गर्दन दर्द के लिए गर्भाशयय कर्षण

गर्भाशय ग्रीवा कर्षण गर्दन के दर्द और गर्भाशय ग्रीवा रेडिकुलोपैथी के इलाज में मदद के लिए अक्सर शारीरिक उपचार में उपयोग किया जाता है।

अगर आपको अपनी गर्दन से गर्दन में दर्द या दर्द होता है, तो आपका डॉक्टर आपको अपनी स्थिति का इलाज करने में मदद करने के लिए एक शारीरिक चिकित्सक के पास भेज सकता है। गर्दन का दर्द आपके सिर को चालू करने, ऊपर या नीचे बदलने या सोने या व्यायाम जैसी सामान्य गतिविधियों को करने की आपकी क्षमता को सीमित कर सकता है।

अक्सर आपके गर्दन से आने वाले लक्षणों में आपकी गर्दन के बीच दर्द, आपकी गर्दन के एक तरफ दर्द, या आपके एक या दोनों कंधे के ब्लेड में दर्द होता है। कभी-कभी, आपकी गर्दन से आने वाले लक्षणों को आपके हाथ या हाथ में दर्द या सूजन और झुकाव के रूप में महसूस किया जा सकता है।

चूंकि आपकी गर्दन से आने वाले कई अलग-अलग लक्षण कई अलग-अलग स्थानों में महसूस किए जा सकते हैं, इसलिए अपने डॉक्टरों या शारीरिक चिकित्सक को अपने लक्षणों का कारण निर्धारित करने में मदद करना और अपनी स्थिति का प्रबंधन करने का सबसे अच्छा तरीका तय करना महत्वपूर्ण है। आपका पीटी आपको दिखा सकता है कि अपने गर्दन के दर्द को सही ढंग से प्रबंधित करने के लिए क्या करना है ( और क्या बचाना है )।

यदि आप अपनी दर्दनाक गर्दन की स्थिति में मदद करने के लिए एक शारीरिक चिकित्सक की यात्रा करते हैं, तो वह संभवतः प्रारंभिक मूल्यांकन करेगा और फिर आपकी गर्दन की स्थिति के लिए विभिन्न उपचार निर्धारित करेगा। ऐसा एक उपचार ग्रीवा कर्षण है।

गर्भाशयय कर्षण क्या करता है?

गर्भाशयय कर्षण विभिन्न उद्देश्यों के लिए उपयोग किया जा सकता है।

इसका उपयोग गर्दन में संपीड़ित ताकतों को कम करने में मदद के लिए किया जा सकता है, जो गर्दन में कशेरुक (रीढ़ की हड्डियों) के बीच रहने वाली डिस्क से दबाव लेने में मदद कर सकता है। यह उन जगहों को भी खोल सकता है जहां तंत्रिका रीढ़ की हड्डी से बाहर निकलती हैं, जो संपीड़ित तंत्रिका के दबाव से छुटकारा पाने में मदद कर सकती हैं। ट्रैक्शन गर्दन के चारों ओर मांसपेशियों और संयुक्त संरचनाओं को फैलाने में भी मदद कर सकता है।

गर्भाशयय कर्षण से लाभ प्राप्त होने वाले सामान्य निदान में शामिल हैं, लेकिन इन तक सीमित नहीं हैं:

• गर्दन में हर्नियेटेड या बुलिंग डिस्क
• गर्दन गठिया
• गर्दन उपभेदों
• गर्भाशय ग्रीवा मांसपेशी spasms

यदि आपके पास इनमें से कोई भी स्थिति या लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से जांचें और यह देखने के लिए कि क्या गर्भाशयय कर्षण आपके लिए सही है, अपने पीटी पर जाएं।

क्या नेक ट्रैक्शन वास्तव में काम करता है?

किसी भी चिकित्सा उपचार पर विचार करते समय, पीटी क्लिनिक या अन्य जगहों पर, यह समझने में सहायता करता है कि उपचार के लिए कौन सा शोध उपलब्ध है और यह आपकी स्थिति में कैसे मदद कर सकता है। तो सर्वििकल कर्षण के लिए शोध शो क्या करता है?

जर्नल स्पाइन में प्रकाशित एक हालिया मेटा-विश्लेषण ने 7 अलग गर्भाशयय कर्षण अध्ययनों की जांच की। शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि गर्दन का कर्षण संभवतः अल्पावधि गर्दन दर्द राहत प्रदान कर सकता है। शोध यह निर्धारित करते समय अनिश्चित है कि क्या ट्रैक्शन लंबी अवधि की राहत प्रदान करता है, और यह निर्धारित करने के लिए गर्भाशयय कर्षण पर अधिक अध्ययन करने की आवश्यकता है।

अपनी गर्दन के दर्द के लिए गर्भाशयय कर्षण पर विचार करते समय, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए अपने पीटी से बात करनी चाहिए कि यह आपके लिए सही है और उपचार के लिए यथार्थवादी अपेक्षाएं हैं।

गर्भाशय ग्रीवा ट्रैक्शन कैसे लागू किया जाता है?

