तला हुआ लोगों पर ग्रील्ड या उबले हुए खाद्य पदार्थ चुनें
जब आप दिल की धड़कन प्राप्त करते हैं तो चीनी रेस्तरां का आनंद लेना मुश्किल हो सकता है। व्यंजन में ऐसे तत्व हो सकते हैं जो आपके एसिड भाटा को ट्रिगर करते हैं, और आपके भोजन विकल्पों को नियंत्रित करना मुश्किल हो सकता है, जैसे आप घर पर कर सकते हैं।
दिल की धड़कन को दूर करने के लिए निम्नलिखित युक्तियों पर विचार करें, और यदि आपका दिल की धड़कन खराब हो या अक्सर महत्वपूर्ण हो तो डॉक्टर को क्यों देखना महत्वपूर्ण है।
एक चीनी रेस्तरां में ट्रिगर फूड्स से बचें
यह एक ब्रेनर होना चाहिए, लेकिन जब आप एक मेनू को देख रहे हों, तो स्वादिष्ट लगने वाली भूख और व्यंजनों से लुप्त होना आसान है।
यदि आपको दिल की धड़कन है, तो निश्चित रूप से, उन खाद्य पदार्थों से बचना चाहते हैं जो आपके दिल की धड़कन को ट्रिगर करते हैं। दूसरे शब्दों में, तला हुआ और मसालेदार व्यंजन पर एक पास ले लो। एक चीनी रेस्तरां में दिल की धड़कन को ट्रिगर करने वाले विशिष्ट खाद्य पदार्थों के उदाहरणों में शामिल हैं:
- रोटी और तला हुआ entrees
- अंडा रोल
- पसलियां
- सॉस अंडे और मक्खन के साथ मोटा हुआ
- गर्म और खट्टे सूप
- खस्ता गहरी तला हुआ नूडल्स
- मीठा और खट्टा व्यंजन
यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि पकवान में क्या है या पकवान तैयार किया गया है, तो पूछने से डरो मत। इसके अलावा, अगर किसी भी पकवान में ऐसे तत्व होते हैं जो आपके लिए दिल की धड़कन पैदा कर सकते हैं तो परिवर्तन या प्रतिस्थापन का अनुरोध करने से डरो मत। उदाहरण के लिए, आप तला हुआ चावल की बजाय अपने प्रवेश या सफेद या भूरे रंग के चावल के साथ गैर रोटी वाले चिकन के लिए पूछ सकते हैं।
एक चीनी रेस्तरां में इन व्यंजनों को ऑर्डर करें
चीनी मेनू वस्तुओं की निम्नलिखित सूची आपके पेट और एसोफैगस के लिए दयालु हो सकती है। उनमें से कोई भी तला हुआ या मसालेदार नहीं हैं। इसके अलावा, उनमें से अधिकतर हल्के होते हैं, इसलिए जब तक आप बहुत ज्यादा खाते हैं तब तक वे रीफ्लक्स को ट्रिगर नहीं करेंगे।
इन विकल्पों में आप विचार कर सकते हैं में शामिल हैं:
- वनटन सूप
- भांप में पकाई गई पकौड़ियां
- भूरा चावल
- एक हल्के सॉस में सब्जियों के साथ बने व्यंजन
- हल्के शराब या लॉबस्टर सॉस के साथ हलचल-तला हुआ या उबला हुआ व्यंजन
- सॉस शोरबा और मकई स्टार्च के साथ मोटा हुआ
- किस्मत के कूकीज
चीनी खाद्य हार्टबर्न से निपटना
आप शायद खाए गए कम से कम एक दिल की धड़कन एपिसोड का पता लगा सकते हैं।
आप में से कई लोगों के लिए, ऐसे खाद्य पदार्थ हो सकते हैं जिन्हें आप कभी नहीं खा सकते हैं क्योंकि हर बार जब आप करते हैं तो दिल की धड़कन होती है। फिर कुछ खाद्य पदार्थों की संभावना है जो आप सीमित मात्रा में खा सकते हैं बिना दिल की धड़कन का अनुभव किए। आप यह भी देख सकते हैं कि कभी-कभी, आप खाने के बजाए कैसे खाते हैं या कब खाते हैं, जो अप्रिय लक्षणों को ट्रिगर करता है।
यह सब कहा जा रहा है, ऐसे समय होते हैं जब आप दुनिया में सभी सावधानी बरतते हैं और फिर भी दिल की धड़कन के साथ खत्म हो जाते हैं। यह एक बड़ा संकेत है कि आपको अपने भोजन-ट्रिगर दिल की धड़कन मोड के प्रबंधन में स्थानांतरित करने की आवश्यकता है। दूसरे शब्दों में, जब आप अपने भोजन के बाद दिल की धड़कन का प्रबंधन करने में बहुत समय और ऊर्जा खर्च कर रहे हैं, तो सुरक्षित भोजन के साथ पहली जगह रहना सर्वोत्तम होता है।
से एक शब्द
एक अंतिम नोट पर, अगर आपके दिल की धड़कन लगातार होती है (सप्ताह में दो या दो बार) या बदतर हो तो अपने डॉक्टर से बात करना याद रखें। आप गैस्ट्रोसोफेजियल रीफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) जैसी गंभीर स्थिति से पीड़ित हो सकते हैं। अच्छी खबर यह है कि इस स्थिति का जीवन शैली में संशोधन और / या दवा के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया जा सकता है (जिसे आमतौर पर केवल अस्थायी रूप से जरूरी होता है)।
एक और प्लग यह है कि आपके डॉक्टर को देखना क्यों महत्वपूर्ण है क्योंकि इलाज न किए गए जीईआरडी एसोफेजेल अल्सर , एसोफेजियल सख्त , बैरेट के एसोफैगस और एसोफेजेल कैंसर जैसी गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है।
अंत में, अपने लिए सुरक्षित और अच्छा रहें और आत्म-निदान न करें।