यह आपके फाइब्रोमाल्जिया के लिए सबसे अच्छा उपचार खोजने के लिए भ्रमित और निराशाजनक हो सकता है। अक्सर, कुछ उपचार काम नहीं करते हैं, जबकि अन्य केवल आंशिक रूप से काम करते हैं और आपके सभी लक्षणों को संबोधित नहीं करते हैं। क्या फाइब्रोमाल्जिया के लिए सबसे अच्छा उपचार है?
उपलब्ध उपचारों के साथ, यह कहने का कोई तरीका नहीं है कि कौन सा एकल फाइब्रोमाल्जिया उपचार "सबसे अच्छा" है। डॉक्टरों द्वारा सहमत कुछ चीजों में से एक यह है कि उन्हें कई प्रकार के उपचारों का उपयोग करने की आवश्यकता है और उपचार के नियम को प्रत्येक व्यक्तिगत मामले के अनुरूप बनाया जाना चाहिए।
फाइब्रोमाल्जिया उपचार को अनुकूलित करना
यहां बड़ी समस्या यह है कि फाइब्रोमाल्जिया एक आकार-फिट नहीं है-सभी हालत। प्रत्येक व्यक्ति के लक्षण और लक्षण ट्रिगर्स का अपना अनूठा मिश्रण होता है। अधिकांश शोधकर्ताओं का मानना है कि फाइब्रोमाल्जिया में वास्तव में कई उपसमूह होते हैं, और एक बार उपसमूहों की पहचान ठीक से की जाती है, इससे आपके चिकित्सक की सिफारिश करने में मदद मिलेगी कि कौन से उपचार आपकी मदद करने की अधिक संभावना रखते हैं।
तब तक, प्रत्येक व्यक्ति को यह प्रयोग करने के लिए प्रयोग की प्रक्रिया से गुज़रना पड़ता है कि कौन से उपचार उनके लिए सही हैं। किसी भी चीज़ से चमत्कार की उम्मीद न करें, लेकिन कई लोगों से सार्थक सुधार की तलाश करें, उम्मीद है कि आखिरकार, आपको कैसा महसूस होता है, उसमें महत्वपूर्ण परिवर्तन होगा। यदि आप एक दवा या पूरक की कोशिश करते हैं जो 5 प्रतिशत से कई लक्षणों में सुधार करता है, तो इसे एक जीत पर विचार करें और इसमें जोड़ने के लिए अन्य उपचारों की तलाश करें।
आपके उपचार विकल्प क्या हैं?
जब इलाज की बात आती है तो हमारे पास बहुत सारे विकल्प उपलब्ध हैं।
- पर्चे दवाएं : तीन दवाएं एफडीए-फाइब्रोमाल्जिया के लिए अनुमोदित हैं, लेकिन डॉक्टर कई अन्य लोगों को भी लिखते हैं। वे हम में से कुछ के लिए काम करते हैं लेकिन सभी के लिए नहीं, और दुष्प्रभाव एक समस्या हो सकती है।
- पूरक : कुछ अच्छी तरह से शोध किए जाते हैं और अन्य नहीं होते हैं, लेकिन इस स्थिति वाले लोग खुराक की विस्तृत श्रृंखला लेते हैं। हालांकि वे प्रभावी हो सकते हैं, यह महत्वपूर्ण है कि आप साइड इफेक्ट्स के लिए भी देखें।
- आहार परिवर्तन : कुछ लोगों में खाद्य संवेदनाएं होती हैं, जो बहुत सी समस्याएं पैदा कर सकती हैं। एक स्वस्थ आहार खाना और यह देखना महत्वपूर्ण है कि विभिन्न खाद्य पदार्थ आपको कैसे प्रभावित करते हैं।
- उपयुक्त व्यायाम / गतिविधि के स्तर : आपने शायद पाया है कि खुद को अतिरंजित करना आपको बहुत अधिक खराब बनाता है। बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि व्यायाम कैसे संभवतः मदद कर सकता है। कुंजी आपके लिए उपयुक्त बना रही है ।
- एक्यूपंक्चर : यह वैकल्पिक उपचार फाइब्रोमाल्जिया के लिए अधिक स्वीकृति प्राप्त कर रहा है। यह सभी के लिए नहीं है, लेकिन यह कुछ मदद करता है।
- मालिश और अन्य शारीरिक कार्य : शरीर के कई प्रकार के शरीर उपलब्ध हैं, और उनमें से कुछ फाइब्रोमाल्जिया के लक्षणों के प्रबंधन के लिए वादा दिखाते हैं।
- मायोफासिकल रिलीज : कुछ शोध हमारे फासिशिया (संयोजी ऊतकों का शरीर-व्यापी नेटवर्क) के साथ समस्याएं दिखाते हैं। यह उपचार फेशियल समस्याओं को ठीक करने पर केंद्रित है।
- संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा : यह मनोवैज्ञानिक उपचार असंख्य शारीरिक बीमारियों के साथ मदद करता है, खासतौर से उन लोगों के लिए जिन्हें सकारात्मक जीवनशैली में परिवर्तन करने और पुरानी बीमारी से निपटने में मदद की ज़रूरत है।
- तनाव प्रबंधन : तनाव हमें और भी खराब बनाता है, इसलिए इससे निपटने के लिए फायदेमंद तरीके सीखना आवश्यक है।
- जीवनशैली में परिवर्तन : यह एक बड़ी श्रेणी है जो निपटने के लिए भारी हो सकती है, इसलिए एक समय में इसे एक चीज लेने का प्रयास करें।
पर्याप्त राहत पाने के लिए आपको कई श्रेणियों से चीजों का उपयोग करने की आवश्यकता हो सकती है।
प्रयोग प्रक्रिया में काफी समय लग सकता है, बहुत सारी ऊर्जा, और कभी-कभी, बहुत पैसा। आपको भी रास्ते में झटके की उम्मीद करनी है। हालांकि, उन सभी के लिए भुगतान, आपके लक्षणों को कम करने में सक्षम हो सकता है ताकि आप कैसे महसूस कर सकें, आप कितनी अच्छी तरह काम करते हैं, और जीवन की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
> स्रोत:
> गोल्डनबर्ग डीएल। फाइब्रोमाल्जिया का इलाज करने के लिए बहुआयामी देखभाल का उपयोग करना। क्लिनिकल मनोचिकित्सा की जर्नल। 200 9 मई; 70 (5): ई 13।
> मार्कस डीए, एट अल। परिणाम लक्ष्य की एक श्रृंखला सहित फाइब्रोमाल्जिया उपचार परिणाम का एक व्यापक दृश्य प्रदान करता है: बहुआयामी उपचार की पूर्ववर्ती समीक्षा से परिणाम। Musculoskeletal देखभाल। 2013 जुलाई 23. [प्रिंट से आगे Epub।]