अग्नाशयी कैंसर से मुकाबला

निदान के बाद अच्छी तरह से रहना

अग्नाशयी कैंसर के निदान के साथ मुकाबला करने में परेशानी होना सामान्य बात है। इस बीमारी को समझने की कोशिश कर रहे हैं, आपके उपचार विकल्प, वित्तीय पहलू, और आपके जीवन पर जो बदलाव आते हैं, वे आपको भ्रमित कर सकते हैं और यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि कहां से शुरू किया जाए।

जितना मुश्किल हो उतना मुश्किल है, आप अपनी बीमारी के कारण अब जो कुछ भी सामना कर रहे हैं उससे निपटने के तरीके ढूंढ सकते हैं।

भावनात्मक Coping

अग्नाशयी कैंसर होने के लिए लोगों के पास विभिन्न प्रकार की भावनात्मक प्रतिक्रियाएं होती हैं। भय, क्रोध, इनकार, भ्रम, अवसाद, चिंता, दुःख, और यहां तक ​​कि अपराध भी आम हैं। आप इनमें से किसी भी या सभी को अनुभव कर सकते हैं और कई अन्य भावनाओं का अनुभव कर सकते हैं। हालांकि वे सामान्य हैं, वे भी भारी हो सकते हैं।

अग्नाशयी कैंसर के लिए गरीब निदान निदान के तनाव को बढ़ाने के लिए निश्चित है। इससे निपटने में मदद लेने में संकोच न करें। यह आपकी हेल्थकेयर टीम, आपके परिवार या अन्य लोगों पर आपके डॉक्टर और अन्य लोगों से बात करने में मदद कर सकता है जिन्होंने बीमारी से खुद को या किसी प्रियजन में निपटाया है।

ऑनलाइन सहायता समूह

ऑनलाइन समर्थन समूह एक मूल्यवान संसाधन हो सकते हैं और वह किसी भी समय उपलब्ध हो सकता है। आपको अपना घर छोड़ना नहीं है, इसलिए यदि आपके लक्षण या उपचार टोल ले रहे हैं तो यह आपके लिए तनाव नहीं होगा। ये आम तौर पर आपको लोगों से बात करने के लिए प्रदान करते हैं कि आप किसके माध्यम से गुज़र चुके हैं या वर्तमान में आप जो अनुभव कर रहे हैं उसके माध्यम से जा रहे हैं।

जब आप सबकुछ समझने के लिए लड़ रहे हों तो यह एक बड़ी मदद हो सकती है।

हालांकि, ऑनलाइन समर्थन समूहों में व्यावसायिक दृष्टिकोण और मार्गदर्शन की कमी होती है। इसी कारण से, आपको हमेशा अपने डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाताओं से सलाह लेनी चाहिए। आपका डॉक्टर यह तय करने में आपकी सहायता कर सकता है कि आपको मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर दिखना चाहिए और आपको एक अच्छा खोजने में मदद करें।

आपकी चिकित्सा टीम आपके क्षेत्र में समूहों का समर्थन करने के लिए रेफरल का भी एक अच्छा स्रोत है।

महत्वपूर्ण बात यह है कि जब आप अपनी भावनाओं से निपटने में परेशानी करते हैं तो आप पहुंच जाते हैं। आप अकेले नहीं हैं- आप इस तरह से मदद करने के लिए लोगों और संसाधनों की सहायता के लिए उपलब्ध हैं।

दर्द से मुकाबला

यदि आपने पहले पुरानी पीड़ा से निपटाया नहीं है, तो आप को इस बात से अचंभित किया जा सकता है कि कैंसर के दर्द पर आपके कितने प्रभाव पड़ते हैं। इससे बुरे मूड, नींद की समस्याएं हो सकती हैं (जो आपकी थकान को बढ़ाती है), और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई हो सकती है। जब आपको दर्द से राहत नहीं मिलती है, तो यह भी निराशा और आतंक का कारण बन सकती है।

