। वास्तव में, बहुत से लोग जो एक लस मुक्त आहार में जाते हैं, वे खुद को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने में पाते हैं जो चीनी और चावल के आटे में अधिक होते हैं, जो उच्च-ग्लाइसेमिक इंडेक्स सामग्री दोनों होते हैं। केवल कुछ ग्लूटेन-मुक्त रोटी ब्रांडों में पूरे अनाज होते हैं, और यह संभव है कि आपकी स्थानीय किराने की दुकान में उच्च फाइबर किस्म नहीं लगेगा (पूरे अनाज ग्लाइसेमिक इंडेक्स पर कम होते हैं)। तो यदि आप ग्लूटेन-फ्री जाते हैं लेकिन खुद को अत्यधिक परिष्कृत चावल के आटे को खा रहे हैं, या ग्लूटेन-फ्री कुकीज़ और कैंडी के पैकेज तक पहुंचते हैं, तो आपको यह पता लगाने की संभावना नहीं है कि यह आपके मुँहासे में सुधार करने में मदद करता है।

बेशक, यदि ग्लूटेन-फ्री / लो-ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार वास्तव में आपके मुँहासे से मदद करता है, तो ऐसा इसलिए नहीं है क्योंकि आपने ग्लूटेन को हटा दिया है - ऐसा इसलिए है क्योंकि आपने अपनी रक्त शर्करा में स्पाइक्स को हटा दिया है। इसके अलावा, सबूत है कि कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स आहार मुँहासे की मदद कर सकता है प्रारंभिक विशेषज्ञों का कहना है कि शोध दिलचस्प है, लेकिन अभी तक कोई सबूत नहीं है कि निम्न-ग्लाइसेमिक आहार सहायक है।

मुँहासे दवा Isotretinoin Celiac रोग का कारण बन सकता है?

लस, सेलेक रोग और मुँहासे के बीच संभावित संबंधों के बारे में संभावित भ्रम के लिए एक अन्य कारण है: मुँहासे के लिए एक विशिष्ट दवा लेने के दौरान सेलियाक रोग विकसित करने वाले लोगों की रिपोर्टें अब खत्म हो चुकी हैं।

यदि आपको गंभीर मुँहासा है, तो आपके चिकित्सक ने मुँहासे दवा आइसोट्रेरिनोइन निर्धारित किया हो सकता है। दवा को संयुक्त राज्य अमेरिका में एक्ट्यूटेन के रूप में बेचा जाता था, लेकिन अब एक सामान्य दवा के रूप में उपलब्ध है। इस बात का सबूत है कि आइसोट्रेरिनोइन बहुत दुर्लभ मामलों में सूजन आंत्र रोग का कारण बन सकता है, और दवा लेने वाले लोगों की कई अजीब रिपोर्टें थीं, जिनका कहना है कि उन्होंने इसका उपयोग करते समय सेलेक रोग विकसित किया था।

हालांकि, दो चिकित्सा अध्ययनों में आइसोट्रेरिनोइन उपयोग और सेलेक रोग के बीच कोई संबंध नहीं मिला। कोलंबिया यूनिवर्सिटी के सेलिअक रोग केंद्र और मेयो क्लिनिक के अन्य लोगों ने अध्ययनों में बड़ी आबादी देखी, जिन्होंने आइसोट्रेरिनोइन को यह देखने के लिए लिया कि क्या उन्हें सेलियाक रोग विकसित करने का उच्च जोखिम है या नहीं।

कोलंबिया विश्वविद्यालय के अध्ययन से पता चला कि सेलेक रोग वाले लोगों को मुँहासे का निदान होने का थोड़ा अधिक जोखिम था। हालांकि, शोधकर्ता निश्चित नहीं थे कि सेलियाक और मुँहासे के बीच संबंध क्यों हो सकता है, और कहा कि यह केवल "निगरानी पूर्वाग्रह" कहलाता है, इस मामले में इसका मतलब है कि सेलेक रोग के साथ लोगों को देखने की संभावना अधिक थी सामान्य रूप से डॉक्टर, और इसलिए मुँहासे का निदान होने की अधिक संभावना थी।

से एक शब्द

मुँहासे एक निराशाजनक, कठिन-से-इलाज की स्थिति हो सकती है, और इसलिए यह समझ में आता है कि मुँहासे के बुरे मामले वाले किसी व्यक्ति को आहार संबंधी फिक्स की तलाश होगी। वास्तव में, मुँहासे के संबंध में कई अन्य आहारों का शोध किया गया है: कुछ सबूत हैं कि मांस में कम आहार मुँहासे में सुधार करने में मदद कर सकता है , हालांकि शाकाहारी या शाकाहारी आहार मदद करने के लिए साबित नहीं हुआ है। इसके अलावा, केवल कार्बनिक खाद्य पदार्थ खाने से आपके मुँहासे का इलाज करने में मदद नहीं मिलेगी , शोधकर्ताओं ने पाया है, और हरी चाय स्वयं मुँहासे का इलाज नहीं करेगी ।

निचली पंक्ति यह है कि, एक विशेष फड आहार को अपनाना-विशेष रूप से एक प्रतिबंधक एक संभावित रूप से आपके मुँहासे की मदद नहीं करेगा, और इसमें पोषक तत्वों की कमी के कारण कुछ संभावित क्षमता है।

यदि आपके पास मुँहासे है, तो आपकी सबसे अच्छी शर्त है कि त्वचा के विशेषज्ञ से अपने विशेष मामले के लिए सबसे अच्छा मुँहासा उपचार दृष्टिकोण के बारे में बात करें। प्रभावी उपचारों में ओवर-द-काउंटर उत्पाद, पर्चे दवाएं (दोनों मुंह से ली गई हैं और आपकी त्वचा पर लागू होती हैं), और रासायनिक peels और फोटैथेरेपी जैसी प्रक्रियाएं शामिल हैं। जो भी आपने पढ़ा है उसके बावजूद, ग्लूकन मुक्त आहार आपकी त्वचा को साफ़ करने में आपकी सहायता करने की संभावना नहीं है।

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