सामान्य शारीरिक चिकित्सा मिथकों के पीछे सच्चाई जानें!
लोकप्रिय टेलीविजन कार्यक्रम मिथबस्टर्स ऑन द डिस्कवरी चैनल में चार मेजबान हैं जो कुछ मिथकों के साथ मिश्रित वैज्ञानिक तरीकों का उपयोग करते हुए आम मिथकों और शहरी किंवदंतियों को साबित करते हैं (या डिबंक) करते हैं। गर्म विषय जैसे "एक बैरल में मछली शूटिंग आसान है?" और "क्या हाथी वास्तव में चूहों से डरते हैं?" अक्सर दिखाया जाता है।
यदि आप शारीरिक चिकित्सा के लिए गए हैं, तो शायद आपने पेशे के बारे में कुछ आम मिथकों के बारे में क्लिनिक में कुछ फुसफुसाए सुना होगा।
या आपके पास घुटने के दर्द जैसी विशिष्ट स्थिति हो सकती है, और किसी मित्र या परिवार के सदस्य ने आपको इसका इलाज करने के लिए कुछ मुफ्त सलाह दी है और आपको यकीन नहीं है कि सलाह अच्छी है या सिर्फ मिथक है।
भौतिक चिकित्सा और पुनर्वास के बारे में सच्चाई प्राप्त करने में आपकी सहायता के लिए कुछ तार्किक उत्तरों के साथ यहां कुछ सामान्य भौतिक चिकित्सा मिथक हैं।
- भौतिक चिकित्सक chiropractors के साथ नहीं मिलता है। किसी कारण से, बहुत से लोग सोचते हैं कि भौतिक चिकित्सक और कैरोप्रैक्टर्स साथ नहीं मिलते हैं। दो व्यवसायों के बीच कुछ प्रकार की अस्पष्ट लड़ाई है जहां पीटी का मानना है कि कैरोप्रैक्टर्स कुछ भी नहीं बल्कि स्नैपर्स हैं, और कैरोप्रैक्टर्स का मानना है कि चिकित्सक अपने प्रशिक्षण में पर्याप्त उन्नत नहीं हैं।
सच से कुछ और नहीं हो सकता है। सच्चाई यह है कि शारीरिक उपचार अभ्यास और कैरोप्रैक्टिक हेरफेर दोनों कम पीठ दर्द और गर्दन के दर्द जैसी स्थितियों के इलाज में प्रभावी साबित हुए हैं। निश्चित रूप से, कुछ खराब कैरोप्रैक्टर्स हैं जो बहुत सी चीजों को तोड़ते हैं और अकेले वॉल्यूम पर काम करते हैं। लेकिन ऐसे बुरे शारीरिक चिकित्सक भी हैं जो कई मरीजों को एक बार में इलाज करते हैं और जो छोटी व्यक्तिगत देखभाल और ध्यान देते हैं।
अधिकांश भौतिक चिकित्सक और कैरोप्रैक्टर्स बहुत समान हैं। वे दोनों अपने मरीजों को स्वस्थ जीवन शैली में रहने में मदद करना चाहते हैं। (व्यक्तिगत रूप से, मुझे लगता है कि पीटी बेहतर लोग हैं, लेकिन मैं पक्षपाती हूं।)
निचली पंक्ति: शारीरिक चिकित्सक और कैरोप्रैक्टर्स अक्सर ठीक से मिलते हैं।
- यदि आपके पास पीठ दर्द है, तो आपके पास कमजोर कोर होना चाहिए। कभी-कभी आपके कोर और हिप मांसपेशियों में कमजोरी कम पीठ दर्द में योगदान दे सकती है। लेकिन कभी-कभी कम पीठ दर्द के लिए सरल अभ्यास की आवश्यकता होती है जो गति (रोम) की एक श्रृंखला पर ध्यान केंद्रित करती है और बेहतर होने की ताकत नहीं होती है। अक्सर, पीठ के निचले हिस्से में सुधार करने में मदद के लिए अकेले पोस्टरल सुधार की आवश्यकता होती है। निचली पंक्ति: यदि आपको पीठ के निचले हिस्से में दर्द होता है, तो अपने डॉक्टर या शारीरिक चिकित्सक को सर्वोत्तम कार्यवाही पर निर्णय लेने में मदद करने के लिए सुनिश्चित करें।
- शारीरिक चिकित्सक खुद को कभी चोट नहीं पहुंचाते हैं। अगर आप शारीरिक चिकित्सा के लिए जाते हैं तो आश्चर्यचकित न हों और आपके चिकित्सक को अपने कूल्हे को फैलाने के लिए दो मिनट का ब्रेक लेने की जरूरत है। "क्या?" तुम कहो। "शारीरिक चिकित्सक कभी चोट नहीं पहुंचाते!"
