जैसा कि आपने शायद कठिन तरीके से पाया है, आपके डॉक्टर से प्राप्त आईबीएस राहत की मात्रा काफी सीमित है। यद्यपि आईबीएस के लिए दवाओं के विकास के मामले में कुछ प्रगति हुई है, लेकिन अधिकांश दवाएं समग्र राहत प्रदान करने के बजाय केवल एक निश्चित लक्षण को संबोधित करती हैं। यह कई अन्य विकारों के विपरीत है जिसमें डॉक्टर एक पर्चे लिखते हैं और रोगी बेहतर हो जाता है।
आपके लिए इसका क्या अर्थ है कि आपको रणनीतियों और उपचारों को खोजने में कुछ प्रयास करना होगा जो आपके लिए काम करते हैं।
आईबीएस के बारे में कई भ्रमित चीजों में से एक, सबसे परेशानियों में से एक यह तथ्य है कि वही विकार कुछ लोगों के लिए तत्काल दस्त का कारण बन सकता है और दूसरों में कब्ज को कम कर सकता है। यह देखते हुए, और तथ्य यह है कि प्रत्येक शरीर अगले से अलग है, जो चीजें आपके सबसे अच्छे दोस्त की मदद करती हैं, वे आपके लिए काम नहीं कर सकती हैं। कुछ लक्षण राहत देखने से पहले आपको विभिन्न प्रकार की रणनीतियों और उपचारों को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है।
बेहतर मार्गदर्शन करने के लिए आपकी खोज में आपकी सहायता के लिए निम्नलिखित मार्गदर्शिकाएं प्रदान की जाती हैं। आप उन लक्षणों के माध्यम से क्लिक कर सकते हैं जो आपके द्वारा अनुभव किए जा रहे लक्षणों से सबसे अच्छे हैं। यदि आप उत्सुक हैं, तो यह देखने के लिए कि क्या आपको एक अतिरिक्त युक्ति मिलती है जो आपके लिए काम कर सकती है, उन सभी के माध्यम से क्लिक करें!
आईबीएस दर्द
आईबीएस वाले अधिकांश लोगों में एक आम धागा दर्द का अनुभव है, या तो कुछ धब्बे या पूरे पेट में।
यह दर्द जो पूरे दल को ढक सकता है - एक सुस्त दर्द से, लगातार क्रैम्पिंग तक, दर्द को कम करने के लिए जो काम करना असंभव बना सकता है। सौभाग्य से, कुछ चीजें हैं जो दर्द को हमला करते समय खुद को शांत करने के लिए कर सकती हैं।
आईबीएस हमले
यह आलेख आपको तब तक पहुंचने में मदद करेगा जब आईबीएस कठोर और तेज़ हमला करता है:
पेट दर्द राहत
यह आलेख आपको पेट के दर्द को सुखाने के लिए कुछ सरल रणनीतियां प्रदान करता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह स्वयं कैसे प्रकट होता है:
गैस दर्द राहत
यह आलेख उस समय विशेष रूप से लागू होता है जब आप जानते हैं कि आपका आईबीएस दर्द अत्यधिक गैस के कारण होता है:
प्राथमिक लक्षण द्वारा आईबीएस सेल्फ केयर
आईबीएस को तीन अलग-अलग उप-प्रकारों में वर्गीकृत किया जा सकता है: कब्ज मुख्य रूप से चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस-सी), डायरिया मुख्य चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस-डी), और वैकल्पिक प्रकार चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम (आईबीएस-ए)। यद्यपि सभी तीन पेट दर्द के सामान्य लक्षण साझा करते हैं, लेकिन वे आंत गतिशीलता में असफलता के मामले में भिन्न होते हैं। इस प्रकार, रणनीतियों जो आपके लिए सबसे उपयोगी होंगी आपके प्रमुख लक्षण पर निर्भर करती हैं।
कब्ज प्रजनन
यदि आपके पास आईबीएस-सी है, तो आपकी आंत गतिशीलता बहुत धीमी है। आप उन चीज़ों के बारे में सोचना चाहेंगे जो आपके सिस्टम को अधिक तेज़ी से मल को स्थानांतरित करने में मदद करेंगे। यह लेख आपको कुछ ओवर-द-काउंटर उपायों के बारे में सूचित करेगा जो सहायक हो सकते हैं, आपको कुछ आहार सलाह प्रदान करते हैं, और आपको कुछ आत्म-देखभाल युक्तियां सिखाती हैं:
अतिसार प्रायोगिक
यदि आपके पास आईबीएस-डी है, तो आपकी गतिशीलता बहुत तेज है। आपका उद्देश्य उन चीजों को करना है जो आपके पाचन तंत्र को शांत करने और अधिक आसानी से कार्य करने में मदद करेंगे। यहां आपको गलत क्या हो रहा है, साथ ही स्व-शांत करने के लिए आहार संबंधी सिफारिशों और रणनीतियों का स्पष्टीकरण मिलेगा:
वैकल्पिक बोतल के लक्षण
आईबीएस-ए सिर्फ विकार का सबसे मज़ेदार रूप हो सकता है। यह कैसे हो सकता है कि आपके सिस्टम में एक दिन पागल दस्त हो सकता है और फिर दिनों के लिए एक और आंत्र आंदोलन नहीं हो सकता है? या आपके पास सप्ताह हैं जहां आप दस्त के एपिसोड से निपट रहे हैं, इसके बाद सप्ताहों में कुछ भी नहीं चल रहा है।
आपको इस तथ्य के पीछे कोई कविता या कारण नहीं मिल रहा है कि आपके सिस्टम दोनों तरीकों से खराब हो रहा है। आईबीएस-ए के साथ लक्ष्य आपके शरीर को दो चरम सीमाओं के बीच स्विंग करने में मदद करने के लिए काम करना है। यह आलेख आपको कुछ आत्म-देखभाल युक्तियाँ, आहार सलाह, और अनुपूरक अनुशंसाएं प्रदान करता है जो कब्ज और दस्त के इस विषम संयोजन के लिए सहायक हो सकते हैं: