गर्दन और कंधे कई छोटे, लेकिन महत्वपूर्ण रचनात्मक संरचनाओं के साथ प्रबल हैं। कम से कम कहने के लिए, यह एक जटिल क्षेत्र है जिसके बारे में हम बात कर रहे हैं।
और इस तरह की जटिलता के साथ दर्द, चोट, अपरिवर्तनीय स्थितियों, और प्रतिबंधित आंदोलन का खतरा आता है।
गर्दन और कंधों को प्रभावित करने वाली समस्याओं के प्रकार
अक्सर, ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में एक घाव आपके ऊपरी शरीर के दर्द के नीचे क्या है।
डिजेनेरेटिव या हर्निएटेड डिस्क, रीढ़ की हड्डी की गठिया, मुलायम ऊतक क्षति, एक whipplash घटना के बाद, कंप्यूटर पर बैठे या खड़े होने से खराब मुद्रा, या संक्रमण, ट्यूमर, या छाती जैसी दुर्लभ स्थितियों को दर्द और अक्षमता के कारण जाना जाता है।
यदि आपको गर्दन के दर्द के बिना कंधे का दर्द होता है, तो आप बर्साइटिस, रोटेटर कफ आंसू, इंपिंगमेंट या जमे हुए कंधे से निपट सकते हैं।
लेकिन जब आप गर्दन और कंधे के दर्द के संयोजन का अनुभव करते हैं तो क्या होता है? क्या इसका मतलब है कि आपके पास दो या इससे भी अधिक समस्याएं हैं? या ऊपर वर्णित शर्तों में से कोई भी हो सकता है - जो कि केवल एक विशिष्ट क्षेत्र के लिए जिम्मेदार होते हैं - दोनों गर्दन और कंधों में लक्षण पैदा करते हैं?
गर्दन और कंधे के दर्द संयोजन के साथ, यह संभावना है कि कई शरीर प्रणालियों में शामिल हैं, खासकर अगर आपकी गर्दन में कुछ चीजें उत्पन्न होती हैं। उस ने कहा, खेल में कुछ पैटर्न हो सकते हैं।
आइए उन्हें एक्सप्लोर करें।
कंधे के दर्द के कारण गर्दन की समस्याएं
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ , जो आपके रीढ़ की हड्डी के क्षेत्र में है, जो आपकी गर्दन से मेल खाती है, सात काफी छोटी, अत्यधिक मोबाइल हड्डियों से बना है, साथ ही साथ अस्थिबंधन, मांसपेशियों, सदमे अवशोषित डिस्क और अधिक संलग्न करती है। इन पारस्परिक चलती टुकड़ों के आकार और जटिलता के कारण, गर्दन पहनने और गठिया जैसी स्थिति को फाड़ने के साथ-साथ चोट और पोस्टरल गलत-संरेखण के लिए भी कमजोर है।
गर्दन की समस्याओं के कारण कंधे और बांह दर्द के सबसे आम प्रकारों में से एक को गर्भाशय ग्रीवा रेडिकुलोपैथी कहा जाता है। जबकि रेडिकुलोपैथी के लक्षणों में दर्द शामिल होता है, सूची वहां नहीं रुकती है। रेडिक्युलोपैथी के लक्षण तब पैदा किए जा सकते हैं जब कुछ, चाहे वह एक हर्निएटेड डिस्क हो , एक सिनोविअल सिस्ट, एक हड्डी का स्पुर या ऊतक का अन्य टुकड़ा जो आमतौर पर क्षेत्र में नहीं होता है, रीढ़ की हड्डी की जड़ के संपर्क में आता है।
रीढ़ की हड्डी की जड़ें , जो रीढ़ की हड्डी के दोनों तरफ स्थित होती हैं, नर्वों के क्लस्टर हैं जो मुख्य रीढ़ की हड्डी को शरीर के सभी क्षेत्रों में बाहर निकलने के लिए बंद कर देती हैं। एक बार जब वे रीढ़ की हड्डी के कॉलम के बाहर होते हैं तो इन नसों रीढ़ की हड्डी की जड़ से बाहर निकलती हैं।
