अमेरिकी गिन्सेंग के लाभ

अमेरिकन गिन्सेंग ( पैनएक्स क्विनकॉफियस ) एक जड़ी बूटी है जो मधुमेह और कैंसर जैसी स्थितियों के उपचार सहित कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करती है। प्रयोगशाला अनुसंधान से पता चलता है कि जीन्सनोसाइड्स (अमेरिकी जीन्सेंग में पाए गए यौगिक) प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित कर सकते हैं और कैंसर की कोशिकाओं के विकास को रोक सकते हैं।

अमेरिकी गिन्सेंग के स्वास्थ्य लाभ

Ginseng के अन्य रूपों की तरह (जैसे कोरियाई ginseng, या Panax ginseng ), अमेरिकी ginseng भी प्रारंभिक शोध में थकान से लड़ने के लिए पाया गया है।

हालांकि, अमेरिकी जींसेंग के स्वास्थ्य लाभ के लिए कुल सबूत सीमित हैं। अमेरिकी जीन्सेंग के स्वास्थ्य लाभों पर कुछ महत्वपूर्ण निष्कर्षों पर एक नज़र डालें:

1) मधुमेह

इंटरनेशनल मेडिसिन के अभिलेखागार में प्रकाशित 2000 के एक अध्ययन के मुताबिक अमेरिकी जीन्सेंग रक्त शर्करा को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। नौ मधुमेह के मरीजों और मधुमेह के बिना 10 लोगों से जुड़े एक छोटे प्रयोग में, शोधकर्ताओं ने पाया कि खाने से पहले अमेरिकी जीन्सेंग की खुराक लेने से चेक-इन रक्त शर्करा के स्तर को जांच में रखने में मदद मिली।

मधुमेह की रोकथाम और मधुमेह प्रबंधन दोनों के लिए सामान्य रक्त शर्करा का स्तर बनाए रखना महत्वपूर्ण है। हालांकि, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि रक्त शर्करा पर अमेरिकी जीन्सेंग के प्रभावों का परीक्षण करने के बड़े अध्ययनों की कमी है।

2) सामान्य ठंडा

कनाडाई मेडिकल एसोसिएशन जर्नल के 2005 के एक अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकी जीन्सेंग ठंड से लड़ने वाले लाभ प्रदान कर सकता है। अध्ययन के लिए, शोधकर्ताओं ने 323 वयस्कों को चार महीने के लिए हर दिन अमेरिकी गिन्सेंग या प्लेसबो के दो कैप्सूल लेने के लिए कहा।

अध्ययन के नतीजे बताते हैं कि अमेरिकी जीन्सेंग समूह के सदस्यों को ठंड के मौसम के दौरान कम सर्दी हुई थी। जब वे सर्दी से नीचे आये, तो अमेरिकी जीन्सेंग को दिए गए लोगों में कम गंभीर लक्षण और बीमारी की कम अवधि थी (प्लेसबो को सौंपा गया)।

3) थकान

कैंसर में सहायक देखभाल से 2010 के एक अध्ययन में , कैंसर रोगियों ने आठ हफ्तों तक अमेरिकी जीन्सेंग की खुराक लेने के लिए रोज़मर्रा में अधिक सुधार दिखाया (प्लेसबो को सौंपा गया)।

अन्य शोध से पता चलता है कि अमेरिकी जीन्सेंग लंबे समय तक मानसिक गतिविधि (जैसे परीक्षण लेना) के दौरान मानसिक थकान से लड़ सकता है।

चेतावनियां

अमेरिकी जीन्सेंग का उपयोग कई दुष्प्रभावों का कारण बन सकता है, जिनमें अनिद्रा , घबराहट, तेज हृदय गति, सिरदर्द और कम रक्त शर्करा शामिल है। इसके अलावा, अमेरिकी जीन्सेंग कुछ दवाओं (जैसे रक्त पतले और उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए प्रयुक्त दवाओं) के साथ संयुक्त होने पर हानिकारक प्रभाव उत्पन्न कर सकता है। Ginseng उपयोग के दीर्घकालिक साइड इफेक्ट्स ज्ञात नहीं हैं।

स्वास्थ्य के लिए अमेरिकी गिन्सेंग का उपयोग करना

अपने स्वास्थ्य लाभ के लिए वैज्ञानिक समर्थन की कमी के कारण, अमेरिकी जीन्सेंग को वर्तमान में किसी भी स्वास्थ्य स्थिति के लिए अनुशंसित नहीं किया जा सकता है। यदि आप अमेरिकी ginseng के साथ एक विशिष्ट स्वास्थ्य समस्या का इलाज या रोकथाम की तलाश में हैं, तो अपने पूरक आहार शुरू करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श लें। ध्यान रखें कि वैकल्पिक चिकित्सा के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के विकल्प के रूप में उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। एक शर्त का इलाज करना और मानक देखभाल से बचने या देरी से गंभीर परिणाम हो सकते हैं।

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