यदि आपके पास फेफड़ों का कैंसर है तो इन चीजों को करना बंद करो
अगर हमें कैंसर है तो हमें बहुत सी चीजें करने के लिए कहा जाता है , फिर भी ऐसी चीजें हैं जिन्हें हमें नहीं करना चाहिए।
तुम घबराओ नहीं। यह उन चीज़ों की एक सूची नहीं है जो आपके "होना चाहिए / हो सकता / चाहें" सूचियां जो आपको पागल महसूस करते हैं। असल में, मुझे लगता है कि अगर आप फेफड़ों के कैंसर हैं तो आपको कुछ चीजों से सुखद आश्चर्य होगा।
1. इसे अकेले जाने की कोशिश करना बंद करो
हममें से कोई भी हमारे प्रियजनों को कैंसर जैसी स्थिति में खींचने की इच्छा नहीं रखता है। हम उन्हें रोलर कोस्टर सवारी छोड़ना चाहते हैं। हमारे पास इस यात्रा को स्वयं लेने के अलावा कोई विकल्प नहीं है, और हम दूसरों पर उस यात्रा को दोषी ठहराते हुए दोषी महसूस करते हैं। लेकिन यह हमारी अहंकार बोलने की आवाज़ है। लोग मदद करना चाहते हैं। लोग हमारे साथ रहना चाहते हैं। और न केवल उनकी इच्छा है, लेकिन उनकी यात्रा को साझा करके उनके जीवन समृद्ध हो सकते हैं।
अपने प्रियजनों से सहायता स्वीकार करने का एक और तरीका यह जानना है कि उनकी सहायता स्वीकार करना उन लोगों को सम्मानित करने का एक तरीका है जो आपके निकट रहना चाहते हैं। यदि आप उन्हें एक हिस्सा नहीं खेलने देते हैं, तो आप उन्हें केवल उन कमियों का अनुभव करने का मौका नहीं दे रहे हैं जो इलाज के साथ जाते हैं, लेकिन उच्चतम स्तरों को केवल पूरी तरह से अनुभव किया जा सकता है यदि आप निम्न स्तर के लिए वहां रहे हैं। लोगों को आपके साथ इस यात्रा को लेने के लिए अपने दिल और दिमाग को खोलें।
उन सभी ने कहा, कैंसर से किसी की मदद करने के लिए एक गांव लेता है, और एक दोस्त या पति या पत्नी अकेले ऐसा नहीं कर सकता है।
इसके अलावा, ऐसी चीजें हैं जो केवल "वहां मौजूद" हैं, वास्तव में समझ सकते हैं। एक समर्थन समूह ढूँढना और फेफड़ों के कैंसर से रहने वाले अन्य लोगों की कहानियों को पढ़ना एक अच्छी शुरुआत है।
2. टोलरेटिंग दर्द रोको
दर्द न केवल हमें शारीरिक रूप से प्रभावित करता है बल्कि हम जो कुछ भी कहते हैं और करते हैं उस पर एक छाया डाल सकते हैं।
कैंसर का शारीरिक दर्द हमारे पूरे शरीर, मन और आत्मा को प्रभावित करता है। उस छाया के बीच, हमें अक्सर हमारी चिकित्सा देखभाल के बारे में गंभीर निर्णय लेने के लिए बुलाया जाता है। जब हम दर्द रहित होते हैं तो उन निर्णयों का सामना करना मुश्किल होता है और प्रियजनों के साथ चर्चा करना मुश्किल होता है। समीकरण में दर्द फेंकने से मुश्किल परिस्थितियों को कई बार असंभव लग सकता है।
लेकिन आपको दर्द में रहने की ज़रूरत नहीं है। बहुत से लोग जो दर्द सहन कर रहे हैं वे इस तरह जी रहे हैं क्योंकि उन्होंने नहीं पूछा- या फिर से पूछना। आपका ऑन्कोलॉजिस्ट चाहता है कि आप अपने दर्द के बारे में बात करें और चाहते हैं कि आप आरामदायक रहें। एक आम चिंता यह है कि दर्द दवाओं का उपयोग व्यसन में हो सकता है लेकिन कैंसर की स्थापना में वास्तव में बहुत दुर्लभ होता है। अधिक से अधिक अध्ययन दिखा रहे हैं कि जब लोग अपने दर्द के शीर्ष पर रहते हैं तो दर्द की दवा की कुल मात्रा अक्सर कम होती है।
