क्या आपके लिए एक फार्ट खराब हो रहा है?

पुर्ज करने के आग्रह को दबाने के पेशेवरों और विपक्ष

महिलाओं का दावा है कि वे अपने खेतों में वर्षों से पकड़ रहे हैं (मेरी मां गैस पास करने के बारे में भी बात नहीं करेगी!)। दूसरी तरफ, दोस्तों को लिफ्ट पर फसल की धूल के लिए वास्तव में मजाकिया लगता है या कमरे के बीच में एक मूक हत्यारा फिसल जाता है।

हालांकि, हमारे बीच सबसे अधिक क्रॉस भी मानना ​​है कि ऐसे समय होते हैं जब मुक्केबाजों को एयरब्रशिंग करना उचित नहीं होता है।

उदाहरण के लिए, यह निश्चित रूप से नौकरी साक्षात्कार के दौरान एक विक्रय बिंदु नहीं है। इन उदाहरणों में अपने गोज़ में पकड़ने के क्या परिणाम हैं?

क्या यह आपके घोड़ों को पकड़ना हानिकारक है?

शायद। किसी भी वास्तविक नुकसान का कारण होने की संभावना नहीं है, लेकिन यह असहज होने की संभावना है।

हमने इसे किसी भी समय किया है। अगर किसी ने घर पर टीवी देखने वाले विवाहित जोड़ों के विरोध में पहली तारीख के दौरान गैस प्रतिधारण पर अध्ययन किया, तो अंतर चौंकाने वाला होगा। लेकिन चूंकि हम सभी मर चुके नहीं हैं, इसलिए कुछ अच्छे अच्छे सिद्धांत हैं जो आपके मीथेन को अपने आप में रखते हुए जीवन खतरनाक नहीं हैं।

यदि आप अपने आंत में गैस से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो यह दर्दनाक हो सकता है, लेकिन पेट दर्द के अन्य कारण हो सकते हैं जो कि समस्या होने की अधिक संभावना है। ब्लोएटिंग और डिस्टेंशन वास्तविक शिकायतें हैं, लेकिन हो सकता है कि उन्हें पेट फूलने के साथ बहुत कुछ न हो, भले ही ऐसा लगता है कि आपको भागना होगा। यदि आप अपने सींग को तोड़ने से तेज़ मीथेन बना रहे हैं, तो यह निश्चित रूप से जीआई ट्रैक्ट पर दबाव डालने जा रहा है।

बात यह है कि सिर्फ इसलिए कि आप सूजन महसूस करते हैं इसका मतलब यह नहीं है कि आपका पेट वास्तव में विचलित है या आपकी आंतों में दबाव की मात्रा खतरनाक स्तर पर है।

कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि जब आप भौतिक कारण हैं तो आप रेट्रो रॉकेट को आग नहीं डाल सकते हैं, तो असुविधा की धारणा अधिक होती है जब आप एक फार्ट बनाम नहीं बनाते हैं।

जिस तरह से आंत मस्तिष्क को ट्रिगर करता है, हमें यह बताने के लिए कि हमें हवा तोड़ने की जरूरत है, ऐसा होने का कारण है। बढ़ते दबाव में सूजन की भावना और आग लगने का आग्रह होता है। यदि आप भावना को अनदेखा कर रहे हैं, तो इसका मतलब है कि आप अति-जागरूक हैं कि आप बैक ड्राफ्ट बना रहे हैं। यह जागरूकता है जो इसे इतना असहज बनाती है।

प्राथमिक आहार: कैसे फार्म फार्म

स्पोइलर चेतावनी: निम्नलिखित विवरण आपको कभी भी खाना नहीं खा सकते हैं।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल (जीआई) प्रणाली आपके होंठ पर शुरू होती है और आपके गुदा पर समाप्त होती है। जीआई सिस्टम के लिए कई नाम हैं: जीआई ट्रैक्ट, एलिमेंटरी नहर, और आंत (आमतौर पर उन हिस्सों को संदर्भित करता है जो एसोफैगस के बाद आते हैं) सबसे आम हैं।