आप बहुत दर्दनाक बिना लेना चाहते हैं। उन्हें अक्सर व्यसन की संभावना के साथ-साथ हानि और अन्य दुष्प्रभावों के कारण नकारात्मक रूप से देखा जाता है। उस पर, जब आप गंभीर दर्द से निपट रहे हैं तो ओवरडोज एक वास्तविक जोखिम है।

दर्द दवाओं के बारे में आपके किसी भी चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें-यह हो सकता है कि इनाम जोखिम के लायक है। यह जान लें कि दर्द से मुकाबला करना मुश्किल होता है जब यह आपके धीरज स्तर से परे हो जाता है, अगर आप बहुत बुरा होने से पहले मेड लेते हैं, और इस बात पर विचार करें कि दर्द की गुणवत्ता आपके जीवन की गुणवत्ता पर हो सकती है।

यह भी याद रखें कि सिर्फ इसलिए कि दवा काउंटर (ओटीसी) पर उपलब्ध है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह पूरी तरह से सुरक्षित है।

उदाहरण के लिए, बहुत अधिक एसिटामिनोफेन, टाइलेनॉल में दवा और अन्य ओटीसी उत्पादों की मेजबानी, संभावित रूप से घातक यकृत विषाक्तता का कारण बन सकती है। इबप्रोफेन (एलेव, मोटरीन, इत्यादि) और नैप्रोक्सेन (एलेव) जैसे एंटी-इंफ्लैमेटोरेटरीज आपके यकृत पर भी कठिन हो सकते हैं। इसके अलावा, कई बार, आपका डॉक्टर नहीं चाहता कि आप उन्हें ले जाएं क्योंकि वे बुखार और अन्य संकेतों को मुखौटा कर सकते हैं जो इंगित करेंगे कि कुछ गलत है।

थकान के साथ मुकाबला

कैंसर थकान भी साथ निपटने के लिए मुश्किल है। कोई भी जो इसके साथ रहता है जानता है कि नींद की तरह और सभी बाहर, शून्य ऊर्जा की थकान जो बीमारी से आ सकती है, के बीच एक बड़ा अंतर है।

अपने कैफीन का सेवन करने से पहले या खुराक या थकान को जोड़ने के अन्य तरीकों से पहले, अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। इसके अलावा, किसी भी पूरक या हर्बल उपचार के बारे में पूछें जिन पर आप विचार कर रहे हैं-उनमें से कुछ आपके अन्य उपचारों के साथ नकारात्मक रूप से बातचीत कर सकते हैं।

आराम करने या झपकी के लिए हर दिन समय को अलग करना और यह सुनिश्चित करना एक अच्छा विचार है कि आपके पास एक बड़ी घटना के बाद आराम करने और पुनर्जीवित करने के लिए अतिरिक्त समय है। आपको "बड़ी घटना" को फिर से परिभाषित करने की भी आवश्यकता हो सकती है, क्योंकि इसमें अब किराने की दुकान की यात्रा के रूप में सरल कुछ शामिल हो सकता है।

साथ ही, उपलब्ध होने पर सहायता का उपयोग करने में संकोच न करें (उदाहरण के लिए, किराने की दुकान मोटरसाइकिल वाली कारों की पेशकश कर सकती है)। कुछ लोग उनका उपयोग करने के बारे में अजीब महसूस करते हैं यदि वे चलने में सक्षम हैं या दृश्यमान अक्षमता नहीं है, लेकिन वे वहां किसी भी व्यक्ति के लिए हैं जो उन्हें चाहिए। बाद में उन्हें मिटा दिया जाना बेहतर है क्योंकि आपने नहीं किया था। दोबारा, विचार करें कि जीवन की गुणवत्ता के लिए सबसे अच्छा क्या है।

