जब आप शीत हो जाते हैं तो क्या करना है

हम सभी को सर्दी मिलती है। आम सर्दी दुनिया में सबसे आम बीमारी है और हम में से लाखों हर दिन प्रभावित होते हैं। वे सैकड़ों विभिन्न वायरस के कारण हो सकते हैं और समय के अलावा कोई "इलाज" नहीं है। सौभाग्य से वे आम तौर पर बहुत हल्के होते हैं, इसलिए जब वे परेशान हो सकते हैं, ज्यादातर लोगों को ठंड से ठीक होने की कोशिश में बिस्तर पर दिन बिताने की ज़रूरत नहीं होती है।

हालांकि, कुछ कदम उठाए जाने पर आपको यह सुनिश्चित करने के लिए ठंडा होना चाहिए कि वास्तव में आपके पास क्या है, यह निर्धारित करने के लिए कि आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है या नहीं और यह पता लगाने के लिए कि कौन से उपचार विकल्प आपके लिए सबसे अच्छे हैं। ये कदम आपको अपने ठंड को तेजी से प्राप्त करने में मदद नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे आपको अपने लक्षणों के शीर्ष पर रहने में मदद कर सकते हैं, सुनिश्चित करें कि आप उन लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए क्या कर सकते हैं और माध्यमिक संक्रमण के विकास की संभावनाओं को कम कर सकते हैं।

अपने लक्षणों का मूल्यांकन करें

सामान्य सर्दी के ये सामान्य लक्षण भी कई अन्य बीमारियों के कारण हो सकते हैं। सिर्फ इसलिए कि आपके पास उनका मतलब यह नहीं है कि आपके पास ठंडा है। हमारे यहां सूचीबद्ध सभी लक्षणों के लिए चरण-दर-चरण मार्गदर्शिकाएं हैं जो संभावित कारण निर्धारित करने में आपकी सहायता कर सकती हैं और यदि आपके पास उनके लिए देखने की आवश्यकता है।

• खांसी
• भीड़-भाड़
• सरदर्द
• गले में खराश
• खुजली आंखें, नाक, गले
• बुखार (नोट - बुखार वयस्कों में एक सामान्य ठंडा लक्षण नहीं है लेकिन यह बच्चों में आम है)

तय करें कि आपको डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है या नहीं

ज्यादातर लोग जो ठंडा हो जाते हैं उन्हें डॉक्टर को देखने की आवश्यकता नहीं होती है। आमतौर पर लक्षण लगभग एक हफ्ते बाद चले जाते हैं और आपको आराम से ज्यादा कुछ नहीं चाहिए और यदि आप चाहें तो काउंटर दवाओं के साथ इलाज करें। लेकिन ऐसे समय होते हैं जब आम सर्दी के लक्षणों की तुलना में अधिक गंभीर हो जाते हैं और उन्हें चिकित्सा हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है।

ज्यादातर समय, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि वे ठंड से ज्यादा गंभीर होते हैं, लेकिन आपको यह जानने की ज़रूरत है कि क्या आपको इनमें से कोई भी लक्षण है या नहीं।

• खांसी
• भीड़-भाड़
• गले में खराश
• सरदर्द
• बुखार

अपना पसंदीदा उपचार विकल्प चुनें

कुछ लोग स्थानीय फार्मेसी में ठंडे और फ्लू के गलियारे के लिए सीधे ठंडे शुरुआत के पहले संकेतों के रूप में सीधे जाते हैं जबकि अन्य दवा लेने के बिना इसे इंतजार करना पसंद करते हैं। किसी भी विकल्प के साथ कुछ भी गलत नहीं है, आपको बस यह पता लगाने की आवश्यकता है कि आपके लिए क्या सही है।

यदि आप काउंटर शीत दवाओं को लेने का विकल्प चुनते हैं, तो बहुत सारे विकल्प हैं। वे सभी हर व्यक्ति या हर ठंड के लिए सही नहीं हैं। आपके लक्षण एक ठंड से अगले तक भी भिन्न हो सकते हैं, इसलिए सिर्फ इसलिए कि आपने एक दवा ली है, इसका मतलब यह नहीं है कि यह इस ठंड के लिए सही दवा है। हमारे पास कई गाइड हैं जो आपको अपने लक्षणों और आपकी स्थिति के लिए सही दवा लेने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, अगर आपके पास कोई पुरानी चिकित्सीय स्थितियां हैं या आप नियमित आधार पर दवा लेते हैं, तो सुनिश्चित करें कि काउंटर दवा या हर्बल उपचार पर किसी भी समय लेने से पहले अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से बात करना सुनिश्चित करें, यह सुनिश्चित करने के लिए कि कोई अवांछित दवा बातचीत या पक्ष नहीं होगा प्रभाव।

यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि बीमार होने पर आपके बच्चों के लिए कौन सी दवाएं सुरक्षित हैं । वयस्क दवाएं बच्चों को नहीं दी जानी चाहिए क्योंकि वे गंभीर साइड इफेक्ट्स या ओवरडोज का कारण बन सकते हैं।

यदि आप अपने लक्षणों से छुटकारा पाने के लिए और अधिक प्राकृतिक उपचारों का प्रयास करना चाहते हैं, तो हमारे पास भी उनके लिए बहुत सारे विकल्प हैं। नेटी पॉट, नमकीन स्प्रे , या आर्मीडिफायर जैसे सरल उपचार आपकी नाक और साइनस से परेशान भीड़ को तोड़ने और कुल्ला करने में मदद कर सकते हैं। वहाँ बहुत सारे प्राकृतिक और हर्बल ठंड और फ्लू उपचार भी हैं।

जटिलताओं के लिए देखें

किसी भी जटिलता के बिना लगभग एक हफ्ते में सर्दी पाने वाले लोगों का एक विशाल बहुमत।

हालांकि, कुछ लोग माध्यमिक संक्रमण विकसित कर सकते हैं । वे छोटे बच्चों, वृद्ध वयस्कों और पुरानी चिकित्सीय स्थितियों वाले लोगों में अधिक आम हैं लेकिन किसी के साथ भी हो सकते हैं। यह जानना एक अच्छा विचार है कि इन जटिलताओं में से सबसे आम क्या हैं और लक्षण और लक्षण क्या हो सकते हैं।

से एक शब्द

इन चरणों के बाद आपकी ठंड किसी भी तेजी से दूर नहीं जायेगी, लेकिन उम्मीद है कि वे आपको अपने लक्षणों के शीर्ष पर बने रहने में मदद करेंगे और जानेंगे कि जब आप बीमार महसूस करना शुरू करते हैं तो क्या करना है। आप जानते हैं कि यह जल्द या बाद में होगा।

_{सूत्रों का कहना है:}

_{सामान्य शीत स्वास्थ्य और अनुसंधान विषय 17 अगस्त 11. राष्ट्रीय एलर्जी और संक्रामक रोग संस्थान। राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान। स्वास्थ्य और मानव सेवा विभाग। 3 जुलाई 13।}