गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स के बारे में आपको क्या पता होना चाहिए

आंत में कक्ष बनाने का प्रकृति का तरीका आईबीएस में समस्या हो सकती है

आपने सोचा होगा कि आप खाने के तुरंत बाद आंत्र आंदोलन करने का आग्रह क्यों कर रहे हैं। गैस्ट्रोक्लिक रिफ्लेक्स एक प्रतिबिंब है जिसमें खाने का सरल कार्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में आंदोलन को उत्तेजित करता है । विशेष रूप से, गैस्ट्रोक्लिक रिफ्लेक्स बड़ी आंत में संकुचन को उत्तेजित करता है। इन संकुचनों से खाने के बाद थोड़ी देर के लिए आंत्र आंदोलन हो सकता है।

जब यह अच्छी तरह से काम कर रहा है, तो यह खाना खाने के लिए कमरे बनाने का प्रकृति का तरीका है जिसे आप खा रहे हैं। किसी भी नई मां ने इस प्रतिबिंब को क्रिया में देखा है, यही कारण है कि शिशुओं को अक्सर नर्सिंग के तुरंत बाद उनके डायपर बदलने की आवश्यकता होती है।

एक असामान्य रूप से मजबूत गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स को चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस) के कुछ लक्षणों में भाग लेने के रूप में शामिल किया गया है। आइए देखें कि कौन से कारक गैस्ट्रोलिक रिफ्लेक्स की ताकत बढ़ाते हैं, आईबीएस के लिए किसी व्यक्ति के लिए इसका क्या अर्थ है, और आप इस जानकारी का उपयोग अपने पाचन लक्षणों को हल करने के लिए कैसे कर सकते हैं।

गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स की ताकत क्या बढ़ती है?

रिफ्लेक्स खाने के कार्य से ट्रिगर होता है, लेकिन ऐसे अन्य कारक भी होते हैं जो आंशिक संकुचन के परिणामस्वरूप कितने मजबूत होते हैं। निम्नलिखित चीजें इन संकुचनों को तीव्रता में बढ़ सकती हैं:

• एक बड़ा भोजन खा रहा है
• एक भोजन खाना जिसमें वसा के अस्वास्थ्यकर रूप होते हैं, जैसे तला हुआ भोजन, फैटी मीट, और समृद्ध ग्रेवीज

• एक समय में ठंडे तरल की बड़ी मात्रा में पीना

गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स और आईबीएस

शोध ने संकेत दिया है कि आईबीएस वाले लोगों की एक बड़ी संख्या में भोजन के जवाब में अतिरंजित गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स कार्रवाई है। यह प्रतिक्रियाशीलता कम से कम कुछ हिस्सों में, दो हार्मोन, cholecystokinin (सीसीके) और motilin के असामान्य स्तर के परिणाम के रूप में प्रतीत होता है, दोनों पाचन तंत्र की गतिशीलता विनियमित करने के लिए जिम्मेदार हैं।

यह अतिरंजित प्रतिक्रिया खाने के तुरंत बाद होने वाले खराब लक्षणों में प्रकट हो सकती है (इसके लिए फैंसी शब्द पोस्टप्रैन्डियल लक्षण है )।

गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स और आईबीएस-डी का इलाज कैसे करें

यदि आपके पास अतिसार-प्रमुख आईबीएस है , तो आप अपने लक्षणों पर इसके प्रभाव को कम करने की कोशिश करने के लिए गैस्ट्रोक्लिक रिफ्लेक्स के बारे में अपने नए ज्ञान का उपयोग कर सकते हैं। अस्वास्थ्यकर प्रकार की वसा वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करते हुए छोटे भोजन खाने की कोशिश करें। खाने से पहले, आप कुछ पुदीना चाय पी सकते हैं या एक पुदीना तेल पूरक ले सकते हैं, जिनमें से दोनों एंटीस्पाज्मोडिक प्रभाव पड़ते हैं। यदि आपके डॉक्टर ने आपको एंटीस्पाज्मोडिक दवा निर्धारित की है , तो आप पाएंगे कि खाने से लगभग 20 मिनट पहले दवा लेने से किसी भी पोस्टप्रैन्डियल क्रैम्पिंग और दर्द को कम करने में मदद मिल सकती है।

गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स और कब्ज

इसके विपरीत, अगर आपको लगता है कि आप पुरानी कब्ज का अनुभव करते हैं, तो आप शायद अपने लाभ के लिए गैस्ट्रोकॉलिक रिफ्लेक्स का उपयोग कर सकते हैं। ज्यादातर लोगों के लिए, प्राकृतिक शरीर ताल ऐसी होती है कि सुबह में आंत्र आंदोलन करने का आग्रह सबसे मजबूत होता है। स्वस्थ वसा वाले कुछ खाद्य पदार्थों के साथ, एक बड़ा नाश्ते खाने के लिए सुनिश्चित करना, आपके गैस्ट्रोक्लिक रिफ्लेक्स को मजबूत कर सकता है और सुबह आंत्र आंदोलन शुरू करने में मदद कर सकता है।

_{स्रोत:}

_{पाल्सन, ओ। और व्हाइटहेड, डब्ल्यू। "हार्मोन और आईबीएस" कार्यात्मक जीआई और गतिशीलता विकारों के लिए यूएनसी केंद्र}