रीढ़ की हड्डी की जड़ों की जड़ें स्पेस में स्थित होती हैं जिन्हें इंटरवर्टेब्रल फोरामिना कहा जाता है, जो मूल रूप से रीढ़ की हड्डी के स्तंभ के दोनों ओर छेद होते हैं। इंटरवर्टेब्रल फोरामन के दाएं और बाएं जोड़े प्रत्येक रीढ़ की हड्डी के स्तर पर पाए जा सकते हैं; वे 24 रीढ़ की हड्डियों, उर्फ, कशेरुकाओं में से प्रत्येक के अनुरूप होते हैं, जिसमें कॉलम शामिल होता है।
यह सब कहना है कि क्योंकि रेडिकुलोपैथी तब आती है जब रीढ़ की हड्डी की जड़ को संपीड़ित किया जाता है और / या किसी चीज से परेशान होता है, तो आपको न केवल दर्द का अनुभव होगा, बल्कि संभवतः संयम, कमजोरी, पिन और सुई और / या विद्युत संवेदना भी होगी।
और क्योंकि तंत्रिका जड़ से शरीर के सभी क्षेत्रों में तंत्रिका जड़ से बाहर निकलती है, तंत्रिका जड़ पर संपीड़न से शुरू होने वाले लक्षण हाथ को विकिरण कर सकते हैं, और कंधे को प्रभावित करते हैं। यह ज्ञान का यह थोड़ा सा है कि चिकित्सक नैदानिक प्रक्रिया के दौरान भरोसा करते हैं ताकि सटीक स्थान को इंगित किया जा सके जिससे आपकी रेडिकुलोपैथी के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं।
आप सोच रहे होंगे कि रेडिकुलोपैथी की सबसे आम स्थितियां क्या हैं। यहां छोटी सूची दी गई है।
गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी की स्थिति जो रेडिकुलोपैथी का कारण बनती है
गर्भाशय ग्रीवा स्पोंडिलोसिस, उर्फ गर्दन गठिया, में हड्डी के स्पर्स का गठन शामिल हो सकता है जहां आपको उनकी आवश्यकता नहीं होती है, जो ऊपर चर्चा की इंटरवर्टेब्रल फोरामिना में है।
यह आमतौर पर स्थिति के बाद के चरण में होता है, और उस बिंदु पर रीढ़ की हड्डी के स्टेनोसिस के रूप में जाना जाता है।
स्पाइनल स्टेनोसिस, रीढ़ की हड्डी के गठिया के एक प्रगतिशील रूप, तब होता है जब रीढ़ की हड्डी में जगहें, यानी रीढ़ की हड्डी और इंटरवर्टेब्रल फोरामन संकुचित हो जाते हैं। चूंकि स्टेनोसिस गठिया से संबंधित है, इसलिए संकुचन आमतौर पर उस क्षेत्र में अतिरिक्त हड्डी की वृद्धि के कारण होता है जो अंतरिक्ष पर अतिक्रमण करता है। इसके परिणामस्वरूप नई हड्डी और रीढ़ की हड्डी की जड़ के बीच संपर्क हो सकता है, जिसके कारण रेडिकुलोपैथी ने पहले चर्चा की थी।
स्पाइनल स्टेनोसिस न्यूरोजेनिक क्लाउडिकेशन का भी कारण बन सकता है, इस स्थिति का एक महत्वपूर्ण लक्षण एक पैर में क्रैम्पिंग, दर्द और कमजोरी के कारण होता है।
डिजेनेरेटिव डिस्क बीमारी, रीढ़ की हड्डी में अपरिवर्तनीय परिवर्तन के पहले संकेतों में से एक - और इसलिए गर्दन गठिया - होने के लिए, एक पहनने और आंसू की स्थिति है; यह रीढ़ की हड्डियों के बीच स्थित उन सदमे अवशोषित कुशन को प्रभावित करता है।
डीडीडी के मामले में, क्योंकि इसे अक्सर डिस्क के कठिन बाहरी फाइबर के लिए बुलाया जाता है, जिसे शॉक-अवशोषण कार्यों, ईरोड और ट्रे के लिए जिम्मेदार मुलायम आंतरिक पदार्थ की रक्षा और घेरने के लिए डिज़ाइन किया गया है। जब ऐसा होता है, तो आपको एक उभरा या हर्निएटेड डिस्क मिल सकती है।
