मेडियल एपिकॉन्डिलिटिस के कारण और उपचार
गोल्फर की कोहनी, जिसे मेडियल एपिकॉन्डिलिटिस भी कहा जाता है, अपने समकक्ष, टेनिस कोहनी के समान है। इन स्थितियों के बीच प्राथमिक अंतर दर्द और गतिविधि की चोट है जो चोट की ओर जाता है। हालांकि, दोनों स्थितियां मांसपेशियों और अग्रसर के टेंडन के अत्यधिक उपयोग के कारण होती हैं, जिससे कोहनी संयुक्त के आसपास सूजन और दर्द होता है ।
इन दोनों कोहनी की समस्याएं, टेनिस कोहनी और गोल्फर की कोहनी, दोनों टेंडिनोसिस हैं । कंधे संरचनाएं हैं जो हड्डियों को मांसपेशियों को जोड़ती हैं। टेनिस कोहनी के चिकित्सा नाम (पार्श्व महाकाव्य) और गोल्फर की कोहनी (मेडियल एपीकॉन्डाइलाइटिस) हड्डी के प्रावधानों के नाम से आती है जहां कंधे के अंदरूनी (मध्यवर्ती) और बाहरी (पार्श्व) पक्ष पर टेंडन डालें। गोल्फर की कोहनी का दर्द आम तौर पर हाथ के अंदर कोहनी संयुक्त पर होता है। कई रोगी वस्तुओं को पकड़ते समय अग्रदूत के नीचे एक शूटिंग सनसनी की भी शिकायत करते हैं।
गोल्फर के कोहनी के कारण
गोल्फर की कोहनी एक गंभीर चोट या अत्यधिक उपयोग की वजह से हो सकती है। अक्सर, गोल्फर की कोहनी एक अत्यधिक उपयोग की स्थिति का परिणाम है जहां कई बार एक विशिष्ट गतिविधि कंधे के लिए पुरानी जलन पैदा करती है। गोल्फ इन लक्षणों का एक आम कारण है, लेकिन कई अन्य खेल और कार्य-संबंधी गतिविधियां एक ही स्थिति का कारण बन सकती हैं।
गोल्फर के कोहनी उपचार
गोल्फर की कोहनी एक समस्या है जो आम तौर पर सरल उपचार के साथ ठीक होती है, और किसी भी दीर्घकालिक कोहनी की समस्या का कारण नहीं बनती है। उपचार शायद ही कभी सर्जिकल होता है, क्योंकि इस स्थिति को थोड़ा आराम और उचित पुनर्वास के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित किया जाता है।
- जीवन शैली संशोधन
लाइफस्टाइल संशोधन महत्वपूर्ण है यदि गोल्फर की कोहनी हल नहीं होती है या यदि यह दोबारा शुरू होती है। एथलीटों के साथ, अक्सर तकनीक में बदलाव (नीचे देखें) या उपकरण में बदलाव, जैसे कि एक अलग आकार पकड़, समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।
- बदलते स्विंग यांत्रिकी
गोल्फ क्लबों को पकड़ आकार सहित ठीक से आकार दिया जाना चाहिए। रोगियों को ठीक से स्विंग कर रहे हैं यह सुनिश्चित करने के लिए स्विंग यांत्रिकी का मूल्यांकन किया जाना चाहिए। एक स्विंग और क्लब मूल्यांकन के लिए एक गोल्फ समर्थक / प्रशिक्षक देखें। आम तौर पर, गोल्फर की कोहनी का विकास एक संकेत है कि स्विंग के साथ कुछ गलत है जिसे संबोधित किया जा सकता है। - विरोधी भड़काऊ दवाएं
दर्द और सूजन को नियंत्रित करने में मदद के लिए अक्सर विरोधी भड़काऊ दवाओं का उपयोग किया जाता है। इन दवाओं के मौखिक रूपों को लेना आसान होता है, और अक्सर सूजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं और गोल्फर के कोहनी से जुड़े दर्द का प्रबंधन करते हैं। - कोर्टिसोन इंजेक्शन
यदि ये रूढ़िवादी उपाय विफल हो जाते हैं, तो स्टेरॉयड (कोर्टिसोन) इंजेक्शन एक उचित विकल्प है। अगर किसी व्यक्ति ने राहत के बिना दो से अधिक कोर्टिसोन इंजेक्शन की कोशिश की है, तो यह संभावना नहीं है कि अतिरिक्त इंजेक्शन से रोगी को फायदा होगा। पीआरपी इंजेक्शन सहित अन्य प्रकार के इंजेक्शन भी विचार किए जा सकते हैं। - खींचने के व्यायाम
गोल्फर के कोहनी के लक्षणों को नियंत्रित करने में कुछ सरल फैलाव और व्यायाम भी सहायक हो सकते हैं। इन अभ्यासों से दर्द नहीं हो सकता है, और यदि वे दर्द करते हैं तो अभ्यास तब तक नहीं किया जाना चाहिए जब तक दर्द हल नहीं हो जाता है। गोल्फर के कोहनी से जुड़ी मांसपेशियों और टेंडन को मजबूत करके, आप समस्या को वापस करने से रोकने में मदद कर सकते हैं।
सूत्रों का कहना है:
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