जानें कि सीओपीडी के साथ किसी को कैसे मदद करें
जब किसी को सीओपीडी का निदान किया जाता है, तो केवल एक चीज यह है कि जीवन शायद बदलना है। बीमारी की अक्षम करने वाली विशेषताएं रोगी के जीवन के हर क्षेत्र को प्रभावित करती हैं, जिसमें काम करने और सामाजिक गतिविधियों का आनंद लेने की क्षमता शामिल है। यदि आप सीओपीडी वाले किसी व्यक्ति के परिवार के सदस्य या देखभाल करने वाले हैं, तो बीमारी से लगाई गई सीमाओं की सीमा को पहचानते हुए, और यह जानने के लिए कि आप मदद करने के लिए क्या कर सकते हैं, आपके सीओपीडी टूलकिट में अमूल्य उपकरण हैं। यहां सीओपीडी के साथ बेहतर महसूस करने के लिए और जीवन की उच्च गुणवत्ता जीने में मदद करने के लिए आप जो कुछ कर सकते हैं उसकी एक सूची यहां दी गई है:
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धूम्रपान छोड़ने में उनकी मदद करेंधूम्रपान समाप्ति सीओपीडी वाले किसी व्यक्ति के लिए नंबर एक प्राथमिकता है, और बीमारी की प्रगति को धीमा करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। अपने प्रियजन को छोड़ने में मदद करने के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं:
- यदि आप धूम्रपान करते हैं , तो घर के अंदर या सीओपीडी वाले व्यक्ति के पास कहीं भी धूम्रपान न करें । सेकेंडहैंड धुआं आगे फेफड़ों की क्षति का कारण बनता है और सीओपीडी को खराब करने में योगदान देता है। इसके अलावा, जब कोई धूम्रपान छोड़ने की कोशिश कर रहा है, तो कुछ भी रोशनी की गंध से अधिक छोड़ने के अपने संकल्प को कमजोर नहीं करता है। यदि आपको धूम्रपान करना चाहिए, तो बाहर की ओर ऐसा करें जब कोई और न हो।
- छोड़ने की कोशिश कर रहे व्यक्ति के दृष्टिकोण से धूम्रपान से जुड़े किसी भी चीज़ या धूम्रपान को हटा दें । इसमें सिगरेट, एशट्रे और लाइटर शामिल हैं।
- एक लालसा उठने पर वैकल्पिक, स्वस्थ गतिविधियों के साथ उसे विचलित करें । बोर्ड गेम, मालिश या पार्क में पैदल चलने का प्रयास करें।
- उन कष्टप्रद cravings को रोकने के लिए स्वस्थ स्नैक्स से भरा कैंडी व्यंजन रखें।
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भारी सुगंधित सौंदर्य उत्पाद पहनने से बचेंसुगंधित सुगंधित सौंदर्य उत्पाद, जैसे इत्र, बालियां, लोशन और बाद के शेव, आक्रामक गंध छोड़ देते हैं जो सूजन वाले वायुमार्गों को और परेशान कर सकते हैं जिससे सीओपीडी के लक्षण खराब हो जाते हैं। जब सीओपीडी वाले किसी व्यक्ति की उपस्थिति में, "एयू naturale" जाना बेहतर है।
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जानें कि श्वास आपातकाल के दौरान क्या करना हैसीओपीडी उत्तेजना नंबर एक कारण है कि सीओपीडी वाले लोग आपातकालीन उपचार चाहते हैं, और उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया जाता है। सीओपीडी का एक उत्तेजना प्रायः डिस्पने और खांसी खराब होने के साथ होता है। अपने फोन द्वारा आपातकालीन संपर्क संख्याओं की एक सूची रखें, और होने से पहले आपात स्थिति को रोकने की कोशिश करें। आप यह जानकर ऐसा कर सकते हैं:
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नियमित व्यायाम को प्रोत्साहित करेंसीओपीडी वाले लोग बेहतर व्यायाम करेंगे और नियमित अभ्यास के साथ-साथ मजबूत रहेंगे। यदि सीओपीडी के लक्षणों का अभ्यास करना मुश्किल हो जाता है, तो अभ्यास करने के लिए एक दृष्टिकोण को प्रोत्साहित करें जिसमें धीरे-धीरे शुरू हो रहा है: दिन में कई बार 3 से 5 मिनट, लंबे समय तक काम करते हैं। बेशक, सीओपीडी वाले किसी व्यक्ति के लिए आप जो सर्वोत्तम प्रोत्साहन प्रदान कर सकते हैं, वह उनके साथ सही अभ्यास करना है।
