पीठ दर्द और मुश्किल भावनाएं

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पीठ दर्द और मुश्किल भावनाएं

मेरा अनुमान है कि आप व्यक्तिगत अनुभव अवसाद से जानते हैं और पुरानी पीठ दर्द एक पैकेज के रूप में आ सकता है। वास्तव में, दर्दनाक कताई वाले लोगों में अवसाद एक आम समस्या है। सुलिवान, एट। अल।, जुलाई 1 99 2 के दर्द के अंक में प्रकाशित उनके अध्ययन में, रिपोर्ट की गई कि सामान्य पीठ के दर्द वाले लोगों की आम जनसंख्या में 3-4 गुना अधिक अवसाद था।

आपके 2004 के अध्ययन में करी और वांग के मुताबिक, जितना अधिक पीड़ा दर्द हो सकता है, जिसे दर्द (जनवरी) में भी प्रकाशित किया गया था, जिसका शीर्षक है "क्रोनिक बैक दर्द और सामान्य कनाडाई आबादी में प्रमुख अवसाद।" इस अध्ययन में शोध दोनों के बीच एक प्रत्यक्ष रैखिक संबंध की पहचान की।

क्यूरी और वांग ने यह भी पाया कि आम जनसंख्या में 5.9% लोगों में अवसाद था, जबकि पुरानी पीठ दर्द-केवल जनसंख्या में यह संख्या 1 9 .8% तक पहुंच गई।

इस परिदृश्य को क्या बनाता है - रीढ़ दर्द और आपके मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य के बीच यह संबंध? जवाब आपके दिमाग में अच्छी तरह से झूठ बोल सकता है।

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एक दर्द सिग्नल की यात्रा

पुरानी पीठ या गर्दन के दर्द और कठिन भावनाओं के बीच संबंधों को समझना शुरू करने के लिए, हमें तंत्रिका तंत्र दर्द की भावनाओं के बारे में कुछ जानने की आवश्यकता है। हमारी चर्चा की कुंजी केंद्रीय तंत्रिका तंत्र है, जिसमें आपके दिमाग और आपकी रीढ़ की हड्डी शामिल होती है।

दर्द तब होता है जब कुछ प्रकार के उत्तेजना - या तो यांत्रिक, थर्मल और / या रासायनिक - एक तंत्रिका समाप्ति पर आपके द्वारा प्राप्त किया जाता है (आपके शरीर में तंत्रिका समाप्ति होती है) और रीढ़ की हड्डी में यात्रा होती है जहां इसे तब तक पहुंचाया जाता है और इसके द्वारा व्याख्या की जाती है दिमाग।

केंद्रीय तंत्रिका तंत्र, विशेष रूप से रीढ़ की हड्डी, इन थर्मल, यांत्रिक और / या रासायनिक संदेशों को रिले करने के लिए नसों के लिए "फ्रीवे" प्रदान करता है।

जबकि आपको दर्द महसूस करने का कारण बनने की रीयल-टाइम प्रक्रिया बहुत जटिल है, यह संक्षेप में है।

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तीव्र और गंभीर दर्द सिग्नल

लेकिन तीव्र दर्द होता है और पुरानी दर्द होती है। प्रत्येक में एक अलग प्रकार का प्रारंभिक उत्तेजना होता है, मस्तिष्क के लिए एक अलग मार्ग यात्रा करता है और मस्तिष्क में एक अलग जगह पर समाप्त होता है।

आपकी स्थिति में इस भेद को समझने और लागू करने का सबसे आसान तरीका एक समानता के साथ है।

आप तीव्र दर्द के रूप में तीव्र दर्द के रूप में तीव्र और पुरानी दर्द के बारे में सोच सकते हैं। सिग्नल के संचरण की गति जो अंततः आपके दर्द का दर्द बन जाती है, तीव्र दर्द के लिए धीमी होती है।