वैसे, जब डिस्क में भीतरी तरल सूख जाता है या भाग जाता है - या तो डिस्क समस्याओं के मामलों में मामला हो सकता है - आपका दर्द बढ़ने पर आपकी लचीलापन कम हो सकती है। डिस्क जो पूरी तरह से सूख जाती हैं, संयुक्त रूप से हड्डी के आर्टिक्यूलेशन पर हड्डी का कारण बन सकती हैं, जो न केवल दर्दनाक हो सकती है बल्कि इससे स्पर्स भी हो सकती है।
हर्नियेटेड इंटरवर्टेब्रल डिस्क तब होती है जब रीढ़ की हड्डियों के बीच स्थित शॉक अवशोषित कुशन के कठिन बाहरी फाइबर उस बिंदु पर बाधित होते हैं जहां अंदर तरल-वाई पदार्थ बच सकता है। सैद्धांतिक रूप से, यह दर्दनाक नहीं है, लेकिन कई बार, हर्निएटेड डिस्क सामग्री रीढ़ की हड्डी की जड़ पर भूमि होती है, जिससे रेडिकुलोपैथी के लक्षण होते हैं।
कंधे की समस्याएं जो गर्दन के दर्द का कारण बन सकती हैं
आपके शरीर के सिस्टम में क्या हो रहा है, इस आधार पर आपके द्वारा अनुभव किए जाने वाले कंधे के दर्द को वास्तव में आपकी गर्दन से अन्य क्षेत्रों में संदर्भित किया जा सकता है। आपके दिल, फेफड़े, पेट के अंग और / या आपकी रीढ़ की हड्डी से जुड़े मुद्दे सभी कंधे के उत्प्रेरक हो सकते हैं, और कभी-कभी गर्दन, दर्द। इस कारण से, लक्षणों को गंभीरता से लेना और गर्दन या कंधे के दर्द का सामना करने के बाद आप अपने चिकित्सकीय प्रदाता से बात करना महत्वपूर्ण है।
जब गर्दन का दर्द संबंधित होता है या कंधे की समस्याओं के कारण, यह चोट के बाद होता है, या कुछ प्रकार के मुलायम ऊतक क्षति के कारण होता है।
कंधे की समस्याओं की एक छोटी सूची यहां दी गई है जो समस्या की साइट पर दर्द का कारण बन सकती है या इसे आपकी गर्दन में संदर्भित कर सकती है:
- हार्ड कोर, प्रतिस्पर्धी एथलीटों के बीच एक टूटी हुई कॉलर हड्डी आम है, और, ज़ाहिर है, जब आप गति करते हैं तो जोखिम अधिक होने की संभावना अधिक होती है। एक टूटी कॉलरबोन से संबंधित गर्दन का दर्द आम तौर पर नरम-ऊतक से संबंधित होता है।
- कंधे बर्साइटिस सूजन, कठोरता और दर्द का कारण बन सकता है, खासकर यदि आप क्षेत्र को चोट पहुंचाते हैं। कई अन्य चोटों और शर्तों की तरह, बर्साइटिस गर्दन और कंधों के बीच भेदभाव नहीं करता है, जिसका मतलब है कि किसी भी क्षेत्र में दर्द हो सकता है।
- इस हड्डी के फ्रैक्चर सहित कंधे के ब्लेड की चोट, आमतौर पर बलपूर्वक आघात से जुड़ी होती है।
- रोटेटर कफ चोट कंधे संयुक्त के चारों ओर मांसपेशियों और tendons की एक फाड़ना है। यह स्पोर्ट्स चोट या बार-बार पहनने और आंसू के कारण हो सकता है। जब आप इसे स्थानांतरित करने का प्रयास करते हैं तो दर्द आपके कंधे में महसूस हो सकता है, यह एकमात्र लक्षण नहीं है; आपकी गर्दन भी प्रभावित हो सकती है।
