अमेरिकी कॉलेज ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन (एसीएसएम) ने इसे आठवां वार्षिक अमेरिकी स्वास्थ्य सूचकांक® (एएफआई) जारी किया है, जो कि "फिटनेस" के मामले में संयुक्त राज्य अमेरिका के 50 सबसे बड़े महानगरीय क्षेत्रों को रैंकिंग करता है, जैसा कि विभिन्न प्रकार के व्यायाम विकल्पों और कम दरों द्वारा परिभाषित किया गया है धूम्रपान, मोटापा , और मधुमेह का।
सूची के शीर्ष पर इसे बनाना कोई छोटा काम नहीं है, क्योंकि देश भर के अधिकांश शहर और कस्ब मोटापा महामारी के खिलाफ एक उग्र लड़ाई लड़ रहे हैं।
हालांकि इन क्षेत्रों में निवासियों के व्यक्तिगत कार्य महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण हैं, समुदाय-व्यापक पहलों और शहरी डिजाइन के प्रभाव को अधिक नहीं किया जा सकता है।
शहरी डिजाइन आंदोलन को नए शहरीकरण के रूप में जाना जाता है, जो स्वस्थ और अधिक पर्यावरण के अनुकूल शहरों को बढ़ावा देने के लक्ष्यों के साथ विकसित हुआ है, और हाल के आंकड़ों से पता चला है कि यह आंदोलन अधिक वजन और मोटापा की दरों को भी प्रभावित कर सकता है। पड़ोस की चलने योग्यता जैसे क्षेत्रों में नीचे के कई शहर उच्च स्कोर करते हैं, जिससे नियमित शारीरिक गतिविधि को किसी के रोजमर्रा के कामों और गतिविधियों में शामिल करना आसान हो जाता है।
निम्नलिखित पांच शहरों में सबसे हालिया (2015) सबसे लोकप्रिय शहरों की सूची में सबसे ज्यादा स्थान है:
1. वाशिंगटन, डीसी
लगातार दूसरे वर्ष के लिए, देश की राजधानी सबसे अच्छे शहरों की सूची में सबसे ऊपर है। एएफआई उद्देश्यों के लिए, इसमें वाशिंगटन-अरलिंगटन-अलेक्जेंड्रिया मेट्रो क्षेत्र शामिल है, जिसने सूची में सबसे ज्यादा स्कोर प्राप्त किया, 79.6।
एएफआई रिपोर्ट के अनुसार, 73% डीसी-क्षेत्र के निवासी शारीरिक गतिविधि या पिछले 30 दिनों में अभ्यास में लगे हुए हैं (हालांकि केवल 24% रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्रों द्वारा अनुशंसित एरोबिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा कर रहे हैं)।
देश की राजधानी के निवासी भी फल और सब्जियों की अधिक सर्विंग्स का उपभोग करने की अधिक संभावना रखते थे, और वर्तमान धूम्रपान करने वालों की संभावना कम थी।
वे काम करने के लिए सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने की अधिक संभावना रखते थे- एक कारक जो बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और मोटापे को कम करने के लिए दिखाया गया है।
एएफआई ने 200 9 से कोलंबिया मेट्रो क्षेत्र के जिले में कई उत्साहजनक रुझानों का उल्लेख किया, जिसमें कुत्ते पार्क और किसानों के बाजारों की संख्या में वृद्धि, पार्कों के व्यय में वृद्धि और मधुमेह के लिए मृत्यु दर में एक बड़ी कमी शामिल है।
2. मिनियापोलिस-सेंट। पॉल-ब्लूमिंगटन, एमएन
सैन डिएगो को शायद ही बाहर निकालना (नीचे देखें), मिनियापोलिस-सेंट। पॉल मेट्रोपॉलिटन क्षेत्र में पुरानी स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे अस्थमा , मधुमेह, और हृदय रोग, और मोटापा की औसत से कम दर के साथ जनसंख्या का कम प्रतिशत पाया गया था।
3. सैन डिएगो-कार्ल्सबाड, सीए
सैन डिएगो क्षेत्र मिनियापोलिस-सेंट के पीछे एक बहुत करीब तीसरा था। पॉल-ब्लूमिंगटन। सैन डिएगो में, रिपोर्ट में पाया गया कि निवासियों के पास आउटडोर व्यायाम विकल्पों के साथ-साथ अच्छी पहुंच किसानों के बाजारों तक पहुंच थी। क्षेत्र के निवासियों का 75% पार्क में 10 मिनट की पैदल दूरी पर रहते हैं।
4. सैन फ्रांसिस्को-ओकलैंड-हेवर्ड, सीए
सूची में चौथा सैन फ्रांसिस्को-ओकलैंड क्षेत्र था। इस क्षेत्र में लगभग एक तिहाई निवासी सीडीसी एरोबिक गतिविधि दिशानिर्देशों को पूरा कर रहे हैं, और लगभग एक चौथाई सीडीसी एरोबिक और ताकत गतिविधि दिशानिर्देश दोनों को पूरा कर रही है।
अधिक किसानों के बाजारों के अलावा, सैन फ्रांसिस्को क्षेत्र में मौजूदा धूम्रपान करने वालों और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के कारण मृत्यु में गिरावट देखी गई है ।
5. सैक्रामेंटो-रोज़विले-आर्डेन-आर्केड, सीए
पांचवां उच्चतम रैंकिंग महानगरीय क्षेत्र सैक्रामेंटो क्षेत्र में कैलिफ़ोर्निया में भी था, जहां एक चौथाई निवासियों सीडीसी एरोबिक और ताकत गतिविधि दिशानिर्देश दोनों से मिलते हैं। यहां लगभग 40% निवासी प्रति दिन फल की दो या दो से अधिक सर्विंग्स का उपभोग करते हैं, और 22.5% प्रति दिन तीन या अधिक सब्जियों का उपभोग करते हैं।
उपर्युक्त शहरों में से किसी एक में नहीं रहें? पता लगाएं कि आपका शहर सूची में कहां है, और क्यों। और इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका शहर कहां रैंक करता है, नियमित रूप से अपने लिए और अधिक शारीरिक गतिविधि को शामिल करने के लिए, और एक स्वस्थ जीवनशैली का पालन करने के लिए (संतुलित आहार खाने और धूम्रपान से बचने और अत्यधिक शराब के उपयोग सहित) )।
सूत्रों का कहना है
खेल औषधियों का अमरीकी महाविद्यालय। अमेरिकन फिटनेस इंडेक्स रिपोर्ट।
फ्लिंट ई, कमिन्स एस, स्केकर ए सक्रिय संचार, शरीर वसा, और बॉडी मास इंडेक्स के बीच संघ: आबादी आधारित, यूनाइटेड किंगडम में पार अनुभागीय अध्ययन। बीएमजे 2014; 34 9: जी 4887।