क्या लस मुक्त आहार आपके दर्द को रोक सकता है?
यदि आपके पास माइग्रेन था , तो शायद आप सभी लक्षणों से परिचित हैं : थ्रोबबिंग, सिर दर्द को अक्षम करना, अक्सर प्रकाश संवेदनशीलता, थकान, मतली और यहां तक कि उल्टी के साथ।
जैसा कि यह पता चला है, सेलेक रोग और गैर-सेलेक ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोग सामान्य आबादी की तुलना में कहीं अधिक ऊंचाई पर सिरदर्द और माइग्रेन से ग्रस्त हैं।
कई अध्ययनों में पाया गया है कि लगभग 30% सेलेकिया में माइग्रेन भी होते हैं, और एक अध्ययन में पाया गया है कि ग्लूक संवेदनशीलता से निदान 56% लोगों ने माइग्रेन की उच्च दर के साथ पुरानी सिरदर्द से पीड़ित है।
और, ऐसा प्रतीत होता है कि एक ग्लूटेन-फ्री आहार कुछ पीड़ितों में माइग्रेन को नियंत्रित करने या यहां तक कि उन्मूलन करने में भी मदद कर सकता है, हालांकि एक ग्लूकन मुक्त आहार को अपनाने के बाद सेलेक या ग्लूकन संवेदनशीलता वाले सभी को माइग्रेन से राहत नहीं मिलती है।
सेलेक रोग की तरह, माइग्रेन अधिक महिलाओं को प्रभावित करता है
महिलाएं पुरुषों की तुलना में माइग्रेन सिरदर्द से अधिक बार पीड़ित होती हैं - वास्तव में, लगभग 43% महिलाएं (पुरुषों के 18% की तुलना में) में उनके जीवनकाल में कम से कम एक माइग्रेन होगा। इस बीच, सेलियाक रोग पुरुषों के रूप में कई महिलाओं को दो बार प्रभावित करता है ; कुल मिलाकर, यह आबादी का लगभग 1% होता है।
सेलियाक की तरह, migraines परिवारों में चलाने लगते हैं। गर्भावस्था के दौरान कुछ महिलाओं को कम माइग्रेन का अनुभव होता है, जैसे कि सेलेक के साथ कुछ महिलाएं गर्भवती होने पर लक्षणों में कमी को देखते हैं।
वैज्ञानिकों का मानना है कि migraines असामान्य मस्तिष्क गतिविधि के कारण होते हैं। तनाव, दृश्य उत्तेजना जैसे ब्लिंकिंग रोशनी, गंध, और विशेष खाद्य पदार्थों सहित कारकों की एक विस्तृत श्रृंखला, किसी ऐसे व्यक्ति में माइग्रेन हमले को ट्रिगर कर सकती है जो संवेदनशील है।
एक 2013 के अध्ययन में पाया गया कि सिरदर्द और / या माइग्रेन से पीड़ित सेलेक और ग्लूकन संवेदनशीलता वाले लोगों में भी अवसाद और चिंता की उच्च दर थी।
अवसाद दोनों सेलेक और ग्लूकन संवेदनशीलता से जुड़ा हुआ है , जबकि अध्ययन दोनों स्थितियों वाले लोगों में उच्च चिंता दर भी दिखाता है।
माइग्रेन लक्षण दर्द, मस्तिष्क कोहरे शामिल हैं
जब आप माइग्रेन से पीड़ित होते हैं, तो आपके दिमाग में रक्त प्रवाह और आस-पास के ऊतकों में परिवर्तन होता है, जिससे आपके सिर के एक तरफ आमतौर पर तेज़ या थ्रोबिंग दर्द होता है।
दर्द माइग्रेन आभा से पहले हो सकता है या नहीं भी हो सकता है, जिसमें सितारों को देखने में शामिल हो सकता है, जैसे कि आप एक सुरंग या एक आंख में चमकदार धब्बे के क्लासिक अर्ध-चंद्रमा के आकार वाले भाग को देख रहे हैं।
माइग्रेन और कई "माइग्रेनर्स" उल्टी के साथ मतली उनके हमलों के दौरान आम है। अन्य सामान्य लक्षणों में ठंड, पसीना, प्यास और पेशाब में वृद्धि, थकान, भूख की कमी, प्रकाश और ध्वनि संवेदनशीलता और " मस्तिष्क कोहरे ," या कम से कम इष्टतम सोच और एकाग्रता शामिल हैं।
Celiac के साथ लोगों में माइग्रेन उच्च की घटनाओं
सेलेक रोग कई तंत्रिका संबंधी विकारों से जुड़ा हुआ है, जिसमें तंत्रिका क्षति ( न्यूरोपैथी के रूप में जाना जाता है ) शामिल है। हाल के शोध ने माइग्रेन को सेलेक रोग से जोड़ा है, विशेष रूप से सेलेक रोग जो प्रमुख गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल लक्षण नहीं पैदा कर रहा है।
उदाहरण के लिए, रोम, इटली में जेमेली अस्पताल के शोधकर्ताओं ने 2003 में एक अध्ययन पर रिपोर्ट की जिसमें उन्होंने 236 नियंत्रण विषयों के साथ 9 0 माइग्रेनरों को देखा।
