योजना और संचार अंतरंगता की कुंजी हैं
क्रोनिक अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी (सीओपीडी) एक प्रगतिशील श्वसन विकार है जो न केवल आपके श्वास को प्रभावित कर सकता है बल्कि आपके यौन जीवन को भी प्रभावित कर सकता है।
सांस की तकलीफ , सीओपीडी के लक्षणों में से एक, उन गतिविधियों को गंभीर रूप से सीमित कर सकती है, जिनमें आप शामिल होने में सक्षम हैं, जबकि खांसी, श्लेष्म और थकान क्षणों के सबसे भावुक पर भी धैर्य डाल सकती है।
अंत में, जिस गति से आप क्लाइमेक्स प्राप्त करते हैं, उस गति के लिए एक निर्माण को बनाए रखने की आपकी क्षमता से सबकुछ आपके फेफड़ों को हवा के प्रतिबंध से बाधित किया जा सकता है।
हालांकि कोई इनकार नहीं कर रहा है कि सीओपीडी यौन जीवन को जटिल कर सकती है, इसे रोकना नहीं चाहिए। तैयारी, संचार और अंतर्दृष्टि के साथ, कई जोड़ों को घृणितता का आनंद लेने के लिए नए और रोमांचक तरीके खोजने में सक्षम होते हैं जो निराशाओं से आगे बढ़ते हैं जो यौन जीवन पर अवांछित दबाव डाल सकते हैं।
संचार से शुरू करें
संचार किसी भी अच्छे रिश्ते की नींव है। अंत में, आप यौन समस्या को दूर नहीं कर सकते हैं जब तक आप पहले के बारे में बात करने में सक्षम न हों। यह करने के लिए एक असहज या अपरिचित बात हो सकती है, लेकिन वास्तविक समाधान खोजने के लिए इसे पहला कदम मानें।
यदि आपने अभी तक ऐसा नहीं किया है, तो अपने साथी को यह बताएं कि आप सेक्स के दौरान कौन से लक्षण अनुभव करते हैं और क्या वे विशिष्ट पदों या गतिविधि की कठोरता से संबंधित हैं।
ऐसा करके, आप इन चुनौतियों को दूर करने के लिए रणनीतियों को ढूंढना शुरू कर सकते हैं। उनमें शामिल हो सकते हैं:
- संभोग के दौरान आपकी तरफ झूठ बोलना, जो न केवल अधिक आरामदायक है बल्कि बहुत कम ऊर्जा का उपयोग करता है। पदों के साथ खेलें और पता लगाएं कि आपके लिए सबसे अच्छा क्या काम करता है।
- यदि कभी सेक्स बहुत ज़ोरदार हो जाता है तो थोड़ा "सांस लेने" के लिए सहमत होना।
- सेक्स के दौरान बात करना कि दूसरे कैसे चल रहे हैं, इस पर जांच करें।
- पारस्परिक हस्तमैथुन, कल्पना, और मालिश में संलग्न जो संभोग या मौखिक सेक्स से कम कर लग सकता है।
- अधिक सक्रिय भूमिका निभाने के लिए सीओपीडी के बिना साथी को प्रोत्साहित करना।
आगे योजना के लिए युक्तियाँ
समय सबकुछ है। जबकि सीओपीडी आपको अपने युवाओं में अनुभव की जाने वाली सहजता के समान स्तर का आनंद लेने से रोक सकती है, यह आपको यह भी समझने की अनुमति देती है कि अच्छे लिंग के लिए वास्तव में क्या केंद्रीय है: यह पता लगाना कि आपके साथी का आनंद क्या है। "इसे विंग करने" के बजाय आगे की योजना बनाकर, आप अपनी शारीरिक सीमाओं के भीतर उन आवश्यकताओं को पूरा करने के तरीके में रणनीतिक हो सकते हैं।
विचार करने के लिए यहां कुछ बातें दी गई हैं:
