उच्च कोलेस्ट्रॉल एक ऐसी स्थिति है जो अक्सर हमारे ऊपर छींकती है। आमतौर पर इसके साथ कोई लक्षण नहीं जुड़े होते हैं, फिर भी यदि आप इसे अनदेखा करते हैं तो यह कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के कारण योगदान दे सकता है। उच्च कोलेस्ट्रॉल आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल बनाने के तरीके से कुछ गलत होता है, कुछ चीजें जो आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में कर रहे हैं, या दोनों का संयोजन।
यकृत शरीर का मुख्य अंग है जो कोलेस्ट्रॉल बनाता है। यद्यपि उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्वस्थ नहीं है, फिर भी आपके शरीर को कई जैविक कार्यों को करने के लिए कुछ कोलेस्ट्रॉल की आवश्यकता होती है, जैसे हार्मोन (जैसे एस्ट्रोजन या टेस्टोस्टेरोन) और कोशिकाओं को संरचना प्रदान करना। वास्तव में, आपका यकृत आपके शरीर को दैनिक आधार पर कोलेस्ट्रॉल का अधिकांश बनाता है।
हालांकि, कोलेस्ट्रॉल के स्तर भी बाहरी कारकों से प्रभावित हो सकते हैं - आपके आहार और कुछ जीवनशैली कारकों सहित।
यद्यपि विभिन्न प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं, फिर भी दो मुख्य प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं जिन्हें आमतौर पर कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के लिए आपके जोखिम का आकलन करते समय माना जाता है: एलडीएल कोलेस्ट्रॉल और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल। अध्ययनों से पता चला है कि एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि और एचडीएल कोलेस्ट्रॉल कम करने से इलाज नहीं किया गया है, अगर इलाज नहीं किया गया है तो कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास का खतरा बढ़ सकता है।
यद्यपि ऐसे कई कारक हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सीमा से बाहर जाने का कारण बन सकते हैं, अच्छी खबर यह है कि इनमें से कुछ कारक अस्वास्थ्यकर आदतें हैं जो आपके नियंत्रण में हैं।
दुर्भाग्यवश, ऐसे कुछ कारक हैं जिन पर आपका कोई नियंत्रण नहीं हो सकता है। इन मामलों में, कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली दवाएं हैं जो आपके हेल्थकेयर प्रदाता निर्धारित कर सकते हैं कि आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को स्वस्थ सीमा में वापस ला सकते हैं।
निम्नलिखित कारक आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकते हैं:
आप स्वस्थ नहीं खा रहे हैं।
संतृप्त वसा, ट्रांस वसा, और परिष्कृत शर्करा में उच्च आहार आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने और आपके एचडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के कारण आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन ने सिफारिश की है कि आपकी दैनिक कैलोरी का केवल 5 से 6 प्रतिशत संतृप्त वसा से आना चाहिए। परिष्कृत शर्करा और ट्रांस वसा - जो कि विभिन्न खाद्य पदार्थों में पेश किए जाते हैं, जिनमें कुकीज़, केक और चिप्स शामिल हैं - सीमित या पूरी तरह से बचा जाना चाहिए। जब भी संदेह होता है, तो इन वस्तुओं में से प्रत्येक की मात्रा के लिए हमेशा खाद्य पैकेजों पर पोषण लेबल की जांच करें।
आपके पास नियंत्रण में कुछ चिकित्सीय स्थितियां नहीं हैं।
अगर इलाज नहीं किया जाता है, तो कुछ चिकित्सीय स्थितियां आपके एलडीएल, एचडीएल और कुल कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर भी प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती हैं। इन स्थितियों में शामिल हैं:
- मधुमेह
- मोटापा
- हाइपोथायरायडिज्म
- गुर्दे की बीमारी
- चयापचय रोग
ज्यादातर मामलों में, इन अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों को संबोधित करने से आपके कोलेस्ट्रॉल का स्तर स्वस्थ स्तरों में वापस आ जाएगा।
आपकी दवाएं आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा रही हैं।
आप जिन अन्य दवाओं को अन्य चिकित्सीय स्थितियों के लिए ले रहे हैं, वे आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर में थोड़ी सी ऊंचाई भी पैदा कर सकते हैं। इनमें बीटा ब्लॉकर्स और मूत्रवर्धक शामिल हैं, जो आपके रक्तचाप को कम करने में मदद करते हैं, और जन्म नियंत्रण गोलियां।
कुछ मामलों में, यह ऊंचाई केवल अस्थायी है। यदि आप ऐसी दवा लेते हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है तो आपका हेल्थकेयर प्रदाता आपके लिपिड प्रोफाइल की निगरानी करेगा।
आपने कुछ बुरी आदतों को विकसित किया है।
ऐसी कई चीजें हैं जो आप अपने रोजमर्रा की जिंदगी में कर रहे हैं जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बहुत अधिक हो सकती है। कुछ लाइफस्टाइल कारक जो आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कमजोर कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:
- एक उच्च तनाव वाले वातावरण में रहना या काम करना
- पर्याप्त अभ्यास नहीं मिल रहा है
- धूम्रपान सिगरेट
- पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है
ये खराब जीवनशैली की आदतें आपके एलडीएल कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कुछ डिग्री तक बढ़ा सकती हैं - और कुछ मामलों में - एचडीएल कोलेस्ट्रॉल भी कम करती है।
इन अस्वास्थ्यकर आदतों को दूर करके अपनी जीवनशैली में सकारात्मक बदलाव करना आपके लिपिड प्रोफाइल को बेहतर बना सकता है - और आपके दिल का स्वास्थ्य।
यह आपके जीन में है।
एलडीएल कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि हुई, एचडीएल कोलेस्ट्रॉल में कमी आई, या दोनों के संयोजन को आपके एक या दोनों माता-पिता से भी विरासत में मिलाया जा सकता है। शुरुआती शुरुआत कोलेस्ट्रॉल रोगों का अध्ययन किया गया है और एलडीएल या अपोलिपोप्रोटीन बी के लिए रिसेप्टर में उत्परिवर्तन से जुड़ा हुआ है। अन्य दोषपूर्ण जीन की पहचान करने के लिए अभी भी अध्ययन चल रहे हैं जो उच्च कोलेस्ट्रॉल और कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के विकास में भूमिका निभा सकते हैं - खासकर उन मामलों में जहां असामान्य कोलेस्ट्रॉल का स्तर बाद में जीवन में दिखाई देता है। यदि आपके पास उच्च कोलेस्ट्रॉल या कार्डियोवैस्कुलर बीमारी का पारिवारिक इतिहास है, तो आपको इसे अपने हेल्थकेयर प्रदाता को प्रकट करना चाहिए। वह आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर में किसी भी बदलाव का पता लगाने के लिए समय-समय पर निगरानी कर सकता है।
सूत्रों का कहना है:
डिप्रो जेटी, टैलबर्ट आरएल। फार्माकोथेरेपी: ए पैथोफिजियोलॉजिकल दृष्टिकोण, 9वीं एड 2014।