दीर्घायु किंवदंतियों और दुनिया के ब्लू जोन्स के लोगों के बारे में सब कुछ
"ब्लू जोन्स" शब्द वह भौगोलिक क्षेत्रों को दिया गया है जहां लोग मात्रात्मक रूप से लंबे, स्वस्थ जीवन जीते हैं। इन भौगोलिक क्षेत्रों को "दीर्घायु हॉटस्पॉट" भी कहा जाता है। 1 9 70 के दशक में नेशनल ज्योग्राफिक रिपोर्ट द्वारा लोकप्रिय बना दिया गया, इन तथाकथित नीले क्षेत्रों के कई दावों को तब से अतिरंजित किया गया है।
तथ्य यह है कि, हालांकि, इन सभी नीले क्षेत्र के क्षेत्रों में बुजुर्ग लोग संयुक्त राज्य अमेरिका की तुलना में अधिक सक्रिय, युवा और ऊर्जावान हैं। शायद सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बहुसंख्यक पुरानी बीमारियों से ग्रस्त नहीं हैं जो कि पश्चिम में हम उम्र बढ़ने से जुड़े हुए हैं, एक ऐसी खोज जिसने स्वस्थ उम्र बढ़ने की तरह दिखने पर नई रोशनी डाली है।
शब्द का सबसे प्रसिद्ध ब्लू जोन्स
डैन बुएट्टनर की पुस्तक, द ब्लू जोन्स: द वॉनन्स फॉर लिविंग लॉन्गर द पीपल्स हू लेटेस्ट द लॉन्गस्ट में , उन्होंने ब्लू जोन के पांच क्षेत्रों पर चर्चा की जिन्हें उन्होंने नेशनल ज्योग्राफिक और दीर्घायु शोधकर्ताओं की एक टीम के साथ पहचाना। इन जोनों ने दुनिया को कोस्टा चावल के निकोया तट से इटली के सार्डिनिया तक फैलाया। उनमें शामिल थे:
- इकरिया (या इकरिया), ग्रीस
- लोमा लिंडा, कैलिफोर्निया
- सार्डिनिया, इटली
- ओकिनावा, जापान
- निकोया, कोस्टा रिका
जबकि इन पांच नीले क्षेत्रों को बुट्टनर के काम की सफलता के परिणामस्वरूप सबसे प्रसिद्ध बनाया गया है, वे दुनिया के एकमात्र ऐसे क्षेत्र नहीं हैं जिन्हें लंबे समय तक हॉटस्पॉट के रूप में पहचाना गया है।
अन्य अध्ययन ब्लू जोन्स की प्रोफाइल
2000 के दशक के आरंभ में बुट्टनर और नेशनल ज्योग्राफिक के काम के अलावा, शोधकर्ताओं ने दुनिया के कई अन्य क्षेत्रों के समुदायों और संस्कृतियों में देखी गई उल्लेखनीय दीर्घायु में रुचि दिखाई है:
- ओकिनावांस : बुट्टनर निश्चित रूप से जापान में स्वस्थ, लंबे समय से रहने वाले लोगों के इस समूह में रुचि दिखाने वाले पहले व्यक्ति नहीं थे। वास्तव में, ओकिनावान्स सबसे अच्छी तरह से प्रलेखित और शताब्दी के आबादी का अध्ययन किया जाता है। वे दुनिया के किसी भी अन्य लोगों की तुलना में लंबे और स्वस्थ रहते हैं। उनके रहस्यों में से एक हरि हैची बु का सांस्कृतिक अभ्यास है।
- पाकिस्तान में हुनजा घाटी , एक ऐसा स्थान कहा जाता है जो लंबे जीवन को बढ़ावा देता है। किंवदंती यह है कि हंजा लोग नियमित स्वास्थ्य में 9 0 तक नियमित रूप से रहते हैं, जिनमें से 120 तक जीवित रहते हैं। किंवदंती या नहीं, हंजा लोग बुढ़ापे में स्वस्थ रहते हैं। वे मुख्य रूप से फल, अनाज और सब्जियों का आहार खाते हैं।
- इक्वाडोर के दक्षिणी क्षेत्र में विल्काबम्बा अच्छी स्वास्थ्य में रहते हुए 100 वर्ष और उससे अधिक तक पहुंचने की सूचना दी गई है। कुछ लोग प्राकृतिक खनिज पानी के लिए इस दीर्घायु को श्रेय देते हैं। दूसरों को बस अपनी अनूठी जीवनशैली के लिए। विलकबांबा के दावों 120 और उससे अधिक उम्र तक पहुंचने के लिए, हालांकि, शायद अतिरंजित हैं।
- अब्खासिया: सोवियत काल के दौरान, अब्खासिया पृथ्वी पर सबसे लंबे समय तक रहने वाले लोगों के रूप में आयोजित की गई थी। जबकि दावों को अतिरंजित किया गया था, कोई भी इनकार नहीं कर सकता कि अब्खासिया अपने 90 के दशक में और उससे आगे की पुरानी बीमारियों के बिना पश्चिम में पीड़ित है।
ब्लू जोन्स के सामान्य लक्षण
हालांकि ब्लू जोनों के बारे में अभी भी बहुत सारे प्रश्न हैं, लेकिन शोध ने पुष्टि की है कि इन सभी ज्ञात नीले क्षेत्रों में केवल स्वस्थ, लंबे समय से रहने वाले लोगों की संख्या सामान्य है। वास्तव में, जो लोग इन भौगोलिक अलगाव की महान दूरी के बावजूद इन स्थानों में रहते हैं, वे सभी विशिष्ट सांस्कृतिक, आहार और जीवन शैली के लक्षण साझा करते हैं।
नीले क्षेत्रों में रहने वाले लोगों की उन सामान्य विशेषताओं में शामिल हैं:
- कम समग्र भोजन (विशेष रूप से उनके पश्चिमी समकक्षों की तुलना में)
- अधिक फल और सब्जियां खा रहे हैं
- स्वस्थ वसा खा रहे हैं
- पूरे जीवन में सक्रिय रहना
- उम्र बढ़ने के बारे में एक सकारात्मक दृष्टिकोण होने के नाते
इन साझा विशेषताओं के बारे में सबसे दिलचस्प बात यह है कि बाकी मानवता के लिए कोई भी पहुंच नहीं है। लेकिन उन्हें जीवन के लिए एक नया दृष्टिकोण की आवश्यकता है।