यद्यपि प्रत्येक प्रकार का दर्द संकेत उसी मुख्य तंत्रिका-से-मस्तिष्क "फ्रीवे" के माध्यम से यात्रा करता है, इसलिए बोलने के लिए (स्पिनोथैलेमिक ट्रैक्ट कहा जाता है) प्रत्येक दर्द दर्द फाइबर के पूरी तरह से अलग सेट से निकलता है।

संदेशों को ले जाने वाले नसों का प्रकार जो तीव्र दर्द के रूप में व्याख्या किया जाएगा पतला होता है, और प्रति सेकंड 150 मीटर तक की गति पर अपने संकेतों को प्रेषित कर सकता है (लेखक इस संख्या पर भिन्न होते हैं)। दूसरी तरफ, पुरानी पीड़ा वाले तंत्रिकाएं मोटे और धीमी होती हैं और गति प्रति सेकंड केवल 2 मीटर तक फैलती हैं।

तो समानता इस तरह जाती है: तीव्र दर्द संकेत एक चिकनी, खाली फ्रीवे पर एक सूप वाली रेस कार में यात्रा करने के समान होते हैं, जबकि पुरानी दर्द पुराने क्लंकर में सवारी होती है।

संबंधित: पुरानी दर्द संकेतों के लिए तीव्र दर्द संकेतों की तुलना करें।

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तीव्र दर्द प्रसंस्करण मूल बातें

जब आप सच्चे नुकसान के खतरे में हैं तो आश्चर्यजनक रूप से आपका तंत्रिका तंत्र आश्चर्यजनक है। यह आपकी सुरक्षा के लिए है और जब दर्द तीव्र होता है तो यह विशेष रूप से स्पष्ट होता है। चलो एक उदाहरण लेते हैं।

कहें कि ओवन से बाहर एक पाइपिंग गर्म, ताजा बेक्ड सेब पाई लेने के दौरान आप अपना हाथ जलाते हैं। सबसे अधिक संभावना है कि आप तेजस्वी पकवान को छूने के बाद एक या दो बार तीव्र दर्द महसूस करेंगे।

जैसा कि हमने पिछली स्लाइड के बारे में बात की थी, यह केवल आपके लिए एक या दो सेकंड ले जाएगा, जो आपको इस जलने के दर्द को महसूस करने के लिए ले जाएगा, जो थर्मल उत्तेजना (आपके गर्म बेकिंग डिश) द्वारा प्राप्त किया गया था। मस्तिष्क के मार्ग पर थर्मल उत्तेजना यात्रा करने वाले तंत्रिकाएं पतली और तेज़ होती हैं, और संकेत प्रति सेकंड एक मील की लगभग 1/10 वीं की गति से संचारित कर सकती हैं। इस वजह से, कहने की जरूरत नहीं है, आपको बहुत जल्दी सूचित किया गया है कि इस तरह की घटना के बाद आपका हाथ दर्द होता है।

तीव्र दर्द संकेतों के बारे में एक और उल्लेखनीय विशेषता यह है कि वे इसे आपके प्रांतस्था तक बनाते हैं - मूल रूप से आपकी "सोच कैप"। प्रांतस्था संकेतों का एक बहुत ही मामूली दुभाषिया है और इसलिए आपको दर्द के सही स्थान की पहचान करने में सक्षम बनाता है (इस मामले में आपका हाथ।)

एक बार जब मस्तिष्क का फैसला होता है तो यह आपको कोई वास्तविक नुकसान नहीं पहुंचाता है, यह इस एकवचन घटना से जुड़े संचार संकेतों की तीव्रता को कम करता है। जला हुआ हाथ के मामले में, थोड़ी देर के बाद आप कुछ असुविधा महसूस कर सकते हैं, लेकिन चरम दर्द खत्म हो गया है।

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पुरानी दर्द प्रसंस्करण मूल बातें

