यदि आपके पास संतुलित समस्याएं हैं या कार्यात्मक गतिशीलता में कठिनाई है, तो आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी हालत का आकलन करने के लिए एकदम सही व्यक्ति है। लेकिन आपकी पीटी आपके कार्यात्मक संतुलन को कैसे मापती है, और क्या परीक्षण घर पर किया जा सकता है?
कार्यात्मक पहुंच परीक्षण शारीरिक उपचार में परिणाम माप के रूप में उपयोग किया जाने वाला एक विशेष परीक्षण है। इसका उपयोग चोट या बीमारी के बाद या आपके सीमित गतिशीलता के बाद आपके संतुलन और कार्यात्मक गति का आकलन करने के लिए किया जाता है।
यदि आपको संतुलन और कार्यात्मक गतिशीलता में कठिनाई हो रही है या यदि आप गिर गए हैं, तो आप अपनी गतिशीलता और सुरक्षा में सुधार करने में मदद के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। आपकी शारीरिक चिकित्सक आपकी गतिशीलता या संतुलन में कमी का आकलन करने के लिए कई अलग-अलग माप लेगा। वह आपकी ताकत , गति की सीमा , या एक सहायक डिवाइस की आपकी आवश्यकता को माप सकता है ।
कई अलग-अलग परिणाम उपाय हैं जो आपके भौतिक चिकित्सक गतिशीलता के वर्तमान स्तर को मापने में मदद के लिए उपयोग कर सकते हैं और शारीरिक सुधार के माध्यम से प्रगति के रूप में आपके सुधार का ट्रैक रखने में मदद के लिए उपयोग कर सकते हैं। वह टिनेटी स्केल या टाइम अप और गो टेस्ट जैसे बैलेंस टेस्ट का उपयोग कर सकता है।
विभिन्न वस्तुओं तक पहुंचने के दौरान वह आपकी शेष राशि को मापने के लिए कार्यात्मक पहुंच परीक्षण का भी उपयोग कर सकता है। कार्यात्मक पहुंच परीक्षण संतुलन का एक सरल परीक्षण है जिसका उपयोग उन लोगों की पहचान के लिए किया जा सकता है जो पहुंचने के दौरान गिरने के जोखिम में हो सकते हैं।
कार्यात्मक पहुंच परीक्षण कैसे किया जाता है
कार्यात्मक पहुंच परीक्षण घर पर प्रदर्शन करने के लिए एक सरल परीक्षण है। परीक्षण करते समय सावधानी बरतनी चाहिए। यदि आपको संतुलन या गतिशीलता में कठिनाई हो रही है, तो आप परीक्षण करके बस गिरने के लिए खुद को जोखिम में डाल सकते हैं। सुनिश्चित करें कि परीक्षण शुरू करने से पहले आप अपने डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक से बात करें, और सुनिश्चित करें कि कोई आपके साथ है जो यह सुनिश्चित कर सकता है कि आप परीक्षण के दौरान सुरक्षित हैं।
परीक्षण करने के लिए, एक दीवार के लिए लंबवत अपने शरीर के साथ खड़े हो जाओ। आपका कंधे दीवार से लगभग छह इंच होना चाहिए और आपको आगे का सामना करना चाहिए। अपने कंधे संयुक्त के स्तर पर दीवार पर टेप का एक छोटा टुकड़ा रखें।
शुरुआती स्थिति से, जहां तक संभव हो सके आप के सामने सीधे पहुंचें। आपकी बाहों को फर्श के समानांतर होना चाहिए। संतुलित रहना सुनिश्चित करें, और किसी भी पैर को शुरुआती स्थिति से नहीं ले जाएं। यदि आप अपना संतुलन खो देते हैं तो आप सहायता करने के लिए आस-पास एक दोस्त बनना चाह सकते हैं।
जब तक आप आगे तक पहुंच गए हैं, मुट्ठी बनाओ। एक दोस्त या परिवार के सदस्य दीवार पर उस बिंदु पर टेप के टुकड़े के साथ चिह्नित करें जहां आपकी मुट्ठी है। परीक्षण करते समय सुरक्षित रहना सुनिश्चित करें; आगे पहुंचते समय गिरने की जरूरत नहीं है।
एक बार जब आप प्रारंभिक स्थिति और समापन स्थिति पर दीवार को चिह्नित कर लेते हैं, तो अपनी कार्यात्मक पहुंच निर्धारित करने के लिए बस दो अंकों के बीच की दूरी को मापें। आम तौर पर, परीक्षण शुरू करने से पहले एक अभ्यास चलाने की अनुमति है, और तीन परीक्षण किए जाते हैं, जिसमें तीन माप औसत स्कोर होते हैं।
यदि आप शारीरिक चिकित्सा में संतुलन अभ्यास कर रहे हैं, तो आप प्रगति को मापने के लिए कार्यात्मक पहुंच परीक्षण पर अपने स्कोर का उपयोग कर सकते हैं, और शारीरिक स्कोर के दौरान आपको प्रेरित करने के लिए आपके स्कोर का भी उपयोग किया जा सकता है।
जैसे-जैसे आपका स्कोर बेहतर होता है, आपको अपनी शेष राशि और कार्यात्मक गतिशीलता में भी सुधार करना चाहिए।
से एक शब्द
कार्यात्मक पहुंच परीक्षण एक साधारण परिणाम माप परीक्षण है जिसे आप अपनी शेष राशि और गतिशीलता स्थिति का आकलन करने के लिए कर सकते हैं। आज इसे आजमाएं, और अपने संतुलन और सुरक्षित कार्यात्मक गतिशीलता में सुधार के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक से बात करें।
स्रोत: शारीरिक चिकित्सक के नैदानिक सहयोगी। (2000)। स्प्रिंगहाउस, पीए। Springhouse।