यदि आपको गर्दन का दर्द है , तो आप अपने लक्षणों का प्रबंधन करने के लिए शारीरिक चिकित्सा से लाभ उठा सकते हैं। आपका शारीरिक चिकित्सक संभवतः दर्द को कम करने और आपकी समग्र गतिशीलता और गति की गति (रोम) में सुधार करने में मदद के लिए अभ्यास और पोस्टरल सुधार रणनीतियां निर्धारित करेगा। आपका भौतिक चिकित्सक आपके भौतिक चिकित्सा सत्रों के दौरान विभिन्न उपचार और विधियों का भी उपयोग कर सकता है।
गर्भाशयय कर्षण एक ऐसा उपचार है जो गर्दन के दर्द के लिए आपके पुनर्वास के दौरान मदद कर सकता है। यह मांसपेशियों को फैलाने और जोड़ों को आपकी गर्दन में अलग करने में मदद कर सकता है। यह अलगाव आपकी रीढ़ की हड्डी और आपके हाथों की यात्रा करने वाली नसों से दबाव लेने में मदद कर सकता है।
गर्दन कर्षण प्रदान करने के तरीके
ऐसी कई विधियां हैं जिनसे आपका शारीरिक चिकित्सक आपकी गर्दन में कर्षण प्रदान करने के लिए उपयोग कर सकता है। इसमें शामिल है:
- मैनुअल गर्भाशयय कर्षण
- ओवर-द-दरवाजा गर्भाशयय कर्षण
- मैकेनिकल गर्भाशयय कर्षण
मैकेनिकल गर्भाशयय कर्षण में आपकी गर्दन पर कर्षण बल प्रदान करने में मदद करने के लिए मशीन का उपयोग करना शामिल है। मशीन पर एक दोहन है जो आपके सिर और गर्दन से जुड़ा हुआ है। तब दोहन का उपयोग कर्षण प्रदान करने के लिए धीरे-धीरे अपनी गर्दन पर खींचने के लिए किया जा सकता है।
मैकेनिकल ट्रैक्शन कैसे लागू किया जाता है?
यदि आपका भौतिक चिकित्सक यांत्रिक कर्षण का उपयोग करने का चुनाव करता है, तो उसे कर्षण लगाने के लिए प्रक्रिया, कर्षण का उपयोग करने से जुड़े जोखिम और लाभ, और यांत्रिक कर्षण का उपयोग करते समय आपको क्या महसूस करने की उम्मीद करनी चाहिए।
यांत्रिक कर्षण का उपयोग करने के लिए, आप कर्षण दोहन के साथ एक टेबल पर झूठ बोलेंगे। आपका सिर और गर्दन वेल्क्रो स्ट्रैप्स के साथ दोहन से जुड़ी होगी, और एक छोटी रस्सी दोहन से मशीन तक जुड़ी होगी।
आपका शारीरिक चिकित्सक कर्षण मशीन चालू करेगा और आपके उपचार के दौरान उपयोग की जाने वाली शक्ति की मात्रा को नियंत्रित करने के लिए सेटिंग्स में डायल करेगा।
आपका शारीरिक चिकित्सक आपके उपचार के दौरान स्थैतिक या अंतःक्रियात्मक कर्षण का उपयोग करना चुन सकता है। आपको अपने इलाज सत्र के दौरान आपको क्या महसूस होगा, उसे आपको समझाया जाना चाहिए।
मैकेनिकल ट्रैक्शन की तरह क्या लगता है?
जबकि आप यांत्रिक कर्षण का उपयोग कर रहे हैं, आप अपनी गर्दन में एक नरम खींचने की सनसनी महसूस करेंगे। आप आश्चर्यचकित हो सकते हैं कि खींचना काफी सूक्ष्म है।
यांत्रिक कर्षण पर रहते हुए, अपने लक्षणों में किसी भी बदलाव की निगरानी करें। दर्द का केंद्रीकरण , या आपके रीढ़ की हड्डी में कंधे या हाथ दर्द का आंदोलन, एक अच्छा संकेत है। दर्द जो आपकी बांह में बढ़ता है वह एक संकेत है कि आपकी हालत खराब हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो तुरंत अपने शारीरिक चिकित्सक को सूचित करें।
यदि आपको क्लिनिक में यांत्रिक कर्षण से लाभ होता है, तो वहां छोटे, घरेलू यांत्रिक कर्षण इकाइयां हैं जो आपके शारीरिक चिकित्सक आपको प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं। इलेक्ट्रॉनिक नियंत्रण पैनल के बजाय, एक हैंडहेल्ड न्यूमेटिक पंप का उपयोग कर्षण बल प्रदान करने के लिए किया जाता है। आपका भौतिक चिकित्सक आपको घर कर्षण इकाई का उपयोग करने के तरीके सिखा सकता है।
याद रखें कि यांत्रिक कर्षण, या गर्भाशयय कर्षण के किसी भी अन्य रूप का उपयोग गर्दन के दर्द के लिए आपके समग्र शारीरिक चिकित्सा कार्यक्रम को बढ़ाने के लिए किया जाना चाहिए। आपके शारीरिक चिकित्सक को आपको गर्दन के दर्द के भविष्य के एपिसोड को रोकने में मदद करने के लिए अभ्यास, पोस्टरल सुधार और रणनीतियों को सिखाया जाना चाहिए।
भविष्य में तीव्र गर्दन के दर्द पर हमला होने पर उसे आपको यह भी सिखाया जाना चाहिए कि क्या करना है ।
मैकेनिकल गर्भाशयय कर्षण एक उपचार है जो आपके शारीरिक चिकित्सक आपके गर्दन के दर्द का इलाज करने में आपकी सहायता के लिए उपयोग कर सकते हैं। जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह नसों और अन्य संरचनाओं पर दबाव कम करने में मदद कर सकता है, और यह आपकी समग्र गर्दन गतिशीलता और कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।