आम तौर पर, हालांकि, आपको जितना सक्रिय हो उतना सक्रिय रहने की कोशिश करनी चाहिए। आपको बहुत अधिक करने और बहुत कम करने के बीच संतुलन खोजने की आवश्यकता होगी और यह केवल एक अद्वितीय बिंदु है जिसे आप निर्धारित कर सकते हैं। 2014 के एक केस स्टडी ने सुझाव दिया कि व्यायाम अग्नाशयी कैंसर वाले लोगों को बेहतर नींद, थकान का प्रबंधन करने और मनोवैज्ञानिक संकट को कम करने में मदद कर सकता है। और जब यह कैंसर की थकान का प्रबंधन करने की बात आती है तो यह सिर्फ हिमशैल की नोक है। यह विभिन्न रणनीतियों को नियोजित करने में मदद कर सकता है।

आहार संबंधी मुद्दों से निपटना

जब आप अपने कैंसर के उपचार, लक्षण और भावनात्मक प्रभाव से निपट रहे हैं, तो अपने आहार को देखना कठिन हो सकता है, लेकिन आपके रक्त शर्करा की देखभाल न करने से आप काफी खराब महसूस कर सकते हैं। यह थकान के मुद्दों के साथ-साथ आपके मूड को भी खराब कर सकता है। अपने चिकित्सक द्वारा दिए गए आहार का पालन करना सुनिश्चित करें और यदि आवश्यक हो तो निर्देशित के रूप में अपनी रक्त शर्करा की जांच करें।

यदि आपके लिए निपटने के लिए आहार संबंधी मुद्दे बहुत अधिक हैं, तो आप परिवार के सदस्य या देखभाल करने वाले को अपने लिए प्रबंधित करना चाह सकते हैं। यह आहार विशेषज्ञ को भी देखने में मदद कर सकता है।

आप पाते हैं कि, आपके निदान के बाद, आपके आस-पास के हर किसी को लगता है कि वे एक विशेषज्ञ हैं जो आपको खाना चाहिए या नहीं खाना चाहिए। फड डाइट्स के लिए मत जाओ क्योंकि कुछ टीवी डॉक्टर या ब्लॉगर ने कहा कि यह कैंसर का इलाज करता है-अगर यह सच था, तो आपके डॉक्टर ने आपको इसके बारे में बताया होगा।

यदि आप आहार संबंधी मुद्दों या अन्य उपचारों का ऑनलाइन शोध कर रहे हैं, भले ही वे वैध साबित हों, फिर भी उन्हें अपने डॉक्टर द्वारा चलाने की कोशिश करने से पहले सुनिश्चित करें। वहाँ भाषा में जुड़ा हुआ बहुत बुरी सलाह है जो इसे विज्ञान-आधारित बनाता है जब यह वास्तव में नहीं है।

साइड इफेक्ट्स के साथ मुकाबला

कीमोथेरेपी साइड इफेक्ट्स

कीमोथेरेपी , विकिरण , और अन्य दवाएं सभी संभावित साइड इफेक्ट्स के साथ आती हैं जिन्हें आपको सामना करना पड़ सकता है।

आम कीमोथेरेपी साइड इफेक्ट्स में शामिल हैं:

• दस्त
• थकान
• बाल झड़ना
• मतली और उल्टी

• सांस लेने में कठिनाई, अत्यधिक खांसी
• चकत्ते, सूखी त्वचा , या हाथ पैर सिंड्रोम
• मांसपेशियों और तंत्रिका समस्याओं ( परिधीय न्यूरोपैथी )
• रक्ताल्पता
• संक्रमण का बढ़ता जोखिम
• यौन रोग
• मुंह के घाव , मुंह और गले में दर्द
• गुर्दा और मूत्राशय जलन
• स्वाद परिवर्तन

हर कोई हर तरफ प्रभाव का अनुभव नहीं करेगा। आपका डॉक्टर आपके कुछ लोगों के लिए उपचार प्रदान करने में सक्षम हो सकता है, जैसे मतली और उल्टी के लिए अतीवन , इसलिए उनके बारे में बात करें। आप अच्छी तरह से शोध, सुरक्षित प्राकृतिक उपचार पर भी विचार करना चाह सकते हैं।