3. सोचो कि आपका डॉक्टर सबकुछ जानता है
इस दिन और उम्र में दूसरी राय (या तीसरा, या चौथा) हो रहा है जब आपके पास कैंसर है, तो अपवाद नहीं है। जैसे ही आप एक ऐसे व्यक्ति को चुनने के लिए कई चित्रकारों का साक्षात्कार कर सकते हैं, जो आपको लगता है कि सबसे अच्छा काम करेगा, आपको उस व्यक्ति को चुनने के लिए कई चिकित्सकों / कैंसर केंद्रों को "साक्षात्कार" करने की आवश्यकता हो सकती है, जिसे आप सबसे ज्यादा सहज महसूस करते हैं।
और जब आपने अपनी व्यक्तिगत जरूरतों को फिट करने वाले चिकित्सक / कैंसर केंद्र को ध्यान से उठाया है, तो प्रश्न पूछने से डरो मत। हर दिन बाहर आने वाले कैंसर पर जानकारी की भारी मात्रा किसी भी व्यक्ति के लिए सब कुछ के शीर्ष पर रहना असंभव बनाती है। अपने चिकित्सक के प्रश्न पूछें, और उससे सवाल पूछने के लिए भी डरो मत।
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4. कलंक से शर्मिंदा होना बंद करो
फेफड़ों के कैंसर में एक से अधिक कलंक होते हैं। एक धूम्रपान का कलंक है। जनता के बीच एक अस्पष्ट भावना है कि किसी भी तरह फेफड़ों के कैंसर को विकसित करने वाले लोग इसे "लायक" करते हैं क्योंकि वे धूम्रपान करते हैं।
दूसरा अस्तित्व के बारे में कलंक है। फेफड़ों का कैंसर कई लोगों को मौत की सजा के बराबर है।
फेफड़ों के कैंसर से रहना मुझे यकीन है कि आपने कुछ टिप्पणियां सुनी हैं। "तुमने कब तक धूम्रपान किया?" "क्या आप नहीं चाहते कि आप पहले धूम्रपान छोड़ दें?" "मेरे पड़ोसी को फेफड़ों का कैंसर था और वह मर गया।"
हम दुनिया को बदलने के लिए नहीं जा रहे हैं, लेकिन यह आगे की योजना बनाने में मदद कर सकता है और इस सवाल के बारे में सोच सकता है कि आप इन सवालों और टिप्पणियों का जवाब कैसे देंगे ताकि वे आपको नीचे खींच न सकें। शर्मिंदा मत हो और महसूस करने के जाल में गिरें कि आप फेफड़ों के कैंसर के लायक हैं। कोई भी कैंसर का हकदार नहीं है।
जब कोई कोई असंवेदनशील टिप्पणी करता है तो आप कृपापूर्वक कैसे प्रतिक्रिया दे सकते हैं?
आप यह कहकर विचार कर सकते हैं, "हाँ, मैंने धूम्रपान किया, लेकिन फेफड़ों के कैंसर के कई कारण हैं और धूम्रपान केवल एक है।" या इसके बजाय, "मैं उन लोगों में से एक हूं जो फेफड़ों का कैंसर मिला लेकिन कभी धूम्रपान नहीं किया - यह वास्तव में काफी आम है। शायद आप कलंक को खत्म करने के प्रयासों का हिस्सा बन सकते हैं। "और, जीवित रहने की दर के बारे में उन डरावनी टिप्पणियों के साथ, एक साधारण टिप्पणी यह बताती है कि आप इस बीमारी को मारने की योजना बना रहे हैं और समर्थन और सकारात्मक टिप्पणियों का उपयोग कर सकते हैं।
चूंकि आपका लक्ष्य आपके इलाज पर ध्यान केंद्रित करना है, इसलिए कभी-कभी किसी प्रियजन को इन टिप्पणियों से निपटने का प्रतिनिधि होना सर्वोत्तम होता है। आप कौन जानते हैं कि यह सामंजस्यपूर्ण है और एक दयालु और विचारशील तरीके से असंवेदनशील टिप्पणियों को हटा सकता है?