शोधकर्ताओं ने अपने प्रत्येक विषय का परीक्षण करने के लिए सेलियाक रक्त परीक्षण का उपयोग किया और विली क्षति की तलाश में एंडोस्कोपी के साथ परिणामों की पुष्टि की।
उन्होंने पाया कि 4.4% - उनके माइग्रेन विषयों में से 9 में से चार में सेलेक रोग था, जबकि उनके नियंत्रण समूह का केवल 0.4% था।
ग्लूटेन-फ्री डाइट माइग्रेन फ़्रिक्वेंसी, गंभीरता के साथ मदद की
अध्ययन परिणामों से, ऐसा प्रतीत होता है कि लस मुक्त आहार आहार के लोगों को उनके हमलों की संख्या और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकता है।
उस अध्ययन में, सेलेक रोग के हर व्यक्ति ने लस मुक्त आहार शुरू किया, और शोधकर्ताओं ने उन्हें अतिरिक्त छह महीने तक पीछा किया।
उन छह महीनों के दौरान, एक व्यक्ति के पास कोई माइग्रेन नहीं था, और अन्य ने बताया कि उनकी माइग्रेन की आवृत्ति, तीव्रता और लंबाई में कमी आई है। मस्तिष्क स्कैन निष्कर्षों की पुष्टि की।
अन्य अध्ययनों ने इन परिणामों को दोहराया है। उदाहरण के लिए, इज़राइल में चिकित्सकों ने 111 सेलेक रोग पीड़ितों को देखा और समूह में सबसे आम न्यूरोलॉजिकल विकार होने के लिए सिरदर्द पाया - लगभग 30% ने माइग्रेन और सिरदर्द के अन्य रूपों की सूचना दी।
सिरदर्द पीड़ितों में से 16 में, जिनमें से 9 माइग्रेन से पीड़ित थे, लस मुक्त भोजन या तो अपने सिरदर्द को समाप्त कर दिया या काफी सुधार किया।
एक माइग्रेन निदान वारंट Celiac परीक्षण करता है?
माइग्रेन और सेलेक रोग के बीच संभावित संबंध के बावजूद, अधिकांश चिकित्सक माइग्रेनर्स में सेलेक रोग के परीक्षण की वकालत नहीं करते हैं जबतक कि आप सेलेक रोग के लक्षणों से ग्रस्त न हों।
लेकिन अगर आपको अपने माइग्रेन के साथ सेलेक के लक्षण हैं तो आपको परीक्षण करने पर विचार करना चाहिए। यदि आप सकारात्मक परीक्षण करते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि एक लस मुक्त आहार आपके सिरदर्द को बेहतर या यहां तक कि खत्म कर सकता है।
माइग्रेन प्राप्त करने वाले कुछ सेलेकियों ने पाया है कि उन्हें अपने माइग्रेन को नियंत्रण में लाने के लिए अपने आहार के लिए बहुत सख्ती से पालन करने की आवश्यकता है। वास्तव में, लस मुक्त आहार पर धोखाधड़ी बहुत दर्दनाक हमला कर सकती है।
इसके अलावा, माइग्रेन को पूरी तरह से मरने में आहार में कुछ समय लग सकता है; मैंने उन लोगों से बात की है जिन्होंने सिरदर्द गंभीरता और आवृत्ति में तत्काल सुधार देखा है, लेकिन पहले वर्ष या उनके दो ग्लूटेन-मुक्त आहार के दौरान कम बार-बार माइग्रेन होता है।
यदि आप अपने आहार पर धोखा नहीं देते हैं और आपके पास अभी भी माइग्रेन हमले होते हैं, तो आप ऐसे व्यक्ति हो सकते हैं जिनके माइग्रेन ग्लूकन मुक्त नहीं होते हैं। यदि ऐसा है, तो अपने चिकित्सक से उन दवाओं में से किसी एक को आजमाने की कोशिश करें जो माइग्रेन की आवृत्ति और गंभीरता को कम करने में मदद कर सकती है। आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प खोजने से पहले आपको एक से अधिक दवाओं को आजमाने की आवश्यकता हो सकती है।
सूत्रों का कहना है:
बर्क के। एट अल। बायोप्सी साबित Celiac रोग के साथ मरीजों में तंत्रिका संबंधी लक्षण। आंदोलन विकार 2009 दिसंबर 15:24 (16): 2358-62।
Dimitrova एके एट अल। Celiac रोग और इन्फ्लैमेटरी बाउल रोग के साथ मरीजों में माइग्रेन का प्रसार। 2013 फरवरी; 53 (2): 344-55।
गेब्रियली एम। एट अल। माइग्रेन और सेलेक रोग के बीच एसोसिएशन: प्रारंभिक केस-कंट्रोल एंड थेरेपीटिक स्टडी से परिणाम। अमेरिकी जर्नल ऑफ गैस्ट्रोएंटेरोलॉजी। 2003 मार्च; 98 (3): 625-9।
माइग्रेन उपभोक्ता सूचना पत्रक। पबमेड हेल्थ
ज़ेलनिक, एन एट अल। Celiac रोग के साथ मरीजों में न्यूरोलॉजिकल विकारों की रेंज। बाल चिकित्सा 2004; 113: 1672-1676।