गलत!
शारीरिक चिकित्सक लोग हैं, और लोगों को चोट लगी है। इसके अलावा, कई भौतिक चिकित्सक बहुत सक्रिय लोग हैं जो सक्रिय जीवन शैली जीते हैं। उच्च स्तरीय एथलेटिक्स और मनोरंजन में भागीदारी जल्द या बाद में चोट लगने के लिए बाध्य है।
निचली पंक्ति: आपका भौतिक चिकित्सक सिर्फ आपके जैसा इंसान है, और वह उसी चोट के अधीन है जिसका आप सामना कर सकते हैं। केवल अंतर यह है कि आपका पीटी जानता है कि कैसे जल्दी से और सुरक्षित रूप से सामान्य कार्यात्मक गतिशीलता पर वापस आना चाहिए।
- शारीरिक चिकित्सा सबकुछ ठीक कर सकती है। नहीं। आपके शारीरिक चिकित्सक को आपकी समस्या का मूल्यांकन और आकलन करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है। वह आपकी स्थिति को सकारात्मक तरीके से बदलने की कोशिश करने के लिए विशिष्ट उपचार और अभ्यास निर्धारित कर सकता है। लेकिन कभी-कभी आपका पीटी आकलन कर सकता है कि शारीरिक चिकित्सा आपके लिए सही उपचार नहीं है। कभी-कभी आप वास्तव में बेहतर होने की कोशिश कर सकते हैं, लेकिन आपके शरीर को नुकसान बहुत अच्छा है और शारीरिक स्थिति आपके परिस्थिति में सुधार के लिए अप्रभावी है।
निचली पंक्ति: आपका शारीरिक चिकित्सक अपना सर्वश्रेष्ठ प्रयास करेगा, लेकिन भौतिक चिकित्सा में हर परिणाम सकारात्मक नहीं है।
- घुटने का दर्द कमजोर चतुर्भुज और हैमरस्ट्रिंग के कारण होता है। यदि आपको घुटने का दर्द है या इलियटिबियल बैंड घर्षण सिंड्रोम (आईटीबीएस) या पेटेलोफेमोरल तनाव सिंड्रोम (पीएफएसएस) जैसी स्थिति से पीड़ित हैं, तो आप महसूस कर सकते हैं कि आपके घुटने के आसपास की मांसपेशियां कमजोर हैं। ऐतिहासिक रूप से, घुटने के दर्द के भौतिक चिकित्सा प्रबंधन उन मांसपेशी समूहों पर ध्यान केंद्रित करेंगे। क्वाड और हैमस्ट्रिंग अभी भी आईटीबीएस और पीएफएसएस के इलाज में शामिल हैं, लेकिन अब थोड़ा सा शोध इंगित करता है कि आपके कूल्हों में कमजोरी आपके घुटने के दर्द में भी कारक हो सकती है।
निचली पंक्ति: घुटने के दर्द के इलाज के लिए आपके क्वैड और हैमस्ट्रिंग पर कुछ ध्यान देना चाहिए, लेकिन आपके घुटने के दर्द का उचित इलाज करने के लिए कूल्हे को मजबूत करने के लिए आवश्यक हो सकता है। उपचार के सर्वोत्तम पाठ्यक्रम पर निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए अपने शारीरिक चिकित्सक को देखें।
- अगर आपकी बीमा कंपनी भुगतान नहीं करेगी, तो आप शारीरिक चिकित्सा में भाग नहीं ले सकते हैं। यदि आप अमेरिका में रहते हैं, संभावना है कि आपके पास निजी स्वास्थ्य या सरकारी प्रायोजित मेडिकेयर या मेडिकेड बीमा है जो आपको अपनी स्वास्थ्य देखभाल के लिए भुगतान करने में मदद करता है। कभी-कभी, आपकी बीमा कंपनी भौतिक चिकित्सा सेवाओं के लिए भुगतान नहीं करेगी। इसलिए, आप भौतिक चिकित्सा में शामिल नहीं हो सकते हैं, है ना?
