आप कहां से शुरू करते हैं जब आपके प्रियजन में फेफड़ों का कैंसर होता है? अपने डर और दु: ख का सामना करते समय आप सबसे अच्छा समर्थन कैसे प्रदान कर सकते हैं।
यह बहुत अच्छा होगा अगर हम सभी के पास एक अनुभवी सलाहकार था जो यात्रा चला गया था तो हमें अपने प्रियजन का निदान होने पर चलना चाहिए। फिर भी, हम एक तरह से करते हैं, और यह उन लोगों को सुनने से आता है जो परिवार के सदस्य या मित्र के रूप में "वहां रहे" हैं।
चलिए उन लोगों से कुछ विचार और अंतर्दृष्टि साझा करते हैं जिन्होंने हमारे सामने फेफड़ों के कैंसर वाले किसी प्रियजन के रूप में यात्रा की है और उन युक्तियों के बारे में बात करते हैं जिन्हें वे पास करना चाहते थे।
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जब आपके प्रियजन में फेफड़ों का कैंसर होता हैफेफड़ों के कैंसर वाले आपके प्रियजन के बारे में बात करते समय पहली स्पष्टीकरण यह है कि हर कोई अलग है।
और जैसे ही कैंसर वाले हर व्यक्ति-यहां तक कि कैंसर के समान प्रकार और चरण वाले लोग भी अलग-अलग होते हैं, जो आपके लिए काम करता है और आपके लिए काम नहीं करता है, देखभालकर्ता के रूप में आपकी स्थिति में किसी और की मदद करने से भिन्न हो सकता है। साथ ही, हम जो कुछ साझा करते हैं वह आपके साथ गूंज सकता है। जो भी आपको लगता है उसे उठाएं मददगार होगा और जो नहीं है उसे छोड़ दें।
कैंसर के साथ किसी प्रियजन की देखभाल करना जीवन में सबसे सम्मानजनक भूमिकाओं में से एक है। जीवन भर के दौरान लोग कुछ चीजें करते हैं जो अधिक महत्वपूर्ण होते हैं। उस ने कहा, पुरानी कहावत, "अपने आप को सच मानें" और "आपको पहले अपना ख्याल रखना होगा" सत्य के करीब कभी नहीं थे। जब आप खुद को पहले रखना चाहते हैं तो दोषी महसूस न करने का प्रयास करें, और परिप्रेक्ष्य में अपनी खुद की जरूरतों को शामिल करना सुनिश्चित करें (भले ही चुप हो)।
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अपने आप को ब्रेस करें और मैराथन के लिए तैयार हो जाओफेफड़ों का कैंसर एक मैराथन है, न कि स्प्रिंट। जैसे ही आप मैराथन चलाते हैं, वैसे ही आप खुद को गति देंगे, जिस तरह से आप कैंसर देखभाल करने वाले के रूप में यात्रा कर रहे हैं उसमें स्वयं को गति दें।
यद्यपि निश्चित रूप से आपात स्थितिएं हैं, लेकिन अधिकांश निर्णय तुरंत नहीं किए जाने चाहिए। जब आपके प्रियजन को पहली बार निदान किया जाता है तो यह आप दोनों के लिए असली महसूस कर सकता है। और यद्यपि आम चरण हैं जो लोग कैंसर के निदान को स्वीकार करने के माध्यम से जाते हैं, फिर भी इन दिनों से इनकार करने के लिए अस्वीकार करने से हर कदम हो सकता है। अगर आप लकवा महसूस कर रहे हैं, हेडलाइट्स में हिरण की तरह, इन युक्तियों को देखें कैंसर के निदान के बाद लेने के पहले कदमों पर।
अपने आप को सूखने के बजाय, अपने प्रियजन की सहायता प्रणाली के साथ-साथ अपने दोस्तों और प्रियजनों पर विचार करें। प्रतिनिधिमंडल सीखना एक अच्छा समय है। अपने दोस्तों और परिवार के विशेष प्रतिभा और उपहारों पर विचार करने के लिए एक पल लें। चुनौतियों का सामना करने के दौरान उनमें से प्रत्येक किस तरह आपकी मदद कर सकता है?