जबकि दोनों मार्ग ऊपर वर्णित "सोच टोपी" से जुड़ते हैं, पुरानी दर्द का पथ आपके मस्तिष्क के निचले भाग के कई क्षेत्रों से जुड़ता प्रतीत होता है जो दर्द के अनुभव को पीड़ा से जोड़ता है। इन अंतराल की पहचान को उनके द्वारा प्राप्त संकेतों की व्याख्या करने की क्षमता "सोच टोपी" कॉर्टेक्स की तुलना में प्राथमिक है।

पुराने दर्द पथ के माध्यम से यात्रा करने वाले सिग्नल आम तौर पर फैलाने वाले, सुस्त, निरंतर और / या थ्रोबिंग के रूप में महसूस किए जाते हैं; वे संक्षिप्त नहीं हैं।

इस प्रकार के दर्द वाले लोगों को सटीक स्थान को इंगित करने में कठिनाई होती है। सामान्य क्षेत्र की पहचान आमतौर पर जहां तक ​​मिलती है।

मस्तिष्क के लिए पुरानी और तीव्र दर्द संकेतों के बीच एक और अंतर यह है कि पुराने दर्द के लिए मूल उत्तेजना, अधिकांश भाग, प्रकृति में रासायनिक है, जबकि तीव्र दर्द उत्तेजना यांत्रिक और थर्मल हैं।

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लिंबिक सिस्टम और आपका क्रोनिक पेन

लेकिन कहानी वहां खत्म नहीं होती है। मस्तिष्क का क्षेत्र जहां पुरानी दर्द संकेत समाप्त हो जाते हैं (थैलेमस कहा जाता है) एक मास्टर स्विचबोर्ड की तरह कार्य करता है जो मस्तिष्क के अन्य स्थानों पर संकेतों को रिले करता है। इस प्रेषण केंद्र के बहुत सारे कनेक्शन वाले पास के क्षेत्र को आपके अंगिक प्रणाली कहा जाता है। अंग प्रणाली में कई संरचनाएं होती हैं जो ड्राइव, तनाव प्रतिक्रियाओं और भावनाओं जैसे भय, और चिंता जैसी चीजों को नियंत्रित करती हैं। अंग प्रणाली नियमित रूप से थैलेमस से दर्द संकेत प्राप्त करती है।

थैलेमस और अंग प्रणाली के बारे में, व्हिटन, एट अल। पर्मेंटेंट जर्नल के पतन 2005 के अंक में प्रकाशित अपनी रिपोर्ट में प्रकाशित, क्रोनिक पेन ट्रीटिंग: न्यू नॉलेज, अधिक विकल्प "कहते हैं," इन सभी क्षेत्रों की जटिल बातचीत से रोगी की दर्द की धारणा को परिभाषित किया जाता है। "

खैर, वाह, आप कह सकते हैं। यह जटिल है! सच है, और जब यह आपके मस्तिष्क द्वारा दर्द को संसाधित किया जाता है तो यह बाल्टी में केवल एक बूंद है।

तो पुरानी गर्दन या पीठ के दर्द के मुकाबले बेहतर दिन रखने में आपकी मदद करने के लिए आप क्या कर सकते हैं? व्हिटन, एट अल की सलाह लेने और रणनीतियों को नियोजित करने के बारे में आप कम दर्द को संसाधित करने में कैसे मदद करते हैं ?

> स्रोत:

> सामान्य कनाडाई जनसंख्या में क्यूरी, एसआर, वांग, जे। क्रोनिक बैक पेन और मेजर डिप्रेशन। दर्द 2004 जनवरी

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> व्हिटन, क्रिस्टीन, एमडी, डोनोवन, मैरीली, आरएन, पीएचडी, क्रिस्टोबल, क्रिस्टीन, एमएस। गंभीर दर्द का इलाज: नया ज्ञान, अधिक विकल्प। नैदानिक ​​योगदान। द पर्मेंटेंट जर्नल। पतन 2005. वॉल्यूम। 9। संख्या 4।