कंधे ब्लेड के आंदोलन के साथ पीसने और दर्द से छुटकारा पाएं
पेरिस्कापुलर बर्साइटिस ऊपरी पीठ दर्द का एक संभावित कारण है। स्कैपुला, जिसे कंधे ब्लेड भी कहा जाता है, एक महत्वपूर्ण हड्डी है जो ऊपरी शरीर और कंधे के आंदोलन के साथ अपनी स्थिति को बदल देती है। ऊपरी हिस्से पर स्कैपुला की गति कंधे और रीढ़ की सामान्य कार्य के लिए महत्वपूर्ण है। जब कंधे के ब्लेड की गति असामान्य होती है, तो महत्वपूर्ण सूजन और दर्द का परिणाम हो सकता है।
Scapula
स्कैपुला को कंधे के ब्लेड भी कहा जाता है । हड्डी एक त्रिकोणीय आकार की हड्डी है जो आपके ऊपरी हिस्से में पसलियों के पिंजरे के बाहर बैठती है। आपके शरीर के प्रत्येक तरफ एक स्केपरुलर हड्डी है। स्कापुला के बाहरी (पार्श्व) पक्ष में कंधे के जोड़ (जिसे ग्लेनोइड कहा जाता है) की सॉकेट होती है, जबकि शेष हड्डी कई कंधे और पीठ की मांसपेशियों के लिए लगाव बिंदु के रूप में कार्य करती है।
जैसे ही आप अपनी बांह और पीछे ले जाते हैं, स्कैपला रिब पिंजरे पर बदल जाता है। इस स्केपुलर आंदोलन (स्काप्लोथोरैसिक गति कहा जाता है) रीढ़ और कंधे संयुक्त के सामान्य कार्यों के लिए महत्वपूर्ण है। जब स्कापुला एक समन्वित गति में ग्लाइड नहीं करता है, रीढ़ और कंधे संयुक्त का कार्य समस्याग्रस्त हो सकता है।
स्कैपुलर बर्सा
एक बर्सा शरीर के भीतर एक द्रव भरा हुआ थैला है जो संरचनाओं के बीच चिकनी गति की अनुमति देता है। आपके शरीर के चारों ओर बिखरे हुए महत्वपूर्ण बर्स हैं , कंधे के जोड़ में , अपने कूल्हे के बाहर और घुटने के सामने ।
ये बर्सा हड्डियों और टेंडन के बीच ग्लाइडिंग आंदोलनों की अनुमति देते हैं। जब एक बर्सा सूजन और परेशान हो जाता है , तो ये सामान्य आंदोलन दर्दनाक हो सकता है।
ऊपरी हिस्से में, स्कापुला के चारों ओर दो महत्वपूर्ण बर्सा हैं। इन दोनों बर्सा sacs हड्डियों और serratus पूर्वकाल मांसपेशियों के बीच हैं, एक महत्वपूर्ण मांसपेशियों जो छाती की दीवार पर scapular आंदोलन को नियंत्रित करता है।
बर्सा sacs में से एक स्कापुला के ऊपरी कोने (गर्दन के आधार पर रीढ़ की हड्डी से दूर नहीं) पर स्थित है, और दूसरा स्कैपुला के निचले कोने (मध्य-पीछे में) पर स्थित है। इनमें से या दोनों बर्सा sacs periscapular बर्साइटिस में शामिल किया जा सकता है। इसके अलावा, कई अन्य मामूली बुर्सियों को स्कैपुला और आसपास के टेंडन के आसपास वर्णित किया गया है, लेकिन ये दोनों पेरिस्कापुलर बर्साइटिस वाले लोगों में प्राथमिक अपराधी हैं।
बर्सा की सूजन
जब ये बर्सा सूजन और परेशान हो जाते हैं, तो बुर्सिटिस नामक स्थिति परिणाम होता है। बर्साइटिस तब होता है जब बुर्सा की सूजन और मोटाई होती है। जब ऐसा होता है, मांसपेशियों और कंधे के ब्लेड की गति से असुविधा हो सकती है। पेरिस्कापुलर बर्साइटिस के निदान लोगों में सबसे आम लक्षणों में शामिल हैं:
- दर्द
- पीसने की संवेदना (crepitus)
- आंदोलन के साथ स्नैपिंग
- स्केपुलर बर्सा पर सीधे कोमलता
- असामान्य स्केपुलर यांत्रिकी
जब जांच की जाती है, तो स्कापुला के बर्साइटिस वाले लोग कंधे के ब्लेड की असामान्य गतिविधियों को प्रदर्शित कर सकते हैं। इससे स्कापुला के "विंगिंग" नामक एक खोज हो सकती है, जहां कंधे के ब्लेड को पसलियों के पिंजरे पर कसकर नहीं रखा जाता है, और असामान्य रूप से बाहर निकलता है।
स्कापुला के पंख वाले लोगों में आम तौर पर कंधे के जोड़ों के असामान्य यांत्रिकी होते हैं, क्योंकि कंधे की सॉकेट असामान्य रूप से स्थित होती है।
पेरिस्कापुलर बर्साइटिस के कारण अलग-अलग हो सकते हैं। सबसे आम, केवल एक अतिउद्देश्यीय सिंड्रोम है जहां एक विशिष्ट गतिविधि स्केपुलर बर्सा को जलन पैदा कर रही है। इनमें खेल या कार्य संबंधित गतिविधियां शामिल हो सकती हैं जो दोहराए जाने वाले उपयोग से होती हैं। दर्दनाक चोटों से एक पेरिस्कापुलर बर्साइटिस भी हो सकता है जब एक विशिष्ट चोट ने बुर्स को सूजन या जलन पैदा की। आखिरकार, ऐसी कुछ स्थितियां हैं जहां असामान्य शरीर रचना या हड्डी के ट्यूमर बर्सा को जलन पैदा कर सकते हैं।
