विटामिन डी और आईबीडी

आईबीडी द्वारा हटाए गए कई विटामिनों में से एक, जब आप बाहर जाते हैं तो विटामिन डी बनाया जाता है

विटामिन डी एक वसा-घुलनशील विटामिन है जो हड्डी के विकास में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और सूजन को कम करता है। कुछ खाद्य पदार्थों में विटामिन डी पाया जा सकता है, लेकिन इसे "सनशाइन विटामिन" भी कहा जाता है क्योंकि त्वचा को सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर शरीर द्वारा संश्लेषित किया जाता है।

सूजन आंत्र रोग (आईबीडी) वाले लोगों के लिए , त्वचा कैंसर एक गंभीर चिंता है, यही कारण है कि सूर्य में सीमित समय की सिफारिश की जाती है।

सौभाग्य से, सूर्य पर्याप्त विटामिन डी प्राप्त करने का एकमात्र तरीका नहीं है। उन लोगों के लिए जिन्हें बताया गया है कि वे विटामिन डी में कमी कर रहे हैं, या जो संदेह करते हैं कि वे विटामिन डी के स्तर का परीक्षण कर रहे हैं, महत्वपूर्ण है। किसी भी कमी के बाद, एक चिकित्सक सिफारिश कर सकता है कि कितना विटामिन डी पूरक की आवश्यकता है। कमी को दूर करने में कुछ समय लग सकता है, और एक चिकित्सक सिफारिश कर सकता है कि कितना समय तक विटामिन डी लेना है, और कितना अच्छा होगा (जैसे तरल या कैप्सूल)।

आईबीडी मई के साथ लोग विटामिन डी खो सकते हैं

जिन लोगों के पास आईबीडी है, उनमें विटामिन डी की कमी हो सकती है। विटामिन डी को अवशोषित करने और शरीर द्वारा उपयोग किए जाने के लिए आहार वसा आवश्यक है। छोटी आंत में सक्रिय सूजन वाले लोगों द्वारा वसा खराब रूप से अवशोषित होता है, जैसे क्रॉन की बीमारी के कारण। शरीर द्वारा कैल्शियम को अवशोषित करने के लिए विटामिन डी की आवश्यकता होती है। प्रेडनिसोन , जिसे कभी-कभी आईबीडी वाले लोगों द्वारा लिया जाता है, कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, जिससे शरीर की विटामिन डी का उपयोग करने की क्षमता कम हो जाती है।

इसके अलावा, जो लोग बाहर जाने के लिए बहुत बीमार हैं, उन्हें सूर्य से कोई विटामिन डी नहीं मिल सकता है।

जहां विटामिन डी पाया जाता है

विटामिन डी, साथ ही कैल्शियम, मजबूत दूध में पाया जाता है। हालांकि, जो लैक्टोज असहिष्णु हैं और दूध उत्पादों से बचते हैं, वे इस स्रोत से कोई विटामिन डी प्राप्त नहीं कर पाएंगे। बस सूरज में बाहर जाने से यह आवश्यक विटामिन-कुछ लोगों को मिल सकता है और अधिकांश लोगों को इस तरह से विटामिन डी मिल जाता है-लेकिन यह अभी भी सक्रिय क्रोन की बीमारी वाले लोगों द्वारा छोटी आंत से अवशोषित हो जाता है।

गंभीर विटामिन डी की कमी

विटामिन डी की गंभीर कमी से ऑस्टियोमालाशिया हो सकता है, या बच्चों के मामले में, रिक्तियां हो सकती हैं। सचमुच, ओस्टियोमालाशिया का मतलब है "मुलायम हड्डियां," और इस स्थिति वाले लोग हड्डी के अस्थिभंग के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। उपचार का सामान्य तरीका कैल्शियम और विटामिन डी दोनों के साथ आहार को पूरक करना है, और संभव होने पर कोर्टिकोस्टेरॉइड्स के उपयोग से बचें। हड्डी घनत्व हानि की गंभीरता के आधार पर अन्य दवाओं के साथ थेरेपी भी आवश्यक हो सकती है।

विटामिन डी के साथ पूरक और खाद्य पदार्थ

विटामिन डी के उचित स्तर को बनाए रखने के लिए आईबीडी वाले लोगों को पूरक की आवश्यकता हो सकती है। विटामिन डी के स्तर को ट्रैक करने के लिए नियमित निगरानी की भी आवश्यकता हो सकती है।

इन खाद्य स्रोतों में विटामिन डी पाया जा सकता है:

• मक्खन और मजबूत मार्जरीन
• अंडे
• मछली जिगर के तेल
• फोर्टिफाइड दूध और दूध पाउडर
• जिगर
• कुछ मजबूत अनाज

यदि आप इनके बारे में चिंतित हैं, या किसी अन्य, कमियों के बारे में चिंतित हैं तो विटामिन और खनिज की खुराक के बारे में अपने डॉक्टर या पोषण विशेषज्ञ से जांचें।

से एक शब्द

आईबीडी वाले लोगों के लिए सूर्य से बाहर रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि त्वचा कैंसर एक जोखिम है। यही कारण है कि विटामिन डी स्तर का आकलन करना और यह पता लगाना महत्वपूर्ण है कि क्या कोई पूरक की आवश्यकता है। समशीतोष्ण या उत्तरी जलवायु में रहने वाले लोगों के लिए, यह एक उचित शर्त है कि एक विटामिन डी पूरक एक अच्छा विचार है।

हालांकि, यह पता लगाने के लिए डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है कि कितना विटामिन डी की आवश्यकता है और कितनी बार।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{गिलमैन जे, शानाहन एफ, कैशमैन केडी। "वयस्क क्रोन रोग रोगियों में विटामिन डी की स्थिति के निर्धारक, पूरक विटामिन डी उपयोग पर विशेष जोर देते हैं।" यूरो जे क्लिन न्यूट जुलाई 2006 7: 88 9-896।}

_{आहार की खुराक का कार्यालय, राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। "आहार अनुपूरक तथ्य पत्रक: विटामिन डी।" राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान 24 जून 2011।}