आप पौष्टिक और स्वादिष्ट भोजन खाते हैं या पीते हैं, चबाने के लिए आपको अपने दांतों के साथ चबाने की ज़रूरत होती है, फिर इसे पेट में सूखने वाले एसोफैगस में निगलें- जो आपको अपने शौक के आधार पर एक बोटा बैग या एक कुंडली कुशन की याद दिला सकती है- और एसिड के साथ और अधिक टूटा हो जाता है। पेट भोजन और एसिड मिश्रण को उसी तरह से मंथन करता है जैसे आप प्लास्टिक के थैले में मांस के साथ एक मसाले मिश्रण कर सकते हैं।

पेट के निचले हिस्से में, भोजन और पेट के रस की घोल छोटी आंत में डाली जाती है। छोटी आंत आपके पेट में एक मखमली-नरम 20-फुट लंबी बाग नली है।

यह लगभग एक इंच चौड़ा है और इसमें मांसपेशियों के माध्यम से चल रहा है जो अनुबंध और अपनी सामग्री को लहर की तरह गति में धक्का देता है, 1 9 60 के कार्टून अग्नि नली के विपरीत नहीं।

छोटी आंत बैक्टीरिया से भरा है। यहां जादू पैदा होता है। हमारे भोजन से अधिकांश पोषक तत्व छोटी आंत की दीवारों के माध्यम से अवशोषित होते हैं। छोटी आंत के विभिन्न वर्ग अलग-अलग चीजों को अवशोषित करते हैं, और प्रत्येक का अपना नाम होता है।

यात्रा का अंतिम भाग बड़ी आंत (उर्फ गुदाशय ) में होता है। यह वह जगह है जहां छोटी आंत की जीवाणु-लड़ी सामग्री से पोषक तत्वों के अंतिम बिट अवशोषित होते हैं, साथ ही साथ पानी भी।

इस प्रकार फेकिल पदार्थ एक स्थिरता में बनता है जो इसे डिस्पोजेबल बनाता है।

आंतों के माध्यम से फेकिल पदार्थ (भोजन प्लस बैक्टीरिया) को आगे बढ़ाने की पूरी प्रक्रिया के माध्यम से, मीथेन रास्ते में आता है। यह आंदोलन को रोकता नहीं है, लेकिन अगर आंत की दीवारों को सामग्री से दूर रखा जाता है क्योंकि रास्ते में गैस के बुलबुले होते हैं, तो सामग्री को साथ नहीं ले जाया जाता है। आंत की दीवारों की लहर कार्रवाई पहले गैस को धक्का देती है।

उस रंप गर्जना में पकड़ना सिर्फ आंत में गैस के उन बुलबुले रखता है। गैस खत्म होने तक पदार्थ का कुछ भी वास्तव में आगे बढ़ सकता है। तथ्य यह है कि कुछ भी नहीं चल रहा है, भले ही आंत से आने वाले संकेत मस्तिष्क को बता रहे हैं कि आंदोलन वास्तव में होने की जरूरत है, यही कारण है कि पूरी चीज इतनी असहज महसूस करती है।

दबाव में परिवर्तन भी एक फर्क पड़ता है। क्या आपको उड़ना पड़ता है? यह बहुत से लोगों के लिए करता है। हवाई जहाज पर दबाव डाला गया है, लेकिन जमीन के स्तर पर नहीं। यही कारण है कि हमारे कान पॉप के रूप में हम उतर रहे हैं और जब हम एक लैंडिंग के लिए आ रहे हैं। यह भी कारण है कि गेट द्वारा छोटे बाजार में खरीदे गए चिप्स का बैग (दही होना चाहिए था, नीचे क्यों सीखना चाहिए) ऊंचाई पर चढ़ने पर समुद्र तट की गेंद की तरह पफ किया गया है।

दोपहर के भोजन के बाद से आप बना रहे मीथेन का थोड़ा बुलबुला टर्मैक पर 20,000 फीट की तुलना में बहुत अधिक दबाव-अपेक्षाकृत अधिक दबाव डालता है। अब यह आपके दिमाग में अलार्म घंटी बंद कर रहा है जो आपको बता रहा है कि आपको इसे रास्ते से बाहर ले जाने की जरूरत है। सौभाग्य से आपके लिए (लेकिन आपके सीटमेट के लिए नहीं), आपका आंत बाहर निकलने के लिए उस मीथेन को कुशलतापूर्वक स्थानांतरित करने के लिए बनाया गया है।

आप जीत नहीं सकते आखिरकार, वह रेक्टल अशांति रिलीज प्राप्त करने जा रही है। इससे भी बदतर, अगर बड़ी आंत में ठोस और बैक्टीरिया का एक सभ्य संग्रह है, तो परिणामी टेलविंड डूबने जा रहा है। तो, जरूरी होने पर विनम्र समाज के साथ पालन करें, लेकिन एक बार जब आप बाहर हों और दूसरों से दूर हो जाएं (या कम से कम जहां कोई इसे आप पर नहीं खींच सकता), तो चलो!

अपने गालों को फिसलने से कैसे बचें

यह सब कुछ है जो आप निर्धारित करते हैं कि आप क्या प्राप्त करेंगे। सही खाद्य पदार्थ आपकी उपस्थिति की घोषणा करने की आवश्यकता से बचने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपका आंत बैक्टीरिया का एक कॉर्नुकोपिया है और हालांकि यह सकल लगता है, यह स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। उचित पाचन के लिए आंत बैक्टीरिया आवश्यक है और प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है। आंत बैक्टीरिया और माइक्रोबायम के अन्य लाभों पर भी कई सिद्धांत हैं।

मेथनोब्रेविबैक्टर बैक्टीरिया है जो आपको गैस देने की सबसे अधिक संभावना है। यह नाम में भी है: मीथेन । कम से कम एक अध्ययन में पाया गया कि प्रोबियोटिक खाने से गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट से तीन अलग-अलग बैक्टीरिया उपभेदों को कम करने में मदद मिल सकती है, उनमें से एक मेथनोब्रेविबैक्टर। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अध्ययन में पाया गया कि मेथनोब्रेविबैक्टर को कम करना वास्तव में दूरदराज को कम करता है। प्रोबियोटिक खाने से कम किए गए दो अन्य उपभेद स्वास्थ्य लाभों के बजाय बीमारी से जुड़े होते हैं। यह एक तीन के लिए एक है। इसलिए, दही के साथ अपने प्रोबियोटिक सेवन को बढ़ावा देना और इससे अधिक मात्रा में कमी हो सकती है।

> स्रोत:

> मालगालादा, जे।, एक्कारिनो, ए।, और एज़िपोज़, एफ। (2017)। सूजन और पेट का वितरण: पुरानी गलतफहमी और वर्तमान ज्ञान। अमेरिकन जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी , 112 (8), 1221-1231। डोई: 10.1038 / ajg.2017.129

> मिलर ईआर। निचले मूत्र पथ की फिजियोलॉजी। यूरोल क्लिन उत्तरी एम । 1 99 6 मई; 23 (2): 171-5।

> पोमर्गार्ड एचसी, बुर्चर्थ जे, फिशर ए, थॉमस वी, रोसेनबर्ग जे। फ्लैटुलेंस हवाई जहाज पर: बस इसे जाने दो। एनजेड मेड जे । 2013 फरवरी 15; 126 (1369): 68-74।

> एसईओ एम, हेओ जे, यून जे, किम एसवाई, कंग वाईएम, यू जे, एट अल। (2017) प्रोबियोटिक हस्तक्षेप के माध्यम से मेथनोब्रेविबैक्टर क्षीणन वयस्क मानव में पेट फूलना कम कर देता है: प्रभावहीनता के एक गैर-यादृच्छिक युग्मित-डिजाइन नैदानिक ​​परीक्षण। प्लस वन 12 (9): ई0184547। https://doi.org/10.1371/journal.pone.0184547

> सेरा, जे।, अज़िपोज़, एफ।, और मालगालादा, जे। (2001)। मनुष्यों में आंतों के गैस प्रतिधारण की तंत्र: अवरुद्ध निकासी बनाम खराब प्रणोदन। अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल एंड लिवर फिजियोलॉजी , 281 (1), जी 138-जी 143। Http://ajpgi.physiology.org/content/281/1/G138.long से पुनर्प्राप्त