गर्दन में गर्भाशयय कर्षण लागू करने के कई अलग-अलग तरीके हैं। अपने शारीरिक चिकित्सक के साथ गर्दन कर्षण का उपयोग करने के लिए सबसे अच्छा तरीका चर्चा करना सुनिश्चित करें।

• मैनुअल गर्भाशयय कर्षण : इस प्रकार का कर्षण आपके शारीरिक चिकित्सक द्वारा किया जाता है, जो आपकी गर्दन और सिर को उसके हाथों में रखता है और फिर धीरे-धीरे एक कर्षण प्रदान करता है, या खींचता है, आपकी गर्दन पर बल देता है। खींचने और आराम करने की लयबद्ध अवधि आमतौर पर लागू होती है, प्रत्येक स्थिति 10 सेकंड तक आयोजित की जाती है।
• मैकेनिकल गर्भाशयय कर्षण : आपकी गर्दन के लिए मैकेनिकल कर्षण में एक दोहन का उपयोग करना शामिल है जो आपके सिर और गर्दन से जुड़ा हुआ है जबकि आप अपनी पीठ पर झूठ बोल रहे हैं। दोहन ​​एक मशीन से जुड़ा हुआ है जो एक कर्षण बल प्रदान कर सकता है, और मशीन के पास एक नियंत्रण कक्ष है ताकि आपका भौतिक चिकित्सक आपकी गर्दन पर लागू बल की मात्रा को बदल सके।

• ओवर-द-डोर ट्रैक्शन : इस प्रकार का कर्षण घर पर इस्तेमाल किया जा सकता है और जब आप कुर्सी पर बैठे हों तो अपने सिर और गर्दन में दोहन करना पड़ेगा। दोहन ​​एक रस्सी से जुड़ा हुआ है जो आपके दरवाजे पर एक चरखी प्रणाली के माध्यम से घिरा हुआ है, और रस्सी बल रस्सी के विपरीत छोर से जुड़ा हुआ वजन, एक सैंडबैग, या एक पानी के थैले का उपयोग करके लागू किया जाता है।

सामान्य रूप से, गर्दन कर्षण शुरू करते समय लगभग 20 पाउंड की खींचने वाली शक्ति का उपयोग किया जाना चाहिए। बल 10 से 20 सेकंड के लिए आयोजित किया जाना चाहिए, और फिर धीरे-धीरे जारी किया जाना चाहिए। 40 से 50 पाउंड तक बढ़ी हुई खींचने वाली शक्तियों का उपयोग किया जा सकता है, और लयबद्ध खींच और रिलीज 10 से 20 मिनट तक जारी रखा जाना चाहिए। पूरे दिन कई बार ट्रैक्शन लागू किया जा सकता है। अपनी विशिष्ट स्थिति के लिए सर्वोत्तम उपचार मानकों पर निर्णय लेने में सहायता के लिए अपने शारीरिक चिकित्सक के साथ मिलकर काम करना सुनिश्चित करें।

यदि आपके इलाज के दौरान किसी भी समय आपके लक्षण खराब हो जाते हैं, तो आपको तुरंत अपने शारीरिक चिकित्सक को सूचित करना होगा। वह आपके उपचार में समायोजन कर सकता है, या कर्षण पूरी तरह से बंद कर दिया जा सकता है, और आपके गर्दन के दर्द के इलाज के लिए एक वैकल्पिक उपचार शुरू किया जा सकता है।

क्या मैं घर पर गर्भाशय ग्रीवा कर्षण कर सकता हूं?

घर पर आपकी गर्दन पर ट्रैक्शन लगाया जा सकता है; यह कई चिकित्सा आपूर्ति स्टोरों पर उपलब्ध एक ओवर-द-डोर ट्रैक्शन इकाई द्वारा आसानी से पूरा किया जाता है। यदि आप एक खरीदते हैं, तो आपका भौतिक चिकित्सक आपको डिवाइस का उपयोग करने के तरीके सीखने में मदद कर सकता है, और आपकी विशिष्ट स्थिति के लिए उपयोग करने के लिए उचित मात्रा में बल प्रदान कर सकता है।

यदि आपको भौतिक चिकित्सा क्लिनिक में यांत्रिक कर्षण से लाभ होता है, तो घरेलू उपयोग के लिए छोटी कर्षण इकाइयां उपलब्ध हैं जो क्लिनिक में उपयोग की जाने वाली डिवाइस की नकल करती हैं। ये डिवाइस ओवर-द-डोर ट्रैक्शन इकाइयों की तुलना में थोड़ा अधिक महंगा हैं, लेकिन वे दरवाजे पर चलने वाली इकाइयों की तुलना में कम बोझिल और उपयोग करने में आसान हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक आपको घरेलू यांत्रिक कर्षण इकाई प्राप्त करने में मदद कर सकता है अगर ऐसा महसूस होता है कि आपको एक से फायदा होगा।

से एक शब्द

यदि आपको गर्दन का दर्द है, तो डरो मत। गर्भाशय ग्रीवा या गर्दन के दर्द के अधिकांश मामलों में शारीरिक चिकित्सा के एक छोटे से पाठ्यक्रम के साथ हल होता है। फिर भी, यदि आपके पास ऐसी कोई शर्त है जो गर्दन में दर्द या आपकी गर्दन और गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी में गति का कारण बनती है, तो अपने डॉक्टर से जांचना एक अच्छा विचार है। वह आपके दर्द का कारण निर्धारित करने में मदद कर सकता है और आपकी हालत के लिए सही उपचार निर्धारित कर सकता है। अक्सर, पीटी के लिए एक रेफरल गर्दन के दर्द के लिए फायदेमंद हो सकता है, और गर्भाशयय कर्षण पीटी के दौरान उपयोग किया जा सकता है।

गर्भाशय ग्रीवा कर्षण गर्दन के दर्द और संबंधित गर्दन की स्थिति, जैसे गठिया या डिस्क बulg और हर्निशन के लिए एक प्रभावी उपचार हो सकता है। याद रखें कि हर व्यक्ति अलग है, और आपके शारीरिक उपचार उपचार को आपकी विशिष्ट समस्याओं और आवश्यकताओं के अनुरूप बनाया जाना चाहिए। गर्दन के दर्द के लिए आपके शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रम में आपकी हालत में मदद करने के लिए गर्दन अभ्यास और postural सुधार जैसे सक्रिय उपचार शामिल होना चाहिए।

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