कुछ लोगों को निदान के तुरंत बाद देखभाल देखभाल पत्रिका खरीदने में मदद मिली है। एक नए पृष्ठ पर किसी भी और सभी दोस्तों, परिवार के सदस्यों, परिचितों, और समूहों को लिखने का प्रयास करें, जिनमें आप चर्च और अधिक शामिल हैं। जब आप अभिभूत महसूस कर रहे हैं, तो एक ही समय में दो स्थान होने की आवश्यकता है, या बस स्वयं की देखभाल करने के लिए एक पल की आवश्यकता है, आपके पास बैकअप और समर्थन के लिए संपर्क करने वाले लोगों की एक सूची होगी। यह आश्चर्यजनक है कि इन संघर्षों को नेविगेट करना कितना आसान है जब आपके प्रियजन के नाम आपके सामने सही होते हैं।
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अपने प्रियजन के कैंसर के बारे में जानेंअपने प्रियजन के कैंसर के बारे में जानने के लिए समय निकालें। अध्ययनों से पता चलता है कि जो लोग अपने स्वयं के समर्थक हैं और खुद को शिक्षित करते हैं, उनके पास बेहतर परिणाम नहीं हैं जो नहीं करते हैं। आप अपने प्रियजन के लिए कैसे वकील कर सकते हैं?
सवाल पूछो। अपने प्रियजन के साथ ऑन्कोलॉजी विज़िट के साथ और नोट्स ले लो। प्रश्नों की एक सूची लाओ।
विश्वसनीय चिकित्सा जानकारी ऑनलाइन खोजना संभव है, लेकिन साइटों पर विचार करना महत्वपूर्ण है। क्या बोर्ड प्रमाणित चिकित्सक द्वारा लिखित या समीक्षा की गई जानकारी है? पिछली बार जानकारी कब अपडेट की गई थी? क्या स्रोत उद्धृत हैं ताकि आप अधिक गहराई से जो सीखते हैं उसकी जांच कर सकें? अच्छी तरह से सम्मानित स्वास्थ्य सूचना साइटों के साथ चिपकने का प्रयास करें।
अपने प्रियजन के लिए चिकित्सा जानकारी की तलाश करना कुछ मुश्किल हो सकता है और सही संतुलन के लिए देखना महत्वपूर्ण है। अपने कैंसर का शोध करने के लिए समय लेना एक अभिव्यक्ति है जिसे आप परवाह करते हैं, लेकिन साथ ही, कैंसर वाले लोगों को कभी-कभी माता-पिता होने के विचार से परेशान किया जाता है। कैंसर को गरिमा को कम करने के लिए पर्याप्त होता है बिना किसी व्यक्ति को बहुत ज्यादा बच्चा होने की आवश्यकता होती है। उस संतुलन के लिए प्रयास करें लेकिन महसूस करें कि निरंतर संतुलित कार्य और दिन-प्रतिदिन में परिवर्तन।
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कलंक को कम करने में मदद करेंयदि आपका प्रियजन कुछ समय के लिए फेफड़ों के कैंसर से मुकाबला कर रहा है, तो मुझे फेफड़ों के कैंसर की कलंक को इंगित करने की आवश्यकता नहीं है । देखभाल करने और समर्थन करने के शब्दों के विपरीत ज्यादातर लोग सुनते हैं कि जब वे अपना निदान साझा करते हैं, फेफड़ों के कैंसर वाले किसी से बात करने वाले पहले शब्द अक्सर होते हैं: "आप कब तक धूम्रपान करते थे?" यह इस बात पर ध्यान दिए बिना कि किसी ने धूम्रपान किया है या नहीं, और यह नहीं मानता कि हम सभी की आदतें हैं जो कैंसर में योगदान दे सकती हैं, चाहे आहार, आसन्न जीवनशैली, या बहुत अधिक तनाव।
पहला कदम इस कगार पर पहली जगह पर निर्माण से बचने के लिए है। जैसे प्रश्न "क्या आप चाहते हैं कि आपने पहले धूम्रपान छोड़ दिया हो?" इस सेटिंग में कोई जगह नहीं है। आप यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि कैंसर वाले अधिकांश लोगों ने पहले से ही इस दूसरे अनुमान के लिए पर्याप्त रूप से आरोप लगाया है। फिर भी अपने खुद के शब्दों को देखने से परे, आप अपने प्रियजन के वकील के रूप में एक आदर्श भूमिका में हैं जो उन्हें अपने मूल्य और याद दिलाने के लिए याद दिलाते हैं।