विकिरण साइड इफेक्ट्स

विकिरण में केमोथेरेपी के समान दुष्प्रभाव होते हैं, जैसे कि:

• थकान
• बाल झड़ना
• संक्रमण का बढ़ता जोखिम
• त्वचा की समस्याएं (हालांकि विशिष्ट समस्याएं अलग हैं)

आप अनुभव भी कर सकते हैं:

• भूख में कमी
• प्रजनन समस्याएं
• उपचार क्षेत्रों के लिए विशिष्ट अन्य समस्याएं

दोबारा, इन दुष्प्रभावों के उपचार के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और क्या प्राकृतिक उपचार आपकी मदद कर सकते हैं।

अन्य ड्रग साइड इफेक्ट्स

आप जो भी दवा लेते हैं वह संभावित साइड इफेक्ट्स के साथ आता है। इसमें कैंसर की दवाओं के साथ-साथ दवाएं भी शामिल हैं जिन्हें आप केमोथेरेपी या विकिरण के साइड इफेक्ट्स के साथ मदद के लिए निर्धारित किया जा सकता है।

संभावित साइड इफेक्ट्स की सूचियां रखना विशेष रूप से कोई भी खतरनाक हो सकता है - जहां इसे संदर्भित करना आसान है। सुनिश्चित करें कि आपका परिवार और / या देखभाल करने वाले भी उनके साथ परिचित हैं।

अपनी हेल्थकेयर टीम के साथ संचार की लाइनों को खुले रखें ताकि वे आपके अप्रिय दुष्प्रभावों को पहचानने और प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकें।

सोशल कॉपिंग

आपको अपनी बीमारी और उपचार के कारण बहुत से सामाजिक परिवर्तनों का अनुभव होने की संभावना है, और ये भावनात्मक रूप से कठिन हो सकते हैं। कैंसर के लक्षण और उपचार दोनों ही आपको उन चीज़ों में काम करने या भाग लेने में असमर्थ बना सकते हैं जो आप आनंद लेते हैं। यह आपके विचार को प्रभावित करने के शीर्ष पर सामाजिक रूप से अलग हो सकता है कि आप कौन हैं।

इसके अतिरिक्त, बहुत से लोग नहीं जानते कि किसी को गंभीर बीमारी से निपटने के लिए कैसे पता है। वे आपसे अलग व्यवहार कर सकते हैं। घर पर आपकी भूमिका बदलने की संभावना है, साथ ही, जो आपके परिवार के लिए तनावपूर्ण हो सकता है। यदि यह बहुत तनाव और समस्याएं पैदा कर रहा है, तो आप परिवार परामर्श पर विचार करना चाहेंगे।

खुले तौर पर बोलो

रिश्ते से कोई फर्क नहीं पड़ता, अपनी भावनाओं के बारे में ईमानदार बातचीत करने का प्रयास करें। समझें कि आपके निदान का आपके आस-पास के लोगों पर बड़ा प्रभाव पड़ता है और वे भय, क्रोध या अन्य भावनाओं की एक श्रृंखला महसूस कर रहे हैं। अपनी प्रतिक्रिया व्यक्तिगत रूप से न लें- यह बीमारी पर निर्देशित है, न कि आप पर।

एक समर्थन प्रणाली खोजें

एक समर्थन प्रणाली स्थापित करना महत्वपूर्ण है। इसमें परिवार, दोस्तों, आपकी हेल्थकेयर टीम और ऑनलाइन और आपके समुदाय दोनों में सहायता समूह शामिल हो सकते हैं।

अक्सर, आपके जीवन में लोग मदद करना चाहते हैं लेकिन यह नहीं जानते कि कैसे। जब आपको कुछ चाहिए और विशिष्ट हो तो पहुंचें। क्या आपको किसी के लिए किराने की दुकान में जाने की ज़रूरत है? कपड़े धोने में मदद करें? आपको चिकित्सा नियुक्ति के लिए ड्राइव करें? लोगों को बताएं।