- फेफड़ों के कैंसर की कलंक
- असंवेदनशील टिप्पणियों के साथ मुकाबला
- पिछले धूम्रपान के बारे में अपराध के साथ मुकाबला
5. सहायता "दावा नहीं" रोकें
हम आर्थिक समय में रह रहे हैं जब यह कैंसर के बिना लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण है। उसमें कैंसर के उपचार की लागत और शायद पूर्ण समय काम करने में असमर्थता या अक्षमता और परिणाम दिल-छिड़काव हो सकते हैं। लेकिन मदद उपलब्ध है। बस इसके लिए पूछने से डरो मत।
मुझे पता है कि सहायता स्वीकार करना मुश्किल है, खासकर यदि आप स्वतंत्र रहे हैं और आप वह हैं जो आम तौर पर दूसरों की सहायता कर रहे हैं। लेकिन अब आपके मित्र, या एक राहत एजेंसी, या गैर-लाभकारी की मदद करने के लिए आपको स्वस्थ और अपने पैरों पर पर्याप्त रूप से प्राप्त करने का एक तरीका है ताकि जब आप बेहतर महसूस कर रहे हों तो आप अपने उदार आत्म पर वापस आ सकें। और यदि नहीं, तो क्या वास्तव में कोई फर्क पड़ता है? ध्यान रखें कि इनमें से कई गैर-लाभकारी संगठनों और सरकारी एजेंसियों को उन लोगों की मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था जो आप सामना कर रहे हैं। एक बड़ा जीवन संकट।
6. उपचार के अंत में ध्यान केंद्रित करना बंद करो, और प्रत्येक दिन जीवित रहना शुरू करें
जब तक कैंसर के इलाज नहीं किए जाते हैं, तब तक अपने जीवन को पकड़ना आसान होता है, लेकिन इन क्षणों को दूर नहीं करना चाहिए। मैंने बहुत से कैंसर बचे हुए लोगों से बात की है जो अपने उपचार के समय वापस देख रहे हैं और चाहते हैं कि वे उस समय की कामना न करें। आपके पास कैंसर उपचार के दौरान मित्रों और प्रियजनों के साथ समय और निकटता का अनुभव करने का अवसर कितनी बार होता है? शायद मैं सबसे ज्यादा मददगार काम करता था जब मैं कैंसर उपचार के माध्यम से जा रहा था, मुझे कृतज्ञता पत्रिका रखना है। इसमें प्रत्येक दिन मैं रिकॉर्ड करूंगा (हां, कभी-कभी यह मुश्किल था) सकारात्मक अनुभव और मेरे जीवन में विकास के क्षेत्र। इलाज समाप्त होने के बाद से मैंने पाया है कि उस पत्रिका को रखना कुछ ऐसा करना था जिसे मैं जारी रखना चाहता हूं, और मुझे बहुत खुशी है कि मैंने उस समय के दौरान अपना जीवन पकड़ और हाइबरनेट नहीं किया! अपने कैंसर की यात्रा को जर्नल करना शुरू करने के तरीके पर इन युक्तियों को देखें।
7. छोटी चीजों पर तनाव न डालें
यह बेहतर कहने के लिए कहा जा सकता है कि "अन्य लोगों को छोटी चीजों पर दबाव डालने पर तनाव न करें।" यदि कैंसर एक चीज करता है, तो यह हमें जीवन में वास्तव में महत्वपूर्ण चीज़ों के बारे में एक बड़ी तस्वीर देता है। और ऐसा करने में, परेशान न होना मुश्किल होता है जब आपके मित्र और प्रियजन "छोटी चीजें" के बारे में शिकायत करते हैं। मुझे याद है कि मेरे जीवन के लिए लड़ना और किसी को अच्छी पार्किंग जगह खोजने के बारे में शिकायत करना सुनना है। यह कई बार निराशाजनक हो सकता है।
मुझे यह याद रखने में मदद मिली कि जैसे ही एक पार्किंग स्थल दूसरे के लिए इतना महत्वपूर्ण लग रहा था, मेरे प्रियजनों की संभावना मेरी "सबसे महत्वपूर्ण" सूची में कई वस्तुओं द्वारा समान रूप से परेशान थी। यह याद रखना कि हम सभी अलग-अलग हैं- माफी और सहिष्णुता का अभ्यास करना, जिसमें खुद को क्षमा करना शामिल है- और विनोद को शामिल करने में मदद मिल सकती है।
8. हर समय सकारात्मक होने की कोशिश करना बंद करो
मुझे पता है कि "किताबें कहती हैं" कि आपके पास कैंसर होने पर सकारात्मक और आशावादी होना महत्वपूर्ण है। मैं इनकार नहीं कर रहा हूँ। फिर भी हमारे डर और संघर्ष का सामना करना और शोक करने का समय लेना भी महत्वपूर्ण है। दुःख में आपकी आजादी, या आपके बालों, या अमरत्व की उस जादुई सोच के नुकसान को नुकसान पहुंचा सकता है जिसे हमें किशोरों के रूप में आशीर्वाद दिया गया था। शोक करने के लिए समय ले लो। इसे एक अच्छे दोस्त के साथ बाहर जाने दें जो "अच्छे दुःख" के महत्व को समझता है और उसे "ठीक करने" की कोशिश करने के साथ अपना समय नहीं बिताएगा। इसके लिए किसी ऐसे मित्र को ढूंढने की आवश्यकता हो सकती है जो अपनी मृत्यु दर से सहज हो। शोक करने के लिए समय ले लो, और फिर जश्न मनाएं।
9. अपने अग्रिम निर्देशों को प्रक्षेपित करना और पूरा करना बंद करें
मैं ईमानदारी से केवल इस कदम को साझा कर सकता हूं यह जानकर कि मैंने हाल ही में अपना खुद का अग्रिम निर्देश पूरा कर लिया है। अग्रिम निर्देश एक कानूनी दस्तावेज हैं जो बताते हैं कि चिकित्सा उपचार के लिए आपकी इच्छाएं क्या हैं (और अधिक) क्या आप स्वयं के लिए बात करने में असमर्थ हैं।
बहुत से लोग इन रूपों पर रिक्त स्थान भरना बंद कर देते हैं। मुझे पता है कि जब तक संभव हो सके प्रक्रिया में देरी में मैं अकेला नहीं हूं। लेकिन यह जानना बहुत शांतिपूर्ण है कि मैंने अपने विचार लिखे हैं। यह ऐसा करने के लिए एक morbid प्रक्रिया की तरह लग सकता है। कुछ प्रश्न सुंदर बाँझ और तकनीकी हैं। "यदि आपका दिल धड़कता है, तो क्या आप चिकित्सकीय कर्मियों को इसे पुनरारंभ करने का प्रयास करना चाहते हैं?" लेकिन निर्देशों को आगे बढ़ाने के लिए बहुत कुछ है, जैसे कि आपके प्रियजनों को आपकी स्मारक सेवा की योजना बनाने में मदद करने का अवसर जब उनके दिमाग नहीं होंगे उद्देश्य से सोचो।
और उस मस्तिष्क की भावना के विपरीत आप एक ऐसे समय के बारे में बात करने के साथ आने वाले फॉर्म भरने की उम्मीद करेंगे जब आप अपने लिए बात नहीं कर पाएंगे, कई लोगों को यह प्रक्रिया दिल-वार्मिंग और यहां तक कि प्रेरित करने की प्रक्रिया भी मिलती है। जैसा कि मैंने लिखा था कि अगर मैं चला गया तो मैं अपने बच्चों के लिए क्या चाहूंगा, मैंने सोचा कि मैं इस वास्तविकता को आज सच बनाने के लिए क्या कर सकता हूं। और उन यादृच्छिक विचारों को मुझे लिखित में रखना पड़ा ताकि वे खो जाए-अमूल्य हो।
यह लेख आगे की योजना बनाने और विभिन्न प्रकार के अग्रिम निर्देशों के बारे में बात करता है।
10. अपने जीवन में आशा देखने के अवसरों की तलाश करना बंद न करें
कभी उम्मीद मत छोड़ो। उम्मीद है कि आपको 20 वर्षीय चलने वाले मैराथन के रूप में खुद को कल्पना करने की आवश्यकता नहीं है। इसका मतलब यह भी नहीं है कि आप निर्धारित समय के लिए अपने कैंसर से बचेंगे। इसका मतलब है कि आपके पास हमेशा प्रतीक्षा करने के लिए कुछ है। यह इस ग्रह पर हो सकता है या नहीं। यह आपके महान पोते-बच्चों के लिए सपनों की सोच में हो सकता है कि अगर आप 120 वर्ष के होते हैं तो भी आप सीधे अनुभव नहीं करेंगे। उम्मीद करना बंद मत करो।
यदि आप फेफड़ों के कैंसर से जी रहे हैं, तो कैंसर के साथ सकारात्मक दृष्टिकोण रखने के लिए इन युक्तियों को देखें , लेकिन याद रखें कि नकारात्मक भावनाएं भी व्यक्त करना महत्वपूर्ण है।
यदि यह कैंसर से पीड़ित आपका प्रियजन है, तो इन विचारों को देखें कि वास्तव में कैंसर से जीना कैसा है, साथ ही आपके प्रियजन को कैंसर होने पर प्रतिलिपि बनाने की युक्तियां भी देखें ।
स्रोत:
राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। समय लेना: कैंसर वाले लोगों के लिए समर्थन।