- रोटेटर कफ चोटों से संबंधित, कंधे इम्पिंगमेंट सिंड्रोम एक्रोमियम के खिलाफ कंधे के कंधे के संपीड़न को संदर्भित करता है, जो कंधे के ब्लेड पर हड्डी के टुकड़े का अंत होता है जो "शेल्फ" का हिस्सा बनता है जिसके तहत हाथ की हड्डी जुड़ती है । मांसपेशियों (और रोटेटर कफ के टेंडन इस "उप-एक्रोमियल" क्षेत्र में भी स्थित होते हैं। संपीड़न बार-बार ओवरहेड आंदोलनों के साथ होता है। उदाहरण के लिए, क्या आप खेल या तैराकी फेंकने में भाग लेते हैं, उदाहरण के लिए? कंधे की नकल भी हो सकती है चोट या गिरावट के परिणामस्वरूप, कंधे की मांसपेशियों या अन्य चीजों में कमजोरी।
नरम ऊतक और मुद्रा
उपरोक्त सूचीबद्ध स्थितियों और चोटों में मुख्य रूप से हड्डियों - जोड़ों में कठोर ऊतक और संरचनाओं पर केंद्रित है। लेकिन चलो मुलायम ऊतक के बारे में मत भूलना। आपके मुलायम ऊतक की स्थिति आपके दर्द और कार्यक्षमता के स्तर पर एक बड़ा प्रभाव डाल सकती है।
मुलायम ऊतक में मांसपेशियों, अस्थिबंधन, फासिशिया, मांसपेशियों के चारों ओर एक आवरण शामिल है जो हमारी ईमानदारी, ईमानदारी और अधिक के लिए ज़िम्मेदार है।
ये अधिक स्वाभाविक रूप से व्यवहार्य संरचनाएं कुछ प्रकार के रीढ़ और कंधे के दर्द का पूरा कारण भी हो सकती हैं। एक उदाहरण के रूप में, यदि आप कभी भी एक मामूली कार दुर्घटना में शामिल हुए हैं, तो दर्द जो बाद में हुआ - चाहे वह सिरदर्द, गर्दन का दर्द या कंधे का दर्द हो - पूरी तरह नरम ऊतक क्षति के कारण हो सकता है। कई सरल कार दुर्घटनाओं के लिए ऐसा ही मामला है।
ऊपर से याद रखें कि जब आप अपनी गर्दन या कंधे को चोट पहुंचाते हैं, तो एक से अधिक शरीर प्रणाली प्रभावित हो सकती है। जब आपको गर्दन का दर्द होता है, तो आप पाएंगे कि आपके कंधों की मांसपेशियों में उनकी ताकत कम हो जाती है। यह बदले में आपके कंधे के ब्लेड (स्कापुला नामक एक संरचना) में दर्दनाक कंधे के प्रभाव और / या समस्याओं का कारण बन सकता है।
इसके विपरीत, अगर आपको अपने कंधे के एक्रोमोक्लाविकुलर संयुक्त में दर्द होता है, जो आपकी बांह के शीर्ष-भाग के ऊपर स्थित है, तो आप अपनी गर्दन में विकिरण का अनुभव कर सकते हैं।
और whiplash मत भूलना!
गर्दन के अन्य प्रकार के आघात या चोट के साथ, whiplash लिगमेंट मस्तिष्क या मांसपेशी तनाव पैदा कर सकता है। यह एक और प्रकार की चोट है जो क्षेत्रों के बीच नहीं समझती है। गर्दन? कंधे? यह व्हाइप्लाश के समान ही है, और कार दुर्घटना के बाद दोनों क्षेत्रों में आपको दर्द और प्रतिबंध महसूस होने की संभावना है।
अंत में, आदत कंधे की मुद्रा आपकी गर्दन के स्वास्थ्य में एक भूमिका निभा सकती है। जो लोग पूरे दिन डेस्क पर बैठते हैं वे किफोसिस और कंधे से घिरे हो सकते हैं जो अंदर की तरफ जाते हैं। यह बदले में आगे की स्थिति के रूप में जाना जाने वाली स्थिति का कारण बन सकता है। इस तरह, आपके कंधे और आपकी गर्दन मांसपेशियों में तनाव और कमजोरी, खराब मुद्रा और दर्द पैदा करने के लिए मिल सकती है।
> स्रोत:
> एंडरसन, बी, एमडी, कंधे की शिकायतों के साथ रोगी का मूल्यांकन। आधुनिक। अंतिम अद्यतन: अक्टूबर 2016।