गलत!
अगर आपकी बीमा कंपनी भौतिक चिकित्सा सेवाओं को कवर नहीं करेगी, तो आपका पीटी अभी भी आपका इलाज कर सकता है, लेकिन आपको आउट-ऑफ-पॉकेट व्यय का भुगतान करना पड़ सकता है। यह काफी महंगा हो सकता है। लेकिन याद रखें कि आपका शारीरिक चिकित्सक शायद एक बहुत अच्छा व्यक्ति है, और वह आपको अपने भौतिक चिकित्सा बिल के खिलाफ मासिक भुगतान करने की अनुमति दे सकता है। यदि आप वित्तीय कठिनाई साबित कर सकते हैं तो आपको छूट दर का भुगतान करने की भी अनुमति दी जा सकती है।
निचली पंक्ति: आपका शारीरिक चिकित्सक अक्सर यह सुनिश्चित करने के लिए आपके साथ काम करेगा कि आपके पास भौतिक चिकित्सा सेवाओं तक पहुंच है और समग्र व्यय ऐसा कुछ है जिसे आप प्रबंधित कर सकते हैं।
- आपका शारीरिक चिकित्सक क्लिनिक में रहता है। यदि आप किराने की दुकान में अपने भौतिक चिकित्सक को देखते हैं, तो घबराओ मत। यदि आप फिल्मों में अपने भौतिक चिकित्सक को खोजते हैं, तो आश्चर्यचकित न हों। यदि आपका शारीरिक चिकित्सक अपने परिवार के साथ पार्क में है, तो परेशान मत हो।
स्पष्ट कारणों से, लोग शारीरिक थेरेपिस्ट को शारीरिक चिकित्सा क्लीनिक से जोड़ते हैं। लेकिन आपके शारीरिक चिकित्सक के पास शायद एक परिवार, एक घर, एक कार, और क्लिनिक के बाहर एक निजी जीवन भी है।
इसे ध्यान में रखें कि यदि आप अपने शारीरिक चिकित्सक को और उसके बारे में देखते हैं, तो वह आपके साथ दुकान नहीं करना चाह सकता है। जबकि आपके कंधे का दर्द बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन आपका चिकित्सक शायद इसके बारे में ज्यादा चिंता नहीं करना चाहता है जब वह अपने परिवार के साथ रात के खाने के लिए बाहर निकलता है।
निचली पंक्ति: शारीरिक चिकित्सक भी लोग हैं। क्लिनिक में नैदानिक बात रखें।
यदि आप शारीरिक चिकित्सा में भाग ले रहे हैं और इनमें से किसी के बारे में उत्सुक हैं, या किसी अन्य, शारीरिक चिकित्सा मिथक, अपने भौतिक चिकित्सक से सच्चाई के बारे में पूछना सुनिश्चित करें। वह आपकी व्यक्तिगत शारीरिक चिकित्सा मिथकस्टर होने का सबसे अच्छा संसाधन है।