अपने प्रियजन की रक्षा करें और आवश्यकता होने पर चार्ज करें। जब लोग आपके प्रियजन से उसकी धूम्रपान स्थिति के बारे में पूछते हैं तो यह कदम उठाने, अपने प्रियजन के लिए जवाब देने और कुछ शिक्षा प्रदान करने का एक अच्छा समय हो सकता है। "फेफड़ों के साथ कोई भी फेफड़ों का कैंसर प्राप्त कर सकता है।" शायद यही कारण है कि किसी और को यह बताने का समय है कि स्तनपान कैंसर से मरने वालों की तुलना में हर साल फेफड़ों के कैंसर से मरने वाली अधिक धूम्रपान करने वाली महिलाएं होती हैं। शायद यह एक व्यापक बिंदु पर शिक्षा प्रदान करने का समय भी है: "कोई भी कैंसर का हकदार नहीं है। फेफड़ों के कैंसर वाले हर किसी को प्यार, करुणा और सर्वोत्तम चिकित्सा देखभाल संभव है।"
जैसे ही आप अपने प्रियजन के साथ इस यात्रा को शुरू करते हैं, इन फेफड़ों के कैंसर के साथ- साथ फेफड़ों के कैंसर वाले किसी से बात न करने के लिए असंवेदनशील टिप्पणियों का सामना करने के तरीके के बारे में इन विचारों में से कुछ देखें।
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बिना शर्त सहायता प्रदान करेंसबसे पहले, यह आसान लग सकता है- "बिना शर्त समर्थन प्रदान करें" - लेकिन यह संभवत: आपने कभी भी सबसे कठिन काम किया होगा।
न केवल कैंसर एक मैराथन है, लेकिन फेफड़ों के कैंसर से पीड़ित लोग डर और अनिश्चितता, क्रोध और दर्द से मुकाबला कर रहे हैं। कैंसर की भावनाएं मजबूत, और गहरी दौड़ सकती हैं, और एक दिन के भीतर भी कई बार बदल सकती हैं। ऐसे दिन हो सकते हैं जहां आप अपने प्रियजन के लिए कहीं भी अंतरराष्ट्रीय उड़ान पकड़ लेंगे।
जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, बिना शर्त समर्थन प्रदान करना मतलब शोधकर्ताओं और महामारीविदों को फेफड़ों के कैंसर के कारणों का मूल्यांकन छोड़ना है। आपकी भूमिका है कि आपके प्रियजन को सशक्त महसूस करने में मदद करें और कैंसर के विकास की संभावना बढ़ाने के लिए अतीत में क्या किया हो, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता।
कैंसर के साथ किसी प्रियजन का समर्थन करने के लिए इन युक्तियों को देखें । हालांकि इनमें से कुछ निश्चित रूप से अंतर्ज्ञानी हैं, कुछ चीजें हैं जो लोग वास्तव में समझ नहीं पाते हैं जब तक कि वे स्वयं कैंसर से निदान नहीं हो जाते। जब कोई डरावना "सी" निदान प्राप्त करता है तो जीवन बदलता है।
यहां एक और महत्वपूर्ण अवधारणा यह है कि आपके प्रियजन को अपनी नकारात्मक भावनाओं को व्यक्त करने की आवश्यकता होगी। बहुत बार, लोगों को बताया जाता है कि उन्हें कैंसर से बचने के लिए सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की जरूरत है। यह बिल्कुल सही नहीं है। ऐसे कोई अध्ययन नहीं हैं जो सकारात्मक दृष्टिकोण का प्रदर्शन करते हैं, अस्तित्व के साथ कुछ भी करना है। इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाओं को अंदर रखना और मुस्कान करने की कोशिश करना और साहसी 24/7 होना हानिकारक हो सकता है। अपने प्रियजन को चलो।
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समय के साथ छुट्टियों जैसे विशेष स्थितियों पर विचार करेंकैंसर के बिना लोगों के लिए भी छुट्टियां अक्सर तनावपूर्ण होती हैं। समीकरण में कैंसर जोड़ना ऊंट की पीठ पर आखिरी पुआल हो सकता है जब तक आप समय से थोड़ा आगे की योजना नहीं बनाते। दूसरी तरफ, सावधानी पूर्वक विचार के साथ, यह एक-दूसरे का आनंद लेने के लिए एक अतिरिक्त विशेष समय हो सकता है।
अपने सामान्य छुट्टी कार्यक्रम को प्राथमिकता देना और सरल बनाना मौसम के तनाव को कम करने में एक अच्छा कदम है। गतिविधियों की संख्या सीमित करें, और कैंसर के निदान के कारण उत्पन्न होने वाली अपरिहार्य समस्याओं की अनुमति देने के लिए अपनी योजनाओं में लचीलापन छोड़ना सुनिश्चित करें।