- जब आप विश्राम करते हैं और सबसे अधिक ऊर्जा होती है तो यौन संबंध रखने की योजना बनाएं। भारी भोजन के तुरंत बाद सेक्स से बचें क्योंकि पोस्ट-प्रिंडिया एल प्रभाव आपको सूखा महसूस कर सकता है।
- सुनिश्चित करें कि शयनकक्ष आरामदायक तापमान पर है। आपको अति ताप से रखने के लिए एक प्रशंसक या एयर कंडीशनर का उपयोग करें।
- अल्कोहल से बचें क्योंकि यह यौन कार्य को सीओपीडी जितना खराब कर सकता है।
- ब्रोंकोस्पस्म से बचने के लिए, सेक्स से पहले तुरंत ब्रोंकोडाइलेटर का उपयोग करें, और अचानक फ्लेयर-अप के मामले में अपने इनहेलर को बिस्तर के बगल में रखें।
- आपको नियंत्रित खांसी या अन्य पोस्टरल तकनीकों का उपयोग करके पहले से ही श्लेष्म को साफ़ करने का प्रयास करना चाहिए।
- यदि आप पूरक ऑक्सीजन पर हैं , तो सेक्स के दौरान उसी राशि का उपयोग करने की योजना बनाएं। आपको विस्तारित टयूबिंग का भी उपयोग करना चाहिए ताकि आप चारों ओर घूम सकें।
- यदि सीधा होने में असफलता का सामना करना पड़ता है, तो वियाग्रा (सिल्डेनाफिल) के उचित उपयोग के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि दवा न केवल यौन प्रदर्शन को बढ़ा सकती है बल्कि सांस लेने के प्रतिबंध को कम कर सकती है।
से एक शब्द
सेक्स सिर्फ "पल" से ज्यादा है। अंत में, अच्छा स्वास्थ्य अच्छा लिंग के अभिन्न अंग है, और जितना बेहतर आप महसूस करते हैं, उतना ही संतुष्ट आपके यौन जीवन होगा।
यदि आप यौन संबंध रखने में असमर्थ हैं, तो एक संरचित व्यायाम कार्यक्रम के साथ अपनी फिटनेस और सहनशक्ति में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करें।
ऐसा करने से जीवन और लिंग के दौरान, आपके आत्मविश्वास और आत्म-छवि में भी सुधार हो सकता है।
कसरत के दिनचर्या में शामिल होने से पहले आपको हमेशा अपने डॉक्टर को सलाह देनी चाहिए और पूछें कि क्या आप जो दवा ले रहे हैं, वह कम कामेच्छा या सीधा होने वाली अक्षमता में योगदान दे सकती है। वे कभी-कभी करते हैं।
अंत में, ध्यान रखें कि किसी व्यक्ति के यौन जीवन में परिवर्तन अक्सर सामान्य उम्र बढ़ने की प्रक्रिया का हिस्सा होते हैं और सीओपीडी के साथ कुछ लेना देना नहीं होता है। आप जिन चुनौतियों का सामना करते हैं, उन्हें क्लाउड की तरह सीओपीडी के दर्शक को लटका न दें। बात करने, प्रयोग करने और अपने दिनचर्या को समायोजित करके, आप इनमें से कई बाधाओं को दूर कर सकते हैं और अपने यौन जीवन में एक नया, नया चरण दर्ज कर सकते हैं।
> स्रोत:
> विटुलो, पी .; स्टेनज़िओला, ए .; Confolonieri, एम। एट अल। "पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय बीमारी से जुड़े गंभीर फुफ्फुसीय हाइपरटेंशन में सिल्डेनाफिल: एक यादृच्छिक नियंत्रित बहुआयामी नैदानिक परीक्षण।" जे हार्ट फेफड़े प्रत्यारोपण। 2016; 36 (2): 166-74। डीओआई: 10.1016 / जे .healun.2016.04.010।