मस्तिष्क को नुकसान नींद-जागने वाले सर्कडियन पैटर्न को बदल सकता है
शुरुआती संकेतों में से एक जो मस्तिष्क के साथ समस्या का सुझाव दे सकता है, जैसे डिमेंशिया , नींद के पैटर्न में व्यवधान हो सकता है। मस्तिष्क रोगियों को क्यों नहीं सोते हैं? जानें कि मस्तिष्क में परिवर्तन महत्वपूर्ण संरचनाओं के नुकसान और सहायक रहने वाले वातावरण में मौजूद स्थितियों के कारण इन प्रभावों को और खराब कर सकते हैं।
मस्तिष्क में मस्तिष्क में नींद को कैसे प्रभावित करता है
मस्तिष्क के हाइपोथैलेमस में सुपरक्रियामैटिक न्यूक्लियस (एससीएन) हमारे नींद-जागने के पैटर्न को नियंत्रित करने के लिए ज़िम्मेदार है।
इसे अक्सर सर्कडियन लय कहा जाता है क्योंकि ये पैटर्न निकट-अवधि की अवधि में बने रहते हैं।
कई प्रकार के न्यूरोडिजेनरेटिव बीमारियों के साथ - अल्जाइमर रोग जैसे डिमेंशिया, साथ ही साथ पार्किंसंस रोग जैसे आंदोलन विकार भी शामिल हैं - मस्तिष्क के कुछ क्षेत्र समय के साथ खराब हो सकते हैं। मस्तिष्क कोशिकाएं (न्यूरॉन्स) न्यूरोट्रांसमीटर नामक रसायनों के लिए कम प्रतिक्रियाशील हो सकती हैं, या मलबे अपने कार्य को बाधित कर सकते हैं। ग्लोबल मस्तिष्क अपघटन, जिसे एट्रोफी कहा जाता है, हो सकता है क्योंकि व्यक्तिगत न्यूरॉन्स मर जाते हैं। इसके अलावा, मस्तिष्क के विशिष्ट क्षेत्रों को खो दिया जा सकता है।
यदि एससीएन खो गया है, तो सामान्य नींद-जागने के पैटर्न को बनाए रखने की हमारी क्षमता पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ेगा। यह विभिन्न सर्कडियन लय विकारों में प्रकट हो सकता है । अक्सर, बुजुर्गों को उन्नत नींद चरण सिंड्रोम का अनुभव होगा। इसमें बिस्तर पर जाने और जल्दी उठने की इच्छा शामिल है। उनकी नींद की समय-सारिणी बदलने की इच्छा उनके नियंत्रण से बाहर हो सकती है और यह उम्र के रूप में मस्तिष्क में बदलाव का प्रतिनिधित्व कर सकती है।
Sundowning और देखभाल करने वालों पर नींद की गड़बड़ी के प्रभाव
इसके अलावा, डिमेंशिया में होने वाली न्यूरोकॉग्निटिव हानि वाले कई व्यक्तियों ने नींद-जागने के चक्रों को बाधित कर दिया है। वे रात में सोने की अपनी इच्छा को कम कर सकते हैं, जबकि वे दोपहर दूर चले जाते हैं। कभी-कभी प्रियजन डिमेंशिया के लिए संदिग्ध हो सकते हैं जब कोई व्यक्ति रात के दौरान असामान्य गतिविधियों को शुरू करता है, जैसे घर पर 3 बजे या अन्य गतिविधियां।
अनियमित नींद-जागने के पैटर्न आमतौर पर 24 घंटों में नींद की कम से कम 3 अवधि का प्रदर्शन करते हैं, रात भर की नींद अक्सर कम हो जाती है।
सनडाउनिंग की घटना, जिसमें डिमेंशिया वाला व्यक्ति रात में रात में तेजी से भ्रमित हो जाता है और उत्तेजित हो जाता है, एक सर्कडियन लय समस्या का प्रतिनिधित्व कर सकता है। इस व्यवहार को प्रकाश एक्सपोजर और मेलाटोनिन के साथ प्रभावी ढंग से इलाज किया गया है, जो पुनर्विचार के लिए समय संकेत के रूप में कार्य कर सकता है।
अक्सर डिमेंशिया वाले मरीजों को भ्रमित किया जाएगा यदि उन्हें अस्पताल या नर्सिंग होम सेटिंग के बजाय परिचित परिवेश में रखा जाता है, जैसे आजीवन घर। इसके अलावा, नियमित रूप से उपयोग उनकी स्मृति और व्यवहार को मजबूत कर सकता है और अधिकतम सफलता की अनुमति देता है। यह भी संभव हो सकता है कि सनडाउनिंग थकाऊ भंडार का प्रतिनिधित्व करे; यानी, उस दिन के अंत में व्यक्ति के पास उनके अभिविन्यास और सोच के बारे में जागरूक रहने के लिए मानसिक ऊर्जा नहीं होती है। नतीजतन, वे अधिक भ्रमित हो जाते हैं या प्रकट हो सकते हैं।
नींद परिवर्तन डेमेन्टिया का प्रारंभिक संकेत हो सकता है
नींद में व्यवधान भी बीमारी का प्रारंभिक संकेत हो सकता है जो बाद में विकसित हो सकता है। उदाहरण के लिए, शोध से पता चलता है कि तेजी से आंख आंदोलन (आरईएम) व्यवहार नींद विकार पार्किंसंस रोग या लेवी बॉडी डिमेंशिया दशकों के विकास से पहले हो सकता है इससे पहले कि इन विकारों में से कुछ अन्य आम विशेषताओं में आगे बढ़ें ।
यह पहचानना महत्वपूर्ण है कि कई न्यूरोलॉजिकल विकारों में नींद में व्यवधान के घटक होते हैं, क्योंकि प्रक्रियाएं हमारे नींद-चक्र चक्रों को नियंत्रित करने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्र को प्रभावित करने के लिए आ सकती हैं। इससे इन चक्रों में व्यवधान हो सकता है, और इन सर्कडियन लय में भिन्नता पहला संकेत हो सकता है कि कुछ अस्वस्थ है। इन परिवर्तनों से सावधानी से ध्यान में रखते हुए, हम ज़रूरत वाले लोगों के लिए जल्दी सहायता प्राप्त कर सकते हैं।
जो लोग डिमेंशिया से पीड़ित हैं, उनके लिए कुछ उपयोगी बदलाव हो सकते हैं। एक नियमित नींद-जागने के कार्यक्रम को बनाए रखना महत्वपूर्ण है। मॉर्निंग लाइट एक्सपोजर गंभीर रूप से महत्वपूर्ण है, और रात में दिन और अंधेरे के दौरान प्रकाश नींद के पैटर्न को मजबूत करने में मदद करता है।
रात में नींद को अनुकूलित करने के लिए दिन के दौरान नप्स को कम किया जाना चाहिए। मेलाटोनिन की कम खुराक कुछ में सहायक हो सकती है। भ्रम, मूत्र प्रतिधारण, और गिरने के बढ़ते जोखिमों के कारण अन्य ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन नींद की गोलियों को कम किया जाना चाहिए। यदि नींद एपेना मौजूद है, तो इसका प्रयोग स्मृति पर दीर्घकालिक प्रभाव को कम करने के लिए किया जाना चाहिए।
अगर आपको मदद की ज़रूरत है, तो अपने परिवार के चिकित्सक के पास पहुंचें और यदि आवश्यक हो तो नींद विशेषज्ञ को रेफरल पर विचार करें।
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