सबसे आम बात यह है कि एक सौम्य हड्डी की वृद्धि ओस्टियोन्ड्रोन्डोमा कहलाती है। ये सौम्य हड्डी के विकास से स्कापुला से अनुमान लग सकता है जो बर्सा की जलन पैदा करता है।
बर्साइटिस का उपचार
स्केपुलर बर्साइटिस का उपचार हमेशा सरल चरणों से शुरू होता है। इस स्थिति वाले अधिकांश लोगों को कुछ सरल उपचारों से राहत मिल सकती है। सौभाग्य से, समस्या को ठीक करने के लिए आक्रामक उपचारों की शायद ही कभी आवश्यकता होती है, और यह किसी ऐसे व्यक्ति के लिए बहुत असामान्य है जो इस स्थिति को असुविधा के चल रहे लक्षणों का इलाज करता है। उपचार चरणों में शामिल हैं:
- बाकी: पहली, और अक्सर सबसे महत्वपूर्ण, पेरिस्कापुलर बर्साइटिस के प्रबंधन में कदम परेशान बर्सा को आराम देना और सूजन को व्यवस्थित करने की अनुमति देना है। यह आमतौर पर कुछ हफ्तों लेता है, और किसी भी विशिष्ट गतिविधि (जैसे एक खेल या कार्य से संबंधित गतिविधि) को संशोधित करके पूरा किया जा सकता है जो कि स्थिति को बढ़ाने के लिए प्रतीत होता है।
- बर्फ : सूजन में कमी और दर्द को नियंत्रित करना इस स्थिति के प्रबंधन में सहायक कदम हैं। इन दोनों कार्यों को पूरा करने के लिए बर्फ एक उपयोगी उपकरण है। चोट लगने के तरीके को सही तरीके से कैसे जानना आपको बुर्सिटिस से जुड़े दर्द और सूजन का प्रबंधन करने में मदद कर सकता है।
- विरोधी भड़काऊ दवाएं : गैर-स्टेरॉयड एंटी-इंफ्लैमेटरी दवाएं भी बुर्सिटिस से सूजन को नियंत्रित करने के लिए बहुत उपयोगी उपचार हैं। आम तौर पर, इन दवाओं को लेने वाले लोगों को सूजन प्रतिक्रिया को रोकने में मदद के लिए नियमित रूप से कुछ हफ्तों तक उनका उपयोग करना चाहिए। किसी भी दवा लेने से पहले, आपको अपने डॉक्टर से पुष्टि करनी चाहिए कि इन दवाओं का उपयोग करना आपके लिए सुरक्षित है।
- शारीरिक थेरेपी : शारीरिक चिकित्सा वास्तव में पेरिस्कापुलर बर्साइटिस के लिए सबसे उपयोगी उपचार में से एक है। चिकित्सा के फायदेमंद होने के दो कारण हैं। सबसे पहले, चिकित्सा बुर्सा की सूजन के लक्षणों को सीमित करने में मदद कर सकती है। दूसरा, भौतिक चिकित्सा स्केपुलर यांत्रिकी में सुधार करने के लिए बहुत प्रभावी हो सकती है, इसलिए समस्या चालू और आवर्ती नहीं हो रही है। पसलियों के पिंजरे पर स्कापुला के असामान्य आंदोलन से न केवल बर्साइटिस के विकास की ओर अग्रसर हो सकता है, लेकिन अगर इन असामान्य मैकेनिक्स को संबोधित नहीं किया जाता है तो इससे समस्या का पुनरावृत्ति हो सकता है।
- कोर्टिसोन इंजेक्शन : कोर्टिसोन इंजेक्शन सूजन की साइट पर सीधे एक शक्तिशाली एंटी-भड़काऊ खुराक देने में बहुत मददगार होते हैं। एक व्यक्ति को कितने इंजेक्शन की पेशकश की जाती है, इस मामले में कोर्टिसोन इंजेक्शन सीमित होना चाहिए, लेकिन सीमित खुराक में बहुत उपयोगी हो सकता है। शल्य चिकित्सा उपचार की आवश्यकता वाले लोगों में, कोर्टिसोन शॉट के साथ सफल उपचार एक संकेत है कि शल्य चिकित्सा प्रभावी होने की अधिक संभावना है।
जैसा कि कहा गया है, सर्जरी शायद ही कभी जरूरी है, लेकिन कुछ ऐसे व्यक्तियों में प्रभावी हो सकती है जो उपर्युक्त उपचारों से राहत पाने में विफल रहते हैं। सर्जरी का अक्सर उन व्यक्तियों के लिए उपयोग किया जाता है जिनके पास असामान्य स्केपुलर शरीर रचना होती है, जैसे हड्डी के विकास या ट्यूमर, जिससे बर्सा को सीधे जलन होती है।
> स्रोत:
> कुह्न जेई, प्लैंचर केडी, हॉकिन्स आरजे। "लक्षण लक्षण स्कैपुलोथोरैसिक क्रिप्टस और बर्साइटिस" जे एम एकेड ऑर्थोप सर्जरी। 1 99 8 सितंबर-अक्टूबर; 6 (5): 267-73।