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स्वस्थ भोजन और स्नैक्स तैयार करेंसीओपीडी वाले लोगों को सांस लेने और दैनिक जीवन की गतिविधियों को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा बनाए रखने के लिए एक स्वस्थ, संतुलित आहार की आवश्यकता होती है। ताजा फलों और सब्ज़ियों पर स्टॉक करें, लाल मीट और संसाधित खाद्य पदार्थों को सीमित करें, नट्स और बीजों जैसे वैकल्पिक प्रोटीन स्रोतों का चयन करें, और रसदार स्वस्थ स्नैक्स के लिए एक juicer खरीदने पर विचार करें। जिस तरह से हमारे पूर्वजों ने खाया, वैसे ही वापस लौटना और सीओपीडी के साथ अच्छा महसूस करना।
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ऊर्जा संरक्षण को बढ़ावा देनासीओपीडी सचमुच महत्वपूर्ण ऊर्जा के व्यक्ति को निकाल देता है, जिससे श्वास और खाने जैसी आवश्यकताएं बहुत कम होती हैं। ऊर्जा संरक्षण बीमारी प्रबंधन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है जिसे आप कई तरीकों से बढ़ावा दे सकते हैं: अपने प्रियजन द्वारा सबसे नीचे उपयोग किए जाने वाले सामानों को व्यवस्थित करें, नीचे के इलाकों में रहने के लिए, शेल्फ पर वस्तुओं को हथियारों की लंबाई पर व्यवस्थित करें ताकि आपका प्रियजन न हो ' टी उनके लिए नहीं पहुंचना है, और शॉवर के अंदर एक शॉवर कुर्सी रखना है। अधिक सुझावों के लिए निम्नलिखित देखें:
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एक फैन या एयर कंडीशनर चलाने की अनुमति देंसीओपीडी वाले कुछ लोगों को लगता है कि एक फैन सीधे अपने चेहरे पर उड़ रहा है, या एक एयर कंडीशनर लगातार चल रहा है, जिससे उन्हें आसानी से सांस लेने में मदद मिलती है। यदि यह आपके प्रियजन के लिए सच है, तो थर्मोस्टेट को घर में हर किसी के लिए आरामदायक, ठंडा तापमान पर सेट करने का प्रयास करें। यदि आपको लगता है कि आप कूलर वातावरण में असहज हैं, तो घर के अंदर अतिरिक्त कंबल या स्वेटर के साथ बंडल करें।
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गैर विषैले सफाई उत्पादों का प्रयोग करेंकठोर रसायनों से धुएं सीओपीडी को खराब कर सकते हैं और लक्षणों को बढ़ा सकते हैं। अपने घर की सफाई करते समय केवल गैर विषैले सफाई उत्पादों का उपयोग करें, और पर्याप्त वेंटिलेशन प्रदान करना न भूलें
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अपने इंडोर एयर में सुधार करेंक्या आप जानते थे कि इनडोर हवा कभी-कभी बाहरी हवा की तुलना में अधिक प्रदूषित होती है? इंडोर वायु प्रदूषण लक्षणों को बढ़ा सकता है और बीमारी को खराब कर सकता है। अपनी इनडोर वायु की गुणवत्ता को साफ करने से आप और आपके परिवार को हवा को साफ और स्वस्थ रखने में मदद मिलेगी।
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सीओपीडी जागरूकता फैलाने में मदद करेंइस देश में केवल हृदय रोग और कैंसर के पीछे सीओपीडी मौत का तीसरा प्रमुख कारण है, फिर भी यह आश्चर्यजनक है कि लोगों को इसके बारे में कितना कम पता है। यह मिथक और स्टीरियोटाइप से घिरा एक बीमारी भी है जो अज्ञानता से खिलाया जाता है। इसके कारणों , लक्षणों , निदान , उपचार और रोकथाम के बारे में शब्द फैलाने से सीओपीडी के बारे में जागरूकता बढ़ाने में मदद करें। यहां कुछ तरीके दिए गए हैं जो आप अपना हिस्सा कर सकते हैं:
- फेसबुक पर विश्व सीओपीडी दिवस पर जाएं।
- सीओपीडी स्व-आकलन उपकरण प्रिंट करें। इसे किसी ऐसे व्यक्ति को दें जिसकी बीमारी के लिए जोखिम कारक हैं ।
- नेशनल हार्ट, फेफड़े और ब्लड इंस्टीट्यूट द्वारा प्रायोजित एक मुफ्त सीओपीडी ई-कार्ड भेजें।