विल्काबांबा घाटी के लोग लंबे समय से अपनी दीर्घायु के लिए मशहूर रहे हैं, जिसे दुनिया के कुछ सबसे स्वस्थ शताब्दी के साथ प्रतिद्वंद्वी बनाने के लिए कहा गया है। वास्तव में, क्षेत्र "दीर्घायु की घाटी" के रूप में जाना जाता है और अपने दृश्यों, इतिहास, और निश्चित रूप से, इसके लोगों का पता लगाने के लिए दुनिया भर के आगंतुकों को आकर्षित किया है। विल्कबैम्बन्स के लंबे जीवन के बारे में हम यहां क्या जानते हैं।
Vilcabamba घाटी
विलकाबांबा एक ऊंची घाटी में स्थित दक्षिणी इक्वाडोर में एक छोटा सा गांव है। Vilcabamba घाटी अत्यंत पहुंच योग्य है और इसलिए कई आधुनिक प्रभावों जैसे प्रीपेक्टेड खाद्य पदार्थ और संरक्षक से संरक्षित किया गया है। हंजा लोगों की तरह, विल्काबांबा के निवासियों ने बहुत लंबे जीवन के लिए दावा किया है, और - सबसे महत्वपूर्ण बात - पूरे जीवन में स्वास्थ्य। लेकिन विल्काबाम्बा ग्रामीण नियमित रूप से कितने समय तक रहते हैं?
हम Vilcabambans के बारे में क्या जानते हैं
1 9 50 के दशक के मध्य से विल्काबांबा घाटी के लोग वैज्ञानिकों द्वारा पोक और प्रबल हो गए हैं। उनके समुदाय के सदस्य रिपली के बिलिव इट या नॉट में दिखाई दिए हैं और नेशनल ज्योग्राफिक, रीडर डायजेस्ट और अन्य लोकप्रिय प्रेस आउटलेट में दिखाए गए हैं। लेकिन वे कितने समय तक रहते हैं? जैसे-जैसे अधिक से अधिक शोधकर्ताओं ने विलुप्त होने के लिए गुप्त रूप से विलकबंबंस को उजागर करने की कोशिश की, अधिक संदेह का पालन किया।
कई अन्य अध्ययन किए गए नीले क्षेत्रों में , यह स्पष्ट हो गया कि विल्काबंबन के बुजुर्गों की उम्र बढ़ने के साथ उनकी उम्र को अधिक आवृत्ति के साथ अतिरंजित करने की प्रवृत्ति थी। मिसाल के तौर पर, एक व्यक्ति की आत्म-रिपोर्ट की गई उम्र 70 थी, लेकिन सिर्फ पांच साल बाद, उसने 80 होने का दावा किया। इसी तरह की संस्कृतियों में आयु अतिसंवेदनशील असामान्य नहीं है।
ऐसी जगह जहां उम्र को बहुत सम्मान के साथ संबोधित किया जाता है और कुछ, यदि कोई हो, तो जन्म रिकॉर्ड रखा जाता है, आयु अतिसंवेदनशीलता की अपेक्षा की जाती है।
हालांकि हाल के शोध से पता चलता है कि, उनके दावों के बावजूद, विलाबाम्बन्स दुनिया के बाकी हिस्सों के मुकाबले लंबे समय तक जीवित नहीं रहते हैं, उनके पास पुरानी बीमारी से बहुत कम दस्तावेज है। Vilcabamba में बहुत स्वस्थ 80- और 90 वर्षीय लोगों का अस्तित्व का सुझाव है कि हम अभी भी अपने रहस्यों से सीख सकते हैं।
वृद्धावस्था में वे स्वस्थ कैसे रहते हैं?
प्रारंभिक शोधकर्ताओं ने खनिज समृद्ध पानी और विशेष स्थानीय फल जैसे रहस्यों के बारे में सिद्धांतित किया, अंत में, विशेषज्ञों ने बस अपने अद्वितीय आहार और जीवन शैली को देखा। 1 9 78 में एक अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन ने निष्कर्ष निकाला कि विलकंबम्ब उनके जीवन भर स्वस्थ रहते हैं:
- लगन
- आहार
- कम कोलेस्ट्रॉल
- उच्च गतिविधि स्तर
क्या यह वास्तव में इतना आसान हो सकता है? अधिकांश दीर्घायु विशेषज्ञ हां कहेंगे। लेकिन आज की पश्चिमी संस्कृति में फिर से बनाना इतना आसान नहीं है।
Vilcabamban आहार और व्यायाम
Vilcabamban आहार लगभग दो वाक्यांशों में संक्षेप में किया जा सकता है: सब्जियां बगीचे से ताजा उठाया, उसी दिन खाया। वे पेड़ों से सीधे फल खाते हैं। उनके फल और सब्जियां शायद सबसे ताज़ी हैं जो आप प्राप्त कर सकते हैं।
स्वस्थ पूरे अनाज, बीज, और पागल भी Vilcabamba आहार का हिस्सा हैं। उनके पारंपरिक आहार का एक उल्लेखनीय पहलू यह है कि लगभग कोई पशु उत्पाद नहीं मिला है और बिल्कुल पैक या संसाधित भोजन नहीं है।
अन्य स्वस्थ और दीर्घकालिक संस्कृतियों की तरह, व्यायाम की तरह कुछ भी नहीं है क्योंकि हम इसे विल्काबाम्बा संस्कृति में जानते हैं। इसके बजाए, उनके दैनिक जीवन ढलानों को फसल फसल, सफाई, सब्जियों की खेती, और फल लेने के लिए लंबी पैदल यात्रा से भरे हुए हैं। औपचारिक अभ्यास जैसी कोई चीज नहीं है, बल्कि गतिविधि से भरा जीवन है।
पुरानी उम्र की प्रेस्टिज
विल्काबांबा के गांव में, बुढ़ापे को एक कृपा के रूप में देखा जाता है और बड़े होने के कारण लोगों को अधिक सम्मान दिया जाता है।
ऐसा कहा जाता है कि विल्काबंबन वास्तव में बूढ़े होने की उम्मीद करते हैं, जिसे वे एक व्यक्ति के रूप में अधिक परिपक्व और बढ़ने के प्राकृतिक मार्ग के रूप में देखते हैं। उनके जीवन में साधारण चीजों से बहुत सारी हंसी और खुशी मिलती है, जो शायद इन लंबे समय से रहने वाले लोगों से सीखने वाले सर्वोत्तम पाठों में से एक है।