ओस्टियोपोरोसिस 44 मिलियन अमेरिकियों के लिए एक प्रमुख स्वास्थ्य खतरा है, जिनमें से 68% महिलाएं हैं। ऑस्टियोपोरोसिस में, हड्डी के ऊतकों का नुकसान होता है जो हड्डियों को कम घने छोड़ देता है और फ्रैक्चर के लिए प्रवण होता है। इसके परिणामस्वरूप ऊंचाई, गंभीर पीठ दर्द और विकृति का नुकसान हो सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस किसी व्यक्ति की पैदल चलने की क्षमता को खराब कर सकता है और लंबे समय तक या स्थायी अक्षमता का कारण बन सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस एक मूक बीमारी है जिसे अक्सर रोका जा सकता है। हालांकि, अगर ज्ञात नहीं है, तो यह बिना किसी फ्रैक्चर होने तक कई वर्षों तक लक्षणों के बिना प्रगति कर सकता है। ऑस्टियोपोरोसिस का निदान एक हड्डी खनिज घनत्व (बीएमडी) परीक्षण, कम हड्डी घनत्व का पता लगाने के लिए एक सुरक्षित और दर्द रहित तरीका है।
ऑस्टियोपोरोसिस के विकास के लिए जोखिम कारक में शामिल हैं:
- पतली या छोटी फ्रेम
- ऑस्टियोपोरोसिस का पारिवारिक इतिहास
- Postmenopausal होने या जल्दी रजोनिवृत्ति होने के नाते
- मासिक धर्म काल की असामान्य अनुपस्थिति
- prednisone जैसे कुछ दवाओं का लंबे समय तक उपयोग
- कम कैल्शियम का सेवन
- भौतिक निष्क्रियता
- धूम्रपान
- अत्यधिक शराब का सेवन
यद्यपि कोई इलाज नहीं है, ऑस्टियोपोरोसिस की रोकथाम और उपचार के लिए कई दवाओं और दवा विकल्पों को मंजूरी दे दी गई है। इसके अलावा, कैल्शियम और विटामिन डी में समृद्ध आहार, नियमित भारोत्तोलन अभ्यास, और एक स्वस्थ जीवनशैली रोग के प्रभाव को रोक या कम कर सकती है।
पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस
ऑस्टियोआर्थराइटिस एक दर्दनाक, degenerative संयुक्त रोग है जो अक्सर कूल्हों, घुटनों, गर्दन, निचले हिस्से, या हाथों के छोटे जोड़ों को शामिल करता है।
ऑस्टियोआर्थराइटिस आम तौर पर जोड़ों में विकसित होता है जो किसी विशेष नौकरी या पसंदीदा खेल के प्रदर्शन में या अतिरिक्त शरीर के वजन को ले जाने से बार-बार अत्यधिक उपयोग करके घायल हो जाते हैं। आखिरकार यह चोट या दोहराया प्रभाव पतला होता है या जोड़ों को दूर करता है जो जोड़ों में हड्डियों के सिरों को कुशन करता है ताकि हड्डियां एक साथ रगड़ जाएंगी, जिससे ग्रेटिंग सनसनी हो जाती है।
संयुक्त लचीलापन कम हो गया है, हड्डी स्पर्स विकसित होते हैं, और संयुक्त swells। आम तौर पर, ऑस्टियोआर्थराइटिस के साथ एक व्यक्ति का पहला लक्षण दर्द या अस्थिरता के बाद दर्द होता है।
समान नाम, बहुत अलग स्थितियां
जबकि ऑस्टियोपोरोसिस और ऑस्टियोआर्थराइटिस दो अलग-अलग चिकित्सीय स्थितियां हैं जिनमें बहुत कम आम है, उनके नामों की समानता बहुत भ्रम पैदा करती है। ये शर्तें:
- अलग विकसित करें
- विभिन्न लक्षणों से जुड़े हुए हैं
- निदान और अलग तरीके से इलाज किया जाता है
हालांकि ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया दोनों होना संभव है:
- अध्ययनों से पता चलता है कि ऑस्टियोआर्थराइटिस वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस विकसित करने की संभावना कम होती है।
- रूमेटोइड गठिया वाले लोग ओस्टियोपोरोसिस विकसित करने की अधिक संभावना हो सकते हैं, खासतौर पर इलाज में प्रयुक्त दवाओं से द्वितीयक स्थिति के रूप में।
- रूमेटोइड गठिया-ऑस्टियोपोरोसिस लिंक के बारे में और जानें।
व्यायाम
ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया कई प्रतियां रणनीतियों को साझा करते हैं। दोनों या दोनों स्थितियों के साथ, लोगों को गठिया-अनुकूल अभ्यास कार्यक्रमों से लाभ होता है जिनमें शारीरिक चिकित्सा और पुनर्वास शामिल हो सकता है। आम तौर पर, अभ्यास जो खींचने, मजबूती, मुद्रा, और गति की सीमा पर जोर देते हैं, जैसे कि:
- कम प्रभाव एरोबिक्स
- घूमना
- तैराकी और पानी का अभ्यास
- ताई ची
- कम तनाव योग
ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को उन गतिविधियों से बचने के लिए सावधानी बरतनी चाहिए जिनमें कमर से आगे झुकना, रीढ़ की हड्डी को घुमाने, या भारी वजन उठाना शामिल है। गठिया वाले लोगों को गठिया जोड़ों में सीमित आंदोलन की क्षतिपूर्ति करनी चाहिए। यह निर्धारित करने के लिए हमेशा अपने चिकित्सक से जांच करें कि क्या आपकी विशिष्ट चिकित्सा स्थिति के लिए एक निश्चित व्यायाम या व्यायाम कार्यक्रम सुरक्षित है या नहीं।
दर्द से राहत
गठिया के साथ हर कोई कुछ समय में दर्द राहत रणनीतियों का उपयोग करेगा। ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों के लिए यह हमेशा सच नहीं होता है। आम तौर पर, ऑस्टियोपोरोसिस वाले लोगों को फ्रैक्चर से ठीक होने पर दर्द से राहत की आवश्यकता होती है।
कई रीढ़ की हड्डी के फ्रैक्चर के साथ गंभीर ऑस्टियोपोरोसिस के मामलों में, दर्द नियंत्रण भी दैनिक जीवन का हिस्सा बन सकता है। कारण के बावजूद, दर्द राहत रणनीतियां ऑस्टियोपोरोसिस, ऑस्टियोआर्थराइटिस और रूमेटोइड गठिया वाले लोगों के लिए समान होती हैं।
स्रोत:
एनआईएच ओआरबीडी ~ एनआरसी, ऑस्टियोपोरोसिस और संधिशोथ: दो आम लेकिन अलग-अलग स्थितियां। संशोधित मई 2016