मौसम का मतलब क्या है इसके बारे में सोचने के लिए समय निकालें। कुछ कैंसर देखभाल करने वालों ने सीजन को पिछले संघर्षों के लिए माफी का समय बनाने में उपचार पाया है। आप अतीत में परंपरा का पालन नहीं कर पाएंगे, लेकिन यह हमेशा बुरा नहीं होता है। उन तरीकों पर विचार करें जिनमें आप नई यादें बना सकते हैं-जो आपको किसी न किसी सर्दियों के महीनों तक ले जाएंगे जो छुट्टियों का पालन कर सकते हैं।
कैंसर रोगी के रूप में छुट्टियों के साथ मुकाबला करने पर इन युक्तियों को देखें।
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खुद के लिए देखभालहम जानते हैं कि जब आप कहते हैं, "आप का ख्याल रखना" आप में से कई पूरी तरह से चिल्लाएंगे। और हम पहले से ही खंडन सुन सकते हैं। "जब किसी प्रियजन को कैंसर होता है तो अपने लिए समय कौन है?" "दिन में केवल 24 घंटे हैं।" हम जानते है। हम वहां रहे हैं, और जानते हैं कि कभी-कभी हमें बैक बर्नर पर अपनी इच्छाओं और जरूरतों को रखना पड़ता है।
ऐसी कुछ चीजें हैं जो आप स्वयं को सम्मानित करने के लिए कर सकते हैं जो आपके समय का समय नहीं लेते हैं। यह मजबूर प्रतीत हो सकता है, लेकिन एक पल लें और कुछ गतिविधियों को सूचीबद्ध करें जिन्हें आप अकेले आपके लिए उपचार और कायाकल्प पाएंगे। मोमबत्तियों के साथ एक टब में सोखने के लिए 10 मिनट है? जब आप अपने लिए समय लेने के लिए अभिभूत महसूस करते हैं, या बदतर, आप सोचते हैं कि टेबल को चालू किए जाने पर आप अपने प्रियजन को क्या करना चाहते हैं।
अपने आप को देखभाल करने के लिए इन युक्तियों में से कुछ देखें क्योंकि आप कैंसर से किसी के लिए देखभाल करते हैं कि किसी अन्य की देखभाल करते समय अपनी भावना को कैसे पुनर्स्थापित करना है।
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पहचानें और अपने दुख का मालिक बनेंजैसे ही आपका प्रियजन उसका निदान दुखी कर रहा है, आपको भी दुख का सामना करना पड़ेगा। अगर आपके प्रियजन को खराब पहचान है, तो दुख की भावनाएं आसानी से स्पष्ट हो सकती हैं, लेकिन कई अन्य कारणों से भी दुःख होता है।
आप समय-समय पर अपने नुकसान को दुखी कर सकते हैं जिसे आपने सामान्य रूप से कुछ अन्य गतिविधियों को करने में व्यतीत किया होगा। आप अपने प्रियजन के नुकसान के लिए दुखी हो सकते हैं। आप उस समय को दुखी कर सकते हैं जब निदान के कारण आपके बच्चों के माता-पिता के पास नहीं हो सकता है। आप वित्तीय सुरक्षा के नुकसान को दुखी कर सकते हैं जो कैंसर प्रस्तुत करता है।
जो कुछ भी आपका दुख है, अपनी भावनाओं को पहचानने के लिए समय निकालें। कभी-कभी किसी प्रियजन की मदद करने से पहले लोगों को अपने दुख से काम करना पड़ता है। कैंसर के साथ अक्सर अकसर दुःख होता है - हानि होने से पहले हमें उदासी और हानि की भावनाएं महसूस होती हैं। अपने आप को और अपने प्रियजन दोनों के लिए अग्रिम दुःख के साथ मुकाबला करने के कुछ सुझाव देखें ।
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बाहर समर्थन खोजेंजैसे ही आपके प्रियजन को आपके से समर्थन की आवश्यकता होती है, यह महत्वपूर्ण है कि आपको अपने दोस्तों के नेटवर्क से समर्थन प्राप्त हो।
भले ही आपके पास सबसे सहायक दोस्त कल्पनाशील हो सकें, वही चुनौतियों का सामना करने वाले किसी व्यक्ति से बात करने के बारे में कुछ खास बात है। क्या आपके समुदाय में कोई देखभाल करने वाला समर्थन समूह है?
फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों की देखभाल करने वालों के लिए ऑनलाइन सहायता समूहों और समुदायों के कुछ फायदे हैं। स्तन कैंसर सहायता समूहों के विपरीत, जो विशेष रूप से आपके समुदाय में फेफड़ों के कैंसर वाले लोगों के परिवार के सदस्यों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं, उन्हें आना मुश्किल हो सकता है। ऑनलाइन जाकर आपको उन लोगों तक पहुंच मिलती है जो हजारों मील दूर रह सकते हैं, फिर भी आपको यह समझने की ज़रूरत है कि आप क्या महसूस कर रहे हैं। एक और फायदा यह है कि आपको इन समुदायों में शामिल होने के लिए घर छोड़ने की जरूरत नहीं है और अन्य सदस्य 24/7 उपलब्ध हैं। इनमें से कुछ में शामिल हैं:
- LUNGevity के देखभाल करने वाला संसाधन केंद्र
- ब्रीथे की मिलान सेवा के लिए नि: शुल्क - जो आपको एक और फेफड़ों के कैंसर देखभाल करने वाले के साथ मिल सकता है
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आशा करने के लिए रुकोउम्मीद है कि आपके प्रियजन फेफड़ों के कैंसर से मुकाबला करने के लिए कई कारण हैं।
- उपचार में सुधार हो रहा है।
- चरण 4 फेफड़ों के कैंसर के भी लंबे समय तक जीवित बचे हैं।
- समर्थन है
- तुम अकेले नही हो।
क्या आप अपने प्रियजन में आशा को हल करने के अपने प्रयासों में संघर्ष कर रहे हैं?
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आपकी देखभाल करने वाली यात्रा में अगले चरणहालांकि हर कोई एक अलग यात्रा का सामना करता है, वैसे भी समानताएं हैं। फेफड़ों के कैंसर वाले किसी प्रियजन के लिए देखभाल करने वाले होने पर हमारे पसंदीदा संसाधनों में से एक डॉक्टर द्वारा नहीं लिखा गया था। यह एक सामाजिक कार्यकर्ता या गैर-लाभकारी निदेशक द्वारा लिखा नहीं गया था। इसके बजाए, यह किसी ऐसे व्यक्ति द्वारा प्रकाशित किया गया था जो अधिक गहराई में और अधिक अंतरंगता के साथ देखभाल के परिदृश्य को जानता है। कैंसर यात्रा: सिंथिया सिगफ्राइड द्वारा पैसेंजर सीट से एक देखभाल करने वाला का दृश्य उसकी यात्रा की कहानी है क्योंकि वह अपने पति का समर्थन करती है, जिसने अप और डाउन और जीवन के कॉर्कस्क्रू के माध्यम से फेफड़ों का कैंसर किया है।
शायद आप अपनी यात्रा लिखना चाहते हैं। अपने परिवार के लिए विरासत छोड़ते समय आपके कैंसर देखभाल करने वाले यात्रा को जर्नल करना चिकित्सकीय हो सकता है।
यद्यपि फेफड़ों के कैंसर के साथ किसी प्रियजन की देखभाल करने वाले किसी भी व्यक्ति ने आपको बताया होगा कि सड़क कठिन और चुनौतीपूर्ण है, यह एक महान चीज है जिसे आप अपने प्यार को साझा करने के लिए कर सकते हैं। शायद आप फेफड़ों के कैंसर का सामना करने वाले अन्य लोगों के लिए एक वकील बनने के लिए भी प्रेरित होंगे, लेकिन सबसे पहले, सीखें कि खुद का ख्याल रखने के लिए कहें। आप इसके लायक हैं!
> स्रोत:
> अमेरिकी कैंसर सोसाइटी। हर रोज जीवन में कैंसर से निपटना। http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/emotionalsideeffects/copingwithcancerineverydaylife/a-message-of-hope-for-spouses-families-friends
> राष्ट्रीय कैंसर संस्थान। परिवार और दोस्तों के लिए। 11/06/17 अपडेट किया गया। https://www.cancer.gov/about-cancer/coping/family-friends