पुरुषों के लिए टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ावा देने के लिए, पाइन पराग के रूप में जाना जाने वाला एक प्राकृतिक उपाय अब लोकप्रियता प्राप्त कर रहा है। आम तौर पर पूरक रूप में लिया जाता है, पाउडर पदार्थ स्कॉट्स पाइन ( पिनस सिल्वेस्ट्रीस ) और चीनी लाल पाइन ( पिनस massoniana ) जैसे पेड़ प्रजातियों के पाइन शंकु के पुरुष भाग से निर्वहन अनाज से बना होता है।
अक्सर "सुपरफूड" या "पोषक पावरहाउस" के रूप में जाना जाता है, पाइन पराग को कई विटामिन, खनिजों, एंटीऑक्सिडेंट्स और एमिनो एसिड के शीर्ष स्रोत के रूप में भी बताया जाता है।
हालांकि, पाइन पराग की पौष्टिक सामग्री के बारे में बहुत कम ज्ञात है।
पाइन पराग का उपयोग करें
समर्थकों का सुझाव है कि पाइन पराग में हार्मोन टेस्टोस्टेरोन होता है, और पाइन पराग की खुराक लेने से पुरुष टेस्टोस्टेरोन के स्तर में गिरावट के साथ संघर्ष कर सकते हैं।
टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने के लिए कई प्राकृतिक उपचारों की तरह, पाइन पराग को एथलेटिक प्रदर्शन, अधिक मांसपेशियों के द्रव्यमान, बढ़े हुए यौन कार्य, और ऊर्जा और कामेच्छा में वृद्धि के रूप में ऐसे लाभ प्रदान करने के लिए कहा जाता है।
लेकिन पाइन पराग न केवल प्राकृतिक टेस्टोस्टेरोन बूस्टर के रूप में प्रयोग किया जाता है। यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से उपचार को बढ़ावा देने के साथ-साथ मुद्दों की एक विस्तृत श्रृंखला के खिलाफ सुरक्षा के लिए भी कहा जाता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:
पाइन पराग का उपयोग प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करने, मस्तिष्क के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने, डिटॉक्स का समर्थन करने, वजन घटाने को बढ़ावा देने, दर्द को कम करने, सूजन को कम करने, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करने और कैंसर के कुछ रूपों को रोकने के लिए भी किया जाता है।
और भी, पाइन पराग को कभी-कभी अनुकूलन के रूप में विपणन किया जाता है: एक प्राकृतिक पदार्थ तनाव के नकारात्मक प्रभावों के लिए आपके शरीर के प्रतिरोध को बढ़ाने के लिए उपयोग किया जाता है।
पाइन पराग वास्तव में काम करता है?
वर्तमान में इन दावों का समर्थन करने या टेस्टोस्टेरोन के स्तर पर पाइन पराग के अनुमानित प्रभावों का समर्थन करने के लिए शोध की कमी है।
वैज्ञानिकों ने अभी तक नैदानिक परीक्षणों या पशु-आधारित शोध में पाइन पराग के संभावित लाभों का पता लगाना नहीं है। कुछ प्रारंभिक अध्ययनों से पता चला है कि चीनी लाल पाइन से निकाले गए पदार्थ कुछ स्वास्थ्य लाभ (जैसे एंटी-ट्यूमर प्रभाव और ऑक्सीडेटिव तनाव के खिलाफ सुरक्षा) प्रदान कर सकते हैं, जबकि स्कॉट्स पाइन के निष्कर्ष कैंसर से लड़ने वाले गुण हो सकते हैं। हालांकि, इनमें से किसी भी अध्ययन ने विशेष रूप से पाइन पराग के प्रभावों का परीक्षण नहीं किया।
2016 में फार्माकोलॉजी में फ्रंटियर में प्रकाशित एक रिपोर्ट में, शोधकर्ताओं को कुछ सबूत मिले कि एक हर्बल फॉर्मूला जिसमें सॉन्ग हुआ फेंन ( पारंपरिक चीनी दवा में उपयोग किया जाने वाला पाइन पराग उत्पाद) हेपेटिक फाइब्रोसिस नामक जिगर की समस्या की रोकथाम में सहायता कर सकता है। पाइन पराग की इस किस्म को पाइन की एक अलग प्रजाति से प्राप्त किया गया था जो आमतौर पर अमेरिका में उपलब्ध पाइन पराग उत्पादों में पाया जाता है
संभावित दुष्प्रभाव
पाइन पराग पेड़ों से प्राप्त किया जाता है, जो आपको विश्वास दिला सकता है कि यह सुरक्षित है, लेकिन नैदानिक परीक्षणों के बिना किसी भी पूरक की तरह, संभावित साइड इफेक्ट्स और सुरक्षा के बारे में बहुत कम ज्ञात है। यदि आपके पास पाइन एलर्जी (और संबंधित पौधों) हैं तो पाइन पराग उत्पादों को न लें क्योंकि यह एलर्जी प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर कर सकता है।
अन्य हार्मोन की तरह, टेस्टोस्टेरोन को एक निश्चित सीमा के भीतर रहना चाहिए, और इसमें एक जोखिम है कि पाइन पराग की खुराक का उपयोग करके आपके हार्मोन का स्तर बहुत अधिक हो सकता है और पैरों में रक्त के थक्के, हृदय संबंधी समस्याओं, प्रोस्टेट कैंसर का खतरा बढ़ने जैसे साइड इफेक्ट्स हो सकता है, मुँहासा, नींद एपेने, और कम शुक्राणुओं की गिनती।
गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं, बच्चों, किशोरों को पाइन पराग नहीं लेना चाहिए।
कुछ लोगों के लिए, कम टेस्टोस्टेरोन का स्तर एक अंतर्निहित चिकित्सा स्थिति का संकेत हो सकता है जिसके लिए उपचार की आवश्यकता होती है, इसलिए यदि आप स्व-उपचार के बजाय लक्षणों का सामना कर रहे हैं तो आपको हमेशा अपने डॉक्टर को देखना चाहिए।
टेकवे
जैसे-जैसे आप बड़े हो जाते हैं, आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से गिर जाता है। हालांकि इस बात का कोई सबूत नहीं है कि पाइन पराग आपके टेस्टोस्टेरोन के स्तर को गिरने से रोक सकता है, अगर ऐसा कुछ है जिसे आप कोशिश करने पर विचार कर रहे हैं, तो अपने हेल्थकेयर प्रदाता से परामर्श लें। वह आपके हार्मोन के स्तर की जांच कर सकता है, आपको पेशेवरों और विपक्षों का वजन करने में मदद करता है, और चर्चा करता है कि यह आपके लिए उपयुक्त है या नहीं।
कुछ जीवनशैली में परिवर्तन सहायक हो सकते हैं। इनमें नियमित रूप से काम करना, बहुत सारी नींद आना , स्वस्थ वजन तक पहुंचना और / या बनाए रखना, शराब का सेवन सीमित करना, और अपने तनाव को जांच में रखना शामिल है ।
यदि आप पुराने तनाव से निपट रहे हैं, तो जड़ी बूटियों ने अनुकूलन के रूप में कार्य करने के लिए कहा है जिसमें रोडियोला, अश्वगंध और पैनएक्स गिन्सेंग शामिल हैं ।
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