मदद मांगना मुश्किल हो सकता है और आप दोषी महसूस कर सकते हैं, लेकिन ध्यान रखें कि जो लोग आपकी परवाह करते हैं, वे आप जो भी जा रहे हैं उसके मुकाबले असहाय महसूस कर सकते हैं, और वे अवसर के लिए आभारी हो सकते हैं कुछ करो।

यदि आप अंततः काम पर लौटने में सक्षम होते हैं और घर में अपनी पूर्व भूमिका को फिर से शुरू करते हैं, तो चीजों की अपेक्षा न करें कि वे कैसे होते थे। आप बदल गए हैं, और आपके रिश्ते बदल गए हैं। यह जानने के लिए खुद को समय दें कि आपका जीवन कैसा दिख रहा है।

प्रैक्टिकल मैटर्स

आपको सौदा करने के लिए बहुत व्यावहारिक विचार मिल सकते हैं। खुद को संबोधित करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह आवश्यक है। उन्हें अपने पीछे रखकर, या गेंद रोलिंग प्राप्त करने से, तनाव से छुटकारा पाने में मदद मिल सकती है और आपको अधिक ग्राउंड और नियंत्रण में महसूस हो सकता है। (और अगर आपको इसकी ज़रूरत है तो मदद मांगना याद रखें!)

मेडिकल बिल

आपकी चिंताओं के बीच मुख्य चिकित्सा बिल और बीमा हो सकता है। आप या आपके करीबी किसी व्यक्ति को यह सुनिश्चित करने के लिए अपनी बीमा कंपनी से बात करनी चाहिए कि आप समझें कि क्या होगा और क्या कवर नहीं किया जाएगा। आप सरकारी कार्यक्रमों के लिए भी योग्य हो सकते हैं। एक सामाजिक कार्यकर्ता उपलब्ध हो सकता है कि आप किसी भी विकल्प के माध्यम से चलने में मदद करने में सक्षम होना चाहिए।

काम जारी है

काम पर, आपको अक्षमता अधिनियम के अमेरिकियों के तहत उचित आवास का अधिकार है। अपने पर्यवेक्षक या मानव संसाधनों में से किसी के साथ काम करने के लिए यह देखने के लिए कि आप अधिक आराम से काम करने में सक्षम हो सकते हैं।

यदि आप काम करने में सक्षम नहीं हैं, तो अपने नियोक्ता के माध्यम से अक्षमता बीमा देखें और छोड़ने के बजाए चिकित्सा छुट्टी पर विचार करें ताकि आपके लाभ जारी रहे। यदि आप अपना काम नहीं रख सकते हैं या काम नहीं कर रहे हैं, तो आप सामाजिक सुरक्षा विकलांगता के लिए दाखिल करने पर विचार करना चाहेंगे।

भविष्य की योजना

आप एक इच्छा और अग्रिम निर्देश लिखने जैसी चीजें भी करना चाह सकते हैं। यह देखने के लिए कि यह आपको क्या चाहिए, यह देखने के लिए होस्पिस में देखें। चीजें प्राप्त करें जितना आप कर सकते हैं ताकि आप तनाव न करें।

इसके अलावा, आप घर स्वास्थ्य देखभाल पर विचार करना चाहेंगे, जहां एक प्रशिक्षित चिकित्सा पेशेवर आपको और आपके देखभाल करने वालों की सहायता करने के लिए आता है।

टाइम्स मुश्किल हो सकता है। अपने आस-पास के लोगों को अपनी जरूरतों को संवाद करना सुनिश्चित करें और सहायता के लिए संसाधनों का लाभ उठाएं। आपको अकेले इस माध्यम से जाना नहीं है।

> स्रोत:

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> राष्ट्रपति का कैंसर पैनल 2003/2004 वार्षिक रिपोर्ट: कैंसर से परे रहना: एक नया संतुलन ढूँढना। बेथेस्डा, एमडी, नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट, 2004।