एचआईवी रोकथाम सिर्फ नियमों के पालन के बारे में नहीं है। यह जानने के बारे में है कि आप कौन हैं, आप क्या मानते हैं, और स्वयं को और दूसरों को संक्रमण से बचाने के लिए कब कार्य करना है। इसके लिए एक सूचित, समग्र दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है-जो आपको पासा रोल करने से ज्यादा करने में सक्षम बनाता है, लेकिन संक्रमण की बहुत गतिशीलता और इसे होने से रोकने के तरीकों को समझने में सक्षम बनाता है।
प्रभावी, व्यक्तिगत एचआईवी रोकथाम रणनीति बनाने के लिए यहां 8 महत्वपूर्ण युक्तियां दी गई हैं।
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उच्च और निम्न जोखिम गतिविधियों के बीच अंतर जानेंजब एचआईवी की रोकथाम की बात आती है, तो सवाल यह है कि ज्यादातर लोग पूछेंगे: "क्या मैं एचआईवी [ब्लैंक] से प्राप्त कर सकता हूं?" सच्चाई यह है कि एचआईवी संचरण के बारे में बहुत सी गलत धारणाएं बनी रहती हैं-अक्सर कम करके आंका जाता है, लेकिन कभी-कभी संभावित जोखिम को भी अधिक महत्व देता है। सूचित रोकथाम तथ्यों को सीधे प्राप्त करके, ट्रांसमिशन के तरीके को समझकर, और व्यक्तिगत गतिविधियों पर एक व्यक्ति के रूप में आपको कौन सी गतिविधियां डालती है, इसकी पहचान करना शुरू होता है।
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एचआईवी प्राप्त करने के अपने जोखिम को कम करने के लिए प्रिये लेंप्री-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस (पीईईपी) एक रोकथाम रणनीति है जिसमें एक एंटीरेट्रोवायरल गोली का दैनिक उपयोग एचआईवी प्राप्त करने के व्यक्ति के जोखिम को काफी कम कर सकता है। सबूत-आधारित दृष्टिकोण को समग्र रोकथाम रणनीति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा माना जाता है और जोखिम वाले आबादी में संक्रमण दर को कम करने का साधन माना जाता है। पीईईपी के बारे में और जानें और क्या यह आपके लिए सही रोकथाम रणनीति है।
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दूसरों को वायरस पास करने से बचने के लिए थेरेपी शुरू करेंरोकथाम के रूप में उपचार (टीएएसपी) एक साक्ष्य आधारित दृष्टिकोण है जिसके द्वारा एक ज्ञानी वायरल लोड वाले एचआईवी संक्रमित व्यक्ति वायरस को दूसरे में संचारित करने की संभावना कम हैं। अध्ययनों से पता चला है कि सफल एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी पर एचआईवी संक्रमित व्यक्ति मिश्रित-स्थिति संबंध में भागीदार को संक्रमित करने की संभावना 9 6% कम है। टीएएसपी के बारे में और जानें और यदि आपके पास एचआईवी है तो इसका मतलब क्या है।
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सामान्य कंडोम गलतियों से बचेंकंडोम की बात आती है जब ढीला होने का कोई कारण नहीं है। कंडोम अभी भी पूरी तरह से रोकथाम से कम एचआईवी रोकथाम के लिए सबसे अच्छी, सिद्ध विधि है। और कुछ जो आपको बता सकता है उसके बावजूद, कंडोम विफल होने का मुख्य कारण कंडोम की वजह से नहीं है, बल्कि गलत और / या असंगत उपयोग के कारण है। आखिरकार, सुरक्षित यौन संबंध का मतलब है कि हर बार जब आप यौन गतिविधियों में संलग्न होते हैं तो कंडोम का उपयोग करते हैं। यहां कुछ बेहतरीन युक्तियां दी गई हैं जो मदद कर सकती हैं।
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एक बच्चे को सुरक्षित रूप से समझने के लिए जानेंसभी एचआईवी प्रभावित जोड़े के लगभग आधे सेरोडिस्कोर्डेंट हैं, जिसका अर्थ है कि एक साथी एचआईवी पॉजिटिव है जबकि दूसरा एचआईवी-नकारात्मक है। एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी में प्रमुख प्रगति के साथ, सीरोडिस्कोर्डेंट जोड़े के पास गर्भावस्था को हमेशा सक्षम करने से कहीं अधिक अवसर हैं, जबकि असुरक्षित साथी को संचरण के जोखिम को कम करना। जानें कि वर्तमान में स्वास्थ्य प्राधिकरण अमेरिका में मिश्रण-स्थिति जोड़ों के लिए क्या सलाह देते हैं
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गर्भावस्था के दौरान वायरस को अपने बच्चे को पास करने से बचेंमां-से-बाल संचरण (पीएमटीसीटी) की रोकथाम गर्भावस्था के सभी चरणों में प्रसवपूर्व से प्रसवपूर्व देखभाल तक शामिल है। इसकी सफलता की कुंजी प्रारंभिक हस्तक्षेप है। उचित प्रसवपूर्व देखभाल के साथ, मां और बच्चे दोनों के लिए एंटीरेट्रोवायरल थेरेपी के प्रावधान सहित, संचरण का जोखिम अब 2% से कम है।
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सुई साझा करने से बचें यदि आप एक ड्रग यूजर हैंदवाइयों के उपयोगकर्ताओं (आईडीयू) इंजेक्शन के बीच एचआईवी की दर अधिक है, अनुमानों के मुताबिक साझा सुई के उपयोग के परिणामस्वरूप 20 प्रतिशत से 40 प्रतिशत तक कहीं भी संक्रमण हो गया है। लेकिन यह केवल वे उपयोगकर्ता हैं जो खतरे में हैं लेकिन वे यौन साथी हैं जो कभी-कभी अपनी दवाओं से पूरी तरह से अनजान हैं। सरकार द्वारा प्रायोजित सुई विनिमय कार्यक्रम (एनईपी) कई अमेरिकी राज्यों में इस संकट को बेहतर ढंग से संबोधित करने के साथ-साथ अन्य रक्त-बीमार बीमारियों के प्रसार के लिए उपलब्ध हैं।
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यदि आप एचआईवी के लिए उजागर हो गए हैं तो तेजी से कार्य करेंअगर आपको लगता है कि आप असुरक्षित यौन संबंध या अन्य उच्च जोखिम वाली गतिविधियों के माध्यम से एचआईवी के संपर्क में आ चुके हैं, तो ऐसी दवाएं हैं जो पोस्ट-एक्सपोजर प्रोफेलेक्सिस (पीईपी) नामक संक्रमण के जोखिम को बहुत कम कर सकती हैं। शोध से पता चला है कि पीईपी एक्सपोजर के बाद जल्द से जल्द शुरू होने पर एचआईवी के जोखिम को 81% तक कम कर सकता है। नीचे की रेखा में देरी नहीं है ।